A është dhimbja e shpinës vetëm rezultat i plakjes? Le të flasim për Sëmundjen Degjenerative të Diskut!

A ndiheni edhe ju të ngurtësuar dhe të ngurtësuar kur ngriheni nga shtrati në mëngjes? A ndjeni dhimbje përgjatë shpinës kur ngriheni pasi keni qëndruar ulur për një kohë? Apo është e vështirë të ktheni qafën ose të ecni? Shumë prej nesh mendojnë se ky lloj dhimbjeje është një gjë normale që ndodh ndërsa plakemi. Në fakt, është e vërtetë që trupat tanë ndryshojnë me moshën. Por sot do të flasim për një arsye të mundshme mjekësore pas kësaj dhimbjeje. Kjo është konsumimi i disqeve ndërvertebrore , ose "Sëmundja Degjenerative e Diskut" .

Çfarë është saktësisht sëmundja degjenerative e diskut?

Edhe pse emri thotë "sëmundje", në fakt nuk është një sëmundje. Thënë thjesht, është një gjendje që ndodh kur disqet midis rruazave në shpinë konsumohen ndërsa plakeni. Mendoni për shpinën tuaj si një grumbull kockash të vogla (rruaza) të vendosura njëra mbi tjetrën. Për të parandaluar fërkimin e këtyre kockave me njëra-tjetrën, ka një jastëk gome midis tyre. Ne i quajmë këto disqe disqe kurrizore .

Këto disqe janë si "amortizatorët" në një makinë. Ato thithin presionin mbi shpinën tonë kur vrapojmë, kërcejmë, përkulemi ose ngremë pesha, dhe mbrojnë shtyllën kurrizore. Ndërsa plakemi, është e natyrshme që këto disqe të konsumohen dhe të thahen. Kjo u ndodh të gjithëve në një farë mase.

Problemi fillon kur ky jastëk konsumohet. Pastaj kockat e shtyllës kurrizore fillojnë të fërkohen me njëra-tjetrën. Kjo është ajo që shkakton dhimbjen. Jo vetëm kaq, por kjo gjendje mund të çojë në ndërlikime të tjera.

Cila pjesë e shtyllës kurrizore preket më shumë nga kjo gjendje?

Kjo gjendje prek kryesisht dy pjesë të shtyllës kurrizore: pjesën e poshtme të shpinës dhe qafën.

• Sëmundja Degjenerative e Diskut Lumbar: Pesë rruazat në pjesën e poshtme të shpinës (L1 deri në L5) mbajnë peshën më të madhe në trup. Prandaj, rreziku i disqeve në këtë zonë është më i lartë. Në fakt, 90% e kësaj gjendjeje raportohet në këtë pjesë të poshtme të shpinës. Kjo mund të jetë arsyeja pse po përjetoni dhimbje shpine dhe dhimbje që rrezatojnë poshtë këmbëve.
• Sëmundja Degjenerative e Disqeve të Qafës: Kjo gjendje ndodh kur disqet midis shtatë rruazave në qafë konsumohen. Dhimbja kur e kthejmë qafën lart, poshtë dhe anash, si dhe mpirja e krahëve, ndodhin kur disqet në këtë zonë konsumohen.
• Sëmundja Degjenerative e Diskut Shumënivelëshe: Ndonjëherë, më shumë se një disk, që do të thotë disqet në qafë dhe në pjesën e poshtme të shpinës, mund të degjenerojnë në të njëjtën kohë. Atëherë e quajmë një gjendje 'Shumënivelëshe'.

Cilat janë simptomat e kësaj gjendjeje?

Simptomat kryesore dhe më të zakonshme janë dhimbja e shpinës dhe dhimbja e qafës . Kjo dhimbje mund të përjetohet ndryshe nga secili person.

• Dhimbja mund të vijë e të shkojë . Mund të zgjasë me javë ose muaj, pastaj të zhduket.
• Dhimbja mund të përhapet nga pjesa e poshtme e shpinës në vithe dhe këmbë .
• Dhimbja intensifikohet kur uleni, përkuleni përpara ose ngrini një objekt të rëndë .
• Për disa njerëz, dhimbja zvogëlohet kur ecin ose qëndrojnë në këmbë.

Si ndihet kjo dhimbje?

Pse konsumohen këto disqe? Cilat janë arsyet?

Siç e kemi folur edhe më parë, shkaku kryesor është plakja . Por le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë u ndodh këtyre disqeve ndërsa plaken.

1. Tharja e disqeve: Pjesa e mesme e disqeve kurrizore është si pelte. Është kryesisht ujë. Ndërsa plakemi, sasia e ujit në këtë pelte zvogëlohet natyrshëm. Ashtu si një sfungjer tkurret kur thahet, edhe këto disqe bëhen më të holla dhe tkurren. Pastaj aftësia e tyre për të vepruar si një "amortizator" zvogëlohet.

2. Këputje ose çarje në disqe: Aksidente të vogla, qëndrim i keq dhe ngritja e peshave të rënda në jetën e përditshme mund të shkaktojnë këputje të vogla në mbulesën e jashtme të këtyre disqeve. Këto këputje shpesh ndodhen pranë nervave. Prandaj, edhe një këputje e vogël mund të shkaktojë dhimbje. Ndonjëherë, nëse kjo këputje bëhet e madhe dhe muri i jashtëm i diskut shpërthen, xhelatina brenda mund të rrjedhë dhe të shtypë një nerv. Ne e quajmë këtë një 'hernie diskale'.

Faktorët që rrisin rrezikun e shfaqjes së kësaj gjendjeje

Edhe pse plakja është shkaku kryesor, disa faktorë mund të përshpejtojnë konsumimin dhe këputjen e këtyre disqeve dhe të rrisin rrezikun e dhimbjes.

• Aksidente: Aksidente të tilla si rëniet mund të dëmtojnë disqet.
• Obeziteti: Ndërsa pesha e trupit rritet, rritet presioni mbi shpinë, gjë që mund të shkaktojë që disqet të konsumohen më shpejt.
• Gjinia: Gratë kanë më shumë gjasa të përjetojnë këto simptoma sesa burrat.
• Pirja e duhanit: Pirja e duhanit zvogëlon furnizimin me gjak të disqeve, duke bërë që ato të thahen dhe të konsumohen më shpejt.
• Punë që kërkojnë shumë punë fizikisht: Njerëzit që punojnë në punë që përfshijnë ngritje të shpeshtë të objekteve të rënda ose tendosje të shpinës janë në rrezik më të lartë.

Si e diagnostikon një mjek këtë gjendje?

Kur shkoni te një mjek për dhimbje shpine, ai ose ajo së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja. Për shembull:

• Kur filloi dhimbja?
• Ku e ndjen dhimbjen?
• Çfarë lloj gjërash e përkeqësojnë dhimbjen?
• Çfarë ndihmon në uljen e dhimbjes?
• A pati ndonjë aksident para se të fillonte dhimbja?
• A ka simptoma të tjera, të tilla si mpirje ose dobësi në këmbë, së bashku me dhimbjen?
• Sa larg mund të ecësh me një lëvizje të vetme?

Pastaj, mjeku do t'ju ekzaminojë. Gjatë kësaj kohe, mund të testohet funksioni juaj nervor (si p.sh. trokitja e gjurit me një çekiç refleksiv), pikat e dhimbjes (duke shtypur në zona të caktuara të shpinës) dhe forca e muskujve .

Cilat janë trajtimet për këtë?

Shumë njerëz mendojnë se nëse kanë dhimbje shpine, patjetër që do t'u duhet t'i nënshtrohen një ndërhyrjeje kirurgjikale. Por kjo nuk është e vërtetë. Shumë njerëz mund të gjejnë lehtësim me trajtime jo-kirurgjikale. Një mjek së pari do të përpiqet t'i referojë ata te trajtime të tilla.

Trajtimet jo-kirurgjikale

• Fizioterapia: Ky është një trajtim shumë i rëndësishëm. Ushtrimet që forcojnë muskujt e shpinës dhe të barkut, si dhe ushtrimet shtrirëse nën drejtimin e një fizioterapisti të trajnuar, mund ta zvogëlojnë shumë dhimbjen.
• Medikamentet: Mjeku mund të përshkruajë qetësues dhimbjesh dhe ilaçe anti-inflamatore siç janë NSAID-të, paracetamoli, ilaçe për dhimbje nervore ose steroide.
• Injeksione steroide: Nëse dhimbja është e fortë, një injeksion steroide në nervat kurrizorë, disqet ose nyjet mund të zvogëlojë ënjtjen dhe dhimbjen.
• Neurotomia me radiofrekuencë: Kjo përfshin përdorimin e valëve elektrike për të çaktivizuar nervat që çojnë dhimbjen në tru. Kjo gjithashtu siguron lehtësim të dhimbjes.

Gjëra që mund të bëni në shtëpi

• Ushtrime: Mund t’i forconi muskujt e shpinës duke bërë ushtrime me ndikim të ulët, siç janë noti dhe ecja.
• Terapia me ujë të nxehtë dhe të ftohtë: Vendosja e një shisheje me ujë të nxehtë ose e një komprese akulli për 10-15 minuta mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes. Gjithashtu mund t’i alternoni të dyja.
• Shtrirja: Kryerja e ushtrimeve të buta shtrirëse si joga gjatë gjithë ditës mund të ndihmojë në korrigjimin e qëndrimit dhe zvogëlimin e ngurtësisë.

Kirurgji

Një mjek mund të rekomandojë ndërhyrje kirurgjikale vetëm nëse trajtimet jo-kirurgjikale nuk ofrojnë asnjë lehtësim, nëse dhimbja vazhdon dhe nëse ka simptoma të tilla si mpirje në këmbë.

Ekzistojnë disa lloje kryesore të ndërhyrjeve kirurgjikale. Këto përfshijnë `Diskektominë` (heqjen e një pjese të diskut), `Laminektominë` (heqjen e një pjese të rruazës për të lejuar aksesin në nerva) dhe `Bashkimin kurrizor` (lidhjen e dy ose më shumë rruazave së bashku për t'i stabilizuar ato). Mjeku juaj do të vendosë se cila ndërhyrje kirurgjikale është më e mira për ju.

A mund të parandalohet përkeqësimi i kësaj situate?

Po, patjetër që mundeni. Bërja e ndryshimeve të vogla në stilin tuaj të jetesës mund të ngadalësojë konsumimin e këtyre disqeve dhe të ndihmojë në kontrollin e dhimbjes.

• Mbani një peshë të shëndetshme që i përshtatet trupit tuaj.
• Nëse pini duhan, lëreni sot.
• Bëni ushtrime rregullisht, veçanërisht ushtrime që forcojnë muskujt e shpinës dhe të barkut.
• Mbani qëndrimin e duhur. Mbajeni shpinën drejt kur uleni, qëndroni në këmbë dhe ngrini pesha.
• Kini kujdes kur ngrini pesha. Ngrini pesha me gjunjë të përkulur dhe shpinën drejt.
• Mos qëndroni në të njëjtin pozicion për shumë gjatë. Nëse punoni në zyrë, zgjohuni dhe ecni të paktën çdo gjysmë ore.

Dhimbje shpine, dhimbje qafe, rruaza, sëmundje degjenerative e diskut në sinhalisht, dhimbje shpine në sinhalisht, disk kurrizor