A është muskuli deltoid shkaku i dhimbjes së shpatullave? (Muskuli deltoid) - Le të flasim për këtë!

A keni menduar ndonjëherë se si mund ta ngrini krahun, ta lëvizni anash dhe ta vendosni pas shpine? Pas të gjitha këtyre gjërave të thjeshta që bëjmë çdo ditë fshihet një muskul shumë i rëndësishëm në shpatullën tonë. Ky muskul është 'deltoid' për të cilin po flasim sot. Është si një kapak mbrojtës në shpatull. Pra, le të hedhim një vështrim se çfarë është saktësisht ky muskul deltoid, çfarë bën dhe si ta mbajmë të shëndetshëm.

Çfarë është ky muskul deltoid?

Thënë thjesht, deltoidi është muskuli kryesor në shpatullën tuaj. Ndodhet rreth nyjes sferike ku krahu juaj lidhet me bustin. Ka formën e një trekëndëshi të përmbysur. Është ai që ju lejon të lëvizni krahun tuaj në pothuajse çdo drejtim. Gjithashtu siguron mbrojtje dhe stabilitet të mirë për nyjen e shpatullës suaj.

Ashtu si muskujt e tjerë në trupin tonë, deltoidi është një muskul skeletor . Domethënë, është një muskul që mund ta kontrollojmë me mendjen tonë. Këta janë të ndryshëm nga muskujt e pavullnetshëm, si zemra jonë.

Cilat janë funksionet kryesore të muskulit deltoid?

Muskuli deltoid nuk funksionon vetëm. Ai funksionon në bashkëpunim me muskuj të tjerë në shpatull, veçanërisht me muskujt e manshetës rrotulluese .

Muskuli deltoid përbëhet nga tre pjesë!

Po, ky muskul trekëndësh është i ndarë në tre pjesë kryesore, ose koka. Secila prej këtyre pjesëve ka një funksion të veçantë.

Cilat kushte mund të ndikojnë në muskulin deltoid?

Shumë probleme të shpatullave mund të përfshijnë muskulin deltoid. Ndonjëherë kjo ndikon drejtpërdrejt në këtë muskul, dhe herë të tjera preket nga një problem tjetër në shpatull.

• Kapsuliti ngjitës: Kjo zakonisht quhet 'shpatulla e ngrirë'. Kjo ndodh kur membrana rreth nyjes së shpatullës bëhet e trashë, e ngurtë dhe e ngushtë. Kjo shkakton dhimbje të forta në shpatull, spazma muskulore dhe pamundësi për të lëvizur shpatullën.
• Paraliza e nervit aksillar: Ky është nervi kryesor që furnizon ndjeshmërinë e muskulit deltoid. Ky nerv mund të kompresohet ose dëmtohet për shkak të ndërhyrjes kirurgjikale, një aksidenti ose përdorimit të zgjatur të diçkaje si paterica. Kjo mund të shkaktojë mpirje ose dobësi në shpatull dhe rreth muskulit deltoid.
• Bursiti: Inflamacion i qeseve të vogla të mbushura me lëng të quajtura bursa në shpatull. Kjo mund ta bëjë të vështirë lëvizjen e shpatullës dhe mund të shkaktojë shqetësim në muskuj.
• Fibroza deltoidale: Ky muskul mund të dëmtohet për shkak të faktorëve të tillë si injeksionet e përsëritura në të njëjtën zonë, duke rezultuar në formimin e indit fibroze. Kjo mund të çojë në një ulje të forcës dhe lëvizjes së muskujve.
• Këputjet e manshetës rrotulluese: Në disa dëmtime të rënda të manshetës rrotulluese, muskuli deltoid gjithashtu mund të dëmtohet.
• Sindroma e goditjes në shpatull: Dhimbje dhe ënjtje e shkaktuar nga fërkimi i muskujve ose tendinave të shpatullës kundër një kocke.
• Tendosjet dhe dëmtimet nga mbingarkesa: Këto shkaktohen nga mbingarkesa e fibrave muskulore. Ato mund të ndodhin papritur ose mund të zhvillohen gradualisht për shkak të aktiviteteve të përsëritura mbi kokë (p.sh., pikturimi, loja e volejbollit).

Kush ka më shumë gjasa të marrë këto lloj lëndimesh?

Kushdo mund të zhvillojë probleme me muskulin deltoid, por disa njerëz janë në rrezik më të lartë.

• Atletët: Shkop kriketi, notarë, lojtarë tenisi dhe volejbolli, peshëngritës.
• Njerëz në profesione të caktuara: Ata që punojnë me duart vazhdimisht në ajër, siç janë mekanikët e automjeteve, piktorët dhe punëtorët e montimit, janë në rrezik më të lartë.
• Njerëz të moshës 40-60 vjeç.
• Gratë janë në rrezik pak më të lartë se burrat.
• Njerëzit me gjendje të tjera mjekësore si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe sëmundja e tiroides janë gjithashtu në rrezik më të lartë.

A i keni këto karakteristika?

Nëse keni probleme me muskulin deltoid, mund të përjetoni simptoma si këto:

• Vështirësi në ngritjen e krahut në drejtime të ndryshme, veçanërisht lart .
• Dhimbje në shpatulla, ënjtje .
• Ndjenja e ngurtësimit ose paqëndrueshmërisë në nyje.
• Një ndjesi shpimi gjilpërash ose kruarjeje.
• Vështirësi në ngritjen e peshave.
• Spazma muskulore.
• Ndjenja e dobësisë në krah .

Si e gjen këtë një mjek?

Kur të shkoni për të vizituar një mjek, ai së pari do t'i dëgjojë simptomat tuaja dhe do të mësojë rreth tyre. Pastaj do të bëjë një ekzaminim fizik. Gjatë kësaj, ai do t'ju kërkojë të ngrini krahun përpara, anash dhe prapa. Mjeku mund t'ju kërkojë ta bëni këtë duke aplikuar pak rezistencë në krah. Nëse muskuli juaj deltoid funksionon siç duhet, mjeku do të jetë në gjendje ta ndiejë muskulin të tkurret kur ta ngrini krahun.

Jo çdo herë që nuk mund ta ngrini krahun, kjo është domosdoshmërisht për shkak të një problemi me vetë muskulin deltoid. Mund të ketë edhe arsye të tjera.

Ndonjëherë, mund të porositen teste të tilla si rrezet X, rezonancat magnetike, ultratingujt ose skanimet CT për të konfirmuar gjendjen e saktë. Mund të kryhet edhe një test EMG (elektromiogramë) për të parë se sa mirë funksionojnë muskujt dhe nervat.

Si trajtohet?

Lajmi i mirë është se shumë probleme që lidhen me muskujt deltoidë mund të trajtohen pa ndërhyrje kirurgjikale.

Trajtimet jo-kirurgjikale:

• Pushimi: Qëndroni larg aktivitetit të dhimbshëm për një kohë.
• Akulli: Vendosni akull për 15-20 minuta disa herë në ditë për të zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen.
• Qetësues dhimbjesh: Përdorni qetësues dhimbjesh ose relaksues muskujsh të rekomanduar nga mjeku juaj.
• Fizioterapia: Kjo është shumë e rëndësishme. Nën drejtimin e një fizioterapisti, do të bëni ushtrime që forcojnë muskujt dhe rrisin fleksibilitetin.
• Mbajtja e një fashë: Pushoni shpatullën dhe kufizoni lëvizjen.
• Injeksione steroide: Mjeku juaj mund t'ju japë këto injeksione për të kontrolluar dhimbjen e fortë dhe ënjtjen.

Ndërhyrja kirurgjikale mund të jetë e nevojshme vetëm në raste të tilla si një këputje e rëndë e muskujve.

Si t’i mbajmë muskujt deltoidë të shëndetshëm?

"Parandalimi është më i mirë se kurimi", thonë ata. Prandaj, bëni këto gjëra për të mbajtur muskujt deltoidë të shëndetshëm.

• Ngrohuni mirë: Bëni ushtrime shtrirjeje të shpatullave para çdo ushtrimi ose sporti.
• Përdorni teknikën e saktë:Përdorni qëndrimin dhe teknikën e saktë kur luani sporte dhe ngrini pesha.
• Pushoni nëse keni dhimbje: Nëse ju dhemb shpatulla, mos e shtyni më tej. Jepuni kohë muskujve tuaj të shërohen.
• Shmangni mbingarkesën: Nëse po bëni punë manuale të vazhdueshme, bëni pushime midis tyre.
• Nëse luani një lojë, ndiqni rregullat: Për shembull, në kriket, ndiqni tejkalimin e limiteve për lojtarët e shpejtë të boulingut.

Muskuli deltoid është një punëtor i heshtur që ndihmon me pothuajse çdo detyrë në jetën tonë të përditshme. Prandaj, është shumë e rëndësishme të kujdesemi për të dhe ta mbajmë të shëndetshëm.