A keni diabet? Le të mësojmë rreth diagnozës dhe trajtimit (Diabeti Mellitus)

A ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës? A keni gojë të thatë? Apo keni nevojë të urinoni shpesh? Këto mund të jenë simptoma të zakonshme të diabetit. Sot, do të flasim për këtë sëmundje të quajtur Diabeti Mellitus, të cilën shumë njerëz e kanë frikë, si ta diagnostikojnë dhe si ta trajtojnë atë në një mënyrë të thjeshtë që mund ta kuptoni.

Si ta di nëse kam diabet?

Nëse keni faktorë rreziku për diabet, ose nëse urina juaj tregon nivele të larta sheqeri, mjeku juaj mund të dyshojë se keni diabet. Thënë thjesht, nëse hormoni i insulinës i prodhuar nga pankreasi në trupin tonë zvogëlohet (diabeti i tipit 1) ose nëse trupi nuk i përgjigjet siç duhet insulinës (diabeti i tipit 2), niveli i sheqerit në gjak, pra glukoza në gjak, rritet.

Ekzistojnë disa teste kryesore për të konfirmuar diagnozën. Zakonisht, nëse mjeku gjen një vlerë të lartë të testit, ai do të këshillojë që testi të përsëritet për ta konfirmuar atë.

Përveç kësaj, ndonjëherë mjeku juaj mund të urdhërojë edhe një test të quajtur Autoantitrupi i Transportuesit të Zinkut 8 (ZnT8Ab). Ky test gjaku mund të ndihmojë në përcaktimin nëse një person ka diabet të tipit 1 apo një lloj tjetër. Duke e diagnostikuar sëmundjen herët dhe saktë, trajtimi i duhur mund të fillojë më shpejt.

Cilat janë trajtimet për diabetin?

Mjeku juaj do të krijojë një plan trajtimi që është i përshtatshëm për ju dhe që ju mund ta kuptoni. Gjatë kësaj kohe, mund t'ju duhet ndihma e profesionistëve të tjerë të shëndetit. Për shembull, mund t'ju duhet ndihma e një mjeku të këmbëve, një nutricionisti, një mjeku të syve dhe një endokrinologu.

Baza e trajtimit të diabetit është një kombinim i ilaçeve, ushtrimeve dhe dietës për të mbajtur nivelet e sheqerit në gjak brenda diapazonit të synuar të përshkruar nga mjeku juaj. Duke i kushtuar vëmendje asaj që hani dhe kur hani, mund të minimizoni luhatjet e papritura të niveleve të sheqerit në gjak (efekti i luhatjes). Kjo mund të ndihmojë në uljen e nevojës për të rregulluar ilaçet tuaja, veçanërisht dozën e insulinës, sa herë që është e nevojshme.

Ilaçet për diabetin

Trajtimi për diabetin e tipit 1

Nëse keni diabet të tipit 1, pankreasi juaj nuk prodhon më insulinën që ju nevojitet për të prodhuar energji. Kështu që duhet të merrni insulinë nga burime të jashtme, qoftë përmes injeksioneve ose një pompë insuline . Ndërsa bërja e një injeksioni mund të duket pak e frikshme në fillim, nuk është aq e vështirë sa mund të mendoni.

Disa njerëz përdorin një pajisje të kompjuterizuar të quajtur pompë insuline, e cila liron insulinën në trup në kohën dhe sasinë e duhur.

Aktualisht, përdoren disa lloje të insulinës.

Trajtimi për diabetin e tipit 2

Disa njerëz me diabet të tipit 2 mund ta kontrollojnë sëmundjen e tyre vetëm me dietë dhe ushtrime . Të tjerë kanë nevojë për pilula ose injeksione insuline. Këto ilaçe funksionojnë në mënyra të ndryshme për të sjellë nivelet e sheqerit në gjak përsëri në normale.

• Medikamente që rrisin prodhimin e insulinës nga pankreasi: Shembuj: glimepiride, glipizide, gliburide.
• Ilaçe që zvogëlojnë përthithjen e sheqerit nga ushqimi: Shembull: akarboza (Prekoza).
• Medikamente që përmirësojnë mënyrën se si trupi përdor insulinën: Shembuj: pioglitazoni (Actos).
• Medikamente që zvogëlojnë prodhimin e sheqerit nga mëlçia dhe zvogëlojnë rezistencën ndaj insulinës: Shembull: metformina (Glukofag). Metformina gjithashtu ndihmon në kontrollin e sheqerit sepse ndihmon në humbjen e peshës.
• Medikamente që bllokojnë rithithjen e sheqerit nga veshkat dhe rrisin sekretimin e tij në urinë (frenues të SGLT2): Shembuj: kanagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Këto kanë gjithashtu përfitime shtesë, të tilla si humbja e peshës dhe një rrezik i reduktuar i sëmundjeve të zemrës.

Cila duhet të jetë dieta për diabetin?

Një dietë e ekuilibruar është thelbësore për dikë me diabet. Prandaj, flisni me mjekun ose një nutricionist për të krijuar një plan vaktesh që është i përshtatshëm për ju.

• Vaktet dhe koha: Nëse keni diabet të tipit 1, sasia e insulinës që merrni do të varet nga aktiviteti dhe dieta juaj. Pra, ajo që hani, sa hani dhe kur hani janë po aq të rëndësishme. Zakonisht rekomandohet të hani tre vakte kryesore dhe tre ose katër ushqime të lehta.
• Rregulli i pjatës: Mundohuni ta mbushni gjysmën e pjatës suaj me perime me pak niseshte (p.sh. brokoli, karrota, kastraveca, lakër, domate, fasule).
• Kini kujdes me karbohidratet: Të dini se sa karbohidrate ju nevojiten dhe sa po konsumoni është shumë e rëndësishme për kontrollin e sheqerit në gjak. Zgjidhni drithëra të plota (p.sh., oriz kaf, oriz kaf, tërshërë, elb).
• Yndyra dhe proteina: Zvogëloni yndyrnat e ngopura. Eliminoni plotësisht yndyrnat trans. Zgjidhni mish të ligët, peshk, arra dhe produkte qumështi me pak yndyrë.

Rëndësia e ushtrimeve

Ushtrimet fizike janë një tjetër shtyllë e rëndësishme e trajtimit të diabetit. Por patjetër që duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë program ushtrimesh . Ushtrimet fizike përmirësojnë mënyrën se si trupi juaj përdor insulinën dhe mund të ulin nivelet e sheqerit në gjak.

• Kini kujdes nga hipoglicemia: Kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak rreth gjysmë ore para se të bëni ushtrime dhe nëse është e nevojshme, hani një meze të vogël që përmban karbohidrate. Nëse përjetoni simptoma të sheqerit të ulët në gjak (marramendje, djersitje, dridhje) gjatë ushtrimeve, ndërpritni ushtrimet dhe hani menjëherë diçka të ëmbël (p.sh. një lugë sheqer, pak glukozë).
• Sa ushtrime duhet të bëni?: Rekomandohet të bëni të paktën 150 minuta ushtrime aerobike të moderuara, siç është ecja e shpejtë, në javë. Filloni me ritme të vogla dhe rrisni gradualisht kohën.

Këto ndryshime në stilin e jetës janë të domosdoshme.

Shmangni pirjen e duhanit.

Lëreni këtë zakon sot. Nëse pini duhan, do të jetë shumë më e vështirë të kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak. Dhe rreziku juaj për të zhvilluar komplikacione nga diabeti (sëmundje të zemrës, sëmundje të veshkave, dëmtime nervore, verbëri) është shumë më i lartë.

Kufizoni alkoolin.

Nëse merrni insulinë ose disa pilula për diabetin, pirja e alkoolit mund të shkaktojë një rënie të rrezikshme të niveleve të sheqerit në gjak. Kjo ndodh sepse kur pini alkool, mëlçia juaj punon për të hequr qafe alkoolin në vend që të kontrollojë sheqerin në gjak.

Zvogëloni stresin.

Stresi mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak, prandaj gjeni mënyra për t'u çlodhur. Gjëra të tilla si meditimi, joga dhe kalimi i kohës me miqtë mund të ndihmojnë.

Kujdesuni për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.

Diabeti mund të rrisë rrezikun e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve, prandaj lani dhëmbët me furçë dhe fill dentar me kujdes çdo ditë.