A keni dhimbje në shpatull dhe krah? Mund të jetë tendinit bicepsi!

Shumë prej nesh mendojnë se dhimbja e shpatullës vjen gjithmonë nga një ftohje e thjeshtë e kohës apo nga një qëndrim i keq gjumë, apo jo? E vërteta është se, kur ndiejmë dhimbje të vazhdueshme gjatë ngritjes së krahut ose kur kapim një objekt të rëndë në shtëpi, shkaku shpesh fshihet diku tjetër – tek tendiniti i bicepsit. Si mjekë, e dëgjojmë çdo ditë këtë histori nga pacientët tanë në klinikën tonë familjare. Mos u shqetësoni, sepse sot do të flasim hapur dhe thjesht për këtë gjendje, duke kuptuar bashkë se çfarë po ndodh në trupin tuaj dhe si mund t'ia dalim mbanë.

Çfarë është tendoniti i bicepsit?

Thënë thjesht, pa fjalë të vështira mjekësore, tendiniti i bicepsit është një inflamacion ose acarim i tendinit – pra i atij "litarit" të fortë që lidh muskulin e bicepsit me shpatullën tuaj. Më shpesh, ky problem prek kokën e gjatë të tendinit të bicepsit pikërisht në majë të shpatullës. Kjo gjë ndodh sepse ky tendin kalon përmes një hapësire të ngushtë dhe përdoret sa herë që ne ngremë diçka, gatuajmë, pastrojmë apo bëjmë punë të përditshme. E bukur apo jo? Tërë trupi ynë punon si një mekanizëm i lidhur ngushtë, dhe kur një pjesë mbingarkohet, të gjithë e ndiejmë pasojën.

Pse ndodh kjo? Cilat janë arsyet?

Keni pyetur ndonjëherë veten se përse ju dhimbet pikërisht ajo shpatull? Arsyet kryesore lidhen zakonisht me përdorimin e tepërt dhe konsumimin me kalimin e kohës. Mendoni pak për punët që bëjmë çdo ditë në shtëpi ose në punë: ngritja e shportave të rënda me dru për sobë, lyerja e mureve me furçë të ngritur lart, apo edhe lëvizjet e përsëritura në sporte të ndryshme. Kur e detyrojmë krahun të bëjë të njëjtën lëvizje pa pushim, tendoni fërkohet dhe acarohet.

Nga ana tjetër, nuk duhet të harrojmë se tendiniti mund të shfaqet edhe pas një dëmtimi të papritur – si p.sh. nëse përpiqeni të kapni diçka që po bie ose ngrini një peshë të rëndë pa u ngrohur më parë. Shpesh, ky problem vjen dorë për dorë edhe me gjendje të tjera të shpatullës, siç janë artriti apo sindroma e ngjeshjes së tendinave. Kujtojmë këtu se shëndeti i nyjeve tona kërkon një balancë të mirë mes aktivitetit dhe pushimit.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Si ndihet kjo? Cilat janë simptomat?

Kur vuani nga tendiniti i bicepsit, trupi ju jep sinjale të qarta. A jeni ndalur ndonjëherë të mendoni se çfarë po përpiqet t'ju tregojë ajo dhimbje? Simptomat më të zakonshme përfshijnë:

• Dhimbje ose ndjesi djegieje në pjesën e përparme të shpatullës, e cila mund të përhapet poshtë në krah.
• Vështirësi dhe dhimbje e fortë kur përpiqeni të ngrini krahun lart ose ta sillni pas shpine.
• Dobësi në krah kur përpiqeni të ngrini objekte ose të ktheni parakrahun nga brenda apo jashtë.
• Ndonjëherë, një tingull kërcitjeje ose fërkimi gjatë lëvizjes së shpatullës.

Kush është në rrezik më të lartë për ta zhvilluar këtë?

A i përkisni ju grupit të personave që rrezikojnë më shumë? Le t'i hedhim një sy së bashku faktorëve që mund t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj kësaj gjendjeje:

• Mosha: Me kalimin e viteve, tendinat tona humbasin një pjesë të elasticitetit dhe furnizimit me gjak, duke u bërë më të brishtë.
• Lëvizjet e përsëritura mbi kokë: Punët ose hobi që kërkojnë mbajtjen e krahëve lart për periudha të gjata kohe.
• Aktiviteti fizik intensiv: Sportet që përfshijnë hedhje, goditje apo sforcim të shpatullës.
• Pirja e duhanit: Dihet tashmë se nikotina dëmton qarkullimin e gjakut dhe ngadalëson aftësinë shëruese të trupit, përfshirë tendinat.

Çfarë ndërlikimesh mund të shkaktojë kjo?

Nëse e neglizhojmë dhimbjen dhe vazhdojmë të punojmë me forcë pa i dhënë kohë krahut të qetësohet, inflamacioni mund të përkeqësohet. Tendoni i lodhur dhe i konsumuar humbet forcën e tij origjinale. Kjo mund të çojë në dobësim të konsiderueshëm të gjymtyrës dhe, në raste më të rënda, në dëmtime strukturore më të thella që kërkojnë vlerësim të specializuar në qendrën tonë shëndetësore lokale ose në spitalin rajonal më të afërt.

Këputjet e tendinit të bicepsit

Kur tendiniti nuk trajtohet dhe vazhdon për një kohë të gjatë, ose në rastin e një sforcimi të papritur e të fuqishëm, tendoni mund të pësojë këputje. Kjo mund të ndodhë në pjesën e sipërme (pranë shpatullës) ose në pjesën e poshtme (distale, pranë bërrylit). Kur ndodh një këputje e tillë, pacientët shpesh dëgjojnë një tingull si "krisje" dhe ndiejnë menjëherë një dhimbje të fortë që shoqërohet me humbje të forcës në krah.

Këputjet e tendinit distal të bicepsit

Tendini distal është ai që lidh muskulin e bicepsit me kockën e parakrahut pranë bërrylit. Këputja e këtij tendini ndodh zakonisht kur njerëzit ngrijnë diçka shumë të rëndë papritur, siç mund të jetë ngritja e një mobilieje të rëndë në shtëpi. Kur ndodh kjo, muskuli mund të tërhiqet lart drejt shpatullës, duke krijuar një pamje të veçantë fizike dhe duke e bërë të vështirë kthimin e pëllëmbës nga lart.

Si e diagnostikon një mjek këtë?

Kur paraqiteni në klinikën tonë familjare me këto shqetësime, ne nisim bisedën duke ju pyetur me kujdes se kur ka nisur dhimbja, çfarë e shton atë dhe çfarë lloj pune apo aktivitetesh bëni çdo ditë. Më pas, kalojmë te ekzaminimi fizik. Ne kontrollojmë me kujdes diapazonin e lëvizjes së shpatullës suaj, forcën e muskujve dhe provojmë disa teste të lehta lëvizjeje për të parë se cili ekzaktësisht tendin po ju shkakton dhimbje. E thjeshtë dhe pa dhimbje, apo jo?

Çfarë testesh bëhen për të përcaktuar saktësisht këtë gjendje?

Për të qenë plotësisht të sigurt në diagnozë dhe për të përjashtuar dëmtime të tjera të mundshme në nyjen e shpatullës, ne mund t'ju udhëzojmë për disa ekzaminime shtesë:

• Rrezet X (Grafia): Ndihmojnë për të parë gjendjen e kockave dhe për të zbuluar praninë e kalcifikimeve ose artritit.
• Eko e shpatullës (Ultratingulli): Ofron një pamje të qartë të tendinave dhe mund të tregojë inflamacionin ose dëmtimet e vogla në kohë reale.
• Rezonanca Magnetike (MRI): Përdoret kur na duhet një pamje e detajuar e indeve të buta, muskujve dhe për të parë nëse ka këputje të tendinit.

Cili është trajtimi për këtë?

Lajmi i mirë është se në pjesën dërrmuese të rasteve, tendiniti i bicepsit nuk kërkon ndërhyrje kirurgjikale. Trajtimi fillon me hapa konservativë dhe të thjeshtë që mund t'i bëni edhe në shtëpi, gjithmonë sipas këshillave tona:

• Pushimi i krahut: Shmangni përkohësisht aktivitetet që shkaktojnë dhimbje, veçanërisht ngritjen e peshave dhe lëvizjet e krahut mbi kokë.
• Aplikimi i akullit: Vendosni një kompresë të ftohtë ose akull të mbështjellë në një pecetë për 15-20 minuta, disa herë në ditë, për të qetësuar inflamacionin.
• Medikamentet: Përdorimi i barnave qetësuese dhe anti-inflamatore (si ibuprofeni) sipas udhëzimit të mjekut ose farmacistit për të ulur dhimbjen dhe ënjtjen.
• Fizioterapia: Ushtrimet e udhëzuara nga specialisti ndihmojnë në forcimin e muskujve përreth dhe përmirësimin e fleksibilitetit të shpatullës.
• Injeksionet e kortikosteroideve: Në raste kur dhimbja është e fortë dhe nuk largohet me metoda të tjera, mjeku mund t'ju sugjerojë një injeksion qetësues direkt në zonën e prekur.

Trajtimi kirurgjik

Nëse pas disa muajsh trajtimi konservativ dhimbja nuk largohet, ose në rastin e këputjeve të plota të tendinit, ne mund t'ju referojmë te kirurgu ortoped për diskutuar opsionet e ndërhyrjes kirurgjikale. Kirurgjia mund të kryhet shpesh në mënyrë artroskopike (me kamera të vogla), ku mjeku pastron indin e dëmtuar ose ribashkon tendinin në vendin e tij të duhur (procedurë e njohur si tenodeza e bicepsit).

Komplikimet/efektet anësore të trajtimit

Si çdo procedurë mjekësore apo kirurgjikale, edhe trajtimet e avancuara mund të kenë rreziqe të vogla. Pas një ndërhyrjeje kirurgjikale, mund të ketë përkohësisht dhimbje, ngurtësi të shpatullës, spazma muskulore, ose në raste të rralla, ndryshim të lehtë në formën e muskulit (siç është i ashtuquajturi deformim "Popeye", kur muskuli tërhiqet pak më poshtë). Megjithatë, me një rehabilitim të kujdesshëm, shumica e pacientëve kthehen me sukses në aktivitetet e tyre të zakonshme.

Sa kohë duhet që të shërohet tendiniti i bicepsit?

Koha e shërimit varet shumë nga sa shpejt keni kërkuar ndihmë mjekësore dhe nga shkalla e dëmtimit. Me trajtimet e duhura jo-kirurgjikale dhe pushim, ju mund të ndjeni përmirësim të ndjeshëm brenda pak javësh. Nëse i nënshtroheni një ndërhyrjeje kirurgjikale, koha e rikuperimit është më e gjatë – zakonisht kërkohet që krahu të mbahet i mbrojtur për disa javë dhe më pas të ndiqet një program i rregullt fizioterapie prej 3 deri në 4 muajsh për t'u kthyer plotësisht në formë.

Çfarë ndodh nëse e kam këtë gjendje?

Të jetosh me një dhimbje të vazhdueshme në shpatull nuk është e lehtë, apo jo? Kjo ju kufizon në gjërat më të thjeshta, si të vishni një xhaketë, të krehni flokët apo të arrini diçka në raftin lart. Por mos u shqetësoni; me kujdesin e duhur mjekësor, shumica e njerëzve shërohen plotësisht dhe rifitojnë lëvizshmërinë e plotë pa dhimbje. Çelësi është të mos e lini pas thesit dhe të veproni në kohë.

A mund të parandalohet tendiniti i bicepsit?

Parandalimi është gjithmonë ilaçi më i mirë, nuk mendoni kështu? Për të shmangur këtë problem në të ardhmen, ju sugjerojmë t'i kushtoni vëmendje këtyre këshillave të thjeshta:

• Mos i nisni asnjëherë stërvitjet apo punët e rënda papritur; bëni gjithmonë pak ngrohje dhe shtrirje të muskujve.
• Rritni ngarkesën e punës ose të peshave gradualisht, pa u ngutur.
• Përmirësoni teknikën tuaj kur ngrini objekte të rënda ose kur luani sporte që ngarkojnë krahët.
• Dëgjoni trupin tuaj: nëse ndieni dhimbje të pazakontë, ndaloni menjëherë dhe jepini vetes kohë për t'u çlodhur.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse dhimbja juaj e shpatullës nuk përmirësohet pas disa ditësh pushim, akull dhe qetësuesish të lehtë, ose nëse ajo ju pengon të bëni detyrat tuaja të përditshme, është koha të vini për një vizitë në klinikën tonë familjare. Gjithashtu, nëse ndieni një këputje të papritur, dhimbje të padurueshme ose vëreni një ndryshim të dukshëm në formën e krahut tuaj, mos prisni – drejtohuni menjëherë te mjeku.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut?

Kur të vini për kontroll në klinikë, mund t'i bëni mjekut tuaj këto pyetje të dobishme për të kuptuar më mirë gjendjen tuaj:

• Cila është shkathtësia dhe shkalla e saktë e dëmtimit të tendinit tim?
• A kam nevojë për teste imazherike si Eko apo Rezonancë Magnetike?
• Sa kohë do të më duhet të shmang punët e rënda apo sportin?
• A më rekomandoni seancat e fizioterapisë dhe çfarë ushtrimesh duhet të bëj në shtëpi?