"Hej! A keni dhimbje në shpatull ose në pjesën e sipërme të krahut? Sidomos kur e ngrini krahun mbi kokë ose ngrini një objekt të rëndë? Atëherë mund të keni një gjendje të quajtur 'Tendonititi i bicepsit'. Mos u shqetësoni, le të flasim për këtë në detaje. Kjo shkaktohet nga inflamacioni në tendinin e sipërm të bicepsit. Kjo mund të shkaktohet nga konsumimi ose përdorimi i tepërt. Nëse jeni atlet, mund të shkaktohet edhe nga lëvizjet e përsëritura në fushë. Është koha për të bërë një pushim. Pushimi dhe akulli mund të ofrojnë lehtësim, por nëse vazhdon ose përkeqësohet, është më mirë të vizitoni një mjek për trajtim."
Çfarë është tendoniti i bicepsit?
Thënë thjesht, tendiniti i bicepsit është një inflamacion i tendinit që lidh muskulin biceps me shpatullën. Më shpesh ndodh në tendinin e bicepsit në majë të shpatullës. Kjo quhet edhe "koka e gjatë e tendinit të bicepsit" . Megjithatë, mund të ndodhë edhe në bërryl.
Pse ndodh kjo? Cilat janë arsyet?
Arsyeja kryesore për këtë është përdorimi i tepërt . Mendoni pak, nëse një lojtar kriketi luan bowling me krahun e ngritur në të njëjtën mënyrë, atëherë një notar, lojtar tenisi ose lojtar golfi ka më shumë gjasa të preket nga tendiniti në shpatull, dorë ose bërryl. Kjo do të thotë që kur vazhdoni të bëni të njëjtën lëvizje, tendoni mund të dëmtohet.
Në një rast tjetër, nëse ngrini papritmas një peshë të rëndë, edhe ky tendon mund të dëmtohet dhe kjo gjendje mund të ndodhë.
Tendiniti i bicepsit shpesh nuk ndodh vetëm. Më shpesh shihet në lidhje me probleme të tjera të shpatullave. Për shembull:
- Artriti i shpatullave
- Shpatull i zhvendosur
- Sindroma e goditjes së shpatullave
Si ndihet kjo? Cilat janë simptomat?
Nëse keni tendinit të bicepsit, mund të ndjeni dhimbje ose ngurtësim në pjesën e përparme të shpatullës . Kjo dhimbje mund të përkeqësohet kur vazhdoni të bëni diçka ose kur përpiqeni ta ngrini krahun mbi kokë.
Gjithashtu, mund të ndjeni një dhimbje të fortë në pjesën e sipërme të krahut që rrezaton poshtë nga shpatulla. Së bashku me dhimbjen dhe ngurtësimin, ndonjëherë mund të dëgjoni ose të ndjeni një tingull kërcitjeje në shpatull.
Kush është në rrezik më të lartë për ta zhvilluar këtë?
Ekzistojnë disa faktorë rreziku që mund të kontribuojnë në zhvillimin e tendinitit të bicepsit. Shikoni nëse këto vlejnë për ju:
- Mosha: Ndërsa plakemi, tendinat tona bëhen më të dobëta, duke i bërë ato më të ndjeshme ndaj dëmtimit.
- Përdorimi i vazhdueshëm i duarve mbi kokë gjatë detyrave të përditshme: Në disa punë, duhet të bësh këto lloj lëvizjesh, apo jo?
- Angazhimi në sporte dhe aktivitete të tjera fizike: Siç u përmend më parë, veçanërisht sportet që përdorin pjesën e sipërme të krahëve.
- Gjendje si artriti: Këto gjithashtu mund të shkaktojnë dobësimin e nyjeve.
- Pirja e duhanit: Pirja e duhanit zvogëlon aftësinë e trupit për t'u shëruar.
Çfarë ndërlikimesh mund të shkaktojë kjo?
Kur tendini i bicepsit përdoret shumë, domethënë kur ai punohet pa pushim të duhur, mund të ndodhin disa ndërlikime. Kryesorja është këputja e bicepsit .
Këputjet e tendinit të bicepsit
Nëse tendoni përdoret tepër ose vazhdimisht, ai mund të konsumohet gradualisht dhe përfundimisht të këputet. Ose, tendoni mund të këputet nga një aksident i papritur, siç është përdredhja e bërrylit ose e shpatullës në një mënyrë të vështirë, ose rënia dhe shtrirja e krahut. Në zonën e bërrylit, tendoni i bicepsit shpesh këputet kur ngrihet diçka e rëndë, siç është një divan ose frigorifer .
Një këputje e tendinit të bicepsit mund të ndodhë ose në shpatull ose në bërryl. Këputja mund të jetë e plotë (këputje e tendinit të bicepsit - tendini ndahet plotësisht nga kocka) ose e pjesshme (këputje e pjesshme) .
Këputjet e tendinit distal të bicepsit
Edhe pse ka dy tendona që e lidhin muskulin biceps me shpatullën, vetëm një tendon ngjitet në bërryl. Kjo quhet "tendini distal i bicepsit" .
Ky "(tendin distal i bicepsit)" ka pak më pak gjasa të këputet. Por shpesh ndodh në një aksident ose gjatë ngritjes së një peshe të rëndë. Nëse ky tendin këputet, shpesh këputet plotësisht, duke e ndarë muskulin nga kocka dhe duke e tërhequr atë lart. Pastaj ndjeni dobësi kur bëni gjëra që kërkojnë që ta ktheni krahun lart, për shembull, duke shtrënguar një vidë me dorën e djathtë.
Si e diagnostikon një mjek këtë?
Kur të shkoni për të vizituar një mjek, ai ose ajo së pari do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore dhe simptomat . Pastaj do të bëjë një ekzaminim fizik . Gjatë këtij ekzaminimi, mjeku do të kontrollojë funksionin e bicepsit tuaj. Ata gjithashtu do të ekzaminojnë shpatullën tuaj për të parë se si:
- Diapazoni i lëvizjes
- Forca
- Nëse ka paqëndrueshmëri
Çfarë testesh bëhen për të përcaktuar saktësisht këtë gjendje?
Mjeku mund t'ju kërkojë të bëni disa teste imazherike për të ndihmuar në konfirmimin e diagnozës. Këto përfshijnë:
- Rrezet X
- Ultratinguj
- MRI (Rezonancë Magnetike - MRI)
Cili është trajtimi për këtë?
Trajtimi për tendinitin e bicepsit shpesh fillon me metoda jo-kirurgjikale .
- Akulli: Vendosja e një pakete akulli ose kubeve të akullit mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes. Aplikojeni për 15-20 minuta disa herë në ditë.
- Barnat anti-inflamatore josteroide (NSAID): Medikamente si aspirina dhe ibuprofeni mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes. Por mos i merrni ato vazhdimisht pa u konsultuar me një mjek.
- Pushimi: Kjo është shumë e rëndësishme. Duhet të minimizoni ngritjen e peshave, përkuljen në bërryl dhe ngritjen e krahëve mbi kokë .
- Fizioterapia: Mjeku juaj mund t'ju referojë te një fizioterapist, i cili mund t'ju mësojë ushtrime për tendinitin e bicepsit për të ndihmuar në shërimin e shpatullës ose bërrylit.
- Injeksione steroide: Mjeku juaj mund t'ju japë një lloj injeksioni të quajtur kortikosteroid . Kjo mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes, ndalimin e inflamacionit dhe shërimin e tendinit.
Trajtim kirurgjik
Nëse trajtimet jo-kirurgjikale nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të rekomandojë ndërhyrje kirurgjikale. Kjo shpesh bëhet artroskopikisht . Kjo do të thotë që një kamerë e vogël (artroskop) futet në nyjen e shpatullës, shihen imazhet dhe përdoren instrumente të vogla kirurgjikale për të kryer ndërhyrjen kirurgjikale.
Opsionet kirurgjikale mund të përfshijnë:
- Tenodeza e bicepsit: Kirurgu heq pjesën e dëmtuar të tendinit dhe e ribashkon tendinin e mbetur në kockën e sipërme të krahut (humerusin) .
- Tenotomia: Kirurgu liron tendinin e dëmtuar të bicepsit nga vendi ku ai ngjitet në kockë.
Komplikimet/efektet anësore të trajtimit
Ndërhyrja kirurgjikale për tendinitin e bicepsit në përgjithësi ka më pak gjasa të shkaktojë ndërlikime. Megjithatë, ndërhyrja kirurgjikale ndonjëherë mund të shkaktojë sa vijon:
- Infeksion dhe/ose gjakderdhje në vendin e operacionit.
- Një karakter i ngurtë .
- Dhimbje bicepsi .
- Spazma muskulore / ngërçe muskulore .
- Ndryshim në pamje (deformimi 'Popeye') : Një pamje si gungë në dorë.
Sa kohë duhet që të shërohet tendiniti i bicepsit?
Koha e rikuperimit për tendinitin e bicepsit ndryshon në varësi të ashpërsisë së dëmtimit dhe trajtimit që merrni . Me trajtime jo-kirurgjikale, gjendja juaj duhet të përmirësohet brenda pak javësh.
Nëse i nënshtroheni një ndërhyrjeje kirurgjikale, koha e rikuperimit do të jetë edhe më e gjatë. Mjeku juaj ka të ngjarë t'ju thotë ta mbani krahun në fashë për një deri në katër javë , varësisht nga lloji i ndërhyrjes kirurgjikale. Mund t'ju duhet gjithashtu të bëni fizioterapi ose rehabilitim tjetër. Mund të duhen tre deri në katër muaj për t'u rikuperuar plotësisht.
Çfarë ndodh nëse e kam këtë gjendje?
Nëse keni tendinit të bicepsit, mund të ndjeni dhimbje dhe ngurtësim në shpatull. Nëse gjendja juaj nuk përmirësohet brenda pak javësh me gjëra të thjeshta si pushimi, qetësuesit e dhimbjeve dhe akulli, mjeku juaj mund të rekomandojë ndërhyrje kirurgjikale.
Shumica e njerëzve që i nënshtrohen ndërhyrjes kirurgjikale për tendinitin e bicepsit kanë rezultate të mira. Ju duhet të jeni në gjendje ta lëvizni krahun plotësisht përsëri dhe ta përdorni atë pa dhimbje . Megjithatë, nëse luani sporte që kërkojnë përdorim të trupit sipër kokës, mund t'ju duhet t'i kufizoni pak këto aktivitete pas operacionit.
A mund të parandalohet tendiniti i bicepsit?
Meqenëse tendiniti shpesh shkaktohet nga përdorimi i tepërt , trajtimi më i mirë është parandalimi . Është e rëndësishme të shmangni ose modifikoni aktivitetet që shkaktojnë këtë problem. Mbani mend këto gjëra kur angazhoheni në aktivitet fizik:
- Filloni ngadalë dhe rrisni gradualisht nivelin e aktivitetit tuaj. Mos e teproni menjëherë.
- Kufizoni numrin e herëve që e bëni dhe sasinë e forcës që përdorni.
- Nëse ndjeni ndonjë dhimbje të pazakontë, ndaloni menjëherë.
- Nëse keni ndonjë qëndrim ose teknikë të pasaktë gjatë sporteve ose punës, jini të gatshëm t'i shmangni ato dhe t'i përmirësoni ato.
Më e rëndësishmja: dëgjo trupin tënd! Mos e injoroni dhimbjen kur ajo vjen.
Kur duhet të shkoj te mjeku?
Tendiniti i bicepsit shpesh përmirësohet brenda disa javësh me gjëra të thjeshta si pushimi, akulli dhe qetësuesit e dhimbjeve si NSAID-të. Megjithatë, nëse dhimbja juaj po ju vështirëson kryerjen e aktiviteteve tuaja të përditshme dhe gjendja juaj nuk po përmirësohet me trajtime të thjeshta , duhet patjetër të vizitoni një mjek për trajtim të mëtejshëm.
Gjithashtu, nëse keni dhimbje të vazhdueshme kur përdorni krahun mbi kokë ndërsa luani sport, ose nëse papritmas përjetoni dhimbje të forta ose një gungë në pjesën e sipërme të krahut të djathtë, telefononi menjëherë një mjek.
Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut?
Nëse keni tendinit të bicepsit, është mirë t'i bëni mjekut këto pyetje:
- Çfarë lloj trajtimi rekomandoni?
- Çfarë tjetër mund të bëj për dhimbjen?
- Kur do të jem në gjendje të kthehem në aktivitetet e mia normale?
- Çfarë duhet të bëj që kjo situatë të mos përsëritet në të ardhmen?
Përmbledhje dhe gjëra për t'u mbajtur mend
Pra, nëse keni dhimbje në shpatull ose në pjesën e sipërme të krahut, mund të jetë tendoniti i bicepsit. Kjo shkaktohet nga inflamacioni i tendinit që lidh muskulin biceps me shpatullën . Shpesh shkaktohet nga përdorimi i tepërt ose lëvizjet e përsëritura . Kjo është e zakonshme tek atletët.
Pushimi, akulli dhe qetësuesit e dhimbjeve shpesh ofrojnë lehtësim. Megjithatë, nëse dhimbja nuk qetësohet ose ndërhyn në aktivitetet e përditshme, duhet patjetër të vizitoni një mjek. Mund të jetë e nevojshme fizioterapia ose edhe ndërhyrja kirurgjikale .
Gjëja më e rëndësishme është të përpiqeni ta parandaloni këtë gjendje . Kur bëni ushtrime dhe stërvitje, dëgjoni trupin tuaj dhe bëjeni siç duhet. Kështu mund ta mbroni veten nga çrregullime të tilla.
` Tendonit bicepsi, dhimbje shpatullash, dhimbje krahësh, tendonit, dëmtime sportive, dëmtime shpatullash, tendonit bicepsi
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න