A vuani nga diarreja? Le të mësojmë rreth saj me Nirogi Lanka

Oh jo, jo përsëri! Të shkosh në banjo disa herë në ditë me jashtëqitje të ujshme është frustruese dhe rraskapitëse, apo jo? Edhe fjala "diarre" i bën disa njerëz të ndiejnë siklet, por është një problem shumë i zakonshëm që mund t'i ndodhë kujtdo. Megjithatë, është e natyrshme të ndihesh në ankth kur pyet veten pse po ndodh dhe sa do të zgjasë.

Çfarë është saktësisht diarreja?

Thënë thjesht, diarreja do të thotë që jashtëqitjet tuaja janë të lëngshme, të ujshme dhe të shpeshta. Mund të shkoni në tualet disa herë në ditë. Në shumicën e rasteve, ajo zhduket vetvetiu brenda pak ditësh, kështu që zakonisht nuk ka nevojë për alarm.

Megjithatë, ndonjëherë diarreja mund të jetë shenjë e një gjendjeje shëndetësore që kërkon vëmendje. Mund të çojë në dehidratim ose të parandalojë trupin tuaj nga thithja e lëndëve ushqyese thelbësore. Kjo është arsyeja pse është thelbësore të kuptoni simptomat, të dini kur mund ta menaxhoni atë në shtëpi dhe të dalloni saktësisht kur duhet të vizitoni një mjek në Nirogi Lanka ose në një strukturë tjetër mjekësore.

Cilat janë llojet e diarresë?

Emri i gjendjes ndryshon në varësi të kohëzgjatjes së saj. Le ta hedhim një vështrim:

Diarre akute

Ky është lloji më i zakonshëm i diarresë. Zakonisht zgjat vetëm një ose dy ditë. Në shumë raste, zgjidhet pa trajtim specifik mjekësor. Me shumë mundësi e keni përjetuar këtë më parë pasi keni ngrënë diçka që nuk ju ka pëlqyer ose keni pasur një problem të lehtë me stomakun.

Diarre e vazhdueshme

Ky lloj diarreje mund të zgjasë nga dy deri në katër javë. Mund të jetë mjaft shqetësuese për shkak të shqetësimit të zgjatur të barkut.

Diarre kronike

Ky është lloji që kërkon më shumë vëmendje. Nëse keni diarre për më shumë se katër javë, ose nëse vazhdon të shfaqet e të zhduket, klasifikohet si diarre kronike. Kjo mund të jetë simptomë e një gjendjeje shëndetësore themelore. Prandaj, është thelbësore të konsultoheni me një mjek për diagnozë dhe këshilla të duhura.

Sa e zakonshme është diarreja?

Në fakt është shumë e zakonshme. Prek të gjithë, pavarësisht moshës. Mesatarisht, një i rritur përjeton diarre të paktën një herë në vit, ndërsa fëmijët e vegjël mund ta përballojnë atë dy herë më shpesh. Definitivisht nuk jeni të vetmit në këtë rast.

Pse ndodh diarreja? Ka shumë arsye!

Shkaku kryesor i diarresë është zakonisht një infeksion viral në zorrë. Njerëzit shpesh e quajnë këtë "grip të stomakut" ose "infeksion të stomakut". Megjithatë, ka edhe shumë arsye të tjera.

• Infeksionet ( Infeksionet ): Patogjenë të ndryshëm, duke përfshirë viruset , bakteret dhe parazitët , mund të shkaktojnë diarre . Tek të rriturit, shpesh shkaktohet nga gastroenteriti - një inflamacion i stomakut dhe zorrëve - shpesh për shkak të norovirusit . Tek fëmijët e vegjël, rotavirusi është shkaku më i zakonshëm.

• Helmimi nga ushqimi: Ngrënia e ushqimit të kontaminuar ose të prishur mund të sjellë toksina dhe patogjenë të dëmshëm në trupin tuaj. Mund të keni dëgjuar për "diarrenë e udhëtarit", e cila ndodh kur vizitoni një mjedis të panjohur me higjienë të dobët. Kjo zakonisht shkaktohet nga bakteret .

• Medikamentet: Diarreja mund të jetë një efekt anësor i disa barnave. Për shembull, antibiotikët.mund të vrasë bakteret e mira në zorrën tuaj së bashku me ato të dëmshme, duke çuar në diarre. Përveç kësaj, antacidet që përmbajnë magnez, disa trajtime të caktuara kundër kancerit dhe përdorimi i tepërt i laksativëve gjithashtu mund ta shkaktojnë atë.

• Intoleranca ndaj ushqimit: Nëse jeni intolerant ndaj laktozës , trupi juaj e ka të vështirë të tretë sheqerin në produktet e qumështit, duke shkaktuar diarre. Në mënyrë të ngjashme, disa njerëz kanë vështirësi në tretjen e fruktozës (që gjendet në fruta dhe mjaltë) ose glutenit (që gjendet në grurë, gjë që shkakton probleme tek ata me sëmundjen celiake ).

• Sëmundjet e zorrëve: Gjendje të tilla si sëmundja e Crohn-it , koliti ulceroz dhe Sindroma e Zorrës së Irritueshme (IBS) zakonisht kanë diarre si simptomë. Nëse keni IBS, stresi dhe ankthi shpesh mund t'i përkeqësojnë simptomat tuaja.

• Kirurgji në zorrë: Shumë njerëz përjetojnë diarre pas operacioneve që përfshijnë zorrët, pasi sistemi tretës mund të ketë nevojë për kohë për t'u rikuperuar dhe për t'u përshtatur me përpunimin e ushqimit dhe formimin përsëri të mbetjeve të ngurta.

Cilat janë simptomat e diarresë?

Simptoma kryesore është jashtëqitja e shpeshtë, e lëngshme dhe e ujshme. Simptoma të tjera të zakonshme përfshijnë:

• Fryrje ose dhimbje barku.
• Një nevojë urgjente për të përdorur tualetin.
• Të përziera.

Nëse këto simptoma zgjasin vetëm disa ditë, zakonisht nuk keni nevojë të vizitoni një mjek.

Shenjat paralajmëruese - Kur duhet të kërkoni kujdes urgjent

Ndonjëherë, diarreja mund të jetë e rëndë ose një shenjë e një infeksioni serioz themelor. Nëse keni këto simptoma së bashku me diarrenë, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore:

• Ethe.
• Dhimbje të forta barku.
• Të vjella.
• Gjak ose mukus në jashtëqitjen tuaj.
• Humbje e pashpjegueshme në peshë (kjo mund të tregojë se trupi juaj nuk po arrin të thithë lëndët ushqyese).

Kujdes nga dehidratimi!

Rreziku më i madh që shoqërohet me diarrenë është dehidratimi , ku trupi humbet shumë lëngje. Kjo mund të jetë veçanërisht e rrezikshme për fëmijët e vegjël, njerëzit mbi 65 vjeç dhe ata me sistem imunitar të dobësuar. Nëse nuk trajtohet, dehidratimi mund të çojë në dështim të veshkave, goditje në tru, probleme me zemrën ose edhe vdekje.

Nëse vini re këto shenja të dehidrimit, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor:

* Marramendje ose dhimbje koke.

* Lëkurë e thatë dhe e skuqur.

* Konfuzion ose letargji ekstreme.

* Të përziera dhe të vjella të forta.

* Marramendje ose kokëlehtësi.

* Lodhje e vazhdueshme që nuk përmirësohet me pushim.

* Urinë me ngjyrë të errët, ulje e prodhimit të urinës ose mungesë e plotë e urinimit.

Shenjat e dehidratimit tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël:

• Më pak se gjashtë pelena të lagura në ditë (për foshnjat).
• Mos mbani pelena të lagura për tetë orë ose më shumë (për fëmijët e vegjël).
• Mungesa e lotëve kur qani.

Cilat janë ndërlikimet e mundshme të diarresë?

Siç e kemi diskutuar, dehidratimi është ndërlikimi kryesor dhe më serioz. Për më tepër, nëse diarreja vazhdon, trupi juaj mund të mos jetë në gjendje të thithë siç duhet lëndët ushqyese thelbësore, gjë që potencialisht mund të çojë në kequshqyerje .

Si diagnostikohet diarreja?

Në shumicën e rasteve, diarreja e lehtë nuk kërkon testime ose trajtim specifik. Megjithatë, në raste të rënda, mjeku juaj do të kërkojë shkakun themelor. Ai mund t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore, gjendjen shëndetësore familjare, udhëtimet e fundit ose kontaktin me të tjerë që janë të sëmurë.

Mjeku juaj mund të rekomandojë testet e mëposhtme diagnostikuese:

• Analizat e gjakut: Për të identifikuar shënuesit për gjendje të caktuara që shkaktojnë diarre.
• Analiza e jashtëqitjes: Për të kontrolluar për gjak, infeksione bakteriale ose parazitë.
• Testi i frymëmarrjes me hidrogjen: Për të kontrolluar intolerancën ndaj laktozës ose fruktozës, ose rritjen e tepërt bakteriale të zorrëve të holla (SIBO).
• Endoskopia: Për të ekzaminuar traktin tretës të sipërm dhe të poshtëm për probleme strukturore, ulçera ose parregullsi të tjera.

Si trajtohet diarreja?

Shpesh, mund ta menaxhoni diarrenë në shtëpi. Medikamentet pa recetë, të tilla si subsalicilati i bizmutit (p.sh., Pepto-Bismol® ose Kaopectate®), mund të ofrojnë lehtësim të shpejtë. Megjithatë, nëse simptomat nuk përmirësohen brenda pak ditësh ose nëse përjetoni shenja të sëmundjes së rëndë, duhet të kontaktoni një mjek.

Mjeku juaj mund të sugjerojë:

• Antibiotikë ose Antiparazitarë: Për të eliminuar patogjenë specifikë që shkaktojnë infeksionin.
• Trajtimet për sëmundjet kronike: Adresimi i problemeve themelore shëndetësore si Sëmundja Inflamatore e Zorrëve (IBD) ose IBS shpesh mund të zgjidhë diarrenë e shoqëruar.
• Probiotikët: Këto fusin baktere të shëndetshme në zorrën tuaj. Mjeku juaj mund të sugjerojë një provë me probiotikë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë probiotik ose suplement për t'u siguruar që është i përshtatshëm për ju.

A mund të trajtohet diarreja pa ilaçe?

Po, diarreja akute shpesh mund të menaxhohet në shtëpi me rregullime të thjeshta të stilit të jetës:

• Jepini përparësi hidratimit me lëngje që përmbajnë elektrolite. Pini lëngje frutash të holluara (pa tul), supa të kthjellëta, pije sportive (si Gatorade®) ose pije të gazuara pa kafeinë. Këto plotësojnë ujin dhe mineralet e humbura përmes diarresë. Tretësirat e rehidratimit oral (ORS) janë veçanërisht efektive në rivendosjen e ekuilibrit të lëngjeve të trupit tuaj.
• Zgjidhni ushqime që ndihmojnë në ngurtësimin e jashtëqitjes. Ushqimet me pak fibra janë ideale. Provoni dietën BRAT : (B) Banane, (R) Oriz, (A) Salcë molle dhe (T) Bukë e thekur. Patatet, makaronat dhe proteinat e ligët si peshku ose shpendët pa lëkurë janë gjithashtu zgjedhje të mira.
• Shmangni kafeinën dhe alkoolin. Kafeina vepron si një laksativ i lehtë dhe mund të përkeqësojë diarrenë, ndërsa alkooli kontribuon në dehidratim.
• Kufizoni ushqimet që prodhojnë gazra. Shmangni fasulet, lakrën, lakrat e brukselit, birrën dhe pijet e gazuara. Gjithashtu mund të keni intolerancë të përkohshme ndaj laktozës gjatë rikuperimit, kështu që është më mirë të shmangni produktet e qumështit derisa të shëroheni plotësisht.

Si ta menaxhojmë shqetësimin fizik që shoqërohet me diarre?

Diarreja mund të shkaktojë dhimbje, kruajtje ose djegie rreth anusit. Një banjë me ujë të ngrohtë dhe të cekët mund të ofrojë lehtësim të konsiderueshëm. Thajeni zonën butësisht pas larjes në vend që ta fërkoni. Aplikimi i vazelinës ose një kremi qetësues mbrojtës gjithashtu mund të mbrojë lëkurën.

Çfarë duhet të bëj nëse foshnja ose fëmija im ka diarre?

Nëse fëmija juaj ka diarre të rëndë, kontaktoni menjëherë një pediatër. Protokollet e trajtimit për fëmijët ndryshojnë ndjeshëm nga ato për të rriturit, dhe disa ilaçe pa recetë nuk janë të sigurta për ta.

Fëmijët janë në një rrezik shumë më të lartë për dehidratim sesa të rriturit. Mjeku juaj do t'ju udhëzojë për strategjinë më të mirë të rehidratimit, e cila mund të përfshijë:

• Qumështi i gjirit.
• Formulë.
• Tretësira elektrolitesh (p.sh., Pedialyte®). (Mos ua jepni këto foshnjave pa udhëzim mjekësor).

Gjithmonë konsultohuni me një mjek përpara se t'i jepni fëmijës tuaj ndonjë lëng ose trajtim të ri.

A mund të parandalohet diarreja?

Edhe pse jo çdo rast është i parandalueshëm, ju mund ta ulni rrezikun duke ndjekur këto masa sigurie:

• Praktikoni higjienë të mirë: Lani duart tërësisht me sapun ose përdorni një dezinfektues duarsh pasi të keni përdorur tualetin dhe para se të përgatitni ose të hani ushqim.
• Vaksinohuni: Vaksina kundër Rotavirusit parandalon diarrenë e shkaktuar nga ky virus specifik. Të qenit i azhurnuar me vaksinat kundër COVID-19 mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e ndërlikimeve që lidhen me virusin.
• Praktikoni ruajtjen e sigurt të ushqimit: Ruajeni ushqimin në temperaturat e duhura dhe sigurohuni që të gjitha vaktet të jenë gatuar plotësisht. Shmangni konsumimin e artikujve të skaduar.
• Kini kujdes gjatë udhëtimit: Pini vetëm ujë të ambalazhuar ose të trajtuar siç duhet. Shmangni ujin e rubinetit, kubet e akullit dhe produktet e papërpunuara që mund të jenë larë në ujin e rubinetit lokal. Shmangni produktet e qumështit të papasterizuara.
• Kini kujdes me vaktet e udhëtimit: Shmangni mishrat e gjallë ose të pagatuar mirë, ushqimet e detit dhe frutat e perimet e paqëruara.

Kur duhet të kontaktoni një mjek për diarre?

Nëse diarreja juaj vazhdon për më shumë se disa ditë ose përsëritet, ju lutemi të kontaktoni mjekun tuaj. Nëse përjetoni simptoma të tilla si ethe, dhimbje të forta barku ose vini re gjak në jashtëqitje, duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Është shumë e rëndësishme të konsultoheni me një mjek nëse shfaqni shenja të dehidrimit, pasi kjo mund të bëhet një shqetësim serioz mjekësor nëse nuk trajtohet.

Përmbledhje kryesore për ju

Lëvizjet e zorrëve janë një pjesë normale e jetës së përditshme, prandaj përjetimi i diarresë mund të jetë kaq shqetësues dhe i pakëndshëm. Ndërsa diarreja shpesh zgjidhet vetvetiu brenda pak ditësh, ju lutemi mos hezitoni të kontaktoni mjekun tuaj nëse vazhdon ose nëse përjetoni simptoma të rënda. Nuk ka nevojë të ndiheni në siklet. Diarreja është një gjendje shumë e zakonshme që mjeku juaj është i aftë ta trajtojë. Ata mund t'ju japin udhëzimet më të mira për të gjetur lehtësim shpejt. Qëndroni të shëndetshëm me Nirogi Lanka!

Fjalë kyçe: Diarre, jashtëqitje të lirshme, dehidratim, helmim nga ushqimi, probleme me zorrët, këshilla shëndetësore