A ndiheni edhe ju të sëmurë? Le të mësojmë rreth diarresë.

O Zot, më është dashur të shkoj përsëri në tualet! Nuk është mirë të kesh jashtëqitje të ujshme disa herë në ditë, apo jo? Disa njerëz neveriten nga fjala "diarre". Por kjo mund t'i ndodhë kujtdo prej nesh dhe është shumë e zakonshme. Por kur mendon pse po ndodh kjo dhe sa do të zgjasë, shqetësohesh edhe më shumë.

Çfarë është diarreja? Për të qenë të saktë...

Thënë thjesht, diarreja është kur jashtëqitjet tuaja janë të lëngshme, që do të thotë të ujshme. Mund të ndodhë disa herë në ditë, jo normalisht. Shumicën e kohës, do të zhduket brenda dy ose tre ditësh, kështu që nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Megjithatë, ndonjëherë diarreja mund të jetë shenjë e diçkaje më serioze. Mund të çojë gjithashtu në dehidratim ose mungesë të lëndëve ushqyese. Prandaj është e rëndësishme të dini se cilat janë simptomat, kur duhet të vizitoni një mjek dhe kur thjesht të qëndroni në shtëpi.

Cilat janë llojet e diarresë?

Emrat që i jepen diarresë ndryshojnë pak në varësi të kohëzgjatjes së sëmundjes. Le të shohim se cilat janë ato.

Diarre akute

Ky është lloji më i zakonshëm i diarresë. Zgjat një ose dy ditë dhe zakonisht është i ujshëm. Shumicën e kohës, zhduket pa ndonjë trajtim të veçantë. Ndoshta ju ka ndodhur kjo gjë, apo jo? Ndoshta keni ngrënë diçka të patretshme ose keni pasur një shqetësim të lehtë në stomak.

Diarre e vazhdueshme

Ky lloj diarreje mund të zgjasë nga dy deri në katër javë. Mund të jetë pak bezdisëse, pasi mund të ndjeni stomak të shqetësuar për disa ditë.

Diarre kronike

Ky është lloji për të cilin duhet të shqetësohemi më shumë. Nëse diarreja zgjat më shumë se katër javë, ose nëse përkeqësohet dhe përsëritet, konsiderohet diarre kronike . Kjo mund të jetë shenjë e një gjendjeje më serioze themelore. Prandaj, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek për këshilla.

Sa e zakonshme është diarreja?

Kjo është në fakt shumë e zakonshme. Mund të prekë këdo, nga fëmijët e vegjël deri te të rriturit. Mendoni pak, një i rritur mesatar ka diarre të paktën një herë në vit. Fëmijët e vegjël mund ta kenë rreth dy herë në vit. Pra, kjo nuk është diçka që ju ndodh vetëm juve.

Pse kemi diarre? Ka shumë arsye!

Shkaku kryesor i diarresë është një virus që hyn në zorrë dhe shkakton një infeksion. Disa njerëz e quajnë këtë edhe "grip të stomakut" ose "infeksion të stomakut". Por ka shumë shkaqe të tjera të diarresë. Le t'i hedhim një sy edhe atyre.

• Infeksione : Patogjenë të ndryshëm, përkatësisht viruse , baktere dhe parazitëDiarreja mund të shkaktohet nga infeksionet. Shkaku më i zakonshëm i diarresë tek të rriturit është gastroenteriti i shkaktuar nga Norovirusi . Shkaku kryesor i diarresë së papritur tek fëmijët e vegjël është Rotavirusi .

• Helmimi nga Ushqimi: Ushqimet e pasigurta dhe të prishura mund të sjellin toksina dhe patogjenë të dëmshëm në trupin tonë. Kur këto hyjnë në zorrë, ato shkaktojnë diarre. Mund të keni dëgjuar për "diarrenë e udhëtarit". Kjo është diarre që ndodh kur udhëtojmë në një mjedis të panjohur, veçanërisht në një vend me higjienë të dobët. Më shpesh, kjo shkaktohet nga një infeksion bakterial . Imagjinoni një kohë kur keni shkuar me pushime, keni ngrënë jashtë dhe jeni sëmurë.

• Medikamentet: Diarreja mund të jetë një efekt anësor i disa ilaçeve. Për shembull, antibiotikët vrasin bakteret e këqija që na sëmurin, por ato mund të vrasin edhe bakteret e mira në trupin tonë. Kur këto baktere të mira zvogëlohen, mund të shfaqet edhe diarre. Gjithashtu, disa antacide që përmbajnë magnez, disa ilaçe kundër kancerit dhe trajtime mund të shkaktojnë diarre. Përdorimi i tepërt i laksativëve gjithashtu mund të shkaktojë diarre.

• Ushqime që shqetësojnë sistemin tretës: Nëse jeni intolerant ndaj laktozës , trupi juaj ka vështirësi në tretjen e laktozës, një sheqer që gjendet në qumësht dhe produkte qumështi. Kjo mund të shkaktojë diarre. Disa njerëz gjithashtu kanë vështirësi në tretjen e fruktozës, një sheqer që gjendet në fruta dhe mjaltë, i cili përdoret gjithashtu për të ëmbëlsuar ushqimet. Njerëzit me sëmundje celiake nuk mund ta tretin glutenin, një proteinë që gjendet në miellin e grurit, dhe kjo mund të shkaktojë diarre.

• Sëmundjet që prekin zorrët tuaja: Diarreja është një simptomë e zakonshme e disa sëmundjeve që shkaktojnë inflamacion dhe acarim në zorrë. Gjendje të tilla si sëmundja e Crohn-it , koliti ulceroz dhe sindroma e zorrës së irritueshme (IBS) mund të shkaktojnë diarre. Nëse keni një gjendje si IBS, stresi dhe ankthi mund t'i përkeqësojnë simptomat tuaja.

• Kirurgjia e zorrëve (Procedurat në zorrët tuaja):Shumë njerëz përjetojnë diarre pas një ndërhyrjeje kirurgjikale në zorrët e tyre. Sistemit tretës mund t'i duhet pak kohë për të thithur lëndët ushqyese nga ushqimi që hani dhe për të formuar jashtëqitje të ngurta nga produktet e mbeturinave.

Cilat janë simptomat e diarresë?

Simptoma kryesore e diarresë është jashtëqitja e lëngshme dhe e ujshme. Përveç kësaj, ka disa simptoma të tjera të zakonshme:

• Fryrje ose dhimbje stomaku.
• Një ndjesi e nevojës për të defekuar shpejt dhe urgjentisht.
• Të përziera (ndjesia sikur stomaku po ju rrotullohet).

Nëse këto simptoma zgjasin vetëm disa ditë, zakonisht nuk ka nevojë të vizitoni një mjek.

Simptomat e diarresë së rëndë - Nëse i keni këto, vizitoni menjëherë një mjek!

Ndonjëherë diarreja mund të jetë e rëndë. Kjo do të thotë se mund të jetë një shenjë e një infeksioni serioz themelor që nuk do të përmirësohet pa trajtim. Nëse keni diarre së bashku me këto simptoma, sigurohuni që të vizitoni një mjek:

• Ethe.
• Dhimbje të forta.
• Të vjella.
• Nxjerrja e gjakut ose mukusit me jashtëqitje.
• Humbje peshe (kjo do të thotë që trupi juaj nuk po i thith siç duhet lëndët ushqyese).

Kini kujdes nga dehidratimi!

Rreziku më i madh me diarrenë është dehidratimi, që është humbja e ujit nga trupi. Kjo mund të jetë veçanërisht e rrezikshme për fëmijët e vegjël, njerëzit mbi 65 vjeç dhe ata me sistem imunitar të dobësuar. Nëse nuk trajtohet, dehidratimi mund të çojë në dështim të veshkave, goditje në tru, atak në zemër ose edhe vdekje.

Nëse këto janë shenja të dehidrimit, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore:

* Dhimbje koke (ose dhimbje koke ).

* Lëkura bëhet e kuqe dhe e thatë.

* Ankth dhe konfuzion.

* Të përziera dhe të vjella të forta.

* Marramendje.

* Lodhje ekstreme që nuk zhduket as pas pushimit.

* Urinë me ngjyrë të errët, pak ose aspak urinë.

Shenjat e dehidrimit tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël:

• Më pak se gjashtë pelena të lagura në ditë (foshnje).
• Mos lagni pelena ose mos urinoni për tetë orë (fëmijë të vegjël).
• Pa lot kur qani (foshnje dhe fëmijë të vegjël).

Cilat janë ndërlikimet që mund të shfaqen për shkak të diarresë?

Siç e kemi diskutuar më parë, dehidratimi është ndërlikimi kryesor dhe më i rrezikshëm. Gjithashtu, nëse diarreja vazhdon, ajo mund të çojë në gjendje si kequshqyerja sepse trupi nuk mund t'i thithë siç duhet lëndët ushqyese që i nevojiten.

Si ta njohësh diarrenë?

Shumicën e kohës, diarreja normale nuk kërkon ndonjë diagnozë ose trajtim specifik. Por në raste të rënda, mjeku juaj do të përpiqet të gjejë shkakun. Ai do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore, çdo histori familjare sëmundjesh, çdo histori udhëtimesh të kohëve të fundit dhe çdo kontakt me dikë që është i sëmurë. Ai gjithashtu mund të bëjë teste të tilla si:

• Analizat e gjakut: Kontrolloni për gjendje të caktuara mjekësore që mund të shkaktojnë diarre.
• Analiza e jashtëqitjes: Kontrollon për gjak, infeksione bakteriale dhe parazitë në jashtëqitje.
• Testi i frymëmarrjes me hidrogjen: Kontrolloni për alergji ndaj laktozës ose fruktozës, ose për rritje të tepërt bakteriale.
• Endoskopia: Për të kontrolluar problemet strukturore në traktin tretës të sipërm dhe të poshtëm që mund të shkaktojnë diarre, siç janë tumoret, ulcerat ose kanceri.

Si ta trajtojmë diarrenë?

Shpesh mund ta trajtoni diarrenë në shtëpi. Disa ilaçe pa recetë për diarrenë, të tilla si subsalicilati i bizmutit (i disponueshëm në disa vende me emrat e markave Pepto-Bismol® ose Kaopectate®), mund të ofrojnë lehtësim të shpejtë. Megjithatë, nëse diarreja juaj nuk përmirësohet pas disa ditësh, ose nëse shoqërohet me simptoma të diarresë së rëndë, duhet patjetër të vizitoni një mjek. Mjeku juaj mund të sugjerojë trajtime të tilla si:

• Antibiotikë ose antiparazitikë: Këto ilaçe vrasin patogjenët që shkaktojnë infeksione.
• Medikamente për sëmundje kronike: Trajtimi i sëmundjeve themelore që shkaktojnë diarre, siç është sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD) dhe IBS , gjithashtu mund të zvogëlojë diarrenë.
• Probiotikët: Probiotikët ndihmojnë në luftimin e diarresë duke rimbushur bakteret e mira në zorrë. Mjeku juaj mund t'ju rekomandojë që t'i provoni këto. Por mos harroni, mos filloni asnjë probiotik ose suplement të tjerë pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj.

A mund të shërohet diarreja pa ilaçe?

Po, diarreja akute shpesh mund të shërohet me kura të thjeshta shtëpiake.

• Pini shumë ujë dhe lëngje të tjera që përmbajnë elektrolite. Kjo përfshin lëngje frutash të holluara dhe të paëmbëlsuara, supa, pije sportive (si Gatorade®) dhe pije të buta pa kafeinë. Këto pije ndihmojnë në zëvendësimin e ujit dhe elektroliteve të humbura nga diarreja. Elektrolitet janë substanca që ndihmojnë trupin tonë të ruajë funksione të rëndësishme, të tilla si ruajtja e ekuilibrit të lëngjeve. Në vendin tonë, "Jeevani" është një pije e shkëlqyer për kohë si këto.
• Zgjidhni ushqime që mund ta trashin jashtëqitjen tuaj.Disa ushqime që kanë pak fibra mund të shkaktojnë ngurtësim të jashtëqitjes. Provoni dietën BRAT : (B) Banane, (R) Oriz i Bardhë, (A) Salcë molle dhe (T) Bukë. Gjëra të tilla si patatet, makaronat, mishi i viçit pa dhjamë, peshku dhe pula ose gjeldeti pa lëkurë janë gjithashtu të mira. Ndryshimi i asaj që hani mund të ndihmojë shumë.
• Shmangni kafeinën dhe alkoolin. Ushqimet dhe pijet me kafeinë mund të kenë efekte të lehta laksative dhe mund ta përkeqësojnë diarrenë. Prandaj, qëndroni larg gjërave të tilla si kafeja, çaji, çaji jeshil dhe çokollata. Konsumi i alkoolit gjithashtu mund të shkaktojë dehidratim.
• Shmangni ushqimet që ju shkaktojnë gazra. Shmangia e ushqimeve si fasulet, lakra, lakrat e brukselit, birra dhe pijet e gazuara mund të ndihmojë në uljen e shqetësimit të stomakut. Ndonjëherë diarreja mund të shkaktojë intolerancë të përkohshme ndaj laktozës. Prandaj, është më mirë të shmangni produktet e qumështit derisa diarreja juaj të përmirësohet.

Si ta zvogëloni shqetësimin e shkaktuar nga diarreja?

Diarreja mund të shkaktojë dhimbje, kruajtje dhe djegie rreth anusit. Mund të ndjeni dhimbje edhe kur keni jashtëqitje. Për të zvogëluar këtë dhimbje, mund të bëni një banjë me ujë të ngrohtë në një legen. Pasi të dilni nga uji, thajeni butësisht zonën përreth anusit, por mos e fërkoni me forcë. Aplikimi i vazelinës ose një kremi për hemorroide në zonën përreth anusit mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e acarimit.

Çfarë duhet të bëj nëse foshnja ose fëmija im i vogël ka diarre?

Nëse fëmija juaj ka diarre të rëndë, telefononi menjëherë pediatrin tuaj. Trajtimi për diarrenë tek fëmijët është i ndryshëm nga trajtimi për të rriturit. Disa ilaçe pa recetë mund të jenë të dëmshme për fëmijët. Gjithashtu, fëmijët janë më të rrezikuar nga dehidratimi sesa të rriturit. Mjeku juaj do t'ju tregojë mënyrën më të mirë për t'i mbajtur ata të hidratuar. Por ju mund të bëni gjëra të tilla si:

• Qumështi i gjirit.
• Pluhur qumështi.
• Për fëmijët më të rritur, pijet elektrolitike (p.sh., Pedialyte®, në vendin tonë, "Jeevani" është i përshtatshëm) janë të përshtatshme (nuk rekomandohet t'u jepen këtyre foshnjave pa këshillën e mjekut).

Mundësitë më të mira për ta mbajtur fëmijën tuaj të hidratuar mund të ndryshojnë me kalimin e moshës. Gjithmonë pyesni një mjek përpara se t'i jepni fëmijës tuaj një lëng të ri ose ndonjë lloj trajtimi.

A mund të parandalohet diarreja?

Edhe pse nuk mund ta parandaloni gjithmonë diarrenë, mund ta zvogëloni rrezikun e zhvillimit të diarresë për shkak të infeksioneve ose ushqimit të kontaminuar.

• Ndiqni praktikat e mira të higjienës: Lani duart tërësisht me sapun dhe ujë pasi të keni përdorur banjën, para se të përgatitni ushqimin dhe para se të hani. Ose përdorni dezinfektues për duar.
• Vaksinohuni: Vaksina kundër rotavirusit parandalon diarrenë e shkaktuar nga rotavirusi. COVID-19Vaksina mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të COVID-it dhe rrezikun e zhvillimit të simptomave të COVID-it, përfshirë diarrenë.
• Ruajeni ushqimin siç duhet: Ruajeni ushqimin në temperaturën e duhur dhe gatuajini të gjitha ushqimet në temperaturën e rekomanduar. Mos merrni rreziqe duke konsumuar ushqime të skaduara.
• Kini kujdes me atë që pini kur udhëtoni: Mos pini ujë të patrajtuar gjatë udhëtimit. Shmangni ujin e rubinetit, kubet e akullit ose larjen e dhëmbëve me ujë rubineti. Qëndroni larg qumështit të papasterizuar ose lëngjeve të frutave. Pasterizimi është një proces që vret mikrobet në disa pije. Nëse keni dyshime, pini ujë në shishe ose diçka që është zier më parë (kafe, çaj).
• Kini kujdes me atë që hani gjatë udhëtimit: Shmangni mishin e gjallë ose të pagatuar mirë (përfshirë ushqimet e detit), si dhe frutat dhe perimet e gjalla. Ndërsa frutat dhe perimet janë përgjithësisht të shëndetshme, papastërtitë në lëkurat e tyre mund t'ju sëmurin.

Kur duhet të flisni me një mjek për diarrenë?

Nëse diarreja nuk përmirësohet pas disa ditësh, ose nëse përmirësohet dhe më pas rikthehet, flisni me mjekun tuaj. Nëse keni simptoma si ethe, dhimbje të forta ose gjak në jashtëqitje së bashku me diarrenë, vizitoni menjëherë një mjek. Nëse keni shenja të dehidratimit, vizitoni patjetër një mjek, pasi mund të bëhet serioze nëse nuk trajtohet.

Disa gjëra të rëndësishme për ju (Mesazh për t'u marrë me vete në shtëpi)

Të shkosh në banjo, të kesh jashtëqitje, pra të dalësh jashtë, është një pjesë normale e jetës sonë. Kjo është arsyeja pse diarreja mund të jetë kaq e pakëndshme. Ajo prish rutinën tonë të përditshme. Shumicën e kohës, diarreja është një gjendje e përkohshme që përmirësohet brenda pak ditësh. Por nëse nuk përmirësohet, ose nëse keni simptoma të diarresë së rëndë, vizitoni mjekun tuaj. Mos u turpëroni për këtë. Diarreja është një gjendje shumë e zakonshme që mjeku juaj e njeh shumë mirë. Ai ose ajo do t'ju këshillojë për mënyrat më të mira për t'u lehtësuar shpejt. Qëndroni të shëndetshëm!

---

` Diarre, diarre, kapsllëk, dehidratim, helmim nga ushqimi, sëmundje të zorrëve, këshilla shëndetësore