A është vetëm nëna që ndihet e trishtuar pas lindjes? Le të mësojmë rreth depresionit pas lindjes, i cili prek edhe baballarët.

Është një kohë shumë e lumtur kur një mysafir i vogël vjen në shtëpinë tuaj. Vëmendja e të gjithëve është tek foshnja e porsalindur dhe nëna e re. Por në mes të gjithë këtij gëzimi, a keni menduar ndonjëherë për babanë e ri? A ka qenë paksa i nevrikosur për ditë të tëra, duke u zemëruar për gjërat më të vogla dhe duke mos buzëqeshur si më parë? Mund të mendoni se është sepse është i lodhur. Por mund të jetë diçka më shumë.

A është 'Depresioni Pas Lindjes' diçka që prek vetëm nënat?

Të gjithë kemi dëgjuar për stresin mendor që përjetojnë nënat pas lindjes, ose depresionin pas lindjes . Kjo gjendje mund të ndodhë tek nënat për shumë arsye, duke përfshirë ndryshimet hormonale pas lindjes së një fëmije, mungesën e gjumit dhe presionin që vjen me përgjegjësitë e reja.

Por një gjë për të cilën nuk flasim shumë, por është shumë e rëndësishme, është se kjo gjendje mund të prekë edhe baballarët . Sipas hulumtimeve të fundit, 10% e baballarëve të rinj, ose rreth një në dhjetë, janë në rrezik të zhvillojnë këtë gjendje. Kjo mund të tingëllojë e habitshme, por është e vërtetë.

Cilat janë arsyet pse baballarët e kanë këtë gjendje?

Mund të jeni duke menduar: "Si mund t'u ndodhë kjo baballarëve pa kaluar nëpër të njëjtat ndryshime hormonale si nënat?" Pikërisht. Burrat nuk kalojnë nëpër të njëjtat ndryshime të mëdha hormonale që kalon një grua gjatë lindjes. Megjithatë, stresi i shtuar në jetën e një babai gjatë kësaj kohe nuk është një gjë e vogël.

• Mungesa e tepërt e gjumit: Kur foshnja zgjohet natën, si nëna ashtu edhe babai përjetojnë mungesë gjumi. Mungesa e vazhdueshme e gjumit për ditë të tëra mund të prishë ekuilibrin mendor të kujtdo.
• Presioni financiar: Kostot që vijnë me një foshnjë të re janë të larta. Me qumështin e foshnjës, pelenat, rrobat dhe tarifat e mjekut, një baba mund të ndiejë sikur përgjegjësia financiare e familjes ka rënë mbi supet e tij.
• Ndryshimi i marrëdhënieve familjare: Pas lindjes së foshnjës, vëmendja e të dy prindërve përqendrohet tërësisht tek foshnja. Liria dhe koha e kaluar së bashku që kishin më parë zvogëlohet. Disa burra mund të ndihen të lënë pas dore sepse gratë e tyre janë të zëna.
• Frika që vijnë me përgjegjësi të reja: Mund të më vijnë në mendje frika dhe dyshime si "A do të jem një baba i mirë?", "A do të jem në gjendje t'i përballoj këto përgjegjësi?".

Kur shumë nga këto arsye bashkohen, shanset që një baba të bjerë në depresion janë të larta.

Si ndryshojnë simptomat e baballarëve?

Gjëja e rëndësishme këtu është se simptomat e depresionit pas lindjes tek baballarët mund të jenë paksa të ndryshme nga ato tek nënat. Ndërsa nënat shpesh shfaqin simptoma të tilla si trishtimi, të qarat dhe fajësimi i vetes, burrat i shprehin këto ndjenja ndryshe.

Tabela më poshtë do t'ju ndihmojë të kuptoni këtë ndryshim.

Çfarë ndodh nëse kjo gjendje nuk trajtohet?

Nuk është ide e mirë ta harrosh këtë, duke menduar se "do të kalojë brenda pak ditësh". Nëse nuk trajtohet, kjo gjendje mund të zgjasë deri në një vit . Ndikon jo vetëm babain, por të gjithë familjen.

Në veçanti, një baba i depresionuar mund të mos jetë në gjendje të krijojë lidhje siç duhet me fëmijën e tij. Ai mund të mos jetë i vëmendshëm ndaj nevojave të fëmijës së tij, mund të mos luajë me të ose mund të jetë vazhdimisht i ashpër me të. Hulumtimet kanë treguar se kjo mund të ndikojë negativisht në zhvillimin emocional dhe fizik të një fëmije që rritet në një mjedis të tillë.

Si mund ta ndihmoni burrin tuaj?

Nëse burri juaj po shfaq këto simptoma, ka disa gjëra që mund të bëni.

1. Bisedoni: Zgjidhni një kohë për të folur me të. Një kohë kur të dy jeni pak më të lirë. Në vend që ta akuzoni, "Çfarë ke?", pyeteni me dashuri, "Po shoh që je pak i lodhur dhe i stresuar. A mund të flasim për këtë?"

2. Kuptoje: Bëje të kuptojë se kjo nuk është dobësia e tij, por një gjendje mjekësore që duhet trajtuar. Bëje të ndiejë sikur je me të.

3. Kërkoni këshilla mjekësore: Gjëja më e rëndësishme është të kërkoni ndihmë profesionale. Inkurajojeni atë të vizitojë mjekun tuaj të familjes . Ose të vizitojë një këshilltar për shëndetin mendor. Kjo nuk është asgjë për t'u turpëruar. Ashtu si diabeti dhe tensioni i lartë i gjakut, kjo është një gjendje që mund të trajtohet me trajtim. Ndonjëherë vetëm këshillimi mund të jetë i mjaftueshëm, ose mund t'ju duhet medikamente për një periudhë të shkurtër kohore. Mjeku juaj do ta marrë këtë vendim.