A keni dhimbje nga stërvitja në palestër? Apo keni lëkurë që kruhet dhe nuk ju largohet? Ndoshta artriti juaj po përkeqësohet dhe dhimbja është e padurueshme. Pra, mund të pyesni veten nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni për këtë përveçse të prisni. Gjyshërit tanë përdornin një ilaç të thjeshtë për këtë. Është kripa Epsom. Është përdorur për qindra vjet për të trajtuar një sërë gjendjesh, duke përfshirë dhimbjet e trupit dhe problemet e lëkurës. Pra, le të shohim nëse larja në ujin e kripur Epsom ndihmon vërtet.
Çfarë është kripa Epsom?
Para së gjithash, pavarësisht emrit "kripë", ky nuk është lloji i kripës që përdorim për ushqim. Quhet kripë për shkak të strukturës së saj kimike. Thënë thjesht, kripa Epsom është një përbërës kimik i quajtur Sulfat Magnezi .
Emri "Epsom" vjen nga fakti se këto kripëra u zbuluan për herë të parë në burimet natyrore në Angli. Sot, këto mund të blihen në çdo farmaci ose supermarket në vendin tonë me një çmim shumë të ulët.
Por kjo nuk është lloji i kripës që vjen nga Deti i Vdekur në Lindjen e Mesme. Dhe nuk është lloji i kristaleve të bukura të banjës që vijnë me aromë dhe ngjyra. Mund të përmbajë edhe kimikate, vajra dhe aroma të tjera. Kur blini kripë Epsom, është më mirë të kërkoni një që thotë 100% sulfat magnezi .
Disa njerëz thonë se kur zhyteni në ujë të nxehtë me kripëra Epsom, magnezi dhe sulfati në të absorbohen në trupin tuaj përmes lëkurës. Por e vërteta është se kërkimet shkencore tregojnë se është shumë e vështirë të absorbohet magnezi përmes lëkurës në këtë mënyrë. Pra, është e vështirë të imagjinohet se po merrni një sasi të konsiderueshme të tij në trupin tuaj.
Por kjo nuk do të thotë që banjat me kripë Epsom janë të padobishme. Banja në ujë të ngrohtë ka shumë përfitime për trupin dhe mendjen tonë.
Cilat janë përfitimet e vërteta të banjove me kripë Epsom?
Edhe pse nuk është 100% e provuar shkencërisht, le të flasim për disa nga përfitimet që njerëzit pretendojnë se marrin nga një banjë me kripë Epsom. Shumë nga këto përfitime mund të jenë për shkak të cilësisë së ujit të ngrohtë.
| Dobishmëria | Përshkrimi |
|---|---|
| Dhimbje muskujsh dhe dhimbje trupi | Një banjë e ngrohtë është shumë e mirë për lehtësimin e dhimbjeve muskulore pas ushtrimeve ose sforcimeve të forta. Aplikimi i kripës Epsom mund të ofrojë lehtësim shtesë mendërisht. |
| Shëndeti i lëkurës | Për njerëzit me probleme të lëkurës si ekzema dhe psoriaza, një banjë e nxehtë mund të ndihmojë në hidratimin e lëkurës dhe në pastrimin e saj. Aplikimi i kripës Epsom mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të tilla si kruajtja. |
| Ulja e stresit dhe gjumi | Të bësh një banjë të nxehtë është një mënyrë e shkëlqyer për të ulur stresin. Kur stresi zvogëlohet, kjo të ndihmon gjithashtu të flesh më mirë. |
| Artriti dhe ënjtja | Për ata që kanë dhimbje dhe ënjtje të kyçeve, përfitimet e ujit të ngrohtë mund ta zvogëlojnë përkohësisht dhimbjen. |
| Dhimbje dhe ënjtje në këmbë | Disa studime kanë treguar se zhytja e këmbëve në ujë të ngrohtë me kripëra Epsom mund të ofrojë lehtësim, veçanërisht gjatë shtatzënisë. |
| Plagë të vogla dhe thonj të këmbëve të rritur në mish | Për prerje, mavijosje, shtrembërime dhe thonj të rritur nën mish, aplikimi i kripës Epsom në zonën e prekur mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes. |
A mund të përdoret kripa Epsom për kapsllëk?
Po, ndonjëherë njerëzve me kapsllëk u jepet kripë Epsom e tretur në ujë për të pirë. Por mos e bëni këtë pa këshillën e mjekut. Duhet t'i ndiqni saktësisht udhëzimet në paketim. Nuk është mirë ta përdorni këtë për më shumë se një javë. Sidomos nëse keni sëmundje të veshkave, dhimbje stomaku, të përziera, të vjella, ose nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, mos e pini këtë pa pyetur mjekun tuaj.
Efektet anësore dhe masat paraprake
Banjat me kripë Epsom janë përgjithësisht shumë të sigurta. Megjithatë, është e mençur t'i shmangni ato nëse keni ndonjë nga kushtet e mëposhtme:
- Nëse keni inflamacion të rëndë të lëkurës
- Nëse ka plagë të hapura
- Nëse keni lëkurë të infektuar
- Nëse ka djegie të rënda
Fëmijët e vegjël dhe kripa Epsom
Bombat e banjës që janë në dispozicion sot mund të përmbajnë kripëra Epsom. Këto janë tërheqëse në ngjyrë dhe formë, gjë që i bën ato tërheqëse për fëmijët e vegjël. Imagjinoni nëse një fëmijë do të pinte pak nga uji në të cilin është tretur një bombë banje, nuk do të ishte një problem i madh. Sepse uji e zvogëlon shumë ashpërsinë e kripës.
Megjithatë, nëse një fëmijë ha një copë nga një bombë banjoje, kjo mund të jetë e rrezikshme. Nëse gëlltitet kripa Epsom, ajo mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me diarrenë. Nëse kjo ndodh, shpëlajeni gojën e fëmijës me ujë. Nëse keni ndonjë dyshim, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Nëse keni nevojë për më shumë informacion, mund të telefononi edhe Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos për këshilla.
Është në rregull t’ia fërkoni kafshës suaj ujin e kripur Epsom në putrat e saj. Megjithatë, mos e lini të pijë. Mund të shkaktojë shqetësime në stomak, probleme me frymëmarrjen dhe madje edhe probleme me zemrën.
Si bëhet saktësisht një banjë me kripë Epsom?
Kjo është shumë e thjeshtë.
1. Temperatura e ujit: Uji duhet të jetë mjaftueshëm i ngrohtë që trupi juaj ta përballojë, por jo aq i nxehtë sa t'ju djegë lëkurën.
2. Shtimi i kripës: Shtoni kripë Epsom në kovën ose vaskën e vaskës ndërsa e mbushni me ujë. Kjo do ta ndihmojë atë të tretet më lehtë. Për një vaskë me madhësi standarde, përdorni rreth 1 deri në 2 gota kripë Epsom. Ndiqni udhëzimet në paketim.
3. Koha e banjës: Të qëndrosh në ujë për rreth 15 minuta është e mjaftueshme.
4. Këshilla mjekësore: Nëse keni një gjendje mjekësore, pyeteni mjekun tuaj se sa kohë dhe sa shpesh duhet ta bëni këtë.
Nëse nuk doni ta zhytni të gjithë trupin në ujë, mund ta zhytni në ujë të holluar me kripëra Epsom. Tretni rreth një filxhan kripëra Epsom në një litër ujë të ngrohtë, zhytni një pecetë në të dhe vendoseni në zonën e dhimbshme për rreth 15-30 minuta.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kripa Epsom nuk është kripa që hamë, është një kimikat i quajtur Sulfat Magnezi.
- Ka pak prova shkencore për shumë nga përfitimet e banjave me kripë Epsom. Shpesh, lehtësimi vjen nga vetë banja me ujë të ngrohtë.
- Nuk është vërtetuar qartë se magnezi absorbohet përmes lëkurës.
- Kjo është zakonisht një mënyrë e sigurt, e lirë dhe e thjeshtë për të provuar të merrni lehtësim.
- Shmangni banjat me kripë Epsom nëse keni plagë të hapura, infeksione të lëkurës ose djegie.
- Është mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se ta përdorni për çdo problem shëndetësor.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න