Cikli juaj mujor, ose "të kesh cikël" siç e quajmë zakonisht, nuk zgjat vetëm disa ditë. Është vetëm një pjesë e një procesi të mrekullueshëm dhe kompleks që ndodh në trupin tuaj. I gjithë ky proces quhet Cikli Menstrual. Pra, sot do të flasim për "fazën folikulare", e cila është një pjesë shumë e rëndësishme dhe e hershme e këtij cikli.
Çfarë është faza folikulare?
Thënë thjesht, faza folikulare është periudha e ciklit tuaj menstrual mujor kur një vezë piqet në vezoret tuaja. Ky është hapi i parë dhe më i gjatë në procesin hormonal që përgatit trupin tuaj për shtatzëninë gjatë gjithë periudhës suaj pjellore.
I gjithë cikli ynë menstrual mujor mund të ndahet në dy faza kryesore:
1. Faza Folikulare: Periudha gjatë së cilës një vezë piqet.
2. Faza Luteale: Koha pas ovulimit.
Ngjarjet kryesore që ndodhin midis këtyre dy fazave janë menstruacioni dhe ovulacioni. Mendojeni si një histori. Historia fillon me menstruacionet, gjysma e parë e historisë është faza folikulare, kulmi i historisë është ovulacioni dhe gjysma e dytë është faza luteale.
Le ta shpjegojmë më tej këtë me tabelën më poshtë.
| Ngjarja e ciklit | Përshkrim i thjeshtë |
|---|---|
| Menstruacionet | Mbulesa e mitrës suaj (endometriumi) derdhet dhe del me gjak. Faza folikulare fillon nga kjo ditë. |
| Faza folikulare | Vezët e papjekura, të cilat përmbahen në qese të vogla të quajtura folikula, fillojnë të piqen. Midis tyre , një folikula dominante rritet më mirë se të tjerat. |
| Ovulacioni | Veza plotësisht e pjekur më pas shkëputet nga folikula kryesore dhe del nga vezorja. Kjo shënon fundin e fazës folikulare dhe fillimin e fazës luteale. |
| Faza Luteale | Folikula nga e cila u lirua veza zhvillohet në një strukturë të quajtur corpus luteum, e cila prodhon hormone të nevojshme për shtatzëninë. Nëse shtatzënia nuk ndodh, kjo prishet dhe menstruacionet fillojnë përsëri, duke filluar ciklin. |
Çfarë po ndodh realisht brenda trupit gjatë kësaj kohe?
Kjo fazë folikulare është një dialog i mrekullueshëm hormonal që zhvillohet midis trurit dhe vezoreve tuaja. Mendojeni trurin tuaj si dhomën kryesore të kontrollit.
1. Sinjali i parë vjen nga truri: Hipotalamusi në trurin tuaj dërgon një sinjal në gjëndrën e hipofizës. Gjëndra e hipofizës më pas lëshon në qarkullimin e gjakut një hormon të quajtur Hormon Stimulues i Folikulave (FSH) . Siç sugjeron edhe emri, puna e këtij hormoni është të shkojë në vezore dhe të stimulojë rritjen e folikulave.
2. Fillon konkurrenca e folikulave: Nën ndikimin e hormonit FSH, rreth 11 deri në 20 folikula brenda vezoreve fillojnë të zhvillohen menjëherë. Por kjo është si një garë. Jo të gjitha fitojnë.
3. Shfaqja e Folikulës Dominante: Një nga këto folikula në zhvillim rritet më shpejt dhe më e shëndetshme se të tjerat. Ne e quajmë Folikula Dominante. Është veza brenda kësaj folikuli që do të lirohet gjatë ovulacionit në të ardhmen.
4. Rritja e estrogjenit: Ndërsa folikula primare rritet, ajo prodhon më shumë estrogjen dhe e liron atë në qarkullimin e gjakut. Ky hormon estrogjeni është shumë i rëndësishëm. Ai trash shtresën e brendshme të mitrës (endometriumit), duke krijuar një mjedis të favorshëm për implantimin e një veze të fekonduar (embrioni).
5. Eliminimi i konkurrentëve të padëshiruar: Kur nivelet e estrogjenit rriten në gjak, ai dërgon një sinjal përsëri në tru duke thënë: "Në rregull, mjaft tani, zvogëloni prodhimin e hormonit FSH." Kur FSH ulet, folikulat e tjera të vogla që po rriteshin përveç atij folikul kryesor humbasin ushqimin e tyre, tkurren dhe riabsorbohen nga trupi. Kjo siguron që vetëm një vezë e shëndetshme piqet për cikël.
6. Sinjali përfundimtar për ovulimin: Ndërsa faza folikulare i afrohet fundit të saj, nivelet e estrogjenit arrijnë kulmin. Ky nivel i lartë i estrogjenit sinjalizon gjëndrën e hipofizës të çlirojë një hormon tjetër, Hormonin Luteinizues (LH) . Ky rritje e LH është shtytja përfundimtare që veza e pjekur të çlirohet nga folikula dhe të ovulojë.
Thënë thjesht, faza folikulare është koha kur trupi zgjedh vezën më të mirë, e ushqen atë dhe përgatit mitrën për të pritur një mysafir.
Sa zgjat faza folikulare? A mund të ndryshojë?
Një cikël i shëndetshëm menstrual zakonisht zgjat midis 28 dhe 35 ditëve. Faza folikulare mund të zgjasë midis 14 dhe 21 ditëve . Faza luteale që vijon zakonisht zgjat rreth 14 ditë.
Kjo do të thotë që faktori kryesor që përcakton gjatësinë e të gjithë ciklit tuaj menstrual është se sa zgjat faza juaj folikulare. Kjo kohë mund të ndryshojë në pika të ndryshme të jetës suaj. Varet tërësisht nga sa kohë i duhet asaj folikuli kryesor për të prodhuar një vezë plotësisht të pjekur.
Faza e gjatë folikulare
Vetëm pse faza juaj folikulare është më e gjatë se normalja nuk do të thotë që keni më pak gjasa të mbeteni shtatzënë. Shpesh kjo do të thotë që cikli juaj i përgjithshëm menstrual është pak më i gjatë. Mund të ketë disa arsye për këtë:
- Mund të jetë një funksion normal i trupit tuaj. Jo trupi i të gjithëve është i njëjtë.
- Kjo periudhë mund të zgjatet për shkak të metodës së kontrollit të lindjes që po merrni.
- Mungesa e vitaminës D ndonjëherë mund të ndikojë edhe në këtë.
Faza e shkurtër folikulare
Një fazë folikulare e shkurtuar ndonjëherë mund të jetë shenjë e vështirësisë për të mbetur shtatzënë. Është e zakonshme që faza folikulare të shkurtohet (nga 14 ditë në rreth 10 ditë, për shembull) veçanërisht ndërsa i afroheni menopauzës, që është kur jeni në fund të të 30-ave.
Kjo ndodh sepse, megjithëse nivelet e hormonit FSH rriten me moshën, rritja e LH e nevojshme për ovulim mund të mos jetë aq e fortë sa më parë. Si rezultat, folikula mund të rritet me shpejtësi dhe të lëshojë vezën përpara se veza brenda të jetë pjekur plotësisht. Një vezë që lirohet shumë shpejt dhe nuk është mjaftueshëm e pjekur, nuk është e përshtatshme për shtatzëni.
A është e mundur të mbetesh shtatzënë gjatë kësaj faze folikulare?
Po, patjetër që mundesh. Në fakt, shanset më të larta për të mbetur shtatzënë janë gjatë ditëve të fundit të fazës folikulare.
Për të qenë të saktë, shanset për të mbetur shtatzënë janë më të larta nëse kryeni marrëdhënie seksuale në ditën e ovulacionit dhe brenda pesë ditëve para tij . Kjo ndodh sepse spermatozoidet mund të jetojnë në trupin e një gruaje deri në pesë ditë. Pas ovulacionit, një vezë mund të jetojë vetëm për një kohë të shkurtër, rreth 12-24 orë. Prandaj, mënyra më e mirë është që spermatozoidet të jenë gati kur veza të lirohet.
Gjëra të tilla si kalendarët e ovulacionit mund t'ju ndihmojnë të dini ditët tuaja pjellore.
Cilat janë karakteristikat e fazës folikulare? Si e dimë?
Trupi juaj ju jep të dhëna rreth fazave të ndryshme të këtij cikli. Një nga të dhënat kryesore është temperatura bazale e trupit tuaj. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë.
- Si ta matni temperaturën: Duhet ta matni temperaturën në gojë sapo të zgjoheni, në të njëjtën kohë çdo mëngjes, para se të ngriheni nga shtrati. Është më e saktë të përdorni një termometër të ndjeshëm me shifra dhjetore (Termometër Bazal i Trupit) sesa një termometër të rregullt.
- Temperatura e Fazës Folikulare: Temperatura e trupit tuaj mbetet relativisht e ulët gjatë gjithë kësaj faze (midis 97 dhe 97.6 Fahrenheit / 36.1 dhe 36.4 Celsius).
- Ku është ndryshimi: Pas ovulacionit, gjatë fazës luteale, kjo temperaturë rritet papritmas pak dhe mbetet në atë nivel të lartë deri në ciklin tuaj të ardhshëm.
Duke regjistruar temperaturën tuaj për disa muaj në këtë mënyrë, do të jeni në gjendje të identifikoni një model në ciklin tuaj.
Të dish se kur ndodhin fazat e ndryshme të ciklit menstrual mund të jetë një ndihmë e madhe kur planifikon një fëmijë. Është më mirë të monitorosh ciklin dhe simptomat e tua dhe të flasësh me mjekun ose një specialist të fertilitetit rreth mënyrave më të mira për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Faza folikulare është pjesa e parë e ciklit tuaj menstrual. Ajo fillon në ditën e parë të ciklit tuaj dhe përfundon me ovulimin.
- Gjatë kësaj kohe, hormonet e çliruara nga truri dhe vezoret tuaja (veçanërisht FSH dhe Estrogjeni) punojnë së bashku për të pjekur një vezë të vetme të shëndetshme.
- Kohëzgjatja e kësaj faze mund të ndryshojë nga personi në person. Është faktori kryesor që përcakton kohëzgjatjen e të gjithë ciklit tuaj menstrual.
- Ka shumë të ngjarë të mbeteni shtatzënë gjatë ditëve të fundit të fazës folikulare dhe në ditën e ovulimit.
- Nëse keni ndonjë shqetësim ose dyshim në lidhje me gjatësinë, rregullsinë ose pjellorinë e ciklit tuaj menstrual, personi më i mirë me të cilin duhet të flisni është mjeku juaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න