Si një nënë e ardhshme, ndoshta keni dëgjuar shumë këshilla rreth ushqimit, apo jo? Ndoshta keni dëgjuar gjëra të tilla si "Nuk është mirë të hani arra", "Mos i hani këto" dhe "Mos i hani fare këto", nga familja, miqtë dhe të afërmit. Ndër këto, një gjë nga e cila shumë njerëz kanë frikë është ngrënia e arrave si kikirikët dhe arrat indiane. Nëse jeni të shqetësuar edhe për pyetjen "A do të zhvillojë alergji fëmija im në bark nëse i ha këto?", le të flasim për atë që thotë vërtet shkenca mjekësore për këtë.
Dallimi midis mendimit të mëparshëm dhe atij të sotëm
Në fakt, rreth njëzet vjet më parë, rreth vitit 2000, madje edhe mjekët i këshillonin nënat shtatzëna të shmangnin kikirikët dhe arrat e tjera. Kjo këshillë ishte veçanërisht e rëndësishme nëse dikush në familje kishte alergji. Jo vetëm kaq, por ndonjëherë ata këshillonin të mos hante kikirikë, qumësht lope, vezë dhe peshk gjatë ushqyerjes me gji.
Arsyeja pse mendoja kështu atëherë ishte se kur nëna ha ushqime që mund të shkaktojnë alergji, këto gjëra do të ndikojnë tek foshnja dhe ka më shumë mundësi që foshnja të zhvillojë alergji ndaj këtyre ushqimeve në të ardhmen.
Por tani kjo pikëpamje ka ndryshuar plotësisht. Çuditërisht, pasi u dha kjo këshillë, numri i fëmijëve me alergji ndaj kikirikut në mbarë botën nuk u ul, përkundrazi, numri u rrit! Kjo i shtyu mjekët dhe studiuesit ta rimendonin këtë çështje. Ata zbuluan se nuk ka prova që vërtetojnë se shmangia e këtyre ushqimeve gjatë shtatzënisë mund të parandalojë alergjitë tek foshnja .
Thënë thjesht, më parë mendohej se ‘heqja e ushqimeve’ mund ta mbronte foshnjën. Por tani mendohet se ‘futja e ushqimeve në mënyrë korrekte’ mund të forcojë sistemin imunitar të foshnjës.
Çfarë është hulumtimi i ri?
Mendimi aktual mjekësor është se një nënë shtatzënë nuk ka nevojë t’i shmangë këto ushqime. Në fakt, ato mund të jenë edhe të dobishme.
Një studim i kohëve të fundit në një shkallë të gjerë zbuloi diçka shumë të habitshme: Kur nënat shtatzëna që nuk ishin alergjike ndaj kikirikëve ose arrave të tjera hanin kikirikë ose arra të tjera pesë ose më shumë herë në javë, fëmijët e tyre kishin më pak gjasa të zhvillonin alergji ndaj arrave.
Si ndodh kjo? Ideja më e fundit është se, ndërsa foshnja është ende në barkun e nënës, sistemi imunitar i foshnjës ekspozohet gradualisht ndaj këtyre gjërave të ndryshme përmes ushqimit të nënës, gjë që e ndihmon sistemin imunitar të foshnjës t'i "njohë" ato. Si një vaksinë. Domethënë, trupi i foshnjës mëson t'i pranojë këto ushqime si "normale" në vend që t'i injorojë ato si një "armik të rrezikshëm". Ne e quajmë këtë.Ndërtimi i një tolerance.
Shihni këtë tabelë për të sqaruar më tej ndryshimin midis pamjeve të vjetra dhe të reja.
| Këshilla | Pamje e vjetër (vitet 2000) | Opinioni më i fundit aktual |
|---|---|---|
| Kikirikë dhe arra | Shmangni ngrënien gjatë shtatzënisë për të shmangur rrezikun e alergjive. | Konsumimi i ushqimeve që nuk janë në rrezik për nënat mund të zvogëlojë rrezikun e alergjive tek foshnja. |
| Qumësht lope, vezë, peshk | Ndonjëherë, këshillohej gjithashtu që të shmangej gjatë ushqyerjes me gji. | Nuk ka prova që anashkalimi i tij do të ofrojë ndonjë përfitim të veçantë për foshnjën. Këshillohet që ta merrni si pjesë të një diete të ekuilibruar. |
| Koncepti bazë | Mbrojtje përmes shmangies. | Ndërtimi i qëndrueshmërisë përmes prezantimit të hershëm. |
Por, patjetër kini kujdes me këtë!
Duke thënë të gjitha këto, kjo këshillë nuk vlen për të gjithë në të njëjtën mënyrë. Ekziston një grup i veçantë me rrezik të lartë . Domethënë,
- Nëse keni alergji të rënda (p.sh. astmë, ekzemë, alergji ushqimore si kikirikë),
- Ose nëse dikush shumë afër jush (nëna, babai, vëllai ose motra juaj) ka alergji të tilla të rënda.
Me një histori familjare si kjo, foshnja juaj mund të jetë gjithashtu në një rrezik më të lartë për të zhvilluar alergji .
Në një situatë të tillë, nuk duhet të bëni asgjë të nxituar. Përpara se të hani diçka si kikirikët, është padyshim gjëja më e mirë dhe më e sigurt që mund të bëni të flisni me mjekun tuaj dhe të merrni këshillën e tij. Meqenëse ka disa pasiguri në hulumtim, është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm nëse ekziston një rrezik i tillë.
Çfarë tjetër mund të bëhet për të zvogëluar rrezikun e alergjive?
Përveç historisë së kikirikut, tani po flitet për diçka tjetër që mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të alergjive tek foshnjat: probiotikët .
Thënë thjesht, probiotikët janë baktere "të mira" që janë të dobishme për trupin tonë. Ato gjenden natyrshëm në ushqime si kosi dhe qumështi i fermentuar. Disa studime sugjerojnë se marrja e probiotikëve gjatë shtatzënisë së vonë dhe gjatë ushqyerjes me gji mund të zvogëlojë pak rrezikun e alergjive (veçanërisht problemeve të lëkurës si ekzema) tek foshnjat.
Megjithatë, kërkimet mbi këtë nuk janë konfirmuar ende 100%. Prandaj, nuk ka prova të mjaftueshme për ta rekomanduar atë për të gjitha gratë shtatzëna. Megjithatë, nëse mjeku juaj thotë se është në rregull, nuk ka asnjë dëm nëse provoni diçka të tillë. Është thelbësore të pyesni mjekun tuaj para se të merrni ndonjë suplement.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Në përgjithësi, është e sigurt të hani një dietë të ekuilibruar, duke përfshirë kikirikë, gjatë shtatzënisë, përveç nëse ju ose familja juaj keni alergji të rënda.
- Besimi i vjetër se ushqime si kikirikët duhen shmangur gjatë shtatzënisë tani ka ndryshuar. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se ato në të vërtetë mund të jenë të dobishme për foshnjën.
- Më e rëndësishmja: Nëse ju ose prindërit ose vëllezërit e motrat tuaja keni alergji të rënda (astmë, ekzemë, alergji ushqimore), mund të jeni në kategorinë e 'rrezikut të lartë'.
- Nëse jeni në kategorinë e "rrezikut të lartë", konsultohuni patjetër me mjekun tuaj përpara se të hani kikirikë ose arra të tjera.
- Një dietë e ekuilibruar dhe ushqyese është e rëndësishme gjatë shtatzënisë. Nëse po merrni në konsideratë suplemente si probiotikët, konsultohuni më parë me mjekun tuaj.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd