A e keni ndonjëherë të vështirë të ngrini shpatullën ose të lëvizni krahun? A ndiheni sikur shpatulla juaj është e bllokuar ose e bllokuar? A dhemb kur përpiqeni të ndërroni rrobat, të krehni flokët ose të ngrini krahun për të kapur diçka? Nëse këto gjëra janë të zakonshme për ju, atëherë mund të keni një gjendje të quajtur 'Shpatulla e Ngrirë' , ose siç e quajnë mjekët 'Kapsulit Ngjitës' . Pra, a do të flasim për këtë në pak më shumë detaje sot?
Çfarë është 'Shpatulla e Ngrirë'?
Thënë thjesht, një shpatull e ngrirë është një gjendje e dhimbshme që ndodh në nyjen e shpatullës. Karakterizohet nga një humbje graduale e aftësisë për të lëvizur shpatullën. Në mënyrë specifike, indi lidhës i fortë që rrethon nyjen e shpatullës (i quajtur Kapsula e Nyjes së Shpatullës) trashet, ngurtësohet dhe inflamohet.
Imagjinoni nyjen e shpatullës si një copë kocke në formë topi (e quajtur koka e humerusit) që përshtatet në një copë tjetër kocke në formë topi (e quajtur glenoid). Kjo është ajo që ne e quajmë nyje sferike dhe fole. Kapsula rreth asaj nyjeje përmban ligamentet që lidhin kockën e sipërme të krahut me shpatullën.
Pra, kur kjo `(Kapsula)` trashet dhe shtrëngohet, bëhet e vështirë të lëvizësh shpatullën. Gjithashtu zvogëlon përdorimin e shpatullës për shkak të dhimbjes. Kur nuk e përdorni, ajo `(Kapsula)` trashet dhe shtrëngohet më shumë. Përfundimisht, shpatulla "ngrihet" në një vend. Kjo është arsyeja pse quhet shpatull e 'ngrirë'.
Cilat janë simptomat e kësaj? Si zhvillohet?
Mjekët i ndajnë simptomat e kësaj gjendjeje të 'shpatullës së ngrirë' në tre faza.
1. Faza e "Ngrirjes"
Kjo është faza e parë. Gjatë kësaj kohe, shpatulla juaj gradualisht do të ngurtësohet dhe do të ketë dhimbje për t’u lëvizur. Dhimbja do të rritet gradualisht. Dhimbja mund të jetë më e keqe gjatë natës. Gjithashtu, gradualisht do të bëhet më e vështirë të lëvizni shpatullën. Kjo fazë zakonisht zgjat nga gjashtë javë deri në rreth nëntë muaj.
2. Faza “E Ngrirë”
Kur të arrini në fazën e dytë, dhimbja mund të qetësohet pak. Por shpatulla do të jetë shumë e ngurtë dhe e bllokuar. Kjo e bën shumë të vështirë kryerjen e detyrave të përditshme, siç është veshja e rrobave ose krehja e flokëve. Kjo fazë mund të zgjasë nga dy deri në gjashtë muaj.
3. Faza e "Shkrirjes"
Kjo është faza e fundit e rikuperimit. Gjatë kësaj kohe, dhimbja zvogëlohet dhe aftësia për të lëvizur shpatullën përmirësohet gradualisht. Shpatulla rifiton forcën dhe gamën e lëvizjes së plotë ose pothuajse të plotë. Kjo fazë mund të zgjasë nga gjashtë muaj deri në rreth dy vjet.
Imagjinoni, disa njerëz duhet të përjetojnë të treja këto faza: së pari, të qenit i bllokuar nga dhimbja, pastaj të qenit i bllokuar edhe pse dhimbja qetësohet, dhe së fundmi, të shërohen ngadalë.
Cila është arsyeja kryesore pse zhvillohet kjo 'shpatull e ngrirë'?
Në fakt, studiuesit ende nuk e dinë saktësisht se çfarë e shkakton ngrirjen e shpatullës. Por ne e dimë që kjo gjendje shkaktohet nga inflamimi, trashja dhe ngurtësimi i kapsulës së nyjes së shpatullës. Me kalimin e kohës, në kapsulë formohet ind mbresë, i njohur si ngjitje. Lëngu sinovial që ndihmon nyjen e shpatullës të funksionojë siç duhet gjithashtu zvogëlohet. Kjo mund të kufizojë aftësinë e shpatullës për të lëvizur dhe rrotulluar lirshëm.
Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar 'shpatullën e ngrirë'?
Disa njerëz kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë këtë gjendje. Le të hedhim një vështrim se kush janë ata:
- Mosha: Kjo ndodh më shpesh tek të rriturit midis moshës 40 dhe 60 vjeç.
- Gjinia: Kjo gjendje ndodh më shpesh tek gratë sesa tek burrat.
- Dëmtim i kohëve të fundit në shpatull: Nëse keni pasur një dëmtim në shpatull (për shembull, një këputje të manshetës rrotulluese, një frakturë të tehut të shpatullës, klavikulës ose kockës së sipërme të krahut), ndërhyrje kirurgjikale ose imobilizim të shpatullës (për shembull, mbajtja e një fashoje), jeni në rrezik më të lartë për të zhvilluar këtë gjendje. Kjo ndodh sepse kapsula tenton të shtrëngohet kur shpatulla nuk përdoret.
- Diabeti Mellitus: Midis 10% dhe 20% të njerëzve me diabet zhvillojnë ngrirje të shpatullës.
- Gjendje të tjera shëndetësore: Këto përfshijnë goditjen në tru, hipotiroidizmin, hipertiroidizmin, sëmundjen e Parkinsonit dhe sëmundjet e zemrës. Një goditje në tru mund të kufizojë aftësinë për të lëvizur krahun dhe shpatullën, gjë që mund të çojë në ngrirje të shpatullës. Studiuesit nuk janë të sigurt se si ndikojnë gjendjet e tjera shëndetësore në këtë.
Si e diagnostikojnë mjekët shpatullën e ngrirë?
Nëse keni këto simptoma, kur të vizitoni një mjek, ai së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe do të marrë historinë tuaj mjekësore. Pastaj do të bëjë një ekzaminim fizik të krahëve dhe shpatullave tuaja. Ja disa gjëra që do të bëjnë:
- Shpatulla juaj do të lëvizet nga njëra anë në tjetrën për të kontrolluar gamën e lëvizjes dhe dhimbjen. Ky quhet test i "gamës pasive të lëvizjes" kur mjeku lëviz krahun tuaj.
- Më pas, do t'ju kërkohet të ngrini supet për të parë se si është "Diapazoni juaj Aktiv i Lëvizjes".
- Këto dy diapazone lëvizjeje krahasohen. Njerëzit me një 'shpatull të ngrirë' kanë diapazon të kufizuar lëvizjeje si aktive ashtu edhe pasive.
Mjeku juaj shpesh do të urdhërojë një radiografi të shpatullës suaj për të përjashtuar sëmundje të tjera, të tilla si artriti. Shpatulla e ngrirë zakonisht nuk kërkon rezonancë magnetike ose ultratinguj. Megjithatë, nëse mjeku juaj dyshon për një gjendje tjetër, të tilla si një këputje e manshetës rrotulluese, ai mund të urdhërojë edhe këto teste.
Cilat janë trajtimet më të mira për 'shpatullën e ngrirë'?
Trajtimi për shpatullën e ngrirë zakonisht është qetësues i dhimbjes në fazat e hershme. Nëse lëvizja nuk kthehet në normale, mund të jetë e nevojshme fizioterapia ose kirurgjia.
Ja disa trajtime të thjeshta:
- Kompresa të nxehta dhe të ftohta: Këto ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes.
- Medikamente kundër dhimbjes dhe ënjtjes: Këto përfshijnë ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAID), të tilla si ibuprofeni dhe acetaminofeni. Mjeku juaj mund të përshkruajë edhe qetësues të tjerë dhimbjesh/medikamente anti-inflamatore. Injeksionet steroide mund të përdoren për të kontrolluar dhimbjen e fortë dhe ënjtjen. Mjeku juaj do të injektojë një kortikosteroid, siç është kortizoni, direkt në nyjen e shpatullës.
- Terapia Fizike: Një terapist fizik do t'ju mësojë ushtrime shtrirjeje dhe diapazoni të lëvizjes.
- Programi i ushtrimeve në shtëpi: Mjeku ose fizioterapisti juaj mund t'ju mësojë ushtrime që mund të bëni në shtëpi.
- Terapia TENS (Stimulimi Transkutan i Nervit Elektrik): Kjo përfshin përdorimin e një pajisjeje të vogël me bateri për të bllokuar impulset nervore dhe për të zvogëluar dhimbjen.
Nëse dhimbja dhe ngurtësimi i shpatullave nuk përmirësohen pas rreth një viti trajtimesh jo-kirurgjikale, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime të tjera. Këto përfshijnë:
- Manipulimi nën anestezi: Në këtë procedurë, mjeku do t'ju vërë në gjumë dhe do ta lëvizë me forcë shpatullën tuaj. Kjo do të shtrijë ose këputë kapsulën e kyçit tuaj, duke liruar ngurtësinë. Kjo do të rrisë gamën tuaj të lëvizjes.
- Artroskopia e Shpatullës: Në këtë procedurë, mjeku juaj do të presë dhe heqë pjesët e ngushta të kapsulës së kyçit tuaj (lirim kapsular). Ata do të fusin instrumente të vogla, me madhësinë e një lapsi, përmes prerjeve të vogla rreth shpatullës suaj.
Mjekët shpesh përdorin të dyja metodat së bashku për të arritur rezultate më të mira.
Cila është perspektiva për 'shpatullën e ngrirë'? A do të shërohet?
Shpesh, trajtime të thjeshta si qetësuesit e dhimbjeve dhe ushtrimet e shpatullave, ndonjëherë të kombinuara me një injeksion kortizoni, mund të rikthejnë lëvizjen dhe funksionin e shpatullave brenda një viti ose më pak. Ndonjëherë, edhe pa asnjë trajtim, diapazoni i lëvizjes dhe funksioni i shpatullave përmirësohen gradualisht me kalimin e kohës, por është një proces shumë i ngadaltë. Zakonisht duhen rreth dy vjet që të ndodhë një shërim i plotë ose pothuajse i plotë.
A mund të parandalohet ngrirja e shpatullës?
Po, deri në një farë mase. Nëse keni një dëmtim në shpatull që është i dhimbshëm ose i vështirë për t’u lëvizur, mund ta zvogëloni rrezikun e zhvillimit të një shpatulle të ngrirë duke filluar fizioterapinë sa më shpejt të jetë e mundur . Kirurgu ortoped ose fizioterapisti juaj mund të zhvillojë një program ushtrimesh që është i përshtatur për nevojat tuaja.
Së fundmi, duhet të them... (Mesazh për t’u marrë me vete)
Ngrirja e Shpatullës (Kapsuliti Ngjitës) mund të jetë një gjendje vërtet e vështirë që mund të ndikojë në jetën tuaj të përditshme. Dhimbja dhe ngurtësimi në nyjen e shpatullës mund ta bëjnë të vështirë ose të pamundur kryerjen e aktiviteteve të përditshme që më parë i bënit pa probleme.
Gjëja më e rëndësishme është të kërkoni ndihmë mjekësore pa duruar dhimbjen nëse keni këto simptoma.
Nëse trajtimet në shtëpi, siç janë pushimi dhe qetësuesit e dhimbjeve, nuk ndihmojnë, konsultohuni me një mjek. Ata mund të rekomandojnë fillimisht terapi fizike ose trajtime të tjera jo-kirurgjikale. Kirurgjia është gjithashtu një mundësi për shpatullën e ngrirë që nuk shërohet për një kohë të gjatë. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të zgjidhni trajtimin që është më i miri për ju. Pra, mos kini frikë të kërkoni këshilla mjekësore pa vonesë.
` Shap i ngrirë, Dhimbje shpatullash, Ngurtësi shpatullash, Kapsulit ngjitës, Ushtrime shpatullash, Terapi fizike, Artrit
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න