A përjetoni edhe ju një dhimbje të çuditshme në pjesën e brendshme të gjurit kur e përkulni gjurin ose ngjiteni shkallët? A qetësohet pas një kohe, por a shtohet dhimbja kur ecni ose punoni përsëri? Shumë njerëz kanë frikë se kjo dhimbje është një sëmundje serioze e gjurit, por shkaku i kësaj mund të jetë një gjendje e zakonshme për të cilën nuk flasim shumë, por vuajnë shumë njerëz. Sot, le të flasim për këtë gjendje të quajtur `Bursiti i Pes Anserin`.
Çfarë është Pes Anserine Bursitis?
Ky emër tingëllon pak i çuditshëm, apo jo? Le ta kuptojmë thjesht. Imagjinoni që pranë nyjeve të trupit tonë, domethënë pranë nyjeve, ka qese të vogla të mbushura me ujë në formë tullumbacesh. Në mjekësi, ne i quajmë këto bursa . Këto janë si një amortizator në një makinë, ose një jastëk. Funksioni kryesor i kësaj burse është të zvogëlojë presionin që muskujt dhe tendinat tanë fërkojnë kundër kockave kur ato lëvizin.
Në pjesën e brendshme të gjurit tonë, pak poshtë kockës së kërcirit (`tibia`), ndodhet një bursë si kjo ku bashkohen tendinat e tre muskujve. Kjo nyje duket si një njollë e këmbës së një pate, prandaj edhe emri latin 'pes anserinus', që do të thotë 'këmba e patës'.
Pra, kur kjo bursë vihet nën presion për ndonjë arsye dhe fryhet, lëngu brenda saj rritet dhe fryhet edhe më shumë. Kjo është ajo që ne e quajmë bursit . Kjo ënjtje në këtë zonë të gjurit quhet `Bursiti i Pes Anserin`.
Cilat janë simptomat? Si e dini?
Një person me këtë gjendje rrallë përjeton dhimbje të papritura dhe të forta. Dhimbja zakonisht rritet gradualisht. Ndoshta keni simptoma të ngjashme.
| Karakteristikë | Përshkrimi |
|---|---|
| Nga vjen dhimbja | Dhimbja ndihet në pjesën e brendshme të këmbës, rreth 2-3 inç poshtë nyjes së gjurit. |
| Natyra e dhimbjes | Dhimbja rritet gradualisht dhe jo papritur. Zvogëlohet kur pushoni, por rritet përsëri kur punoni. |
| Kohët kur dhimbja rritet | Dhimbja ndihet më shumë kur ka presion mbi gju, si p.sh. kur ngjitesh ose zbret shkallët, kur gjunjëzohesh ose ngrihesh nga karrigia. |
Pse shfaqet Bursiti Pes Anserine?
Thënë thjesht, shkaku kryesor është presioni i vazhdueshëm mbi gju. Domethënë, përdorimi i tepërt i gjurit. Mendojeni si një makinë që nxehet dhe konsumohet kur përdoret vazhdimisht.
| Arsyet kryesore | Si ndikon |
|---|---|
| Sportet që përfshijnë përkulje të shpeshtë të gjunjëve | Kur luani sporte si futboll, tenis dhe vrapim, gjuri përkulet në të njëjtën mënyrë gjatë gjithë kohës, gjë që mund të ushtrojë presion mbi bursën. |
| Muskujt e kofshës së pasme të shtrënguar | Kur muskujt e kofshës së pasme janë të shtrënguar, kjo ushtron presion të panevojshëm mbi bursën në gju. |
| Ndryshimet në pozicionin e gjurit | Gjunjët e disa njerëzve mund të përkulen natyrshëm nga brenda ('valgus'). Kjo ushtron më shumë presion mbi bursën. |
| Metodat e gabuara të trajnimit | Gjëra të tilla si mosngrohja (shtrirja) para ushtrimeve mund të dëmtojnë muskujt, gjë që mund të ndikojë në bursë. |
| Aksidente të vjetra | Kjo gjendje mund të shkaktohet edhe nga një dëmtim i mëparshëm i ligamentit në pjesën e brendshme të gjurit (`MCL` - ligamenti kolateral medial). |
Kush është më në rrezik për të zhvilluar këtë gjendje?
Edhe pse kushdo mund ta zhvillojë këtë, disa njerëz janë në një rrezik pak më të lartë.
- Për atletët, veçanërisht ata që merren me sporte vrapimi dhe kërcimi.
- Zakonisht për gratë midis 40 dhe 60 vjeç.
- Për ata që vuajnë nga diabeti .
- Për ata që vuajnë nga osteoartriti i gjurit.
- Për ata që janë mbipeshë/obezë . Sepse me rritjen e peshës trupore, rritet edhe presioni mbi gjunjë.
Si e gjetët këtë, Doktor?
Kur të shkoni për vizitë te një mjek, ai së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja, si vjen dhimbja dhe për sa kohë e keni. Pastaj do të ekzaminojë gjurin tuaj dhe do të shtypë zonën e dhimbshme me dorën e tij.
Ndonjëherë shkaku i kësaj dhimbjeje mund të jetë një çarje e vogël në një kockë (një "frakturë stresi"), kështu që mund t'ju kërkohet të bëni një rreze X për t'u siguruar që nuk është aty.
Për më tepër, mund të rekomandohet një skanim me ultratinguj ose skanim MRI për të vlerësuar me saktësi shkallën e ënjtjes dhe për t'u siguruar që nuk ka probleme të tjera.
Epo, cilat janë trajtimet për këtë tani?
Ekzistojnë disa trajtime për këtë. Në varësi të ashpërsisë së gjendjes suaj, mjeku juaj do të zgjedhë trajtimin që është më i përshtatshëm për ju.
| Metoda e trajtimit | Çfarë po bën? |
|---|---|
| Barna | Medikamente për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen. Për shembull, mund të merrni qetësues dhimbjesh (NSAID) të përshkruara nga mjeku juaj. |
| Pushim | Kjo është shumë e rëndësishme . Duhet të qëndroni larg aktiviteteve që rrisin dhimbjen për një farë kohe. Gjëra të tilla si vrapimi dhe ngjitja e shkallëve duhet të ndalen. |
| Vendosja e akullit (kompresa të ftohta) | Vendosja e akullit në zonën e dhimbshme për 15-20 minuta, tre deri në katër herë në ditë, do ta zvogëlojë shumë ënjtjen dhe dhimbjen. |
| Terapi Fizike | Është shumë e rëndësishme të bëni ushtrime shtrirëse që forcojnë dhe rrisin fleksibilitetin e muskujve rreth gjurit, siç këshillohet nga një fizioterapist. |
| Injeksione | Shumë rrallë, nëse dhimbja nuk kontrollohet, mjeku mund të injektojë një steroid direkt në bursë. Ekziston edhe një trajtim më i ri i quajtur injeksione PRP (plazmë e pasur me trombocite). |
| Kirurgji | Kjo është një procedurë shumë e rrallë. Ndërhyrja kirurgjikale kryhet vetëm për të hequr bursën nëse asnjë trajtim tjetër nuk është efektiv. |
Kur duhet të shkoj te mjeku?
Nëse keni dhimbje të vazhdueshme në gju, mos e injoroni. Sigurohuni që të vizitoni një mjek. Nëse dhimbja juaj nuk përmirësohet pas disa muajsh trajtimesh në shtëpi (si akulli dhe pushimi), ose nëse dhimbja përkeqësohet, vizitoni përsëri mjekun tuaj për të diskutuar mundësi të tjera trajtimi.
Sa kohë do të duhet për t'u shëruar?
Në shumicën e rasteve, me trajtimin e duhur dhe pushim të mjaftueshëm, rikuperimi do të ndodhë brenda 6 deri në 8 javësh . Megjithatë, nëse gjendja është e rëndë, mund të duhet më shumë kohë. Nëse puna juaj është fizikisht e vështirë, mund t'ju duhet të pushoni për disa javë. Pyesni mjekun tuaj për kohën më të mirë për t'u kthyer në punë.
Si mund ta parandalojmë që kjo situatë të ndodhë përsëri?
Është gjithashtu e rëndësishme të parandalohet përsëritja e këtij problemi pas shërimit.
- Ushtrime të sakta: Pyesni mjekun ose fizioterapistin tuaj rreth ushtrimeve që forcojnë dhe rrisin fleksibilitetin në muskujt e gjunjëve, kofshëve dhe barkut. Kryerja e këtyre ushtrimeve në mënyrë korrekte mund të ndihmojë shumë në parandalimin e rikthimit të gjendjes.
- Kontrolli i peshës: Nëse jeni mbipeshë, kjo ushtron shumë presion mbi gjunjët tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj se si të mbani një peshë të shëndetshme për ju. Humbja e peshës mund ta zvogëlojë shumë presionin mbi gjunjët tuaj.
Bursiti i Pes Anserinit është një gjendje e dhimbshme, por mund të kurohet shpejt nëse diagnostikohet herët dhe trajtohet siç duhet. Pra, në vend që të vuani nga dhimbjet e gjurit, vizitoni një mjek sot dhe merrni këshilla.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Bursiti i Anserinës është një ënjtje e dhimbshme që ndodh në pjesën e brendshme të gjurit, pak poshtë nyjes.
- Shkaku kryesor është presioni i vazhdueshëm dhe përdorimi i tepërt në gju.
- Pushimi, akulli dhe qetësuesit e dhimbjeve të përshkruar nga mjeku janë trajtimet kryesore.
- Nëse keni dhimbje të vazhdueshme në gju, mos e injoroni dhe kërkoni ndihmë mjekësore.
- Ushtrimet e duhura fizike dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme mund ta parandalojnë përsëritjen e kësaj gjendjeje.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න