A teshtini shpesh? A zgjoheni në mëngjes me hundë të bllokuara dhe sy që ju kruhen? Mund të mendoni se kjo është për shkak të pluhurit dhe tymit në rrugë. Kjo mund të jetë e vërtetë. Por shumicën e kohës, arsyeja kryesore pse i zhvillojmë këto alergji nuk është në rrugë, por brenda shtëpive tona ku jetojmë çdo ditë. Gjërat e vogla që janë të padukshme për sytë tanë janë përgjegjëse për këtë. Pra, sot, le të flasim për një mënyrë të mirë për të ndihmuar në kontrollin e alergjenëve brenda kësaj shtëpie.
Çfarë është ky filtër HEPA?
HEPA qëndron për 'High-Efficiency Particulate Air' (Ajër i Grimcave me Efikasitet të Lartë). Thënë thjesht, ky është një filtër i veçantë që mund të kapë grimca shumë të vogla në ajër me një efikasitet shumë të lartë.
Mendojeni si një filtër me një rrjetë shumë të hollë. Ndërsa ajri kalon nëpër të, alergjenët në ajër, të cilët janë shumë të vegjël për t'u parë nga sytë tanë, bllokohen në këtë rrjetë. Vetëm ajri i pastër del jashtë. Edhe pse kjo metodë mund të duket shumë e thjeshtë, është një metodë shumë efektive.
Gjërat kryesore që mund të kapen me këtë filtër janë:
- Marimangat e pluhurit : Krijesa të padukshme që jetojnë në dyshekët, jastëkët dhe qilimat tanë.
- Poleni: Kokrrat e polenit që vijnë nga pemët dhe hyjnë në shtëpi përmes dritareve.
- Sporet e mykut: Grimca që grumbullohen në ajër nga myku që rritet në zonat me lagështi të shtëpisë, veçanërisht në banjo.
- Zbokthi i kafshëve shtëpiake : Copa të vogla qimesh dhe lëkure që bien nga kafshët si qentë dhe macet që i mbajmë në shtëpi.
- Tymi i duhanit: Grimca të vogla të emetuara nga një cigare.
Vetëm kur i thithim këto gjëra ndërsa ato qëndrojnë pezull në ajër, simptomat si teshtitja, bllokimi i hundëve, fishkëllimat dhe astma rriten.
| Shkaku i alergjisë (alergjeni) | Vendet e zakonshme në shtëpi |
|---|---|
| Marimangat e pluhurit | Dyshekë, jastëkë, çarçafë, divanë, qilima, lodra |
| Myku | Banjo, nën lavamanin e kuzhinës, zona me lagështirë në mure |
| Polen | Hyn në shtëpi përmes dritareve dhe dyerve të hapura. |
| Qimet e kafshëve shtëpiake | Kudo që rrinë kafshët shtëpiake (dysheme, divan, shtretër) |
Si të zgjidhni dhe përdorni një filtër HEPA në mënyrë korrekte?
Filtrat HEPA zakonisht gjenden në pajisje të quajtura pastrues ajri . Këto janë makina të vogla që mund të vendosen në një vend dhe të përdoren.
Zgjedhje shumë e mirë
Nëse po mendoni të blini një pastrues ajri, gjëja e parë që duhet të bëni është të merrni në konsideratë se sa ajër mund të pastrojë. Është thelbësore të zgjidhni një që është i përshtatshëm për madhësinë e dhomës suaj. Është në rregull të blini një pak më të madh për një dhomë të vogël, por nuk do të bëjë asnjë dobi të blini një që është i përshtatshëm për një dhomë të madhe ndenjeje.
Ku është vendi më i mirë për ta vendosur?
Gjëja më e mirë është ta keni në dhomën ku kaloni më shumë kohë në shtëpi. Për shumë njerëz, ai vend është dhoma e gjumit . Sepse ne kalojmë rreth një të tretën e ditës duke fjetur. Thithja e ajrit të pastër në atë kohë është një ndihmë e madhe në kontrollin e alergjive dhe astmës.
Fshesat me korrent gjithashtu i kanë këto.
Disa fshesë me korrent moderne kanë të integruar edhe filtra HEPA. Avantazhi i kësaj është se kur fshini me një fshesë me korrent të rregullt, grimcat më të vogla të pluhurit hidhen përsëri në dhomë bashkë me ajrin që nxjerr. Por me një fshesë me korrent që ka një filtër HEPA, ato grimca pluhuri bllokohen brenda. Prandaj, rreziku i alergjive që rriten kur pastroni shtëpinë zvogëlohet.
Mos harroni, një filtër HEPA është vetëm një pjesë e një plani për kontrollin e alergjive. Vetëm ai nuk do t'i zgjidhë të gjitha.
A mund të zgjidhet plotësisht ky problem vetëm me një filtër HEPA?
Kjo është një pyetje shumë e rëndësishme. Një filtër HEPA mund të largojë shumë nga alergjenët që qarkullojnë në ajër. Gjithashtu mund të ofrojë lehtësim të konsiderueshëm nga simptomat tuaja.
Por, e vërteta është se shumica e pluhurit dhe alergjenëve të tjerë në një shtëpi nuk janë në ajër.
Mendojeni si një ajsberg. E vetmja gjë që shohim duke fluturuar në ajër është maja e tij. Por ka një sasi shumë më të madhe të saj në qilimat, çarçafët, divanët, perdet dhe sipërfaqet e tavolinave tona . Një pastrues ajri mund të kapë vetëm atë që është në ajër. Ai nuk mund të tërheqë pluhurin në dysheme.
Prandaj, gjatë përdorimit të një filtri HEPA, është thelbësore të mbani të pastra zonat ku grumbullohen këto alergjenë. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të hiqni sa më shumë nga këto burime alergjenësh nga shtëpia juaj. Për shembull, e vetmja mënyrë për t'u çliruar vërtet nga tymi i cigares është të ndaloni pirjen e duhanit brenda. Një filtër nuk mund ta heqë plotësisht atë.
Një plan i plotë për kontrollin e alergjive
Pra, për rezultate më të mira, shtojini këto gjëra në rutinën tuaj së bashku me përdorimin e një filtri HEPA.
- Pastroni shtëpinë tuaj rregullisht: Pastroni me fshesë me korrent të paktën dy herë në javë. Pastroni pluhurat. Pastroni dyshemenë me një leckë të lagur.
- Hiqni qilimin: Nëse është e mundur, hiqeni plotësisht qilimin dhe vendosni dysheme me pllaka, titani ose druri. Qilimi është një strehë për marimangat e pluhurit.
- Kini kujdes me kafshët shtëpiake: Nëse jeni alergjik ndaj kafshëve, është mirë t’i mbani ato jashtë shtëpisë. Nëse kjo nuk është e mundur, të paktën mos i sillni në dhomën tuaj të gjumit.
- Lani çarçafët, mbulesat e jastëkëve dhe çarçafët rregullisht me ujë të nxehtë të paktën një herë në javë. Uji i nxehtë vret marimangat e pluhurit.
- Mendoni për perdet: Në vend të perdeve të mëdha e të trasha, përdorni perde që pastrohen lehtë dhe që hapen me rrotull.
- Mbuloni dyshekët dhe jastëkët: Vendosni mbulesa të posaçme plastike ose prej pëlhure (mbulesa rezistente ndaj marimangave të pluhurit) në dyshekë dhe jastëkë për të parandaluar hyrjen e marimangave të pluhurit.
- Pastroni filtrin e kondicionerit: Nëse keni kondicioner në shtëpinë tuaj, hiqini dhe pastroni rregullisht filtrat e tij ose zëvendësojini ato me të rinj.
Kur i bëni të gjitha këto së bashku, do të jeni në gjendje të merrni një lehtësim të madh nga vuajtjet e shkaktuara nga alergjitë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Filtrat HEPA janë një mënyrë e shkëlqyer për të hequr alergjenët si pluhuri dhe poleni nga ajri në shtëpinë tuaj.
- Për ta përdorur sa më mirë këtë, vendoseni në dhomën ku kaloni më shumë kohë, veçanërisht në dhomën e gjumit.
- Një filtër HEPA nuk është zgjidhja e vetme për problemin. Edhe nëse ajri pastrohet, ai nuk do ta heqë automatikisht pluhurin nga sipërfaqet si dyshemetë, shtratin dhe divanet.
- Për rezultate më të mira, gjatë përdorimit të filtrit, bëni gjëra të tilla si mbajtja e shtëpisë tuaj të pastër dhe larja e çarçafëve me ujë të nxehtë.
- Nëse alergjia juaj është e rëndë ose e vështirë për t’u kontrolluar pavarësisht këtyre masave, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න