A e keni ndrydhur edhe kyçin e këmbës mbi nyjën e kyçit të këmbës? Le të mësojmë rreth ndrydhjes së lartë të kyçit të këmbës!

Është shumë e zakonshme të ndrydhesh kyçin e këmbës, apo jo? Ndonjëherë mund të jetë një ndrydhje e vogël, por ndonjëherë mund të jetë pak më e rëndë. A keni dëgjuar ndonjëherë për një "ndrydhje të kyçit të këmbës në pjesën e sipërme"? Kjo është pak më ndryshe nga një ndrydhje e zakonshme e kyçit të këmbës, dhe gjithashtu duhet pak më shumë kohë për t'u shëruar. Le të flasim për këtë në detaje sot, sikur të flisnim me një mik.

Çfarë është një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës?

Thënë thjesht, një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme është një këputje ose dëmtim i ligamenteve që lidhin kockën e kërcirit (tibinë) me pjesën e jashtme të kockës së kërcirit (fibulën). Ky ligament njihet mjekësisht si syndesmozë. Mjeku juaj mund ta quajë edhe një dëmtim syndesmotik.

Imagjinoni, kockat e këmbëve tona lidhen me kockat e këmbës në nyjen e kyçit të këmbës. Nyja e kyçit të këmbës ka një pjesë të sipërme dhe një pjesë të poshtme. Pjesa e sipërme janë kockat "Tibia" dhe "Fibula". Midis këtyre dy kockave dhe kockave të këmbës, ekziston një kockë e quajtur "Talus". Ligamentet janë inde fibroze, si fije ose breza të fortë. Këto janë ato që lidhin kockat me njëra-tjetrën dhe i mbajnë nyjet të qëndrueshme.

Cili është ndryshimi midis një shtrembërimi të lartë të kyçit të këmbës dhe një shtrembërimi të ulët të kyçit të këmbës?

Dallimi midis të dyjave nuk është vetëm vendndodhja e dëmtimit. Një shtrembërim i lartë i kyçit të këmbës ndodh kur kyçi i këmbës është i përkulur lart dhe ju e përdredhni atë nga brenda ose nga jashtë. Kjo shpesh shkaktohet nga një përplasje.

Megjithatë, një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e poshtme, të cilin zakonisht e quajmë "shtrembërim i kyçit të këmbës", ndodh kur kyçi i këmbës rrotullohet nga brenda. Ndonjëherë mund të ndodhë edhe kur ai rrotullohet nga jashtë. Në këto shtrembërime të kyçit të këmbës në pjesën e poshtme, ligamentet sipër tij nuk dëmtohen. Kjo do të thotë, nëse thjesht e rrotulloni këmbën ndërsa vraponi ose kërceni, shpesh ndodh një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e poshtme.

Cilat ligamente mund të dëmtohen në një shtrembërim të lartë të kyçit të këmbës?

Ekzistojnë disa ligamente kryesore që mund të dëmtohen në një shtrembërim të lartë të kyçit të këmbës:

• Ligamenti Tibiofibular Anterior Inferior: Ky është i vendosur në pjesën e përparme të kockave Tibia dhe Fibula.
• Ligamenti Tibiofibular i Poshtëm: Ky është i vendosur në pjesën e prapme të kockave Tibia dhe Fibula.
• Membrana ndërkockore: Kjo është si një membranë. Ndodhet midis dy kockave `(Tibia)` dhe `(Fibula)` dhe ndihmon në mbajtjen e të dy kockave të qëndrueshme.

Çdo njëri prej këtyre ligamenteve mund të shtrihet, të këputet përgjysmë ose të këputet plotësisht në një shtrembërim të lartë të kyçit të këmbës.

Sa të zakonshme janë shtrembërimet e kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës?

Në fakt, shtrembërimet e kyçit të këmbës në pjesën e sipërme nuk janë aq të zakonshme sa shtrembërimet e kyçit të këmbës në pjesën e poshtme. Ato shihen më shpesh tek atletët. Konkretisht:

• Futboll
• Basketboll
• Mundje
• Hokej mbi akull
• Ski
• Futboll

Kjo gjendje është më e zakonshme tek njerëzit që merren me sporte të tilla si basketbolli, volejbolli dhe volejbolli. Kjo për shkak se këto sporte përfshijnë një rrezik të lartë për goditje të papritura, rënie dhe përdredhje të panatyrshme të këmbëve.

Cilat janë simptomat e një shtrembërimi të kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës?

Nëse keni një shtrembërim të lartë të kyçit të këmbës, mund të përjetoni simptoma si këto:

• Disa ënjtje në zonën e kyçit të këmbës, por mund të mos jenë aq të rënda sa një shtrembërim i ulët i kyçit të këmbës.
• Është e vështirë të vendosësh peshë në këmbën e lënduar, veçanërisht kur bën gjëra të tilla si ngjitja e shkallëve.
• Nuk do të jeni në gjendje të qëndroni në majë të gishtave të këmbëve (të rrokullisni flokët). Kjo mund të shkaktojë dhimbje të forta.
• Mavijosjet fillojnë disa ditë pas lëndimit. Ndonjëherë mund të shihen pak sipër kyçit të këmbës.

Gjëja më e rëndësishme është të vizitoni një mjek nëse keni këto simptoma, dhe jo vetëm të supozoni se është një "shtrëngim".

Cilat janë shkaqet e shtrembërimeve të kyçit të këmbës në pjesë të larta?

Siç e kemi folur edhe më parë, një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës ndodh kur këmba juaj është e përkulur lart dhe papritmas përdridhet nga brenda, nga jashtë ose anash. Kjo ka më shumë të ngjarë të ndodhë me një përplasje sesa thjesht me rrokullisjen e këmbës. Për shembull, nëse jeni duke vrapuar dhe dikush ju godet këmbën, ose nëse uleni gabimisht në këmbë ndërsa hidheni. Kjo ndodh shpesh kur jeni duke vrapuar ose duke kërcyer.

Si diagnostikohet një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës?

Kur të shkoni te një mjek, ai së pari do t'ju pyesë se si ka ndodhur kjo, historinë tuaj mjekësore etj. Pastaj do të bëjë një ekzaminim fizik.

Për të diagnostikuar një shtrembërim të kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës, mjeku juaj mund të bëjë sa vijon:

• Do të uleni në një karrige, me gjunjë të përkulur dhe këmbët dhe kyçet e këmbëve të varura poshtë. Mjeku më pas do ta shtyjë këmbën tuaj lart dhe do ta rrotullojë pak nga jashtë. Nëse ndjeni ndonjë dhimbje të fortë, ka të ngjarë të jetë një shtrembërim i lartë i kyçit të këmbës. Mjeku mund ta kryejë këtë test edhe disa ditë pas lëndimit.
• Kryhet testi i shtrydhjes së sindesmozës. Në këtë test, mjeku shtrydh së bashku kockat e tibisë dhe fibulës. Kjo ushtron presion mbi membranën ndërkockore që ndan kockat. Nëse ndjeni dhimbje në pjesën e sipërme të këmbës, ka të ngjarë të jetë një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme.
• Ata shtypin në zonën ku ndodhet "Membrana Ndërkockore" për të parë nëse ka ndonjë dhimbje.
• Ligamenti përpara kyçit të këmbës shtrëngohet për të parë nëse ka ndonjë dhimbje.
• Përveç kësaj, mjeku mund të urdhërojë teste imazherike. Për shembull, një skanim me rreze X, skanim me rezonancë magnetike (RMN), skanim me CT (tomografi e kompjuterizuar) dhe ndoshta edhe një ultratinguj. Një RMN është testi më i mirë për të diagnostikuar një shtrembërim të kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës. Megjithatë, mjeku mund të urdhërojë së pari një skanim me rreze X për të kontrolluar për gjendje të tjera, të tilla si frakturat.

Si trajtohet një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës?

Kur keni një dëmtim si ky, mund të filloni ta trajtoni atë me metodën RICE për tre deri në pesë ditët e para. Kjo do të thotë:

• R - Pushim: Pushoni këmbën e lënduar. Mos lëvizni shumë.
• I - Akulli: Vendosni akull për 15-20 minuta disa herë në ditë. Kjo do të zvogëlojë ënjtjen dhe dhimbjen. Mos e vendosni akullin direkt në lëkurë, por mbështilleni atë me një pecetë.
• C - Kompresim: Mbështjellja e kyçit të këmbës fort me një fashë elastike. Por jo aq fort sa të ndërpresë rrjedhjen e gjakut.
• E - Lartësi: Mbajeni këmbën të ngritur mbi zemrën sa më shumë që të jetë e mundur, si sipër një jastëku.

Nëse doni të lëvizni, do t'ju duhet të përdorni paterica.

Për dhimbjen dhe ënjtjen, mund të përdorni ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAID) që mund t’i blini në farmaci. Këto mund të merren si pilula ose ndonjëherë të aplikohen si kremra, locione ose sprej. Është mirë të konsultoheni me një mjek përpara se t’i përdorni.

Mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu një aparat ortodontik, shirit ngjitës ose gips për të parandaluar rrokullisjen e kyçit të këmbës.

Përveç kësaj, fizioterapia është shumë e rëndësishme. Ajo mund të përfshijë ushtrime speciale, ushtrime duke përdorur shirita terapeutikë dhe ushtrime në ujë (hidroterapi). Ushtrimet në ujë janë më të lehta sepse u japin më pak peshë kyçeve të këmbëve.

Përveç nëse dëmtimi është shumë i rëndë, ose kyçi i këmbës mbetet i paqëndrueshëm, kirurgjia nuk ka gjasa të jetë e nevojshme.

Sa kohë duhet që një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës të shërohet?

Zakonisht duhen rreth gjashtë deri në tetë javë për t'u rikuperuar nga një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës. Nëse jeni atlet, mund të duhet edhe më shumë kohë për t'u rikthyer në lojë. Shtrembërimet e kyçit të këmbës në pjesën e poshtme zakonisht shërohen shumë më shpejt, kështu që është e rëndësishme të jeni të duruar dhe t'i trajtoni ato.

Si mund ta zvogëloni rrezikun e një shtrembërimi të lartë të kyçit të këmbës?

Lëndimet e kyçit të këmbës janë aksidente. Aksidentet nuk mund të parandalohen plotësisht. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar shanset për të pasur një ndrydhje të lartë të kyçit të këmbës:

• Ndiqni një program ushtrimesh që forcon dhe përkul nyjet tuaja.
• Bëni një program ushtrimesh që përmirëson ekuilibrin dhe propriocepsionin tuaj. Propriocepsioni është ndjesia e trurit tuaj për pozicionin e trupit tuaj . Kjo është e rëndësishme për ekuilibrin.
• Përdorni pajisje mbrojtëse si ortodonta ose shirit ngjitës për të mbrojtur kyçet e këmbëve ndërsa luani sporte.

Cila është perspektiva/prognoza për një shtrembërim të lartë të kyçit të këmbës?

Në shumicën e rasteve , një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme mund të trajtohet me sukses pa ndërhyrje kirurgjikale. Megjithatë, mund të keni më shumë gjasa ta lëndoni përsëri kyçin e këmbës. Gjithashtu, mund të zhvilloni njëfarë ngurtësimi në nyje në të ardhmen. Prandaj, është e rëndësishme ta trajtoni derisa të shërohet siç duhet dhe më pas të vazhdoni të ushtroni për ta mbajtur kyçin e këmbës të fortë.

Kur duhet të vizitoni një mjek për një shtrembërim të kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës?

Nëse këmba juaj është e dëmtuar dhe nuk mund ta mbështetni, duhet patjetër të telefononi një mjek ose të shkoni në urgjencë. Është e rëndësishme të zbuloni nëse keni ndonjë kockë të thyer. Pastaj, duhet ta trajtoni dëmtimin siç ju udhëzon mjeku.

Të gjithëve na ka ndodhur të kemi pësuar ndrydhje të kyçit të këmbës në një moment të caktuar, por nëse e lëndoni kyçin e këmbës gjatë kërcimit ose vrapimit, mund të jetë një ndrydhje e lartë e kyçit të këmbës. Prandaj, sigurohuni që t'i ndiqni udhëzimet e mjekut derisa të shëroheni plotësisht.

Gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend (Mesazh për t'u marrë me vete në shtëpi)

• Një shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme të këmbës është një gjendje pak më serioze sesa një shtrembërim i ulët i kyçit të këmbës. Ndodh kur ligamentet mbi kyçin e këmbës dëmtohen.
• Kjo ndodh shpesh gjatë sporteve, veçanërisht me përplasjet.
• Simptomat përfshijnë ënjtje, vështirësi në mbajtjen e peshës, pamundësi për të qëndruar në majë të gishtave dhe mavijosje të mëvonshme .
• Është thelbësore të konsultoheni me një mjek për një diagnozë dhe trajtim të saktë. Një skanim me rezonancë magnetike është shpesh i nevojshëm.
• Trajtimet kryesore janë metoda RICE, qetësuesit e dhimbjeve dhe fizioterapia. Shërimi mund të zgjasë 6-8 javë ose më shumë.
• Nëse jeni të duruar me trajtimin, ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj dhe bëni ushtrime për të forcuar kyçin e këmbës, mund të shëroheni mirë.

Nëse keni pasur një përvojë të ngjashme, ose nëse keni ndonjë pyetje tjetër në lidhje me këtë, mos hezitoni të flisni me një mjek. Qëndroni të shëndetshëm!

` shtrembërim i kyçit të këmbës në pjesën e sipërme, dëmtim sindesmotik, shtrembërim i kyçit të këmbës, ligamente, tibia, fibula, dëmtime sportive