A të dhemb edhe kjo anë e kyçit të dorës? (Dhimbje e kyçit të dorës ulnar) - Le t'i zbulojmë detajet!

Ndonjëherë ju dhemb kyçi i dorës, apo jo? Sidomos në anën ku është gishti i vogël. Ndoshta keni punuar në tastierë për një kohë të gjatë, duke ngritur pesha, duke luajtur një sport si kriket, ose edhe thjesht duke u zgjuar në mëngjes. Mund të jetë shumë bezdisëse. Sot, le të flasim për këtë dhimbje të kyçit të dorës në anën e gishtit të vogël, ose atë që mjekët e quajnë dhimbje 'ulnare' të kyçit të dorës.

Çfarë është kjo dhimbje e kyçit të dorës ulnare?

Thënë thjesht, kjo i referohet dhimbjes në pjesën e jashtme të kyçit të dorës, aty ku ndodhet gishti i vogël. Ulna është një nga dy kockat në parakrah. Ulna është vendi ku kocka ngjitet në kyçin e dorës. Pavarësisht se si e ktheni dorën, kur një mjek thotë: "Ulna dhemb", është e lehtë të përcaktohet vendi i saktë.

Mendojeni pak, kyçi ynë i dorës nuk është thjesht një nyje. Është një strukturë tepër komplekse dhe shumë e rëndësishme me shumë gjëra brenda tij, siç janë kockat, muskujt, tendinat, ligamentet, nervat dhe enët e gjakut . Pra, nëse ndodh edhe dëmtimi ose lëndimi më i vogël në ndonjërën prej këtyre pjesëve, ky lloj dhimbjeje mund të ndodhë.

Pse më dhemb kështu kyçi i dorës? Le të shohim arsyet.

Shkaqet e kësaj dhimbjeje mund të ndahen në dy kategori kryesore. Njëra janë aksidentet dhe lëndimet e papritura. Tjetra janë gjendjet mjekësore që zhvillohen ngadalë.

Çfarë mund të bëhet për të trajtuar këtë dhimbje?

Trajtimi që ju nevojitet do të varet nga shkaku i dhimbjes suaj. Mjeku juaj do të përcaktojë saktësisht se çfarë e shkakton atë. Megjithatë, ekzistojnë disa trajtime që përdoren zakonisht.

• Pushimi: Kjo është gjëja më e rëndësishme. Nëse keni këtë dhimbje ndërsa bëni diçka, bëni një pushim të mirë nga ai aktivitet për disa ditë. Mund të jetë duke luajtur sport, duke bërë punë shtëpie ose duke bërë punë në zyrë. Duke i dhënë dorës një pushim, u jepni pjesëve të dëmtuara kohë të shërohen.

• Akull: Mbështillni disa kube akulli ose një pako akulli në një leckë të pastër dhe vendoseni në zonën e dhimbjes dhe ënjtjes për 10-15 minuta disa herë në ditë. Mos e vendosni kurrë akullin direkt në lëkurë.

• Medikamentet: Mund të merrni paracetamol ose një NSAID (ilaç anti-inflamator jo-steroidal) si Ibuprofeni ose Diklofenaku për dhimbjen dhe ënjtjen. Megjithatë, është mirë të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ndonjë ilaç. Në disa raste të rënda, mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe më të forta si kortikosteroide ose injeksione.

• Rregullimet ergonomike: Nëse punoni në një kompjuter në një zyrë, provoni të rregulloni pak karrigen, tavolinën dhe tastierën. Rregullojini këto në mënyrë që të punoni me kyçet e duarve drejt.

• Fizioterapia: Nëse mjeku juaj ju rekomandon, mund të bëni ushtrime që forcojnë kyçin e dorës dhe rrisin fleksibilitetin nën drejtimin e një fizioterapisti.

• Imobilizimi i dorës: Në raste të rënda, një shinë, ortodon ose gips Parisi (gips) mund të përdoret për të imobilizuar dorën.

• Kirurgjia: Nëse trajtimet e mësipërme nuk ndihmojnë, ose nëse ekziston një gjendje serioze siç është një kockë e thyer ose një tendin i këputur, mund të jetë e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale.

A nuk mund të parandalohet ky lloj dhimbjeje?

Sigurisht që është e mundur. Duke u kujdesur për gjërat e vogla, ky rrezik mund të reduktohet shumë.

Masat e zakonshme të sigurisë

• Gjithmonë vendosni rripin e sigurimit kur udhëtoni me makinë.
• Vishni pajisje të përshtatshme sigurie (p.sh. mbrojtëse kyçesh) kur luani sport ose bëni punë të rrezikshme.
• Mos i vendosni gjërat në shtëpi ose në punë në vende ku mund të bien. Mbajini ato të rregullta.
• Mos u ngjitni në karrige ose tavolina për të kapur gjëra. Përdorni një mjet të përshtatshëm për këtë qëllim.

Sidomos për ata që përdorin kompjuterë

Shumica prej nesh kalojnë shumë kohë para kompjuterit këto ditë, kështu që është shumë e rëndësishme të mendojmë për këto gjëra.

• Rregulloni lartësinë e tastierës në mënyrë që të mos keni nevojë t'i përkulni kyçet e duarve lart kur shkruani.
• Në vend që të shkruani vazhdimisht, bëni një pushim të shkurtër të paktën çdo gjysmë ore dhe shtrëngoni pak duart.
• Përdorimi i një mbështetëse kyçi për tastierën ose mausin mund të zvogëlojë presionin në kyçet e duarve.

Kur duhet patjetër të vizitoni një mjek?

Dhimbja normale duhet të zhduket brenda dy deri në tre ditësh. Megjithatë, nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, duhet patjetër të vizitoni një mjek.

• Nëse nuk mund ta lëvizni dorën, kyçin e dorës ose gishtat.
• Nëse keni mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në gishtin e vogël, gishtin unazor, kyçin e dorës ose krahun.
• Nëse ka ënjtje ose njollë (blu, vjollcë) në kyçin e dorës ose kyçin e dorës.
• Nëse dhimbja vazhdon për më shumë se dy javë pavarësisht trajtimit në shtëpi.

Koha që duhet për t’u shëruar kjo dhimbje ndryshon në varësi të shkakut. Ndërsa një shtrembërim i thjeshtë do të shërohet brenda pak javësh, një frakturë mund të zgjasë disa muaj për t’u shëruar plotësisht. Prandaj, është shumë e rëndësishme të vizitoni një mjek për një diagnozë dhe trajtim të duhur.

dhimbje kyçi ulnar, dhimbje kyçi, dhimbje dore, dhimbje kyçi sinhala, këputje e TFCC, artrit, dëmtim i kyçit të dorës, shtrembërim i kyçit të dorës