Si të shmangni një sulm të papritur alergjie? (Sulm alergjie)

Imagjino sikur po punon për diçka... Papritmas fillon të të shfaqen urtikarie , jo vetëm një ose dy herë, por vazhdimisht. Sytë të skuqen, të kruhen dhe nga hunda del një lëng i holluar me ujë. Ndonjëherë lëkura të shpërthen në flluska të vogla dhe fillon të të kruhet. Kjo është ajo që ne e quajmë 'sulm alergjie'. Është sikur diçka të vjen tinëz dhe të sulmon, apo jo? Çfarë është saktësisht një alergji? Çfarë mund të bëjmë për t'u mbrojtur prej saj? Le të flasim për këtë në detaje sot.

Çfarë është saktësisht kjo alergji?

Thënë thjesht, një alergji është kur sistemi imunitar i trupit tonë reagon ndaj diçkaje që normalisht është e padëmshme, sikur të ishte një armik i rrezikshëm. Gjërat që shkaktojnë këtë reagim quhen alergjenë .

Në mjedisin tonë ka shumë lloje alergjenësh. Kryesorët janë:

• Poleni në lule dhe pemë
• Marimangat e pluhurit janë krijesa të vogla që jetojnë në pluhurin e shtëpive.
• Myku që formohet në vende me lagështirë
• Qimet e kafshëve
• Kafshime nga disa insekte

Nëse jeni të ndjeshëm ndaj këtyre gjërave, trupi juaj mund të reagojë në mënyra të ndryshme. Ekzistojnë disa nivele të këtij reagimi.

Në rregull, tani le të shohim se çfarë mund të bëjmë për të qëndruar të sigurt nga këta alergjenë kryesorë.

Si të mbroheni nga poleni?

Ajri është i mbushur me polen kur pemët, bari dhe lulet janë në lulëzim. Kjo është veçanërisht e vërtetë nga pranvera në vjeshtë.

• Kontrolloni kohën: Poleni zakonisht është më i lartë në mëngjes dhe pasdite, kështu që është më mirë të kufizoni kohën tuaj jashtë gjatë këtyre kohërave.
• Mbani dritaret të mbyllura: Është mirë që trupi të mbajë dritaret të mbyllura gjatë kohës së polenit të lartë. Përdorni kondicioner nëse është e mundur.
• Mos i varni rrobat jashtë: Rrobat dhe çarçafët që varen jashtë mund të mbajnë polen. Prandaj përpiquni t’i thani brenda.
• Merrni ndihmë me kopshtarinë: Nëse keni alergji kur kositni lëndinën ose punoni me lulet në kopsht, kërkoni dikë tjetër që t'ju ndihmojë me këto detyra. Nëse është e mundur, vendosni një maskë për fytyrën . Bëni një dush të mirë kur të keni mbaruar dhe lani rrobat.
• Mbyllni dritaret e makinës: Kur ngisni makinën, mbajini dritaret të mbyllura dhe kondicionerin ndezur.

Le të heqim qafe problemin e mykut

Myku është diçka që rritet në vende të lagështa dhe të errëta. Zakonisht gjendet në vende si banjo, bodrume dhe lavanderi. Myku rritet edhe në muret e shtëpive tona gjatë sezonit të shirave, apo jo?

• Mos i pastroni gjethet: Kur pastroni gjethet e thata që bien nga pemët, sporet e mykut në to mund të lëshohen në ajër dhe ju mund t'i thithni ato.
• Qëndroni larg vendeve me lagështirë: Shmangni qëndrimin në vende me lagështirë si garazhe dhe bodrume.
• Qëndroni brenda në ditët me shi: Në ditët me shi dhe me erë, sporet e mykut mund të jenë në ajër, kështu që është e mençur të qëndroni brenda në ditë të tilla.
• Mbajeni shtëpinë tuaj të pastër: Pastroni rregullisht sipërfaqet e banjës si pllakat dhe perdet e dushit me diçka si zbardhues i holluar.
• Kontrolloni lagështinë: Sigurohuni që zonat e prirura për rritjen e mykut të jenë të ajrosura mirë. Përdorni një tharëse ajri nëse është e mundur.

Marimangat e pluhurit - Armiq të padukshëm

Këto krijesa të vogla janë të padukshme me sy të lirë, por ato jetojnë në pluhurin e shtëpive tona. Vendet e tyre të preferuara për të jetuar janë veçanërisht dyshekët, jastëkët, divanët, qilimat dhe kafshët prej pelushi.

• Mbuloni dyshekët dhe jastëkët: Vendosni mbulesa plastike mbi dyshekët, jastëkët dhe sustat me kuti. Është më mirë të përdorni jastëkë hipoalergjikë nëse është e mundur.
• Lani çarçafët dhe mbulesat e jastëkëve rregullisht: Lani çarçafët dhe mbulesat e jastëkëve me ujë të nxehtë të paktën një herë në javë.
• Zvogëloni përdorimin e qilimave: Nëse është e mundur, zgjidhni dysheme me pllaka ose druri në vend të qilimit. Marimangat e pluhurit mund të vendosen lehtësisht në qilim.
• Lani lodrat: Lani lodrat e fëmijëve (kafshët prej pelushi) në ujë të nxehtë dhe thajini plotësisht në diell.
• Shmangni perdet e trasha: Në vend të perdeve të trasha në dritare, përdorni perde të lehta që mund të lahen lehtë.

A mund të shkaktojë alergji qimet e kafshëve shtëpiake?

Po. Nëse keni një kafshë shtëpiake si këlysh qenush ose kotele në shtëpi, mund të jeni alergjik edhe ndaj grimcave të vogla të leshit dhe pështymës së kafshës. Këto, si marimangat e pluhurit, jetojnë në divane, qilima dhe çarçafë.

• Mos i sillni kafshët shtëpiake në dhomën e gjumit: Ndalo së sjelluri kafshët shtëpiake në dhomën e gjumit dhe në dhomën e ndenjes, ku kaloni më shumë kohë.
• Pastroni rregullisht me fshesë me korrent: Pastroni shtëpinë me fshesë me korrent të paktën dy herë në javë. Mos harroni as makinën tuaj.
• Lani kafshët tuaja shtëpiake: Larja e rregullt e kafshëve tuaja shtëpiake mund të zvogëlojë sasinë e alergjenëve në trupat e tyre.
• Përdorni një pastrues ajri: Një pastrues ajri ndihmon në largimin e alergjenëve si këta nga ajri.

Kur duhet të shkojmë te mjeku?

Shumicën e kohës, alergjitë mund të kontrollohen me gjëra të thjeshta si këto. Megjithatë, ndonjëherë është e nevojshme të kërkoni këshilla mjekësore.

• Nëse alergjitë tuaja janë të shpeshta dhe ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme .
• Nëse nuk po merrni lehtësim nga ilaçet pa recetë që po merrni.
• Nëse keni sëmundje të tjera të frymëmarrjes, siç është astma .
• Nëse keni simptoma të rënda si vështirësi në frymëmarrje dhe ngushtësi në gjoks.