Sa shumë bëjmë me duart tona çdo ditë? Të ngremë diçka, të shkruajmë, të hamë, të përqafojmë dikë... Nuk mund t’i bëjmë të gjitha këto pa duart tona, apo jo? Por nuk mendojmë shumë për kockën kryesore që i ndihmon këto dy duar të lëvizin, nga shpatulla në bërryl. Ky është heroi për të cilin do të flasim sot. Ne e quajmë këtë kockë humerus.
Thënë thjesht, çfarë është ky humerus?
Humerusi është kocka në pjesën e sipërme të krahut. Është kocka e gjatë midis shpatullës dhe bërrylit. Në fakt, është kocka më e gjatë në trup, përveç kockave në këmbët tona. Është thelbësore për lëvizjen e krahëve tanë. Është gjithashtu vendi ku bashkohen shumë nga muskujt, tendinat, ligamentet dhe pjesët e rëndësishme të sistemit vaskular në krahët tanë.
Pra, nëse ka ndonjë dëmtim të kësaj kocke, veçanërisht një frakturë, kjo mund të ndikojë shumë në funksionin e të gjithë dorës sonë.
Cilat janë funksionet kryesore të kësaj kocke?
Kocka e humerusit kryen një funksion shumë të rëndësishëm në trupin tonë.
- Ndihmon në lëvizjen e dorës: Kjo kockë është baza për të gjitha lëvizjet e dorës suaj, të tilla si përkulja, zgjatja dhe rrotullimi i saj.
- Lidhja e muskujve: Rreth 13 muskuj në krahun tuaj të sipërm janë të lidhur me këtë kockë.
- Stabilizimi i pjesës tjetër të dorës: Kjo kockë është shumë e rëndësishme për stabilitetin dhe forcën e të gjithë dorës, nga bërryli deri te gishtat.
Ku ndodhet kjo kockë? Çfarë forme ka?
Kjo është shumë e lehtë për t’u kuptuar. Humerusi është kocka e vetme në pjesën e sipërme të krahut që shtrihet nga shpatulla deri në bërryl.
Për sa i përket formës së saj, pjesa e sipërme, e cila është pjesa që lidhet me shpatullën, është e rrumbullakët si një top. Kjo pjesë në formë topi është ajo që hyn në zgavrën e shpatullës dhe formon një nyje. Pjesa e mesme është si një shkop i gjatë. Pjesa e poshtme, e cila është pjesa që formon bërrylin, është pak e sheshtë.
Në terma mjekësorë, mjekët e quajnë këtë kockë të vetme në disa pjesë. Nëse keni dhimbje ose frakturë në dorë, këto emra i ndihmojnë ata t'ju tregojnë saktësisht se ku është dëmtimi. Le të mësojmë pak rreth kësaj.
| Pjesë e kockave | Përshkrimi dhe emrat shkencorë mjekësorë |
|---|---|
| Pjesa e sipërme (Humerusi proksimal) | Kjo është pjesa që lidhet me nyjen e shpatullës. Kryesisht përbëhet nga Koka (pjesa në formë topi) dhe tuberoziteti i Madh/i Vogël (gungat ku ngjiten muskujt). |
| Pjesa e mesme (boshti i humerusit) | Kjo është pjesa më e gjatë e kockës. Ajo mban peshën e krahut të sipërm dhe i jep asaj formë. Pjesët e rëndësishme këtu janë tuberoziteti deltoid dhe brazda radiale . |
| Pjesa e poshtme (Humerusi distal) | Kjo është pjesa që përbën nyjen e bërrylit. Ajo lidhet me kockat në parakrah (radiusin dhe ulnën). Pjesë si epikondilet, troklea dhe kapitulumi ndodhen këtu. |
Nuk keni nevojë t’i studioni të gjitha këto emra. Por nëse një mjek thotë një fjalë si kjo kur flet për raportin tuaj, mund të merrni një ide të përafërt se ku qëndron problemi në thelb.
Sëmundje dhe lëndime të zakonshme që ndikojnë në kockën e humerusit
Ka disa probleme që ndikojnë në këtë kockë të fortë. Kryesoret janë këto.
1. Fraktura (Fraktura të Humerusit)
Ky është një problem i zakonshëm. Kjo kockë mund të thyhet për shkak të një aksidenti, rënies ose ndonjë dëmtimi tjetër gjatë sportit. Nëse kjo ndodh, mund të përjetoni simptoma të tilla si:
- Dhimbje të forta
- Ënjtje e dorës
- Dhimbje kur prek dorën
- Pamundësia për të lëvizur krahun normalisht
- Mavijosje ose njollosje e lëkurës
- Nëse shihni një gungë të panatyrshme ose ndryshim në formë në dorën tuaj
Nëse keni pësuar një aksident si ky dhe keni edhe dyshimin më të vogël se keni thyer krahun, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit më të afërt. Është shumë e rëndësishme të merrni trajtim në kohë.
2. Osteoporoza
Kjo është një fjalë që shumë njerëz e kanë dëgjuar. Thënë thjesht, do të thotë se me moshën, brenda kockave formohen zgavra, duke i bërë ato të dobëta dhe lehtësisht të thyeshme. Shumë njerëz e kuptojnë se kanë osteoporozë vetëm pasi kanë thyer një kockë, madje edhe nga një rënie e lehtë. Në fillim nuk shfaq ndonjë simptomë specifike.
Kjo gjendje është veçanërisht e rrezikshme për gratë dhe njerëzit mbi moshën 50 vjeç. Nëse mendoni se mund të jeni në rrezik, flisni me mjekun tuaj për të bërë një test të dendësisë së kockave.
3. Dëmtimi i nervave dhe muskujve
Kur kocka e humerusit dëmtohet, ka një shans të lartë që muskujt dhe nervat e lidhur me të të dëmtohen gjithashtu.
- Dëmtimet e Manshetës Rrotator: Ky është një koleksion muskujsh dhe tendinash që ndihmojnë në stabilizimin e nyjes së shpatullës. Kur dëmtohet, kjo mund të shkaktojë dhimbje shpatulle dhe pamundësi për të ngritur krahun.
- Shpatull e zhvendosur: Kjo ndodh kur pjesa në formë topi e kockës së humerusit del nga zgavra e shpatullës.
- Dëmtimi i nervit radial: Ky nerv shkon nga sqetulla poshtë krahut dhe ndihmon në lëvizjen e bërrylit, kyçit të dorës, dorës dhe gishtërinjve. Ky nerv ka gjithashtu më shumë gjasa të dëmtohet kur kocka e humerusit është e thyer.
Testet që kontrollojnë shëndetin e kockave të humerusit
Testi kryesor për të kontrolluar forcën e kockave të humerusit ose të kockave të tjera është një test i dendësisë së kockave . Ky quhet edhe skanim DEXA ose DXA. Mund të masë se sa të dobëta janë bërë kockat tuaja ndërsa plakeni.
Në rast të një kocke të thyer, mjeku juaj do t'ju referojë për teste të tilla si:
- Rrezet X
- Skanim me Rezonancë Magnetike (Rezonancë Magnetike - MRI)
- Skanim CT
Cilat janë opsionet e trajtimit?
Zakonisht, përveç nëse ka një frakturë ose dëmtim tjetër të kockës, kocka e humerusit nuk kërkon trajtim të veçantë. Megjithatë, nëse ekziston një gjendje si osteoporoza, trajtimi mund të jetë i nevojshëm.
- Trajtimi për një kockë të thyer: Trajtimi ndryshon në varësi të vendit dhe mënyrës se si ka ndodhur fraktura. Një allçi Parisi (gips) ose shinë mund të përdoret për të imobilizuar krahun. Ndonjëherë, mund të nevojitet ndërhyrje kirurgjikale për të rivendosur fragmentet e kockave të thyera.
- Trajtimi për osteoporozën: Mjeku juaj mund të rekomandojë suplemente vitaminash dhe mineralesh (veçanërisht kalcium dhe vitaminë D), ushtrime dhe disa ilaçe të caktuara.
- Trajtimi për dëmtimet e shpatullës: Një shpatull e zhvendosur mund të kërkojë një fashë për të imobilizuar krahun për disa javë. Nëse mansheta rrotulluese është e shqyer, mund të nevojitet ndërhyrje kirurgjikale për ta riparuar atë.
Si ta mbajmë të shëndetshme këtë kockë të humerusit?
Të njëjtat gjëra që bëni për të ruajtur shëndetin tuaj të përgjithshëm do t'ju ndihmojnë gjithashtu të mbani kockat tuaja të forta. Ndjekja e këtyre hapave të thjeshtë mund t'ju ndihmojë gjithashtu të mbroheni nga aksidentet.
- Vendosni rripin e sigurimit: Mos harroni të vendosni rripin e sigurimit sa herë që udhëtoni me automjet.
- Përdorni pajisje sigurie: Vishni pajisje të përshtatshme sigurie kur luani sport ose bëni punë të rrezikshme.
- Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të rregullt: Mos lini gjëra në dysheme mbi të cilat mund të pengoheni gjatë ecjes.
- Kur ngrini diçka nga një lartësi, mos u ngjitni në karrige: përdorni gjithmonë diçka të përshtatshme, si një shkallë.
- Dietë dhe ushtrime të mira: Hani ushqime të pasura me kalcium dhe vitaminë D. Bëni ushtrime çdo ditë. Këto forcojnë kockat.
- Nëse jeni në rrezik të lartë rrëzimi: Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik rrëzimi, përdorni një bastun ose një mjet për ecje .
Mesazh për t’u marrë me vete
- Humerusi është një kockë shumë e rëndësishme në krahun tuaj të sipërm, thelbësore për lëvizjen e krahut.
- Kjo kockë mund të thyhet për shkak të një rrëzimi ose aksidenti. Nëse keni simptoma të tilla si dhimbje të forta dhe ënjtje, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (UR).
- Osteoporoza është një sëmundje e heshtur që dobëson kockat. Bisedoni me mjekun tuaj për këtë, veçanërisht nëse jeni mbi 50 vjeç.
- Një dietë e ekuilibruar, ushtrime të mjaftueshme dhe ndjekja e praktikave të sigurta mund t'i mbajnë të gjitha kockat tuaja, përfshirë humerusin, të shëndetshme dhe të forta.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න