A keni nivele të larta të kolesterolit? Le të flasim për hiperkolesteroleminë!

A keni parë ndonjëherë një nivel të lartë kolesteroli në një analizë gjaku? Apo, a ju ka thënë ndonjë mjek se "kolesteroli juaj i keq është pak i lartë dhe duhet të kontrollohet"? Kjo mund të jetë një përvojë e zakonshme për shumë njerëz. Pra, sot do të flasim për këtë gjendje të quajtur hiperkolesterolemi. Thënë thjesht, kjo do të thotë që niveli i kolesterolit "të keq" në trupin tuaj, përkatësisht lipoproteina me dendësi të ulët (LDL - Lipoproteina me Dendësi të Ulët), është më i lartë se sa është e nevojshme.

Çfarë është hiperkolesterolemia? Le ta kuptojmë saktësisht!

Në rregull, le të shpjegojmë pak më shumë. Hiperkolesterolemia është kur kolesteroli i keq, ose kolesteroli "LDL", në gjakun tuaj është shumë i lartë. Ky është një çrregullim i lipideve. Kur "LDL" rritet kështu, ajo yndyrë shtesë fillon gradualisht të grumbullohet në enët e gjakut, veçanërisht në muret e arterieve tuaja. Është si ndryshku që grumbullohet brenda një tubi të vjetër uji. Ne e quajmë këtë aterosklerozë.

Imagjinoni, kjo është si tubi i ujit në kopshtin tuaj që bllokohet me dhe dhe ujë. Kur yndyra grumbullohet brenda enëve të gjakut , ajo pengon rrjedhjen e gjakut.

Kjo gjendje, e quajtur "Arteriosklerozë", rrit rrezikun e sëmundjeve të rënda si ataku në zemër dhe goditja në tru. Në fakt, sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjes në botë, dhe shkaku kryesor është kjo gjendje, e quajtur "Arteriosklerozë".

Çfarë niveli konsiderohet hiperkolesterolemi?

Tani mund të pyesni veten: "Sa i lartë duhet të jetë niveli im i kolesterolit përpara se të arrij këtë gjendje të hiperkolesterolemisë?" Mjeku juaj do ta përcaktojë këtë jo vetëm duke parë nivelin tuaj të "(LDL)", por edhe duke e krahasuar atë me faktorë të tjerë rreziku që keni për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Në përgjithësi, këto janë nivelet që konsiderohen të larta të kolesterolit "(LDL)":

• Në mungesë të faktorëve të tjerë të rrezikut , niveli i LDL është 190 mg/dL ose më i lartë.
• Një faktor tjetër i madh rreziku është një nivel i lartë i LDL-së prej më shumë se 160 mg/dL.
• Me dy faktorë rreziku, niveli i LDL është më i madh se 130 mg/dL.

Në varësi të rrezikut tuaj për sëmundje të zemrës, mjekët mund të rekomandojnë mbajtjen e nivelit të kolesterolit "të keq" (LDL) midis 116 mg/dL dhe më pak se 70 mg/dL.

Pra, cilët janë këta faktorë rreziku?

Nëse keni këto gjëra, jeni në rrezik më të lartë për të zhvilluar sëmundje të zemrës:

• Mosha: Rreziku rritet me moshën.
• Presioni i lartë i gjakut :Nëse ka presion të gjakut .
• Historia familjare : Nëse dikush në familje ka zhvilluar sëmundje të zemrës në moshë të re për shkak të arteriosklerozës.
• Diabeti : Nëse keni Diabet Mellitus.
• Kolesterol i ulët i mirë: Nëse niveli i "HDL - Lipoproteinës me Dendësi të Lartë" ose "kolesterolit të mirë" është i ulët.

A janë hiperkolesterolemia dhe hiperlipidemia e njëjta gjë?

Jo. Këto të dyja janë paksa të ndryshme. Hiperkolesterolemia është vetëm një lloj i një grupi më të madh të quajtur hiperlipidemi. Në hiperkolesterolemi, ne përqendrohemi konkretisht në rritjen e kolesterolit "(LDL)", domethënë kolesterolit të keq. Megjithatë, kur themi "(Hiperlipidemi)", kjo mund të përfshijë një rritje të çdo lloj yndyre (lipidi) në gjak, jo vetëm "(LDL)".

Kush preket më shumë nga kjo situatë?

Ka më shumë gjasa të keni nivele të larta të kolesterolit "(LDL)" nëse:

• Nëse jeni mbi 40 vjeç.
• Nëse jeni me prejardhje aziatike, indiane, filipinase ose vietnameze.
• Nëse jeni një grua në post-menopauzë.
• Nëse është një grua (në disa raste).

Sa e zakonshme është hiperkolesterolemia?

Kjo është në fakt një gjendje shumë e zakonshme. Mesatarisht, rreth një në çdo njëzet persona mund të ketë hiperkolesterolemi. Pothuajse një e treta e të rriturve në Shtetet e Bashkuara raportohet se kanë nivele të larta të kolesterolit "të keq" (LDL). Kjo gjendje është gjithashtu e zakonshme në Sri Lanka.

Si ndikon kjo në trupin tuaj?

Siç e përmendëm më parë, hiperkolesterolemia mund të shkaktojë probleme në sistemin kardiovaskular. Kryesoret janë:

• Goditje në tru
• Sëmundja e arteries koronare (kjo është ajo që çon në atak në zemër)
• Sëmundja e arteries periferike (probleme me venat që furnizojnë gjak në krahë dhe këmbë)

Cilat janë simptomat?

Ja pjesa e frikshme. Shumë njerëz me hiperkolesterolemi nuk kanë asnjë simptomë. Kjo do të thotë që ju mund të jeni mirë, pa asnjë shqetësim, por nivelet e kolesterolit tuaj mund të jenë rrezikshëm të larta. Megjithatë, disa njerëz me hiperkolesterolemi shumë të rëndëNëse, depozitat e kolesterolit mund të shfaqen në lëkurën sipër qepallave si gunga të verdha (Ksantelasma). Ose, në disa inde lidhëse, për shembull, rreth nyjeve të gjymtyrëve, depozitat e kolesterolit mund të shfaqen si Ksantomë. Rrallë, depozitat e kolesterolit rreth të bardhës së syrit mund të shfaqen si një unazë e bardhë (harku i kornesë). Por këto janë shumë të rralla.

Cilat janë shkaqet e hiperkolesterolemisë?

Mund të ketë disa arsye për këtë.

• Gjenet tuaja: Disa njerëz mund ta kenë këtë gjendje që është e trashëguar në familjen e tyre. Kjo quhet hiperkolesterolemi familjare.
• Dieta: Konsumimi i tepërt i ushqimeve të pasura me yndyrna të ngopura dhe yndyrna trans (p.sh., ushqime yndyrore, ushqim i shpejtë, disa lloje mishrash, produkte furre buke).
• Mungesa e ushtrimeve: Të jetosh një mënyrë jetese me pak aktivitet fizik.
• Produktet e duhanit: Pirja e duhanit dhe përdorimi i produkteve të tjera të duhanit.
• Gjendje të tjera mjekësore:
• Sëmundja obstruktive e mëlçisë
• Diabeti `(Diabeti Mellitus)`
• Hipotiroidizmi (tiroide joaktive)
• Anoreksia nervore është një çrregullim i të ngrënit.
• Dështimi kronik i veshkave
• Sindroma nefrotike
• Disa ilaçe: Për shembull, disa ilaçe të caktuara si `(Amiodaroni)`, `(Rosiglitazona)`, `(Ciklosporina)` dhe `(Hidroklorotiazidi)` gjithashtu mund të rrisin nivelet e kolesterolit.

Si ta dallosh këtë?

Zakonisht, kur shkoni për një ekzaminim fizik vjetor, mjeku juaj do të bëjë sa vijon:

• Pyesni për historinë tuaj mjekësore dhe gjendjen shëndetësore të familjes.
• Bën një ekzaminim fizik.
• Rekomandohet një analizë gjaku e quajtur panel lipidik. Kjo zakonisht bëhet pas agjërimit për disa orë.

Çfarë lloj testesh bëhen?

Pasi mjeku juaj të ketë përjashtuar shkaqe të tjera të hiperkolesterolemisë suaj, ai ose ajo mund të rekomandojë testimin gjenetik. Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë që anëtarët e tjerë të familjes të bëjnë këtë test, veçanërisht nëse keni hiperkolesterolemi familjare.

Si trajtohet?

Qëllimi kryesor i trajtimit të hiperkolesterolemisë është ulja e niveleve të kolesterolit "të keq" (LDL) dhe parandalimi i rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Kjo mund të bëhet në disa mënyra:

• Bëni më shumë ushtrime: Diçka si ecja, vrapimi ose noti për të paktën 30 minuta në ditë.
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme: Është shumë e rëndësishme të mbani një peshë të përshtatshme për gjatësinë tuaj.
• Të ngrënit një dietë të ulët në yndyrna të ngopura: Zvogëlimi i ushqimeve të pasura me vaj dhe yndyrë.
• Reduktimi i stresit: Gjetja e mënyrave për të zvogëluar stresin.
• Marrja e ilaçeve për uljen e kolesterolit: Merrni ilaçet saktësisht siç ju ka përshkruar mjeku juaj.
• Shmangia e produkteve të duhanit: Ndërprerja e plotë e pirjes së duhanit.
• Kontrollimi i presionit të lartë të gjakut dhe niveleve të sheqerit në gjak.
• Afereza e lipoproteinave: Kjo është vetëm për njerëzit me hiperkolesterolemi shumë të rëndë. Kjo përfshin përdorimin e një makine për të hequr lipoproteinat (grimcat e yndyrës) nga gjaku juaj dhe më pas riinjektimin e tyre në trupin tuaj.

Çfarë mund dhe nuk mund të hahet?

Për të zvogëluar sasinë e kolesterolit "të keq" (LDL) në gjak, mund të bëni këto gjëra:

• Ulni konsumin e alkoolit: Është mirë të qëndroni larg alkoolit sa më shumë që të jetë e mundur.
• Hani më shumë fruta, perime, bishtajore dhe drithëra të plota.
• Zvogëlimi i ushqimeve me përmbajtje të lartë yndyre të ngopur: Zvogëlimi i ushqimeve të qumështit (si djathi, gjalpi), disa lloje mishrash (sidomos mishi i kuq) dhe ushqimeve të ëmbla (si ëmbëlsira, biskota).

Mendoni ta mbushni pjatën tuaj me perime dhe fruta shumëngjyrëshe. Në vend të ushqimeve me vaj dhe të skuqura, zgjidhni ushqime të ziera, të ziera në avull dhe të pjekura në skarë. Edhe kur përdorni vaj kokosi, përdoreni atë me masë.

Çfarë ilaçesh përdoren?

Ekzistojnë disa lloje kryesore të ilaçeve që përdoren për të trajtuar hiperkolesteroleminë:

• Statinat: Këto janë më të përdorurat.
• Frenuesit e PCSK9 `(frenuesit e PCSK9)`
• Ezetimibe
• Sekuestruesit e acideve biliare
• Niacinë
• Acidi bempedoik `(Acidi bempedoik)`

Mjekët gjithashtu përshkruajnë ilaçe të tjera specifike për njerëzit me hiperkolesterolemi familjare.

A ka ndonjë efekt anësor të trajtimit?

Ashtu si çdo ilaç, ilaçet për uljen e kolesterolit mund të shkaktojnë disa efekte anësore. Megjithatë, kur krahasohen me përfitimet e këtyre ilaçeve, këto efekte anësore zakonisht janë të tolerueshme. Disa nga efektet anësore më të zakonshme përfshijnë:

• Kapsllëk ose diarre.
• Dhimbje në muskuj ose nyje.
• Shqetësim në stomak.
• Dhimbje koke .

Gjëja më e rëndësishme është t'i tregoni mjekut tuaj nëse përjetoni ndonjë efekt anësor. Ai ose ajo mund të rregullojë dozën ose të përshkruajë një ilaç tjetër që ju përshtatet.

Sa shpejt mund të priten rezultatet nga trajtimi?

Rreth 8 deri në 12 javë pasi të filloni të merrni ilaçin, mjeku juaj do të bëjë një tjetër test të panelit të lipideve për të parë nëse nivelet e kolesterolit tuaj janë ulur. Bazuar në rezultatet, mjeku juaj do të vendosë nëse është e nevojshme të rrisë dozën e ilaçit tuaj, të kalojë në një ilaç tjetër ose të shtojë një ilaç tjetër.

Si ta zvogëloni rrezikun?

Ju mund ta zvogëloni rrezikun e zhvillimit të hiperkolesterolemisë duke adoptuar një stil jetese të shëndetshëm:

• Duke ushtruar rregullisht.
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme.
• Të ngrënit një dietë me pak yndyrë.
• Shmangia e përdorimit të produkteve të duhanit.

Duke bërë këto gjëra, ju mund ta mbroni veten jo vetëm nga kolesteroli, por edhe nga shumë sëmundje të tjera.

Çfarë ndodh nëse keni hiperkolesterolemi?

Nëse diagnostikoheni me kolesterol të lartë LDL, është diçka që do t'ju duhet ta menaxhoni për pjesën tjetër të jetës suaj. Por mos u shqetësoni. Pasi t'i bëni zakonet e shëndetshme pjesë të jetës suaj të përditshme, nuk do të keni nevojë të mendoni shumë për këtë. Mund të filloni me gjëra të vogla. Për shembull, të hani një vakt pa mish një ditë në javë, ose të bëni një shëtitje të shkurtër pas darkës çdo ditë. Kur të shkoni në dyqan, zgjidhni ushqime që kanë pak yndyrë të ngopur dhe yndyrë trans. Në këtë mënyrë, gjithmonë do të keni ushqime të shëndetshme në shtëpi. Gjithashtu, provoni të shtoni perime dhe bimë të reja në dietën tuaj që nuk i keni ngrënë kurrë më parë.

Si është perspektiva?

Nëse nuk e trajtoni hiperkolesteroleminë, mund të zhvilloni një gjendje të quajtur "(Arteriosklerozë)" (forcim i arterieve). Kjo rrit rrezikun e atakut në zemër ose goditjes në tru. Megjithatë, nëse përvetësoni një stil jetese të shëndetshëm, merrni ilaçe nëse është e nevojshme dhe kontrolloni nivelet e kolesterolit "(LDL)", mund ta ulni ndjeshëm rrezikun e atakut në zemër dhe goditjes në tru. Studime të shumta mjekësore kanë zbuluar se njerëzit që e menaxhojnë mirë hiperkolesteroleminë e tyre kanë shëndet shumë më të mirë.

Si kujdesesh për veten?

Meqenëse menaxhimi i kolesterolit është një proces që zgjat gjatë gjithë jetës, duhet të vazhdoni të bëni ndryshime në stilin e jetës dhe të merrni ilaçet saktësisht siç ju ka përshkruar mjeku juaj. Mbani mend këto gjëra:

• Bëni ushtrime më shumë ditë në javë.
• Shmangni plotësisht produktet e duhanit.
• Shmangni ushqimet e pasura me yndyrna të ngopura ose yndyrna trans.

Kur keni nevojë të vizitoni një mjek?

Mos i humbisni kontrollet e rregullta te mjeku juaj. Ai ose ajo do të dëshirojë të dijë:

• A funksionon siç duhet ilaçi juaj për uljen e kolesterolit?
• A keni ndonjë efekt anësor nga ilaçi juaj?
• A i ndiqni saktësisht rekomandimet e tij?

Nëse keni efekte anësore të rënda, mjeku juaj mund t'ju kalojë në një ilaç tjetër. Ai ose ajo mund të dëshirojë gjithashtu të kontrollojë rregullisht nivelet e kolesterolit tuaj për t'u siguruar që ato janë brenda kufijve normalë.

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut?

Kur të shkoni te mjeku, mos hezitoni të bëni pyetje të tilla:

• "Çfarë lloj ushtrimesh duhet të bëj për të ulur nivelin e kolesterolit?"
• "A mund të më rekomandoni një program që mund të më ndihmojë të lë duhanin?" "
• "A mund të më jepni një rekomandim për të vizituar një dietolog për ndihmë me dietën time?"

Nëse niveli juaj i kolesterolit LDL është i lartë, nuk jeni vetëm. Ky është një problem i zakonshëm që e kanë shumë njerëz. Mjeku juaj është miku juaj më i mirë për t'ju ndihmuar të riktheni nivelin e kolesterolit LDL në normalitet. Ai ose ajo mund të rekomandojë mënyra për t'ju ndihmuar ta bëni këtë. Nëse vetëm ndryshimet në stilin e jetës nuk janë të mjaftueshme, mund t'u bashkoheni miliona njerëzve që marrin ilaçe për uljen e kolesterolit.

Gjëja më e rëndësishme që duhet të mbajmë mend nga kjo (Mesazh për t'u marrë në shtëpi)

Në rregull, pra, nga ajo që folëm, këto janë gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend:

• Hiperkolesterolemia është një rritje e kolesterolit të keq (LDL) në gjak. Kjo rrit rrezikun e atakut në zemër dhe goditjes në tru.
• Shumicën e kohës, nuk ka simptoma, kështu që është e rëndësishme të bëni analiza të rregullta gjaku.
• Kjo gjendje mund të kontrollohet mirë me ndryshime në stilin e jetës (dietë e mirë, ushtrime dhe ndërprerje të duhanit) dhe, nëse është e nevojshme, me ilaçe sipas udhëzimeve të mjekut .
• Mos u shqetëso. Nëse flet me mjekun dhe e menaxhon siç duhet, mund të jetosh një jetë të shëndetshme.

Pra, kujdesuni për nivelet e kolesterolit. Qëndroni të shëndetshëm! hiperkolesterolemia, kolesteroli, LDL, HDL, sëmundjet e zemrës, goditja në tru, dieta, stili i jetës