A po e keni të vështirë ta përballoni vapën këto ditë? Le të mësojmë rreth Sëmundjeve të Lidhura me Vapën / Hipertermisë!

Me vapën e këtyre ditëve, ndonjëherë ndihemi si "O Zot, nuk e duroj dot këtë vapë"? Ndonjëherë djersitemi dhe ndihemi shumë të lodhur. Por a e dinit se kjo vapë ekstreme nuk është lojë, ajo mund të shkaktojë lloje të ndryshme sëmundjesh në trupin tonë? Sot, le të flasim për sëmundjet e shkaktuara nga kjo vapë ekstreme, përkatësisht `(Hipertermia)` ose `(Sëmundjet e Lidhura me Vapën)`.

Çfarë janë sëmundjet e lidhura me nxehtësinë?

Thënë thjesht, sëmundjet që lidhen me nxehtësinë i referohen një grupi gjendjesh shëndetësore që ndodhin kur trupi juaj ka vështirësi të ftohet vetë.

Normalisht, kur trupat tanë nxehen shumë, ata kanë mënyra për të na ftohur. Mendoni pak, ju djersitni, apo jo? Kjo djersë vjen nga gjëndra të vogla djerse në lëkurën tonë. Kur kjo djersë bie mbi lëkurën tonë dhe avullohet, si uji që thahet, temperatura e trupit tonë bie. Ky është 'sistemi natyror i ftohjes' i trupit tonë. Ky është për të kontrolluar temperaturën e trupit përpara se të arrijë nivele të rrezikshme.

Megjithatë, ndonjëherë kur temperatura dhe lagështia në mjedis bëhen shumë të larta, ose kur gjenerojmë shumë nxehtësi nga brenda vetes, si kur ushtrohemi shumë, sistemi natyror i ftohjes së trupit tonë nuk mund ta përballojë atë. Është si të përpiqesh të ftohësh një shtëpi të madhe vetëm me një ventilator të vogël në një ditë shumë të nxehtë. Kjo nuk funksionon, apo jo? Është shumë vapë dhe ventilatori nuk po fryn mjaftueshëm ajër. Kështu është me sëmundjet që lidhen me nxehtësinë. Trupat tanë mbingarkohen nga nxehtësia dhe kanë nevojë për ndihmë shtesë për t'u freskuar.

Këto gjendje mund të variojnë nga të lehta në të rënda . Gjendjet e lehta si skuqja nga nxehtësia dhe ngërçet nga nxehtësia zakonisht përmirësohen me pushim dhe kujdes në shtëpi. Megjithatë, gjendjet e moderuara ose të rënda si lodhja nga nxehtësia dhe goditja nga nxehtësia kërkojnë vëmendje të menjëhershme mjekësore për të parandaluar ndërlikime serioze.

Çfarë është hipertermia?

Hipertermia është një term mjekësor. I referohet një gjendjeje në të cilën temperatura bazë e trupit tuaj ngrihet mbi normalen. Kjo zakonisht përkufizohet si një temperaturë mbi 98.6 gradë Fahrenheit (37 gradë Celsius). Temperatura normale e trupit të disa njerëzve mund të jetë pak më e lartë ose më e ulët se kjo. Megjithatë, çdo gjendje në të cilën temperatura e trupit tuaj ngrihet mbi normalen quhet hipertermi.

Jo të gjitha sëmundjet që lidhen me nxehtësinë përfshijnë një rritje të temperaturës së trupit, ose "hipertermi". Megjithatë, në rastet më të rënda, siç janë "Lodhja nga Nxehtësia" dhe "Goditja nga Nxehtësia", temperatura e trupit zakonisht rritet. Kjo është arsyeja pse njerëzit shpesh i përdorin termat "hipertermi" dhe sëmundje që lidhen me nxehtësinë në mënyrë të ndërsjellë.

Cilat janë katër llojet e sëmundjeve të shkaktuara nga nxehtësia e tepërt?

Ekzistojnë katër lloje kryesore të sëmundjeve që lidhen me nxehtësinë, të renditura nga të lehta në të rënda:

1. Skuqje nga nxehtësia:

Këto janë flluska të vogla që kruhen dhe formohen në lëkurë. Kjo gjendje shkaktohet nga djersa që bllokohet nën lëkurë. Zakonisht, mund ta kontrolloni këtë në shtëpi duke e mbajtur lëkurën të freskët dhe të thatë, dhe duke aplikuar pomada për të lehtësuar kruajtjen. Mendojeni si flluskat e vogla të kuqe që fëmijët tanë të vegjël i marrin rreth qafës dhe nën sqetulla gjatë motit të nxehtë.

2. Dhimbje muskulore nga nxehtësia (të quajtura edhe 'dhimbje muskulore të shoqëruara me ushtrime'):

Këto janë spazma muskulore intensive dhe të dhimbshme në këmbë, krahë, bark ose zona të tjera. Ato zakonisht ndodhin kur stërviteni në mot të nxehtë dhe djersitni shumë. Kjo është një gjendje e lehtë dhe temperatura e trupit tuaj mund të jetë normale ose pak e ngritur. Megjithatë, këto spazma muskulore janë një shenjë paralajmëruese se diçka më serioze mund të ndodhë nëse nuk merrni masa për t'u qetësuar.

3. Shkarkimi nga nxehtësia:

Kjo është një gjendje e lehtë. Nëse nuk trajtohet, mund të përparojë shpejt në goditje nga nxehtësia. Kjo shkaktohet nga humbja e tepërt e ujit dhe/ose kripës nga trupi kur stërviteni në vapë ekstreme. Temperatura thelbësore e trupit tuaj është e ngritur, por është ende nën 104 gradë Fahrenheit (40 gradë Celsius). Simptomat përfshijnë marramendje, të përziera, të vjella dhe dhimbje koke.

4. Goditja nga nxehtësia:

Kjo është një gjendje shumë serioze që mund të jetë kërcënuese për jetën!

Kjo ndodh kur temperatura e trupit tuaj bazë rritet në një nivel shumë të lartë, zakonisht mbi 104 gradë Fahrenheit (40 gradë Celsius). Përveç simptomave të "lodhjes nga nxehtësia", ka edhe shenja të "encefalopatisë", një çrregullim i funksionit të trurit . Për shembull, mund të ketë humbje të vetëdijes, ndryshime në sjellje dhe të folur të paqartë. Kjo gjendje mund të shkaktohet nga kryerja e aktivitetit fizik në nxehtësi ekstreme ("goditje nga nxehtësia nga ushtrimet fizike") ose nga qëndrimi në një mjedis të nxehtë për një kohë të gjatë ("goditje nga nxehtësia klasike/jo nga ushtrimet fizike").

Cilat janë simptomat e hipertermisë?

Simptomat e `(Hipertermisë)` ndryshojnë në varësi të gjendjes suaj specifike. Simptomat e katër llojeve kryesore të sëmundjes që diskutuam më parë janë si më poshtë:

• Skuqje nga nxehtësia:
• Flluska të vogla, të kuqe dhe kruajtëse (shpesh në qafë, gjoks, ijë dhe rrudhat e bërrylit).
• Një ndjesi shpimi gjilpërash në lëkurë.

• Dhimbje nga nxehtësia:
• Djersitje e tepërt.
• Dhimbje ose ngërçe muskulore (shpesh në këmbë, krahë, bark).

• Shkarkimi i nxehtësisë:
• Djersitje e tepërt.
• Lëkura bëhet e ftohtë, e njomë dhe e lagësht, ndoshta me gunga në trup.
• Lodhje dhe dobësi e rëndë.
• Marramendje.
• Të përziera ose të vjella.
• Dhimbje koke.
• Pulsi është i shpejtë, por i dobët.
• Rritje e lehtë e temperaturës së trupit.
• Madje mund të ketë edhe të fikët.

• Goditja nga nxehtësia:
• Temperaturë shumë e lartë e trupit (mbi 40 gradë Celsius).
• Lëkura bëhet e kuqe, e nxehtë dhe e thatë (nuk djersitet ose djersitet shumë pak).
• Një puls shumë i shpejtë, që rrah vazhdimisht.
• Një dhimbje koke e fortë, pulsuese.
• Marramendje, të përziera.
• Humbje e vetëdijes, konfuzion, të folur të paqartë, sjellje agresive.
• Pavetëdije.

Gjëja më e rëndësishme është se goditja nga nxehtësia është e ndryshme nga gjendjet e tjera sepse ndikon në tru. Përveç simptomave fizike, ajo mund të shkaktojë edhe ndryshime në të menduar dhe sjellje. Shpesh, janë ata përreth jush që i vënë re simptomat e goditjes nga nxehtësia dhe kërkojnë ndihmë mjekësore. Nëse keni goditje nga nxehtësia, mund të jeni të hutuar, të çorientuar ose të pavetëdijshëm, duke e bërë të vështirë për ju që të kërkoni ndihmë vetë.

Cilat janë shkaqet e sëmundjeve të shkaktuara nga nxehtësia e tepërt?

Sëmundjet që lidhen me nxehtësinë ndodhin kur mekanizmat normalë të trupit tuaj për rregullimin e temperaturës ndërpriten nga nxehtësia e tepërt. Kjo mund të shkaktohet nga moti jashtëzakonisht i nxehtë dhe i lagësht, nxehtësia metabolike (nxehtësia që prodhon trupi juaj) ose të dyja. Si rezultat, trupi juaj nuk është në gjendje të shpërndajë nxehtësinë në mënyrë efikase dhe të mbajë një temperaturë normale të trupit. Ndonjëherë, edhe nëse temperatura juaj është normale, mund të përjetoni simptoma të tjera të pakëndshme, të tilla si djersitje të pëllëmbëve ose dhimbje muskulore.

Cilat janë faktorët e rrezikut për këtë?

Ju mund të jeni në rrezik më të lartë për sëmundje që lidhen me nxehtësinë nëse:

• Ushtrimet në vapë ekstreme - Sa më gjatë të jetë ushtrimi, aq më i madh është rreziku. Kjo është diçka për të cilën fëmijët e vegjël në vendin tonë duhet të jenë të kujdesshëm kur luajnë sporte si kriket dhe volejboll gjatë ditës.
• Puna në një punë që kërkon aktivitet fizik intensiv në një mjedis shumë të nxehtë (jashtë ose brenda). Për shembull, ata që punojnë në bujqësi, ndërtim, zjarrfikësit dhe shërbimi ushtarak. Imagjinoni sa i madh është ky rrezik për fermerët që punojnë në fushat e vendit tonë dhe punëtorët që ndërtojnë rrugë.
• Dehidratimi do të thotë mungesë uji në trup.
• Marrja e disa ilaçeve që ndikojnë në aftësinë e trupit për t'u ftohur (p.sh., disa ilaçe për tensionin e lartë të gjakut, ilaçe për alergji dhe ilaçe për sëmundje mendore).
• Të kesh gjendje mjekësore që ndërhyjnë në djersitje, të tilla si anhidroza (një gjendje në të cilën nuk ka djersitje) ose djegie të thella.

Si të identifikohen sëmundjet e shkaktuara nga nxehtësia e tepërt?

Jo të gjitha sëmundjet nga nxehtësia diagnostikohen zyrtarisht nga një mjek. Ju mund të njihni simptomat e sëmundjeve të lehta, të tilla si flluskat e djersës dhe ngërçet muskulore, dhe t'i menaxhoni ato në shtëpi. Megjithatë, nëse simptomat tuaja janë të rënda ose nuk zhduken, mund të dëshironi të vizitoni një mjek. Nëse keni simptoma të lodhjes nga nxehtësia ose goditjes nga nxehtësia, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Zakonisht, një mjek do ta diagnostikojë gjendjen tuaj duke bërë një ekzaminim fizik dhe duke folur për simptomat tuaja - si shfaqen dhe zhduken ato. Gjendje të tilla si "Lodhja nga Nxehtësia" dhe "Goditja nga Nxehtësia" shpesh diagnostikohen dhe trajtohen në urgjencë. Atje, mjekët do të kontrollojnë shenjat tuaja jetësore dhe do të rishikojnë simptomat tuaja. Ata do të fillojnë trajtimin shpejt për të parandaluar ndërlikimet.

Cilat janë trajtimet për sëmundjet e shkaktuara nga nxehtësia e tepërt?

Trajtimi varet nga lloji i sëmundjes që keni. Skuqja nga nxehtësia dhe ngërçet muskulore zakonisht mund të menaxhohen vetë. Për lodhjen nga nxehtësia dhe goditjen nga nxehtësia, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore ndërsa merrni masa për të ftohur trupin tuaj.

Këtu janë trajtimet e zakonshme për secilën gjendje:

• Skuqje nga nxehtësia:
• Mbajeni në një vend të freskët dhe të thatë.
• Mbajeni zonën me flluska të thatë.
• Përdorni një locion si locion kalamine ose pluhur pluhuri për të zvogëluar kruajtjen.
• Mos vish rroba të ngushta, që të shtrëngojnë.

• Dhimbje nga nxehtësia:
• Ndërpritni aktivitetin fizik dhe pushoni në një vend të freskët.
• Pini ujë ose një pije të kripur (si një pije sportive).
• Nëse marramendja nuk zhduket brenda një ore ose nëse keni sëmundje të zemrës/jeni në një dietë me pak kripë, kërkoni ndihmë mjekësore.
• Shtrihuni dhe masazhoni butësisht muskujt.

• Shkarkimi i nxehtësisë:
• Zhvendosuni menjëherë në një vend të freskët dhe me hije. Nëse është e mundur, shkoni në një vend me ajër të kondicionuar.
• Lironi ose hiqni rrobat e ngushta.
• Zhyt trupin në ujë të ftohtë ose vendos pako akulli (sidomos në zona si sqetulla, ijë dhe qafë).
• Pini ujë ose një pije të kripur pak nga pak.
• Nëse simptomat nuk përmirësohen brenda 60 minutash ose të përzierat/të vjellat shtohen, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore (telefononi 911).

• Goditja nga nxehtësia:

Kjo është një urgjencë mjekësore! Telefononi menjëherë 1990 (ambulancë) ose një shërbim tjetër urgjence!

• Menjëherë zhvendoseni pacientin në një vend të freskët dhe me hije.
• Mundohuni ta ulni shpejt temperaturën e trupit:
• Larje ose zhytje në ujë të ftohtë.
• Mbështilleni veten me peshqirë të ftohtë dhe të lagur.
• Vendosni pako akulli në sqetulla, ijë, qafë dhe shpinë.
• Jepini vetëm sasi të vogla uji nëse pacienti është i vetëdijshëm. Mos i jepni kurrë lëngje një personi të pavetëdijshëm.
• Vazhdoni këto teknika ftohjeje derisa të mbërrijë ekipi mjekësor.

Si të parandalohet hipertermia?

Ja disa gjëra që mund të bëni për të parandaluar mbinxehjen e trupit tuaj:

• Vishni rroba të gjera, të lehta dhe që lejojnë ajrin të marrë, të përshtatshme për mot të nxehtë. Veshjet me ngjyra të çelëta janë më të mirat.
• Pavarësisht nëse jeni aktiv apo jo, pini gjithmonë shumë ujë dhe mos e lini trupin tuaj të dehidratohet. Pini të paktën 8-10 gota ujë në ditë. Nëse stërviteni, duhet të pini edhe më shumë.
• Mbajeni shtëpinë tuaj në një temperaturë të freskët dhe të rehatshme duke përdorur ventilatorë dhe/ose kondicionerë (AC).
• Nëse shtëpia juaj është shumë e nxehtë, gjeni vende të freskëta (si qendra tregtare, qendra komunitare, biblioteka) ku mund të shkoni në mot të nxehtë.
• Kufizoni ose ndërprisni aktivitetin fizik në kushte jashtëzakonisht të nxehta. Nëse kjo nuk është e mundur, pushoni shpesh në hije ose në një zonë të freskët brenda. Bëni ushtrime gjatë kohës më të freskët, si herët në mëngjes ose në mbrëmje.
• Pasi të keni kaluar kohë në vapë, bëni një dush me ujë të freskët.
• Bisedoni me mjekun tuaj për çdo gjendje mjekësore ose ilaç që mund të jeni duke marrë, të cilat ju vënë në rrezik për sëmundje nga nxehtësia. Ata mund t'ju ndihmojnë të zvogëloni këto rreziqe sa herë që të jetë e mundur.

Çfarë ndodh nëse sëmurem nga vapa?

Rimëkëmbja juaj varet nga shumë faktorë, duke përfshirë:

• Lloji i sëmundjes që keni dhe ashpërsia e saj.
• Sa shpejt morët trajtim.
• Mosha dhe shëndeti juaj i përgjithshëm.

Disa gjendje shëndetësore, si goditja nga nxehtësia, zakonisht janë të lehta dhe nuk kanë një ndikim të madh në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Por lodhja nga nxehtësia mund të shndërrohet shpejt në goditje nga nxehtësia, e cila është kërcënuese për jetën. Mjeku juaj mund t'ju tregojë më shumë rreth asaj që të prisni bazuar në gjendjen tuaj.

Kur duhet të kërkoj ndihmë mjekësore?

Nëse keni simptoma të lodhjes nga nxehtësia ose goditjes nga nxehtësia, telefononi menjëherë 1990 (Suvaseriya) ose numrin tuaj lokal të urgjencës. Sa më shpejt të kërkoni trajtim, aq më të larta janë shanset tuaja për shërim.

Mund të mos keni nevojë për trajtim mjekësor për ngërçet muskulore ose flluskat e djersës. Por nëse simptomat tuaja janë shqetësuese ose përkeqësohen, vizitoni një mjek. Ata mund të përjashtojnë shkaqe të tjera dhe të sigurohen që të merrni trajtimin e duhur.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Të flasësh me mjekun tënd rreth sëmundjeve që lidhen me nxehtësinë është hapi i parë në parandalimin e tyre. Ja disa pyetje që mund t’i bësh mjekut tënd për të të ndihmuar të qëndrosh i sigurt nga nxehtësia:

• A ka ndonjë gjendje mjekësore ose medikament që marr që më vë në rrezik më të lartë për sëmundje nga nxehtësia?
• Si mund ta zvogëloj rrezikun tim?
• A mund të më jepni disa këshilla se si të bëj ushtrime fizike në mot të nxehtë?
• Çfarë duhet të bëj për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve që lidhen me nxehtësinë në vendin tim të punës?
• Sa ujë duhet të pi në ditë? Sa ujë duhet të pi kur jam aktiv?
• Si më rekomandoni të marr mjaftueshëm elektrolite?
• Për cilat simptoma duhet të flas me ju?

Nëse po shëroheni nga ethet, mund të jetë e dobishme t'i bëni mjekut tuaj këto pyetje:

• Sa kohë do të më duhet të shërohem?
• Kur mund të rifilloj aktivitetet e mia normale fizike?
• Si mund ta parandalojmë që kjo të ndodhë përsëri?
• A do të kem ndonjë efekt ose ndërlikim afatgjatë?

Cilat janë shkaqet e tjera të hipertermisë përveç ekspozimit ndaj nxehtësisë?

Temperatura e trupit tuaj mund të rritet edhe pa një sëmundje nga nxehtësia. Hipertermia mund të shkaktohet edhe nga:

• Infeksioni: Kur sëmureni, trupi juaj (konkretisht hipotalamusi në tru) ngre temperaturën e trupit për të ndihmuar në luftimin e infeksionit. Rezultati është një temperaturë e lartë e trupit që ne zakonisht e quajmë ethe . Ethet janë pjesë e përgjigjes normale imune të trupit tuaj ndaj pushtuesve si viruset dhe bakteret.
• Medikamentet: Disa medikamente mund ta rrisin temperaturën e trupit tuaj, ndonjëherë në nivele të rrezikshme. Për shembull, disa anestetikë (hipertermia malinje), antipsikotikët (sindroma malinje neuroleptike) dhe ilaçet që rrisin nivelet e serotoninës në trup (sindroma e serotoninës) mund ta shkaktojnë këtë. Mjekët do të monitorojnë përdorimin e këtyre dhe medikamenteve të tjera për të kontrolluar efektet anësore dhe për të përshtatur planin tuaj të trajtimit nëse është e nevojshme.

Hipertermia dhe ethet - Cili është ndryshimi?

Hipertermia është termi mjekësor për temperaturën e lartë të trupit. Kjo mund të ketë shkaqe të ndryshme, duke përfshirë infeksionin dhe ekspozimin ndaj nxehtësisë.

Kur temperatura e trupit tuaj rritet për shkak të një infeksioni, ju keni ethe. Hipotalamusi juaj fillon procesin e rritjes së temperaturës së trupit. Kjo është si të rritni temperaturën e termostatit në shtëpinë tuaj. Është e qëllimshme dhe trupi juaj e ka situatën nën kontroll. Kur infeksioni zhduket, hipotalamusi e ul përsëri temperaturën, duke ju rikthyer në normalitet.

Por kur nxeheni shumë nga moti i nxehtë ose nga sforcimi fizik, edhe pse temperatura e trupit tuaj rritet, ne nuk e quajmë ethe. Kjo ndodh sepse hipotalamusi juaj nuk e ngre "termostatin" e tij të brendshëm. Në vend të kësaj, nxehtësia e mbingarkon trupin tuaj dhe mekanizmat normalë të ftohjes së trupit tuaj (kryesisht djersitja) përpiqen të përballojnë. Është si ta ndezësh kondicionerin në fuqi të plotë në një ditë të nxehtë, por temperatura e dhomës nuk ftohet aq sa do të dëshironit.

Pra, ethet janë gjithmonë një gjendje hipertermie, por hipertermia nuk rezulton gjithmonë në ethe.

Cilat janë sëmundjet e ndjeshme ndaj nxehtësisë?

Sëmundjet e ndjeshme ndaj nxehtësisë janë gjendje mjekësore që përkeqësohen ose përkeqësohen nga ekspozimi ndaj nxehtësisë. Disa shembuj:

• Rrahje jonormale e zemrës (aritmi)
• Astmë
• Sëmundja pulmonare obstruktive kronike (SPOK)
• Sëmundja e arteries koronare
• Nivele të larta të sheqerit në gjak (hiperglicemia) (diabetikët duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm)
• Goditje ishemike në tru
• Dështimi i veshkave
• Infeksionet e traktit respirator

Nëse keni një nga këto gjendje ose faktorë të tjerë rreziku, bisedoni me mjekun tuaj për mënyrat për t'u mbrojtur nga moti i nxehtë.

Së fundmi, gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend

Moti i nxehtë mund të jetë i bukur dhe relaksues. Megjithatë, ka disa rreziqe që vijnë me vapën, dhe ato nuk janë gjithmonë të dukshme. Sëmundjet që lidhen me vapën mund të prekin këdo. Vetëm pse keni stërvitur në vapë më parë dhe nuk keni pasur probleme, nuk do të thotë që nuk do të zhvilloni sëmundje që lidhen me vapën në të ardhmen. Është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar, të kufizoni aktivitetin fizik gjatë motit të nxehtë dhe të merrni hapa për të mbrojtur të tjerët përreth jush.

Nëse nuk mund ta shmangni ekspozimin ndaj nxehtësisë për shkak të punës ose përgjegjësive të tjera, flisni me mjekun tuaj. Ata mund t'ju ndihmojnë të hartoni një plan për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes nga nxehtësia. Ata gjithashtu mund t'ju shpjegojnë se cilat simptoma duhet të keni kujdes dhe kur duhet të kërkoni ndihmë mjekësore. Qëndroni të shëndetshëm!

` Nxehtësia, hipertermia, goditja nga nxehtësia, lodhja nga nxehtësia, flluskat e djersës, tendosja e muskujve, ndihma e shpejtë