A keni menduar ndonjëherë se sa mikrobe që shkaktojnë sëmundje ka përreth nesh, por pse nuk sëmuremi gjithmonë? Ka kaq shumë mikrobe kur ecim në rrugë, kur udhëtojmë me autobus, në vende ku mblidhen njerëz? Por ne qëndrojmë të shëndetshëm. Arsyeja kryesore për këtë është sistemi ynë mbrojtës brenda trupit tonë. Ashtu si një ushtri që mbron një vend, ne kemi një sistem tepër të fuqishëm që mbron trupin tonë. Sot do të flasim për atë sistem mbrojtës, që është sistemi imunitar .
Thënë thjesht, çfarë është ky sistem imunitar?
Imagjinoni sikur trupi juaj është një fortesë e madhe. Ka shumë armiq që përpiqen të futen fshehurazi në këtë fortesë. Këta armiq janë mikrobet, domethënë bakteret, viruset, kërpudhat etj. Sistemi imunitar është ushtria që mbron këtë fortesë tuajën. Kjo ushtri ka njësi të ndryshme. Domethënë, ky sistem përbëhet nga shumë gjëra si organe, qeliza të bardha të gjakut, proteina dhe kimikate.
E gjithë kjo së bashku ju mbron nga mikrobet dhe pushtuesit e huaj. Jo vetëm kaq, por kur trupi juaj merr një infeksion ose një dëmtim, është gjithashtu sistemi imunitar që e ndihmon atë të shërohet.
Cilat janë detyrat kryesore të truprojës sonë?
Sistemi ynë imunitar nuk rri aty. Ai funksionon 24/7. Le të shohim disa nga gjërat kryesore që bën.
- Ndalimi i hyrjes së pushtuesve në trup: Ashtu si një mur fortesë, lëkura jonë dhe mukusi në hundët tona i ndalojnë mikrobet të hyjnë nga jashtë.
- Shkatërrimi i pushtuesve që kanë hyrë në trup: Nëse një mikrob hyn disi në trup, ushtria jonë shkon ta gjejë dhe e shkatërron.
- Kufizimi i dëmit nga pushtuesit: Nëse mikrobet hyjnë në trup dhe përpiqen të shkaktojnë dëm, ky sistem punon për të minimizuar atë dëm sa më shumë që të jetë e mundur.
- Dëmtimi shërues i trupit: Kur ndodh një dëmtim, ai shërohet me ndihmën e këtij sistemi.
- Përshtatja ndaj kërcënimeve të reja: Ky sistem kujton një armik (një mikrob) që ka ardhur më parë. Herën tjetër që ai armik vjen, ky sistem është gati ta njohë atë dhe ta shkatërrojë shpejt.
Thënë thjesht, sistemi ynë imunitar është një sistem i mrekullueshëm që është vazhdimisht në gatishmëri, duke mësuar, duke luftuar dhe duke u shëruar.
Cilat janë pjesët kryesore të sistemit imunitar?
Thamë se kjo është si një ushtri e madhe. Kjo ushtri ka grupe të ndryshme trupash dhe armësh. Le të shohim se cilat janë pjesët kryesore. Për ta bërë më të lehtë për t'u kuptuar, le ta shohim në këtë mënyrë.
| Pjesë | Detyra (e thjeshtë) |
|---|---|
| Qelizat e bardha të gjakut | Këta janë ushtarët në ushtrinë tonë. Ata janë ata që gjejnë mikrobet, i sulmojnë dhe i shkatërrojnë. Ekzistojnë lloje të ndryshme të qelizave të bardha të gjakut dhe të gjitha kanë një funksion specifik. |
| Antitrupat | Këto janë si raketa që synojnë vetëm mikrobet. Ato shkojnë dhe ngjiten te mikrobet dhe u sinjalizojnë qelizave të tjera që t'i shkatërrojnë ato. |
| Citokinat | Këta janë lajmëtarët e ushtrisë. Këto proteina u dërgojnë mesazhe qelizave të tjera rreth vendit ku është beteja dhe çfarë duhet të bëjnë. |
| Nyjet limfatike | Këto janë si filtra çaji. Ato janë si pika kontrolli që filtrojnë mbeturinat dhe toksinat nga lëngu limfatik në trup. Nyjet në qafë, sqetulla dhe ijë fryhen kur luftojnë një infeksion. |
| Shpretkë | Këtu ruhen qelizat e bardha të gjakut. Gjithashtu, aty filtrohet gjaku, duke hequr qelizat e vjetra dhe të dëmtuara të gjakut dhe duke ndihmuar në krijimin e të rejave. |
| Palca e kockave | Kjo është fabrika jonë e qelizave të gjakut. Të gjitha qelizat e gjakut, përfshirë qelizat e bardha të gjakut të nevojshme për sistemin imunitar, prodhohen këtu. |
| Lëkura dhe Mukoza | Këto janë linja jonë e parë e mbrojtjes. Ato veprojnë si një barrierë fizike që parandalon hyrjen e mikrobeve në trup. |
Dy lloje imuniteti: imunitet i lindur dhe imunitet i fituar
Sistemi ynë i sigurisë përbëhet nga dy pjesë kryesore.
1. Imunitet i lindur
Kjo është mbrojtja me të cilën lindim . Ky është një sistem mbrojtës normal. Sapo sheh diçka që nuk i përket trupit, ky sistem aktivizohet dhe sulmon. Kjo nuk kërkon trajnim të veçantë. Por ky sistem nuk ka kujtesë. Domethënë, nëse i njëjti mikrob vjen përsëri, ky sistem nuk mund ta njohë atë.
2. Imunitet i fituar
Kjo është pjesë e forcave speciale të ushtrisë sonë. Kjo është mbrojtja që fitojmë me kalimin e kohës . Ky imunitet zhvillohet kur ekspozohemi ndaj sëmundjeve, kur marrim vaksina. Qelizat e bardha të gjakut (limfocitet) speciale në këtë sistem mund të kujtojnë mikrobet që kanë ardhur.
Imagjinoni sikur keni li të dhenve. Ky 'imunitet i fituar' në trupin tuaj e njeh virusin e lisë së dhenve, lufton kundër tij dhe e kujton atë virus. Pastaj, nëse virusi i lisë së dhenve kthehet në trupin tuaj në një moment të jetës suaj, për shkak se ka kujtesë, ky sistem do të aktivizohet shpejt dhe do ta shkatërrojë virusin. Kjo është arsyeja pse nuk i marrim shumë sëmundje dy herë. Vaksinat bëjnë diçka të ngjashme. Ato fusin mikrobin që shkakton sëmundjen në sistemin tonë imunitar dhe e stërvisin atë për të luftuar kundër tij, pa shkaktuar sëmundjen.
Po sikur sistemi imunitar të mos funksionojë siç duhet?
Ndonjëherë sistemi ynë mbrojtës mund të mos funksionojë siç duhet. Kjo mund të ndodhë në dy mënyra kryesore.
1. Sistem imunitar i dobët
Kjo dobëson sistemin tonë imunitar. Më pas, ai nuk është në gjendje të luftojë pushtuesit e huaj. Kjo mund të çojë në sëmundje të shpeshta dhe shërim të vonuar nga infeksionet. Disa sëmundje kongjenitale, diabeti (sidomos nëse nuk kontrollohen mirë), kanceri dhe infeksione të tilla si HIV mund të dobësojnë sistemin imunitar.
2. Sistem imunitar tepër aktiv
Ajo që ndodh në këtë rast është se ushtria jonë punon me shumë entuziazëm. Ndonjëherë sulmon pa asnjë armik. Ose, ushtria jonë ngatërrohet dhe fillon të sulmojë qelizat e shëndetshme të trupit të vet .
- Alergjitë: Një reagim i tepruar i sistemit imunitar ndaj gjërave që normalisht janë të padëmshme për trupin, siç janë pluhuri, poleni dhe ushqime të caktuara.
- Sëmundjet autoimune: Kjo ndodh kur qelizat tona mbrojtëse, qelizat tona të shëndetshme, ngatërrohen me armiq dhe sulmohen. Shembujt përfshijnë sëmundje si Lupusi dhe artriti reumatoid.
Simptomat që tregojnë një problem me sistemin imunitar
Nëse vazhdoni të përjetoni një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme, kjo mund të jetë shenjë e një problemi me sistemin tuaj imunitar. Në raste të tilla, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për këshilla .
- Lodhje e vazhdueshme.
- Ethe që vjen pa shkak.
- Humbje peshe pa asnjë arsye.
- Djersitje e tepërt gjatë natës.
- Kruarje dhe skuqje të shpeshta të lëkurës.
- Dhimbje në muskuj dhe nyje.
- Mpirje në gjymtyrë.
- Vështirësi në përqendrim.
- Rënia e flokëve.
- Ënjtje e qafës, sqetullave dhe ijëve.
Çfarë mund të bëjmë për ta mbajtur sistemin tonë imunitar të fortë?
Nuk ka asnjë pilulë magjike që do të "forcojë sistemin tuaj imunitar". Por duke bërë disa ndryshime të thjeshta në stilin tonë të jetesës, ne mund ta mbajmë sistemin tonë imunitar funksional në një nivel të mirë.
- Hani një dietë të ekuilibruar: Përfshini në dietën tuaj fruta, perime, proteina të ligët (peshk, pulë, vezë, arra) dhe drithëra të plota (oriz kaf, bollgur). Këto ofrojnë vitamina dhe minerale thelbësore për një sistem imunitar të fortë.
- Ushtrime fizike çdo ditë: Bëni të paktën 30 minuta ushtrime fizike në ditë, si ecje, vrapim ose çiklizëm. Ushtrimet fizike përmirësojnë qarkullimin e gjakut, gjë që ndihmon qelizat imune të lëvizin më lehtë në të gjithë trupin.
- Mbani një peshë të shëndetshme trupore: Mbipesha mund të dobësojë sistemin imunitar. Përpiquni të mbani një peshë të shëndetshme për gjatësinë tuaj.
- Flini mjaftueshëm: Të flini 7-8 orë gjumë të mirë në ditë është thelbësore për funksionimin e shëndetshëm të sistemit imunitar. Është kur flemë që trupi riparon veten dhe sistemi imunitar forcohet.
- Merrni vaksinat në kohë: Vaksinimet janë një stërvitje për sistemin tonë imunitar. Prandaj, marrja e vaksinave të duhura në kohë mund t'ju mbrojë nga shumë sëmundje të rrezikshme.
- Shmangni pirjen e duhanit dhe alkoolin: Pirja e duhanit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit dëmtojnë drejtpërdrejt sistemin imunitar.
- Zvogëloni stresin: Stresi i tepërt mund të ndryshojë funksionin hormonal të trupit dhe të dobësojë sistemin imunitar. Ju mund ta menaxhoni stresin duke bërë gjëra të tilla si meditimi, joga dhe duke u marrë me hobi.
Gjëja më e rëndësishme është që nëse sëmureni shpesh ose nëse ndjeni se sistemi juaj imunitar është i dobët, duhet patjetër të vizitoni një mjek për këshilla. Kjo mund të jetë për shkak të një sëmundjeje themelore që duhet trajtuar.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Sistemi imunitar është si ushtria jonë që mbron trupin tonë nga mikrobet dhe sëmundjet.
- Ky sistem funksionon duke kombinuar shumë komponentë, siç janë qelizat e bardha të gjakut, antitrupat dhe qelbi.
- Ne kemi si imunitet të lindur ashtu edhe imunitet që e fitojmë me kalimin e kohës përmes vaksinimeve dhe ekspozimit ndaj sëmundjeve.
- Ndonjëherë ky sistem mund të bëhet i dobët ose tepër aktiv, duke shkaktuar alergji dhe sëmundje autoimune.
- Një dietë e mirë, ushtrime, gjumë i mjaftueshëm dhe menaxhimi i stresit mund ta mbajnë sistemin tonë imunitar të fortë.
- Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me imunitetin tuaj, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න