Është normale të ndihesh i trishtuar, i depresionuar dhe pak i mërzitur ndonjëherë. Të gjithë i përjetojnë këto gjëra ndërsa jeta vazhdon. Por a e keni këtë trishtim, pashpresë dhe mungesë motivimi për javë të tëra? A është si një re e errët që varet mbi mendjen tuaj? A ndiheni aq të lodhur sa nuk mund t'i kryeni as detyrat tuaja të përditshme siç duhet? Nëse po, kjo temë për të cilën po flasim sot do të jetë shumë e rëndësishme për ju. Kjo është ajo që ne mjekësisht e quajmë 'depresion', ose Depresion i Madh ose Depresion Klinik .
Çfarë është Depresioni i Madh?
Thënë thjesht, depresioni është një gjendje e shërueshme që shkon përtej thjesht ndjenjës së trishtimit dhe përfshin kimikatet në trurin tonë. Nuk është vetëm një ose dy ditë trishtim, është një trishtim i thellë që zgjat pjesën më të madhe të ditës për të paktën dy javë dhe karakterizohet nga një humbje e interesit në gjërat që më parë ju pëlqenin.
Sipas Manualit Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-5), ekzistojnë disa simptoma të tjera që mund të shihen përveç këtyre dy simptomave kryesore. Mendoni pak, a i përjetoni edhe ju këto gjëra?
| Simptomë | Si ndihet kjo? |
|---|---|
| Lodhje e vazhdueshme | Ndihem sikur nuk kam energji. Nuk kam dëshirë të bëj as detyrën më të vogël. Edhe nëse fle gjithë ditën, lodhja nuk më zhduket. |
| Ndjenja pavlefshmërie ose faji të panevojshëm | Vazhdimisht mendoj gjëra të tilla si "Nuk më intereson", "Gjithçka është faji im". Vazhdimisht pendohem për gabimet e vjetra. |
| Vështirësi në përqendrim dhe në marrjen e vendimeve | Nuk mund ta mbaj mendjen të përqendruar te leximi i një libri, te shikimi i televizorit apo te kryerja e punës. Kaloj orë të tëra duke menduar edhe për vendimin më të vogël. |
| Ndryshimet e gjumit | Ose nuk mund të flini sado që përpiqeni (pagjumësia) ose ndiheni të përgjumur gjithë ditën dhe flini më shumë seç duhet (hipersomnia). |
| Anhedonia (mungesë kënaqësie nga çdo gjë) | Dëshira për të folur me miqtë, për të dëgjuar një këngë ose për të parë një film që më parë e shikoja, tani është zhdukur plotësisht. Asgjë nuk më sjell gëzim. |
| Paqëndrueshmëri ose plogështi e trupit | Ose ndiheni të shqetësuar dhe të paaftë për të qëndruar në një vend, ose shpejtësia juaj e të folurit, e të menduarit ose e ecjes ngadalësohet në mënyrë anormale. |
| Mendime rreth vdekjes ose vetëvrasjes | Ndihem sikur jeta nuk ka kuptim. Mendime të tilla si "Do të doja të isha i vdekur" më vijnë shpesh në mendje. |
| Ndryshim i ndjeshëm në peshën e trupit | Humbje e oreksit ose shtim i tepërt në peshë për shkak të ngrënies së tepërt (ndryshim në peshë prej më shumë se 5% në muaj). |
Gjëja e rëndësishme është se jo të gjithë ata që kanë një ose dy nga këto simptoma kanë depresion. Por nëse disa nga këto simptoma shfaqen së bashku dhe ndikojnë në jetën tuaj të përditshme për një kohë të gjatë, duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore.
Kush preket më shumë nga depresioni?
Depresioni në fakt mund të prekë këdo, në çdo moshë, por disa njerëz janë në një rrezik më të lartë.
A është ky rrezik më i lartë për gratë?
Po. Studimet kanë zbuluar se gratë kanë dy herë më shumë gjasa të vuajnë nga depresioni sesa burrat. Ka disa arsye për këtë.
- Ndryshimet hormonale: Ndryshimet hormonale gjatë pubertetit, menstruacioneve, shtatzënisë, pas lindjes dhe menopauzës mund të ndikojnë në kiminë e trurit dhe të shkaktojnë depresion.
- Presioni i stilit të jetesës:Kjo ndodh edhe për shkak të stresit që përjetojnë gratë për shkak të përgjegjësive të tyre, të tilla si balancimi i punës dhe punëve të shtëpisë, kujdesi për fëmijët dhe kujdesi për prindërit e moshuar, në kulturën e vendit tonë.
A janë simptomat e ndryshme tek burrat kur përjetojnë depresion?
Shpesh, burrat e dallojnë ngadalë depresionin kur ai ndodh. Sepse stereotipet sociale si "burrat nuk duhet të qajnë" dhe "burrat duhet të jenë të fortë" i bëjnë ata të ngurrojnë të flasin për ndjenjat e tyre ose të kërkojnë ndihmë.
Pra, depresioni i tyre shfaqet në një mënyrë tjetër.
- Zemërim dhe nervozizëm i paarsyeshëm.
- Abuzimi me substanca (ndonjëherë rezultat i depresionit, herë të tjera shkak i depresionit).
- Tendenca për të dëmtuar të tjerët ose veten.
- Sjellje të rrezikshme (siç është shpejtësia).
Cilat janë shkaqet kryesore të depresionit?
Nuk ka një shkak të vetëm të depresionit. Është një kombinim i ndikimeve gjenetike, ndryshimeve kimike të trurit dhe ngjarjeve të jetës. Këto janë gjërat kryesore që mund të "shkaktojnë" një episod depresiv.
- Humbja e një të dashuri: nëpërmjet vdekjes, divorcit ose prishjes së një marrëdhënieje.
- Izolimi social: Vetmia, ndjenja e të qenit vetëm.
- Ndryshime të mëdha në jetë: humbja e punës, dalja në pension, zhvendosja në një zonë tjetër.
- Probleme në marrëdhënie: Probleme afatgjata brenda familjes, në punë.
- Të qenit i nënshtruar ndaj abuzimit mendor, fizik ose seksual.
Si e dini me siguri nëse keni depresion?
Kjo është një pyetje shumë e rëndësishme. Nuk është ide e mirë të vendosni vetë se keni depresion. Dhe nëse dyshoni se po, nuk është ide e mirë ta fshihni atë. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni një mjek të kualifikuar.
Mjeku do t'ju ekzaminojë me kujdes, do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore personale dhe familjare.
Mbani mend, nuk ka asnjë analizë gjaku, rreze X ose ndonjë analizë tjetër që mund të diagnostikojë depresionin. Megjithatë, mjeku juaj mund të bëjë disa analiza gjaku për të parë nëse keni gjendje të tjera që mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme me depresionin. Për shembull, hipotiroidizmi, një gjëndër tiroide joaktive, gjithashtu mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me depresionin.
Cilat janë trajtimet për depresionin?
Ja lajmi i mirë: Edhe pse depresioni është një sëmundje serioze, ai mund të trajtohet dhe shërohet me sukses.
Metodat e trajtimit ndryshojnë në varësi të ashpërsisë së sëmundjes. Metodat kryesore të trajtimit janë:
1. Antidepresantë: Medikamente që korrigjojnë çekuilibrin e neurotransmetuesve në tru. Këto duhet të përdoren saktësisht siç përshkruhet nga mjeku juaj. Mund të duhen disa javë për të parë rezultatet. Nëse një ilaç nuk funksionon, mjeku juaj do të provojë një ilaç tjetër.
2. Psikoterapia: E njohur edhe si "terapia e të folurit", kjo përfshin të folurit me një psikiatër ose këshilltar për t'ju ndihmuar të kuptoni dhe menaxhoni ndjenjat, mendimet dhe sjelljet tuaja.
Shpesh, rezultatet më të mira arrihen duke përdorur të dyja këto trajtime së bashku. Në raste shumë të rënda, kur sëmundja nuk i përgjigjet medikamenteve, mjeku mund t'ju referojë në trajtime të tjera të specializuara, të tilla si "Terapia Elektrokonvulsive (ECT)".
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni nuk është një dobësi e zemrës apo një pjellë e imagjinatës. Është një sëmundje e vërtetë dhe e shërueshme.
- Ka një ndryshim të madh midis thjesht ndjenjës së trishtimit dhe depresionit. Kini kujdes për trishtim të thellë, humbje interesi dhe simptoma të tjera që zgjasin më shumë se dy javë.
- Nëse ju ose dikush që njihni po përjeton këto simptoma, ju lutemi mos vuani vetëm. Flisni me një mjek. Kërkimi i ndihmës është një shenjë force.
- Mos e ndërprisni trajtimin e përshkruar nga mjeku juaj, veçanërisht ilaçet, pa menduar. Nëse ndërprisni marrjen e ilaçeve vetëm sepse ndiheni më mirë, sëmundja mund të kthehet.
- Mbështetja më e mirë që mund t’i jepni dikujt që vuan nga depresioni është ta kuptoni atë, ta referoni për trajtim mjekësor dhe t’i jepni forcë për atë udhëtim.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd