O Zot... Ku i vura çelësat? Si quhej ai person... Sapo mbarova së foluri me të, por nuk mbaj mend. A ju ndodh kjo gjatë gjithë kohës? Është normale që të gjithë ne të harrojmë gjëra ndonjëherë. Por nëse kjo harresë është aq e rëndë sa ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme, është e rëndësishme ta shqyrtoni pak. Nuk ndodh shpesh që të harroni gjithçka sapo të godisni kokën si në filma. Megjithatë, mund të ketë shumë arsye që ndikojnë në kujtesën tonë për të cilat nuk mendojmë.
Pse i harrojmë gjëra të tilla?
Nuk ka vetëm një shkak për humbjen ose përkeqësimin e kujtesës, por shumë faktorë. Le të hedhim një vështrim në shkaqet më të zakonshme dhe më të zakonshmet. Ndoshta njëra prej këtyre mund të vlejë për ju.
| Arsyeja | Thënë thjesht... |
|---|---|
| Medikamente | Disa ilaçe që merrni mund të ndikojnë në kujtesën tuaj. Për shembull, këto mund të përfshijnë ilaqet kundër depresionit , antihistaminikët , ilaçet për ankthin, relaksuesit e muskujve, ilaçet për gjumë dhe disa qetësues dhimbjesh të dhëna pas operacionit. |
| Alkooli, cigaret dhe drogat | Ne të gjithë e dimë se konsumi i tepërt i alkoolit është një shkak kryesor i humbjes së kujtesës. Pirja e duhanit zvogëlon sasinë e oksigjenit që arrin në tru. Kjo ndikon drejtpërdrejt në kujtesë. Gjithashtu, përdorimi i paligjshëm i drogës ndryshon kiminë e trurit, duke e bërë të vështirë rindërtimin e kujtimeve. |
| Mungesa e gjumit | Gjumi është thelbësor për një kujtesë të mirë. Nëse nuk flini mjaftueshëm ose nëse zgjoheni shpesh gjatë natës, lodhja që shkakton mund të zvogëlojë aftësinë tuaj për të mbajtur mend dhe për të rikujtuar informacionin. |
| Depresioni dhe Stresi | Kur je në depresion, është e vështirë të përqendrohesh në ndonjë gjë, apo jo? Kjo mungesë përqendrimi ndikon drejtpërdrejt në kujtesë. Po kështu edhe stresi dhe ankthi i tepërt. Kur mendja jote humbet në një vend, kur mendon për një gjë apo një tjetër, aftësia jote për të kujtuar dëmtohet. Trauma e një ngjarjeje traumatike mund të jetë gjithashtu shkak i humbjes së kujtesës. |
| Mungesa ushqyese | Ushqyerja e mirë është thelbësore për funksionimin e shëndetshëm të trurit. Mungesat e vitaminave B1 dhe B12 në veçanti mund të ndikojnë rëndë në kujtesë. Njerëzit që nuk hanë një dietë të ekuilibruar janë në rrezik për ta zhvilluar këtë gjendje. |
| Lëndim në kokë | Nëse merrni një goditje të fortë në kokë, si për shembull nga një rënie ose një aksident me makinë, kjo mund të dëmtojë trurin dhe të shkaktojë humbje të kujtesës afatshkurtër ose afatgjatë. Megjithatë, kujtesa mund të rikuperohet gradualisht me kalimin e kohës. |
| Goditje në tru | Një goditje në tru ndodh kur një enë gjaku në tru bllokohet ose këputet, duke ndërprerë furnizimin me gjak në tru. Kjo shpesh rezulton në humbje të kujtesës afatshkurtër. Kjo do të thotë që edhe nëse një person i kujton mirë gjërat nga fëmijëria e tij, ai mund të mos kujtojë se çfarë ka ngrënë për drekë. |
| Demencë | Demenca është një gjendje në të cilën kujtesa dhe aftësitë e tjera të të menduarit humbasin gradualisht, duke e bërë të vështirë kryerjen e aktiviteteve të përditshme. Edhe pse ka shumë shkaqe të demencës, shkaku më i njohur dhe më i zakonshëm është sëmundja e Alzheimerit . Në këtë sëmundje, qelizat e trurit shkatërrohen gradualisht. |
Mbani mend, jo të gjitha këto shkaqe i prekin të gjithë njësoj. Shkaku mund të ndryshojë në varësi të simptomave dhe stilit të jetës tuaj.
A ka arsye të tjera?
Po. Përveç arsyeve kryesore të përmendura më sipër, disa faktorë të tjerë mund të ndikojnë në të. Për shembull:
- Funksion i zvogëluar ose i rritur i tiroides.
- Gjendje infektive që ndikojnë në tru. Shembuj përfshijnë HIV-in, tuberkulozin dhe sifilizin.
- Ndonjëherë ndodh një gjendje e quajtur Amnezi Globale Kalimtare (TGA) . Kjo është një humbje e papritur dhe afatshkurtër e aftësisë për të formuar kujtime. Kjo zakonisht zhduket vetvetiu pa ndonjë dëmtim. Shkaku i saktë nuk dihet, por dyshohet se shkaktohet nga goditje të vogla në tru që ndonjëherë ndodhin në hipokampus, një pjesë e trurit e përfshirë në formimin e kujtimeve.
Çfarë duhet të bëj në rast të humbjes së kujtesës? A duhet të shkoj te mjeku?
Po. Patjetër . Nëse ndjeni se harresa juaj po përkeqësohet gjithnjë e më shumë dhe se po ndikon në aktivitetet tuaja të përditshme, punën dhe jetën familjare, vizitoni menjëherë mjekun tuaj . Mos e shtyni për më vonë.
Mjeku do t'ju ekzaminojë dhe do të përcaktojë shkakun e saktë dhe trajtimin më të mirë.
Kjo është ajo që ndodh zakonisht:
1. Ju pyet për detaje: Mjeku do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore, ilaçet që merrni dhe stilin tuaj të jetesës (ushqimin, pijet, gjumin, zakonet).
2. Kryen një ekzaminim fizik: Kryhet një ekzaminim i përgjithshëm fizik dhe një ekzaminim neurologjik.
3. Teston aftësinë mendore: Bën pyetje të thjeshta për të testuar gjëra të tilla si kujtesa dhe vëmendja juaj.
Në varësi të rezultateve të këtyre testeve, mund të referoheni për testime të mëtejshme, nëse është e nevojshme. Këto mund të përfshijnë analiza të gjakut dhe urinës , teste neurologjike dhe teste imazherike të trurit, siç janë skanimet CAT ose skanimet MRI . Gjithashtu mund të referoheni për një seri të veçantë testesh të quajtura testime neuropsikologjike . Kjo bëhet për të përcaktuar vendndodhjen e saktë të problemeve tuaja të kujtesës.
A ka një trajtim për këtë?
Shumicën e kohës, po! Trajtimi për humbjen e kujtesës varet nga shkaku. Lajmi i mirë është se në shumicën e rasteve, kjo gjendje mund të përmbyset me trajtim .
Imagjinoni, nëse shkaku i humbjes së kujtesës është një ilaç që po merrni, mjeku mund të jetë në gjendje ta zgjidhë problemin duke ndryshuar ilaçin. Nëse është mungesë ushqyese, është mirë të merrni vitaminat e nevojshme. Nëse është depresion, trajtimi i tij do të përmirësojë edhe kujtesën tuaj.
Pas një goditjeje në tru, disa njerëz mund të përdorin terapi të veçantë për t'i ndihmuar të kujtojnë gjëra të tilla si si të lidhin këpucët dhe si të ecin. Në disa raste, kujtesa përmirësohet vetvetiu me kalimin e kohës.
Ekzistojnë gjithashtu ilaçe në dispozicion për të trajtuar problemet e kujtesës që lidhen me gjendje si sëmundja e Alzheimerit. Në rastet e demencës së shkaktuar nga presioni i lartë i gjakut, ilaçet që kontrollojnë presionin e gjakut mund të zvogëlojnë rrezikun e dëmtimit të mëtejshëm të trurit.
Prandaj, mos kini frikë ose ankth për humbjen e kujtesës. Gjëja më e rëndësishme është të kërkoni këshilla të duhura mjekësore pa humbur kohë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Humbja e kujtesës nuk është vetëm një pjesë e plakjes. Ajo mund të shkaktohet nga shumë faktorë, duke përfshirë ilaçet, gjumin, stresin dhe të ushqyerit.
- Ndryshime të thjeshta në stilin e jetës (të flesh mjaftueshëm, të ngrënit një dietë të ekuilibruar, të menaxhosh stresin) mund të ndihmojnë shumë në mbajtjen e kujtesës suaj të mprehtë.
- Nëse harresa po ju ndërhyn në jetën e përditshme, mos e injoroni kurrë. Shkoni menjëherë te mjeku.
- Shumë lloje të problemeve të kujtesës mund të kurohen ose menaxhohen me trajtim, prandaj mos e humbni shpresën.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න