Nuk mund të shohësh as larg? Le të mësojmë rreth Miopisë (Shkurtpamësisë) me fjalë të thjeshta!

A ju ka ndodhur ndonjëherë kjo? Kur ecni në rrugë, është e vështirë të lexoni një tabelë që është larg, por kur lexoni një libër ose gazetë afër, mund ta shihni qartë pa asnjë problem. Ose kur shikoni televizor, duhet të afroheni pak për ta parë. Nëse kjo është e zakonshme për ju, atëherë mund të keni një gjendje të quajtur 'Miopi'. Le të flasim për këtë më në detaje sot.

Çfarë është miopia?

Miopia është në fakt emri që mjekët i japin kësaj gjendjeje. Disa njerëz e quajnë edhe 'shkurtpamësi'. Thënë thjesht, kjo do të thotë që ju mund t'i shihni qartë gjërat që janë afër jush, por gjërat që janë larg janë të turbullta dhe të paqarta . Mendoni pak, kur jeni duke ngarë makinën, mund ta lexoni një tabelë në anë të rrugës vetëm kur është shumë afër. Është diçka e tillë.

Kjo gjendje e quajtur miopi është në fakt e zakonshme tek shumë njerëz. Është një problem me fokusimin e syrit. Por nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, zakonisht mund të korrigjohet me syze, lente kontakti ose ndonjëherë me ndërhyrje kirurgjikale.

Sa e zakonshme është kjo gjendje?

Miopia është shumë e zakonshme. Sipas një ankete, më shumë se 40% e njerëzve vetëm në Shtetet e Bashkuara e kanë këtë gjendje. Mjerisht, ky numër po rritet dita-ditës, veçanërisht tek fëmijët në moshë shkollore . Specialistët e syve besojnë se kjo gjendje do të përkeqësohet edhe më shumë në vitet e ardhshme.

Thuhet gjithashtu se rreth një në katër prindër ka një fëmijë me miopi. Disa specialistë të syve besojnë se nëse fëmija juaj kalon shumë kohë duke lexuar libra ose është vazhdimisht i angazhuar në aktivitete të afërta, siç është përdorimi i telefonit ose kompjuterit, rreziku i zhvillimit të miopisë mund të rritet.

A ka lloje të miopisë?

Specialistët e syve e ndajnë miopinë në dy kategori kryesore:

1. Miopi e thjeshtë

2. Miopia patologjike

Kjo 'miopi patologjike' më parë quhej 'miopi degjenerative'. Njerëzit me miopi të thjeshtë mund të arrijnë shikim të qartë me syze ose lente kontakti. Megjithatë, njerëzit me miopi patologjike ndonjëherë mund të kenë vështirësi në arritjen e shikimit plotësisht të qartë edhe me lente korrigjuese.

Cilat janë simptomat e miopisë?

Në rregull, pra cilat janë simptomat nëse keni miopi? Le të shohim.

• Gjërat që janë larg duken të turbullta dhe të paqarta , por gjërat që janë nga afër janë qartë të dukshme.
• Dhimbje koke të shpeshta.
• Tendosje e syve.
• Përpjekja për të parë nga larg duke ngushtuar sytë (duke ngushtuar sytë) .
• Ndjeheni të lodhur kur ngisni makinën, luani ose shikoni më shumë se disa metra larg.

Kontrolloni nëse fëmija juaj ka këto simptoma:

Nëse fëmija juaj ka miopi, ai mund të shfaqë edhe këto simptoma. Kini kujdes për këto:

• Ulje e aftësisë në detyrat e shkollës , për shembull, vështirësi në të shkruar në dërrasë të zezë.
• Vështirësi në ruajtjen e vëmendjes (shkurtim i hapësirës së vëmendjes).
• Mbajtja e gjërave si librat dhe lodrat shumë afër fytyrës .

Por mos harroni, në shumicën e rasteve, miopia nuk është një gjendje serioze dhe mund të kontrollohet lehtësisht me syze, lente kontakti ose kirurgji refraktive.

Cilat janë shkaqet e miopisë?

Nëse keni miopi, ka të ngjarë që nëna ose babai juaj, ose të dy, ta kenë këtë gjendje. Kjo do të thotë se ka të ngjarë të jetë e trashëgueshme .

Specialistët e syve ende nuk e dinë me siguri se çfarë e shkakton saktësisht miopinë, por ata besojnë se ajo shkaktohet nga një kombinim i faktorëve trashëgues dhe mjedisorë .

Thënë thjesht, ju mund të trashëgoni aftësinë për të zhvilluar miopi. Pastaj, stili juaj i jetesës, domethënë mënyra se si i përdorni sytë, mund të shkaktojë miopi nëse përshtatet me të. Për shembull, nëse lexoni shumë libra, nëse punoni në kompjuter për një kohë të gjatë, domethënë nëse bëni shumë punë nga afër , ka të ngjarë të zhvilloni miopi.

Miopia zakonisht shfaqet në fëmijëri. Në shumicën e rasteve, gjendja mund të përkeqësohet pak gjatë fëmijërisë, por zakonisht stabilizohet deri në fund të viteve të adoleshencës .

Ajo që po ndodh në të vërtetë këtu është se drita që arrin në sy nuk është e fokusuar siç duhet. Kjo është arsyeja pse imazhet duken të turbullta. Mendojeni si një elektrik dore të drejtuar në drejtimin e gabuar . Nëse e drejtoni elektrikun dore nga diçka larg, ai nuk do të jetë i dukshëm qartë. Kjo është ajo që po ndodh këtu.

Kush ka më shumë gjasa ta zhvillojë këtë? (Faktorët e rrezikut)

Ekzistojnë disa faktorë rreziku që mund të kontribuojnë në zhvillimin e miopisë. Le të hedhim një vështrim se cilët janë ata:

• Të kesh miopi në familje (si nëna, babai, vëllezërit e motrat).
• Leximi i librave, shikimi i ekraneve si telefonat dhe kompjuterët do të thotë të kalosh më shumë kohë duke punuar nga afër.
• Më pak kohë e kaluar jashtë, duke luajtur jashtë, etj. Disa studime sugjerojnë se kjo mund të jetë gjithashtu një shkak i miopisë.
• Kjo gjendje është më e zakonshme tek njerëzit e etnive të caktuara.

A mund të shkaktojë miopia komplikacione të tjera?

Shpesh themi se miopia mund të trajtohet me syze, lente kontakti ose kirurgji si LASIK. Megjithatë, disa njerëz kanë 'miopi patologjike', e cila mund të çojë në sëmundje më serioze të syve.Ky rrezik është veçanërisht i lartë tek njerëzit me 'miopi patologjike'. Pastaj:

• Katarakte.
• Gjendja e glaukomës.
• Neuropatia optike.
• Formimi i enëve të gjakut të reja, të padëshiruara (neovaskularizim) brenda syrit.
• Shkëputja e retinës.

Situata të tilla serioze mund të ndodhin.

Miopia e lartë mund të ndodhë sepse syri i fëmijës suaj është shumë i gjatë ose sepse kornea, pjesa transparente e pjesës së përparme të syrit, është shumë e lakuar.

Si të diagnostikohet miopia?

Një ofrues i kujdesit për sytë mund të diagnostikojë miopinë me një ekzaminim standard të syve . Miopia shpesh diagnostikohet në fëmijëri. Megjithatë, ndonjëherë miopia mund të zhvillohet tek të rriturit, veçanërisht kur punohet në një punë që ushtron shumë presion mbi sytë (stres vizual) ose për shkak të gjendjeve mjekësore siç është diabeti mellitus.

Si të kontrolloni sytë e një të rrituri:

Kur teston një të rritur për miopi, mjeku së pari do të shikojë se sa mirë sytë tuaj e fokusojnë dritën. Pastaj do të matë fuqinë e lenteve të sakta që ju nevojiten. Së pari, do t'ju kërkojë të lexoni një tabelë syri për të matur mprehtësinë tuaj vizuale , ose sa i mprehtë është shikimi juaj. Pastaj, do të përdorë një instrument të ndriçuar të quajtur retinoskop për të matur se si reflektohet drita nga retina juaj. Mjeku mund të përdorë gjithashtu një pajisje të quajtur foropter . Kjo përdoret për të matur sasinë e gabimit refraktiv në syrin tuaj duke vendosur lente të ndryshme para syve tuaj. Kështu do të gjeni forcën e saktë të lenteve.

Si të kontrolloni sytë e një fëmije:

Sytë e fëmijës suaj duhet të kontrollohen nga pediatri në çdo vizitë shëndetësore. Nëse është e mundur, është mirë që ta bëni ekzaminimin e parë të syve të fëmijës suaj para se të mbushë një vjeç . Nëse fëmija juaj nuk ka probleme me shikimin, kontrollojeni përsëri para se të fillojë kopshtin.

Meqenëse miopia është trashëgimore familjare, është e rëndësishme t’i kontrolloni sytë fëmijës suaj herët nëse dikush në familjen tuaj ka probleme me shikimin. Nëse ju ose pediatri juaj vini re ndonjë problem me shikimin e fëmijës suaj, ata do ta referojnë fëmijën tuaj te një optometrist ose oftalmolog pediatrik.

Gjatë ekzaminimit të syve të fëmijëve, mjeku do t'i ekzaminojë fizikisht sytë e fëmijës dhe do të kontrollojë nëse reagimi i tyre ndaj dritës (refleksi i dritës) është normal. Fëmijët midis moshës 3 dhe 5 vjeçShikimi testohet duke përdorur tabela me shkronja, fotografi, shkronja ose "lojën e Rrotullimit E" (e quajtur edhe "Testi i Mprehtësisë Pamore të Rastësishme të E-së").

Meqenëse shikimi i fëmijës suaj vazhdon të ndryshojë ndërsa rritet, është mirë që shikimi i tij të kontrollohet nga një pediatër ose oftalmolog para se të fillojë klasën e parë dhe të paktën çdo dy vjet pas kësaj . Shumë shkolla ofrojnë kontrolle të syve, por ato mund të mos jenë mjaftueshëm gjithëpërfshirëse për të zbuluar me saktësi gjendje si miopia. Mjekët shpesh e diagnostikojnë miopinë tek fëmijët e moshës 3 deri në 12 vjeç .

Mjeku juaj mund të përdorë termat 'miopi e lehtë', 'miopi e moderuar' ose 'miopi e lartë'. Këto i referohen shkallës së miopisë që keni, bazuar në gabimin tuaj refraktiv. Gabimet refraktive janë probleme me formën natyrale të syve tuaj që shkaktojnë shikim të turbullt. Një person mund të ketë miopi së bashku me gabime të tjera refraktive, siç është astigmatizmi.

Cilat janë trajtimet për miopinë?

Si fëmijët ashtu edhe të rriturit me miopi mund ta korrigjojnë shikimin e tyre me syze ose lente kontakti . Ekzistojnë gjithashtu disa lloje të kirurgjisë refraktive që janë në dispozicion vetëm për të rriturit (dhe shumë rrallë, për fëmijët).

Kur keni miopi, receta juaj për syze ose lente kontakti është një numër negativ (si -3.00). Sa më i lartë numri, aq më të fuqishme janë lentet tuaja . Kjo recetë ndihmon syrin tuaj të fokusojë dritën siç duhet në retinë, duke e bërë shikimin në distancë të qartë.

Ekzistojnë disa metoda trajtimi:

• Syzet: Trajtimi më i popullarizuar për miopinë janë syzet. Në varësi të sasisë së korrigjimit të shikimit që ju nevojitet, mund t'ju duhet të mbani syze gjatë gjithë kohës ose vetëm kur duhet të shihni larg. Syzet mund t'ju duhen vetëm për të drejtuar makinën. Disa fëmijë me miopi mund të kenë nevojë për syze vetëm për të luajtur top, për të parë një film ose për të parë dërrasën e zezë. Por disa njerëz duhet të mbajnë syze gjatë gjithë kohës për të parë qartë. Një lente me një shikim korrigjon largpamësinë. Megjithatë, njerëzit mbi moshën 40 vjeç me miopi mund të kenë nevojë për një lente bifokale ose një lente progresive për të parë qartë si afër ashtu edhe larg.
• Lentet e kontaktit: Disa njerëz vërejnë se mbajtja e lenteve të kontaktit ua bën shikimin në distancë më të mprehtë dhe u lejon të shohin më qartë. Megjithatë, ato kërkojnë pak përpjekje shtesë për t'i mbajtur të pastra. Pyesni mjekun tuaj për llojin që është më i miri për nivelin tuaj të miopisë dhe gabimeve të tjera refraktive.
• Ortho-k ose CRT (Terapia Refraktive e Kornesë):Kjo metodë mund të jetë e përshtatshme për disa njerëz me miopi të lehtë. Përfshin mbajtjen e një lloji të veçantë lente kontakti (lente kontakti refraktive të kornesë) ndërsa flini. Kjo ndryshon përkohësisht formën e kornesë, duke ju dhënë shikim të qartë mjaftueshëm gjatë për të funksionuar gjatë ditës.
• LASIK (Keratomileuza In Situ e Ndihmuar nga Lazeri): Ky është operacioni më i zakonshëm për të korrigjuar miopinë. Në LASIK, kirurgu i syrit përdor një rreze lazeri për të prerë një fletë të hollë mbi kornenë tuaj, për të riformësuar indin e kornesë brenda dhe më pas për ta vendosur fletën përsëri në vend.
• LASEK (Keratektomia Subepiteliale e Ndihmuar nga Lazeri): Në kirurgjinë LASEK, kirurgu i syrit përdor një rreze lazeri për të prerë vetëm shtresën e sipërme (epitelin) e kornesë, riformëson shtresat e jashtme dhe mbyll flapin.
• PRK (Keratektomia Fotorefraktive): PRK është një lloj kirurgjie lazerike e syrit që përdoret për të korrigjuar miopinë e lehtë deri në të moderuar. Mund të korrigjojë gjithashtu largpamësinë dhe/ose astigmatizmin. Gjatë PRK-së, kirurgu i syrit heq sipërfaqen e përparme të kornesë dhe e riformëson atë me një lazer. Kjo e sheshon atë në mënyrë që rrezet e dritës të mund të përqendrohen në retinë. Ndryshe nga LASIK, mjeku nuk pret një flap. Shtresa e sipërme e kornesë rritet përsëri brenda një ose dy javësh. PRK është më e mirë për njerëzit me kornea të holla ose të ashpra sepse shkakton më pak dëme në indin e kornesë sesa LASIK.
• Lente intraokulare fakike: Ky është një opsion i mirë për njerëzit me miopi të lartë, ose për njerëzit kornea e të cilëve është shumë e hollë për t'iu nënshtruar PRK ose LASIK. Mjeku i implanton këto lente intraokulare fakike brenda syrit tuaj, përpara lentes suaj natyrale.
• Implantimi intraokular i lentes: Këtu një kirurg i syrit heq lenten tuaj natyrale dhe fut një të re në syrin tuaj. Ky operacion kryhet para se të zhvillohet katarakti.
• Terapia e Shikimit: Ky është një opsion nëse miopia juaj shkaktohet nga spazma në muskujt tuaj të fokusimit. Ushtrimet e syve mund të ndihmojnë në forcimin e këtyre muskujve dhe përmirësimin e aftësisë suaj për t'u përqendruar. Megjithatë, ky trajtim nuk është i përshtatshëm për të gjithë ata që vuajnë nga miopia. Pas një ekzaminimi të syve, kirurgu juaj i syve do t'ju tregojë nëse kjo është e përshtatshme për ju.

Çfarë të presim kur jetojmë me miopi?

Miopia nuk është një gjendje që zhduket vetë. Trajtimi kryesor janë syzet ose lentet e kontaktit. Mund të jeni gjithashtu në gjendje ta korrigjoni shikimin tuaj me anë të ndërhyrjes kirurgjikale.

Perspektiva për dikë me miopi mund të ndryshojë në varësi të llojit të miopisë. Në përgjithësi, 'Miopia e Thjeshtë' mund të trajtohet lehtësisht. Megjithatë, nëse keni 'Miopi të Lartë' ose 'Miopi Patologjike' të rrallë, situata juaj mund të jetë paksa e ndryshme.

Miopia e Lartë zakonisht ndalon së përkeqësuari midis moshës 20 dhe 30 vjeç. Mund të vazhdoni të mbani syze ose lente kontakti, ose mund t'i nënshtroheni një ndërhyrjeje kirurgjikale. Megjithatë, Miopia e Lartë mund të çojë në 'miopi patologjike', e cila mund të çojë në probleme më serioze të shikimit më vonë në jetë. Këto ndërlikime mund të çojnë madje edhe në humbje të shikimit .

Prandaj, është e rëndësishme që të gjithë të bëjnë kontrolle të rregullta të syve. Por është veçanërisht e rëndësishme nëse keni miopi të lartë ose miopi patologjike . Kontrolloni sytë sipas orarit që rekomandon mjeku juaj i syve.

A mund të parandalohet miopia apo të zvogëlohet rreziku?

Miopia është trashëgimore familjare, kështu që nuk mund të parandalohet plotësisht. Megjithatë, ka disa mënyra se si mund të ndihmoni në uljen e rrezikut të zhvillimit të miopisë.

Disa specialistë të syve besojnë se ju ose fëmija juaj mund ta zvogëloni rrezikun e zhvillimit të miopisë duke kaluar mjaftueshëm kohë jashtë, duke kufizuar sasinë e kohës para ekraneve dhe duke qenë të vetëdijshëm për sasinë e kohës që kaloni duke bërë punë nga afër, siç është leximi dhe qepja.

Si mund ta parandaloj përkeqësimin e miopisë?

Edhe pse nuk ka një kurë specifike për miopinë, ka gjëra që mund të bëni në jetën tuaj të përditshme për të ndihmuar shëndetin e përgjithshëm të syve. Këto ditë, është veçanërisht e rëndësishme të kufizoni tendosjen e syve, veçanërisht për fëmijët tuaj (dhe për veten tuaj).

Mundohuni të ndiqni këto këshilla të thjeshta për të mbrojtur shikimin tuaj:

• Kufizoni kohën që kaloni duke përdorur pajisje dixhitale (telefona, kompjuterë, tableta, etj.)
• Kur shikoni ekranin, bëni pushime para ekranit dhe ushtroni muskujt e syve (si p.sh. të shikoni në distancë, të lëvizni sytë përreth).
• Mos lexoni ose punoni në dritë të zbehtë.
• Dil jashtë, vendos syze dielli kur je jashtë.
• Vishni pajisje mbrojtëse për sytë kur luani/merrni pjesë në aktivitete rekreative.
• Nëse pini duhan, ndaloni.
• Kontrolloni sytë në intervale të rregullta.
• Pyesni mjekun tuaj për pikat e syve me atropinë, të cilat mund të ndihmojnë në kontrollin e përparimit të miopisë.
• Rritja e miopisë tek fëmijët mund të kontrollohetPyesni mjekun tuaj për lentet e kontaktit me fokus të dyfishtë.

Çfarë duhet të hani për të mbajtur sytë të shëndetshëm?

Sytë tanë kanë nevojë për lëndë ushqyese nga ushqimet që hamë për të ruajtur indet dhe funksionin e tyre jetësor. Ushqyerja është veçanërisht e rëndësishme kur sytë e fëmijës suaj janë në zhvillim e sipër. Përveç kufizimit të pijeve me kafeinë dhe pijeve me sheqer, pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar.

Gjithashtu, përpiquni të hani ushqime të pasura me këto lëndë ushqyese:

• Vitamina A: Për të mbajtur sipërfaqen e syve të shëndetshme dhe për të ruajtur shikimin e mirë, ju nevojitet mjaftueshëm vitaminë A, një antioksidant, në dietën tuaj. Ka ushqime të pasura me vitaminë A që i përshtaten çdo diete. Perimet përfshijnë patatet e ëmbla, perimet me gjethe jeshile dhe karotat. Ushqimet shtazore përfshijnë djathin, peshkun e yndyrshëm dhe mëlçinë.
• Vitamina C: Ushqimet më të mira për të marrë dozën tuaj të përditshme të vitaminës C janë frutat dhe perimet. Gjëra të tilla si portokalli, rrushi, luleshtrydhet dhe brokoli.
• Luteina: Hani perime me gjethe jeshile për të marrë mjaftueshëm luteinë, e cila ndihmon sytë të filtrojnë dritën blu të dëmshme që mund të dëmtojë retinën.

Nëse ju ose fëmija juaj jeni të shqetësuar se nuk po merrni mjaftueshëm vitamina dhe minerale, mund të merrni një multivitaminë. Por mos harroni, vitaminat e marra në formë pilule nuk përthithen aq mirë sa ato që gjenden natyrshëm në ushqim . Është gjithashtu e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë suplement.

Mbajtja e shikimit tuaj dhe të familjes suaj të sigurt do të thotë të bëni kontrolle të rregullta të syve, të ndiqni një rutinë të mirë kujdesi për sytë dhe të hani një dietë të shëndetshme. Mbajtja e këtyre zakoneve të mira do t'ju ndihmojë të gjithëve të shihni një të ardhme të mbushur me gjërat që ju pëlqejnë.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Është e rëndësishme që të gjithë t’i kontrollojnë sytë rregullisht. Sidomos nëse vini re ndonjë ndryshim në shikimin tuaj, sigurohuni që të vizitoni një okulist.

Nëse keni fëmijë dhe ata ngushtojnë sytë tepër ose i shikojnë gjërat nga afër , caktoni një takim për të parë një mjek.

Nëse humbni papritur shikimin, ose nëse shihni papritmas gjithnjë e më shumë njolla lundruese ose shkëndija drite, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Disa gjendje, siç është shkëputja e retinës, janë urgjenca mjekësore .

A rritet miopia me moshën?

Po, mund të ndodhë. Sidomos gjatë viteve para adoleshencës dhe adoleshencës, kur trupi po kalon nëpër periudha rritjeje të vrullshme.Miopia zakonisht stabilizohet rreth moshës 20 vjeç. Miopia mund të diagnostikohet edhe në moshë madhore. Kjo zakonisht ndodh për shkak të tendosjes së tepërt të syve (stresit vizual), diabetit mellitus ose një sëmundjeje siç është katarakti .

Kalimi i tepërt i kohës duke bërë aktivitete nga afër, siç është leximi ose puna në kompjuter, mund të shkaktojë stres vizual në sytë tuaj. Specialistët e syve besojnë se ky përdorim i tepërt mund të bëjë që muskujt tuaj të përqendrimit të ngecin në "ingranazhe të afërta".

Nëse jeni i rritur, nëse papritmas përjetoni një ulje të shikimit në distancë, shihni njolla notuese, shkëndija drite ose hije para syve tuaj, ose nëse papritmas humbni shikimin në njërin sy, vizitoni menjëherë një okulist për të përjashtuar një gjendje më serioze shëndetësore.

Së fundmi, gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend

Miopia është një gjendje në të cilën keni vështirësi të shihni larg, por mund të shihni qartë nga afër. Është shumë e zakonshme, veçanërisht tek fëmijët. Mos u shqetësoni, ka trajtime të mira për të. Mund të bëhen syze, lente kontakti dhe madje edhe disa ndërhyrje kirurgjikale.

Gjëja më e rëndësishme është të kontrolloni sytë rregullisht , veçanërisht sytë e fëmijëve tuaj. Sa më shpejt ta dalloni këtë, aq më e lehtë është ta kontrolloni.

Mos harroni t’i jepni sytë pushim kur lexoni libra, përdorni telefonin ose kompjuterin. Kaloni sa më shumë kohë jashtë. Hani ushqim të mirë dhe ushqyes.

Nëse vini re një ndryshim të papritur në shikimin tuaj, si njolla të zeza që fluturojnë para syve tuaj ose drita që shihni, sigurohuni që të vizitoni menjëherë një mjek. Kjo mund të jetë një urgjencë.

Pra, kujdesu për sytë e tu. Sepse, ne kemi vetëm këto dy sy për të parë gjërat e bukura në këtë botë!

Miopia , miopia, shikimi, syzet, lentet e kontaktit, LASIK, shëndeti i syve