A keni menduar ndonjëherë për këtë proces të mrekullueshëm që ndodh në trupin tuaj çdo muaj, i quajtur ovulacion? Ndoshta po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, ose ndoshta thjesht po përpiqeni të kuptoni ciklin tuaj menstrual. Cilado qoftë arsyeja, është e rëndësishme të dini rreth tij. Pra, sot, le të flasim për ovulacionin në një mënyrë shumë të thjeshtë që mund ta kuptoni.
Çfarë është saktësisht ovulacioni?
Thënë thjesht, ovulimi është lirimi i një veze të pjekur (vezë) nga njëra prej vezoreve tuaja. Mendoni pak, çdo muaj trupi juaj përgatitet për një jetë të re. Pasi kjo vezë lirohet, ajo udhëton poshtë tubës fallopiane. Atje, ajo takohet me një spermatozoid, duke pritur fekondimin. Zakonisht, për dikë me një cikël menstrual 28-ditor, ovulimi ndodh rreth ditës së 14-të. Por kjo nuk është e njëjtë për të gjithë, dhe mund të ndryshojë pak.
Marrëdhënia midis ovulacionit dhe ciklit tuaj menstrual mujor
Procesi i ovulimit fillon në një pjesë të vogël të trurit tuaj të quajtur hipotalamus. Hipotalamusi çliron një hormon të quajtur Hormon që çliron gonadotropinën (GnRH). Ky hormon GnRH stimulon një gjëndër tjetër në trurin tuaj, gjëndrën e hipofizës, e cila çliron dy hormone të tjera : Hormonin Stimulues të Folikulave (FSH) dhe Hormonin Luteinizues (LH).
Tani le të shohim se si funksionojnë këto hormone:
- Midis ditëve 6 dhe 14 të ciklit tuaj menstrual, hormoni "FSH" bën që folikulat, të cilat janë qeska të vogla të mbushura me lëng që përmbajnë një vezë, në njërën nga vezoret tuaja të fillojnë të piqen.
- Midis ditëve 10 dhe 14 të ciklit, vetëm një nga këto folikula të pjekura zhvillohet në një vezë plotësisht të pjekur.
- Rreth ditës së 14-të të ciklit menstrual, niveli i hormonit "LH" rritet papritur. Atëherë veza e pjekur lirohet nga vezori. Kjo është ajo që ne e quajmë ovulacion.
- Pas ovulimit, hormoni progesteron rritet. Kjo e përgatit mitrën tuaj për shtatzëni.
Ovulacioni, konceptimi dhe shtatzënia
Pas ovulimit, siç u përmend, veza udhëton poshtë tubës fallopiane. Është në këtë tub fallopian që veza takon një spermatozoid dhe fekondohet. Nëse ndodh fekondimi, domethënë, nëse një spermatozoid bashkohet me vezën, veza e fekonduar (tani e quajmë 'blastocist') udhëton drejt mitrës. Pas rreth një jave, ky 'blastocist' ngjitet në murin e mitrës. Ne e quajmë këtë 'implantim' .
Në këtë kohë, çlirohen hormonet estrogjen dhe progesteron, duke shkaktuar trashjen e shtresës së brendshme të mitrës, endometrit. Këtu blastocisti merr ushqimin që i nevojitet për t'u rritur dhe përfundimisht për t'u bërë një foshnjë. Ndërsa qelizat vazhdojnë të ndahen - disa për të formuar një embrion, të tjera për të formuar placentën - hormonet i sinjalizojnë trupit tuaj se një foshnjë po rritet brenda mitrës. Ato gjithashtu sinjalizojnë mitrën që të ruajë shtresën e saj të trashur. Atëherë ndaloni së pasuri menstruacione. Ndërprerja e ciklit tuaj është zakonisht shenja e parë që jeni shtatzënë.
Kur ndodh ovulimi?
Në një cikël tipik 28-ditor, ovulimi ndodh rreth 14 ditë para ciklit tuaj të ardhshëm. Por është e vështirë të thuhet saktësisht, pasi cikli juaj mund të jetë më i gjatë ose më i shkurtër se kaq. Pra, është e dobishme të gjurmoni ciklin tuaj për disa muaj, ose duke përdorur një aplikacion në telefonin tuaj ose në një kalendar. Kjo mund t'ju ndihmojë të kuptoni se kur ka më shumë të ngjarë të ovuloni. Për shumicën e njerëzve, pavarësisht nga gjatësia e ciklit të tyre, ovulimi ndodh midis 14 dhe 16 ditëve pas ciklit tuaj.
Sa zgjat ovulimi?
Pas ovulimit, një vezë mund të mbijetojë vetëm për 12 deri në 24 orë. Nëse nuk takohet me një spermatozoid gjatë asaj kohe, trupi juaj do ta rithithë vezën. Megjithatë, ndryshe nga një vezë, spermatozoidet mund të jetojnë brenda trupit tuaj për disa ditë (zakonisht 3-5 ditë).
Si ta di kur kam ovulim?
Gjetja e ditës së saktë të ovulacionit mund të jetë paksa e ndërlikuar. Megjithatë, ka disa metoda që mund të përdorni për ta bërë këtë. Çdo metodë ka kufizimet e veta, kështu që është më mirë të përdorni më shumë se një metodë për të marrë përgjigjen më të saktë të mundshme.
Regjistrimi i ciklit menstrual
Nëse keni një cikël 28-ditor, ovulimi ndodh në mes të ciklit tuaj (rreth ditës së 14-të). Por një cikël "normal" mund të jetë nga 21 deri në 35 ditë i gjatë. Kjo do të thotë që ovulimi është unik për ciklin tuaj menstrual. Mbani gjurmët e ciklit tuaj në letër ose në një aplikacion për disa muaj. Gjithashtu, kërkoni për çdo shenjë të pazakontë. Për shumicën e njerëzve, ovulimi ndodh rreth 14 ditë para se të fillojë cikli juaj, pavarësisht nga gjatësia e ciklit të tyre.
Metoda e Kalendarit
Njerëzit që përdorin këtë metodë analizojnë ciklet e tyre menstruale për gjashtë muaj për të zbuluar se kur janë më pjellore, koha kur kanë më shumë gjasa të mbeten shtatzënë. Për të llogaritur se kur keni më shumë gjasa të ovuloni, duhet të gjeni ciklin tuaj më të shkurtër dhe ciklin tuaj më të gjatë brenda një periudhe gjashtëmujore. Pastaj, zbritni 18 ditë nga cikli juaj më i shkurtër dhe 11 ditë nga cikli juaj më i gjatë. Këta dy numra do t'ju japin ditët në ciklin tuaj që jeni më pjellore. Për shembull, nëse cikli juaj është 31 dhe 28 ditë (më i shkurtri 28, më i gjati 31), periudha juaj pjellore është nga dita e 10-të e ciklit tuaj (28-18=10) deri në ditën e 20-të (31-11=20).
Mukus cervikal
Mukusi cervikal është lëngu vaginal i prodhuar nga qafa e mitrës. Natyra e këtij mukusi cervikal ndryshon gjatë gjithë ciklit menstrual. Para ovulimit, mukusi cervikal është i trashë, i bardhë dhe i thatë. Ndërsa afrohet ovulimi, ky mukus bëhet i tejdukshëm dhe i rrëshqitshëm (si të bardhat e vezëve të papërpunuara). Kjo natyrë e rrëshqitshme e bën më të lehtë që spermatozoidet të notojnë lart dhe të takohen me vezën.
Temperatura bazale e trupit (BBT)
Kur ovuloni, temperatura e trupit tuaj rritet pak (zakonisht me 0.5 deri në 1 gradë Celsius). Për ta matur këtë, matni temperaturën çdo mëngjes, para se të ngriheni nga shtrati dhe para se të hani ose pini diçka, duke përdorur një termometër dixhital të posaçëm (`Termometër Bazal i Trupit`) . Mbani gjurmët e rezultateve tuaja për disa muaj dhe shikoni se në cilën ditë të ciklit tuaj shihni një rritje të temperaturës.
Komplete Testi të Ovulacionit
Këto komplete për 'Ovulimin' funksionojnë si teste shtatzënie në shtëpi. E tëra çfarë duhet të bëni është të urinoni në një shirit tregues. Ato testojnë nivelin e 'LH' (hormonit luteinizues) në urinën tuaj. 'LH' është hormoni që rritet para ovulimit. Nëse testi është 'pozitiv', do të thotë që do të ovuloni së shpejti (zakonisht brenda 36 orëve).
Cilat janë simptomat e ovulacionit?
Jo të gjithë janë njësoj dhe jo të gjithë do të përjetojnë të njëjtat simptoma të ovulacionit. Për ata që i përjetojnë, ja simptomat më të zakonshme:
- Dhimbje ose ndjeshmëri në gji.
- Fryrje.
- Dhimbje të lehta në pjesën e poshtme të barkut ose në zonën e legenit.
- Gjakderdhje e lehtë ose njolla.
- Ndryshime në pozicionin dhe ngurtësinë e qafës së mitrës.
- Rritje e dëshirës seksuale.
- Ndjeshmëri e shtuar e shqisave të tilla si nuhatja, shija dhe shikimi.
- Ndryshime të humorit.
- Ndryshime në oreks.
Sa ditë pas ovulimit mund të mbetesh shtatzënë?
Ndërsa veza juaj mund të jetojë për rreth 24 orë, spermatozoidet mund të jetojnë brenda mitrës suaj për tre deri në pesë ditë. Kjo do të thotë që ju mund të mbeteni shtatzënë duke kryer marrëdhënie seksuale nga rreth pesë ditë para ovulimit deri një ditë pas ovulimit. Nëse qëllimi juaj është të mbeteni shtatzënë, është mirë që spermatozoidet të jenë tashmë brenda trupit tuaj kur të ovuloni. Mundësia më e lartë e ngjizjes është nëse kryeni marrëdhënie seksuale një ose dy ditë para ovulimit dhe në ditën e ovulimit.
A është normale të kesh dhimbje gjatë ovulacionit?
Po, shumë njerëz përjetojnë dhimbje gjatë ovulacionit. Kjo quhet "dhimbje e mesme". Është një lloj dhimbjeje shpine ose dhimbjeje legenit që ndodh gjatë ovulacionit. Kjo dhimbje zakonisht ndihet në pjesën e poshtme të barkut dhe në zonën e legenit, në mes ose në njërën anë. Kjo dhimbje mund të ndodhë kur një vezë shpërthen nga një folikul (një qese që përmban një vezë) në vezore. Ndonjëherë kjo mund të shkaktojë pak gjakderdhje.
Por mos harroni, dhimbja gjatë ovulacionit mund të shkaktohet edhe nga gjendje të tjera mjekësore. Pra, nëse dhimbja është e pazakontë, e fortë ose nëse keni ndonjë shqetësim, është më mirë të vizitoni një mjek për t'u siguruar që nuk është diçka serioze.
Çfarë ndodh nëse nuk ovuloj?
Disa gjendje shëndetësore ose ngjarje jetësore mund të ndikojnë në ovulim, ose madje ta ndalojnë plotësisht ovulimin. Disa prej tyre janë:
- Ushqyerja me gji ose `Hiperprolaktinemia`.
- Menopauza.
- `PCOS (Sindroma e Ovareve Policistike)`.
- `Pasuficienca Primare Ovariane`.
- `Amenorre` - Kjo do të thotë ndërprerje e menstruacioneve. Kjo mund të shkaktohet nga gjëra të tilla si shumë ose shumë pak yndyrë trupore, shumë stres ose lodhje, ose shumë ushtrime.
Nëse cikli juaj menstrual është i çrregullt ose nuk keni cikël menstrual për muaj të tërë, mund të mos keni ovulacion. Nëse po, është e rëndësishme të vizitoni një mjek për t'u siguruar që nuk ka ndonjë sëmundje serioze themelore.
Gjëra të tjera që mund të dëshironi të dini
A ovuloni ende kur përdorni kontraceptivë?
Jo. Nëse po përdorni pilulat kontraceptive ose metoda të tjera hormonale të kontrollit të lindjeve në mënyrë korrekte, nuk ka gjasa të ovuloni. Por mos harroni, kjo ndodh vetëm nëse përdorni pilulën, flasterin ose spiralen saktësisht siç është përshkruar. Hormonet në metodat kontraceptive funksionojnë duke ndaluar ovulimin dhe duke trashur mukusin cervikal (duke e bërë më të vështirë që spermatozoidet të notojnë).
A është e mundur të ovulohet pa pasur menstruacione?
Po. Mund të ovuloni, por të mos keni "periudha". Në mënyrë të rreptë, nëse ovuloni rregullisht, duhet të keni edhe perioda të rregullta. Megjithatë, është e mundur të keni një cikël pa ovuluar realisht, ose të keni një cikël pa ovuluar realisht, ose të keni ovulacion, por të mos keni periodë. Në raste të tilla, është mirë të kërkoni këshilla mjekësore.
A mund të ndihmojnë ilaçet me ovulimin?
Po, ka ilaçe për fertilitetin që mund të stimulojnë ovulacionin. Bisedoni me mjekun tuaj rreth simptomave dhe qëllimeve tuaja (për shembull, nëse doni të mbeteni shtatzënë). Ata do t'ju tregojnë se cili trajtim është më i miri për ju.
Më në fund, mbani mend këtë.
Pra, ovulimi është një pjesë shumë e rëndësishme e ciklit tuaj menstrual. Koha e saktë kur kjo ndodh mund të ndryshojë nga personi në person dhe nga cikli në cikël. Pa ovulim, është shumë e vështirë për ju të mbeteni shtatzënë ose të keni një cikël të rregullt menstrual. Ka shumë mënyra për t'ju ndihmuar të parashikoni se kur jeni duke ovuluar. Të dish se kur jeni duke ovuluar mund t'ju ndihmojë të dyjave nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë ose nëse po përpiqeni të parandaloni shtatzëninë. Ekzistojnë gjithashtu disa gjendje shëndetësore që mund të ndikojnë në ovulim. Nëse jeni të shqetësuar se nuk po ovuloni, sigurohuni që të vizitoni një mjek. Ata mund t'ju japin disa këshilla të shkëlqyera.
` Ovulacioni, ovulacioni, cikli menstrual, shtatzënia, periudha pjellore, shëndeti i grave, hormonet`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න