Vizita për shëndetin e fëmijës suaj 16-vjeçar - A duhet të jemi të vetëdijshëm për këtë?

Fëmija juaj mbush 16 vjeç, që do të thotë se është në një pikë shumë të rëndësishme dhe disi të ndërlikuar në jetën e tij. Në këtë moshë, trupi, mendja dhe emocionet e tij po ndryshojnë me një shpejtësi të jashtëzakonshme. Pra, një kontroll mjekësor, i njohur edhe si Vizitë për Shëndetin e Fëmijës , është shumë i rëndësishëm në këtë kohë. Le të hedhim një vështrim se çfarë ndodh saktësisht gjatë kësaj kohe dhe çfarë duhet të prisni ju dhe fëmija juaj?

Çfarë ndodh zakonisht gjatë kësaj vizite te mjeku?

Në rregull, pra, kur ju dhe fëmija juaj shkoni për të parë mjekun, zakonisht ndodhin disa gjëra:

1. Si është rritja e fëmijës? (Pesha, gjatësia dhe BMI)

Së pari, mjeku ose infermierja do të matin peshën dhe gjatësinë e fëmijës suaj. Pastaj, ata do t'i përdorin këto matje për të llogaritur indeksin e masës trupore, ose BMI-në. E gjithë kjo regjistrohet në një tabelë rritjeje . Kjo mund t'ju ndihmojë të shihni nëse fëmija juaj po rritet me një ritëm të shëndetshëm për moshën e tij.

2. Kontrollohen gjithashtu tensioni i gjakut dhe dëgjimi.

Më pas, fëmijës suaj do t'i matet tensioni i gjakut . Ndonjëherë , mund të kontrollohet edhe dëgjimi . Këto janë teste rutinë, kështu që nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.

3. Pyetjet që bën mjeku dhe këshillat që jep

Kjo është një pjesë shumë e rëndësishme e këtij kontrolli. Mjeku do t'ju bëjë pyetje juve dhe fëmijës suaj, do të flasë për problemet tuaja dhe do t'ju japë disa këshilla shumë të vlefshme. Le të shohim për çfarë do të flasin.

Çfarë duhet të dini për ushqimin dhe pijet?

Është shumë e rëndësishme që fëmijët në këtë moshë të hanë tre vakte kryesore në ditë. Këto vakte duhet të përfshijnë sa vijon:

• Llojet e mira të proteinave: Për shembull, gjëra të tilla si mishi, peshku, vezët, qiqrat dhe fasulet jeshile.
• Drithëra të plota: Gjëra të tilla si gruri i plotë, orizi kaf dhe tërshëra.
• Perime dhe fruta: Mundohuni të hani të paktën 5 racione (5 porcione) në ditë. Përfshini një shumëllojshmëri perimesh dhe frutash shumëngjyrëshe në dietën tuaj.
• Qumështi dhe produktet e qumështit: Duhet të konsumoni të paktën 3 racione në ditë qumësht me pak yndyrë, kos dhe qumësht të skremuar . Qumështi i sojës i pasur me kalcium është gjithashtu i mirë.

Thënë thjesht, një dietë e ekuilibruar është ajo që ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm në këtë moshë.

A po fle fëmija mjaftueshëm?

Një fëmijë i vogël në këtë moshë ka nevojë patjetër për 8 deri në 10 orë gjumë çdo natë . Megjithatë, për shkak të ndryshimeve biologjike në këtë kohë, ata mund të vonohen në gjumë natën. Megjithatë, për shkak se shkolla fillon herët në mëngjes, ka shumë raste kur ata nuk janë në gjendje të flenë mjaftueshëm.

• Mungesa e gjumit mund të ndikojë drejtpërdrejt në punën në shkollë, sportet dhe provimet.
• Prandaj, inkurajojeni fëmijën tuaj të bëjë aktivitete relaksuese para gjumit (p.sh., të lexojë një libër, të dëgjojë muzikë qetësuese).
• Gjëja më e rëndësishme është të ndaloni përdorimin e pajisjeve elektronike si telefonat, kompjuterët dhe tabletët të paktën një orë para gjumit . Drita blu që ato lëshojnë prish gjumin.

Sa i rëndësishëm është aktiviteti fizik?

Një fëmijë i vogël duhet të përfshihet në një formë aktiviteti fizik për të paktën 60 minuta në ditë. Kjo mund të jetë vrapimi, kërcimi, loja ose ushtrimet fizike.

• Këto ditë, fëmijët kalojnë shumë kohë duke parë ekrane – televizor, videolojëra, telefona inteligjentë, kompjuterë – dhe kjo nuk është e mirë për shëndetin e tyre.
• Prandaj, inkurajojeni fëmijën tuaj të ruajë një ekuilibër midis kohës para ekranit dhe aktiviteteve të shëndetshme si shoqërimi me të tjerët, ushtrimet fizike dhe gjumi i mjaftueshëm .
• Është shumë e rëndësishme që të japësh një shembull të mirë duke kufizuar kohën para ekranit dhe duke u ushtruar çdo ditë.

Rritja dhe zhvillimi i fëmijës: Çfarë ndodh në këtë moshë

Deri në moshën 16 vjeç, fëmijët përjetojnë ndryshime të mëdha jo vetëm në trupat e tyre, por edhe në mendjet dhe emocionet e tyre.

• Nëse është vajzë: Ajo duhet të ketë pasur ciklin e saj të parë deri tani. Nëse vajza juaj nuk ka pasur ende ciklin e saj të parë, flisni me mjekun e saj për këtë. Mund të jetë normale, ose mund të ketë një arsye për këtë.
• Nëse është djalë: Shenjat e pubertetit (p.sh., testikuj të zmadhuar, gjatësi e penisit, rritje e qimeve në zonën pubike dhe sqetulla, thellim i zërit) duhet të jenë qartë të dukshme tani.
• Ndikimi i bashkëmoshatarëve: Në këtë moshë , ndikimi i grupit të bashkëmoshatarëve është shumë i fortë. Ajo që thonë dhe bëjnë ata mund të ketë një ndikim të madh tek fëmija.
• Një kohë vetëzbulimi: "Kush jam unë? Çfarë më përshtatet?" Me pyetje të tilla si, "Kush jam unë?", mund të tundoheni të eksperimentoni me identitete të ndryshme . Mund të lyeni flokët, të vishni rroba të çuditshme ose të provoni gjëra të reja. Këto janë karakteristikat e kësaj moshe.
• Ndjenjat seksuale: Është normale që adoleshentët të zhvillojnë ndjenja seksuale në këtë moshë. Kjo do të thotë që ata mund të tërhiqen nga njerëz të seksit të kundërt ose të të njëjtit seks dhe mund të jenë të interesuar për marrëdhënie romantike. Ata gjithashtu po eksplorojnë seksualitetin, orientimin seksual dhe identitetin e tyre gjinor në këtë kohë.
• Ata fillojnë të mendojnë ndryshe: në këtë moshë, ata janë në gjendje të mendojnë në mënyrë abstrakte, të shqyrtojnë faktet logjikisht dhe të shqyrtojnë se si të marrin vendime .
• Megjithatë, ekziston ende një rrezik: edhe me një mendim kaq të thellë, ndonjëherë ne ende kemi një natyrë të shtyrë nga impulsi . Prandaj, mund të tundohemi të përfshihemi në sjellje të rrezikshme pa i marrë parasysh siç duhet pasojat e veprimeve tona. Për shembull, çiklizmi i pamatur ose seksi i pambrojtur.

4. Një ekzaminim i plotë fizik

Tjetra, mjeku do të kryejë një ekzaminim të plotë fizik .

• Kontrollimi i lëkurës (për akne, njolla ose probleme të tjera të lëkurës).
• Dëgjimi i zemrës dhe mushkërive.
• Ata kontrollojnë për çdo lakim të shtyllës kurrizore.
• Ne po shqyrtojmë se si po përparon zhvillimi i pubertetit.

E rëndësishme: Për të shmangur që fëmija të ndihet në siklet gjatë këtij lloj testi, është mirë që një i rritur i besueshëm (shoqërues) - qoftë ju ose një person tjetër i përshtatshëm - të qëndrojë në dhomë me fëmijën.

5. Përditësimi i vaksinave

Gjatë këtij kontrolli, vaksinat aktuale të fëmijës rishikohen dhe përditësohen. Vaksinat i mbrojnë fëmijët nga sëmundje të rënda si fruthi, shytat dhe tërbimi. Prandaj, është shumë e rëndësishme t'i jepni ato në kohë. Oraret e vaksinimit mund të ndryshojnë pak në qendra të ndryshme mjekësore, prandaj pyesni mjekun tuaj për këtë.

6. Teste të tjera sipas nevojës

Ndonjëherë, nëse mjeku ka ndonjë dyshim për fëmijën, ai mund të kërkojë analiza shtesë.

• Një test gjaku për të kontrolluar aneminë .
• Një test për të kontrolluar nivelet e larta të kolesterolit .
• Nëse dyshoni për tuberkuloz, bëni një test për të.
• Bëni testet për sëmundje seksualisht të transmetueshme (IST) nëse jeni në rrezik.

E gjithë kjo bëhet për të siguruar që shëndeti i fëmijës të jetë në nivelin më të mirë.

Gjëra që duhet të mbani mend deri në kontrollin tuaj të radhës

Pasi të mbarojë ky kontroll, ka disa gjëra që mund të bëni për t'u kujdesur për fëmijën tuaj deri në kontrollin e ardhshëm në moshën 17 vjeç.

Rreth punës shkollore

• Inkurajojeni fëmijën tuaj të marrë pjesë në aktivitete të ndryshme jashtëshkollore që i interesojnë (muzikë, art, sporte, klube pas shkolle, punë vullnetare). Këto do të ndihmojnë në zhvillimin e personalitetit të tij.
• Mësojeni fëmijën tuaj të marrë përgjegjësi për detyrat e shkollës . Lavdërojeni sukseset e tij dhe mbështeteni kur ka vështirësi.
• Bisedoni me fëmijën tuaj rreth asaj që dëshiron të studiojë në të ardhmen, planet e tij për kolegjin ose punën dhe udhëzojeni atë drejt ëndrrave të tij.
• Nëse fëmija juaj ka vështirësi me detyrat e shkollës, merrni në konsideratë nëse shkaku është ngacmimi , depresioni apo problemet me të nxënit ose vëmendjen . Është e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore për këto gjendje.

Rreth personalitetit dhe ndjenjave të fëmijës

• Kaloni pak kohë duke folur me fëmijën tuaj çdo ditë. Hani një vakt së bashku, bëni ndonjë aktivitet së bashku, pyeteni për gjëra që janë të rëndësishme për fëmijën tuaj.
• Lavdërojeni fëmijën tuaj për marrjen e vendimeve të mira dhe për kryerjen e një pune të mirë. Kërkoni mendimin e tij dhe përfshijeni atë në vendimet familjare.
• Vendosni rregulla shtëpie dhe bëjini të qarta pritjet tuaja. Pasojat për thyerjen e rregullave duhet të jenë të drejta dhe, në vend që të ndëshkoni, shpjegoni gabimin.
• Inkurajoni fëmijën tuaj të shtyjë aktivitetin seksual . Flisni hapur dhe qartë rreth rreziqeve të sëmundjeve seksualisht të transmetueshme (IST) dhe shtatzënive të padëshiruara . Flisni gjithashtu për kontrollin e lindjeve dhe rëndësinë e përdorimit të prezervativëve .
• Kujtojini fëmijës suaj të lajë dhëmbët dy herë në ditë, të përdorë fillin dentar një herë në ditë dhe të vizitojë dentistin çdo 6 muaj .
• Bëjeni fëmijën tuaj të kuptojë rreziqet e pirjes së duhanit, cigareve elektronike, alkoolit dhe drogave të paligjshme . Flisni gjithashtu për rreziqet e keqpërdorimit të barnave me recetë ose marrjes së dozës më të madhe se sa rekomandohet . Lavdërojeni fëmijën tuaj që u thotë "jo" këtyre gjërave.
• Kini kujdes për shenjat e depresionit . Këto përfshijnë shpërthime të shpeshta zemërimi, trishtim gjatë gjithë kohës, humbje të interesit për gjërat që më parë ju pëlqenin, nota të dobëta në shkollë dhe të folurit për vetëvrasje. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
• Inkurajojeni fëmijën tuaj që të marrë përgjegjësinë për kujdesin e vet mjekësor . Për shembull, caktoni takime te mjeku, rinovoni recetat dhe mësoni se si të trajtoni një sëmundje ekzistuese.

Këto janë gjërat që duhen marrë në konsideratë për sigurinë

• Mësojeni fëmijën tuaj të vendosë gjithmonë rripin e sigurimit kur udhëton me makinë.
• Kur fëmija juaj fillon të ngasë makinën , vendosni kufizime për numrin e pasagjerëve që mund të mbajë në të njëjtën kohë dhe për kohën që mund të ngasë makinën. Thuajini rreptësisht fëmijës suaj të mos dërgojë mesazhe ose të mos flasë në telefon gjatë ngasjes.
• Flisni për rreziqet vdekjeprurëse të drejtimit të makinës nën ndikimin e alkoolit . Mos hipni kurrë në makinë me dikë që ka pirë ose ka marrë drogë. Në vend të kësaj, i thoni fëmijës suaj që të ndihet gjithmonë i lirë t'ju telefonojë nëse ka nevojë për ndihmë .
• Aplikoni krem ​​mbrojtës nga dielli me SPF 30 ose më të lartë të paktën 15 minuta para se të dilni jashtë dhe riaplikojeni çdo 2 orë . Shmangni përdorimin e solariumit, pasi ai rrit shumë rrezikun e kancerit të lëkurës.
• Sigurohuni që fëmija juaj është i vetëdijshëm për sigurinë në internet, ngacmimin kibernetik dhe si t'i përdorë mediat sociale me mençuri . Thuajini të mos ndajë informacione personale me të huaj.
• Shmangni plagët nga armët e zjarrit duke mos mbajtur armë në shtëpinë tuaj. Nëse keni një armë, mbajeni të zbrazët, të kyçur dhe larg fëmijëve. Mbajini plumbat të kyçur veçmas.
• Nëse keni shqetësime në lidhje me situatën tuaj të jetesës (p.sh., nuk keni ushqim të mjaftueshëm, nuk keni një vend të sigurt për të jetuar, nuk keni sigurim shëndetësor), flisni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo mund t'ju tregojë për burimet e komunitetit ose t'ju referojë te një punonjës social i përshtatshëm.

Në përmbledhje, gjëra për të mbajtur mend!

Mendoni vetëm, 16 vjeç është një moshë e mrekullueshme në jetën e një fëmije kur ndodhin shumë ndryshime, lindin sfida dhe provohen gjëra të reja. Ky kontroll mjekësor (Well-Child Visit) është mundësia më e mirë për të kontrolluar nëse shëndeti fizik dhe mendor i fëmijës është në rregull, dhe për të marrë udhëzimet dhe këshillat që ju dhe fëmija keni nevojë.

Është shumë, shumë e rëndësishme të flisni hapur me fëmijën tuaj, ta dëgjoni me kujdes atë që thotë dhe t’i jepni dashurinë dhe mbështetjen tuaj të palëkundur. Mos harroni, nuk jeni vetëm në këtë udhëtim dhe mos hezitoni kurrë të kërkoni këshilla mjekësore nëse keni ndonjë shqetësim ose dyshim.

Vizitë për Kujdesin Shëndetësor të Fëmijëve , kontroll shëndetësor 16-vjeçar, shëndeti i të rinjve, BMI, vaksinimet, shëndeti mendor, shëndeti seksual, siguria