Të gjithë kemi përvoja të mira dhe të këqija në fëmijërinë tonë, apo jo? Disa përvoja të këqija mund të ndikojnë në jetën tonë më thellë nga sa mendojmë. A keni menduar ndonjëherë se si ngjarjet traumatike, veçanërisht ato që hasim në fëmijëri, ndikojnë në shëndetin dhe sjelljen tonë si të rritur? Kjo është ajo që quhet "Përvoja të Pafavorshme të Fëmijërisë" ose ACE në mjekësi. Kjo është një temë shumë e rëndësishme, kështu që le të flasim për të në detaje sot.
Cilat janë këto përvoja traumatike të fëmijërisë (PTRA)?
Thënë thjesht, ACE-të janë përvoja traumatike dhe negative me të cilat përballet një fëmijë midis moshës 1 dhe 17 vjeç.
Mendojeni pak, truri i një fëmije të vogël është si një sfungjer. Ata thithin gjithçka nga mjedisi përreth, nga përvojat e tyre. Ata mësojnë gjëra të tilla si si të hanë me lugë, si të ngasin biçikletë, nga përvojat. Kur bien nga biçikleta, ata mësojnë gjithashtu se duhet të jenë të kujdesshëm herën tjetër. Kjo është normale.
Por ndonjëherë një fëmijë duhet të përballet me përvoja që janë shumë të rënda për të kontrolluar ose mbrojtur veten emocionalisht ose fizikisht. Për shembull, humbja e një të dashuri, përjetimi i abuzimit seksual ose fizik. Këto janë ato që ne i quajmë ACE. Këto përvoja mund të ndikojnë në të gjithë jetën e një fëmije. Ato mund të çojnë në probleme si sëmundje mendore, sëmundje fizike afatgjata dhe abuzim me substanca . Por lajmi i mirë është se këto gjendje mund të menaxhohen dhe trajtohen gjatë gjithë jetës.
Çfarë është saktësisht një "traumë"?
Një traumë është një ngjarje që shkakton stres të tepërt ose të zgjatur psikologjik, ose në terma mjekësorë, "Stres Toksik". Ngjarje të tilla mund të kenë një ndikim të thellë tek një person si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Zakonisht, kur përballet me një ngjarje të tillë, dikush mund të përjetojë frikë ekstreme, pafuqi dhe një ndjenjë rreziku.
Ja disa shembuj të ngjarjeve të tilla traumatike:
| Lloji i ngjarjes | Përshkrimi |
|---|---|
| Probleme që lidhen me familjen | Divorci ose ndarja e prindërve, vdekja e një anëtari të familjes, dhuna në familje. |
| Abuzimi dhe neglizhenca | Abuzim fizik, mendor ose seksual. Neglizhimi i fëmijës. |
| Ngjarje të lidhura me komunitetin dhe mjedisin | Ngacmimi në shkollë ose nga fqinjët, fatkeqësitë natyrore, situatat e kohës së luftës ose aksidentet e rënda. |
| Probleme mendore dhe shëndetësore në familje | Një anëtar i familjes që vuan nga sëmundje mendore ose varësi nga droga. |
Gjëja e rëndësishme është që edhe nëse dy fëmijë ekspozohen ndaj të njëjtës ngjarje, ata nuk do të reagojnë ndaj saj në të njëjtën mënyrë. Mund të ketë një ndikim afatgjatë tek njëri, ndërsa tek tjetri mund të mos ketë një ndikim të tillë.
Cilat janë simptomat që shfaq një fëmijë pas një përvoje të tillë?
Pas një përvoje traumatike, një fëmijë mund të shfaqë simptoma të tilla si:
- Shfaqja e frikës ndaj të tjerëve.
- Pagjumësi ose ankthe të shpeshta.
- Largimi i shtratit.
- Ndryshime të papritura në sjellje dhe humor.
- Vështirësi në shfaqjen e dashurisë dhe përzemërsisë ndaj familjes ose miqve.
- Shmangia e vendeve dhe situatave që ju kujtojnë ngjarjen traumatike.
- Vështirësi në përqendrim në detyrat e shkollës.
Këto simptoma mund të mos jenë të dukshme menjëherë pas ngjarjes. Ato mund të shfaqen ditë ose javë më vonë.
Si ndikojnë përvojat e fëmijërisë në moshë madhore?
Përvojat traumatike në fëmijëri mund të ndikojnë në jetën tuaj vite më vonë, madje edhe në moshën madhore. Kjo mund të ndikojë në shëndetin, cilësinë e jetës, arsimin dhe madje edhe në punën tuaj.
Efektet në tru dhe trup
Thënë thjesht, kur një fëmijë përjeton një tronditje, trupi është nën stres ekstrem. Në këtë kohë, trupi çliron hormone të tilla si `(Kortizoli)` dhe `(Adrenalina)` dhe aktivizon `(Përgjigjen Lufto-ose-Ik`). Kjo rrit rrahjet e zemrës dhe ndryshon modelin e frymëmarrjes. Kjo zakonisht është e përkohshme.
Por nëse ky presion vazhdon, domethënë, nëse ndodh një gjendje "Stresi Toksik", këto hormone sekretohen vazhdimisht. Kjo ndikon drejtpërdrejt në trurin në zhvillim të fëmijës. Në veçanti, pjesët e trurit të quajtura "Hipokampus", që lidhen me kujtesën, "Korteksi Prefrontal", që ndihmon në të menduarit logjik, dhe "Amigdala", që kontrollon emocionet, mund të dëmtohen.
Mendojeni pak, ashtu si një bimë ka nevojë për tokë të mirë, ujë dhe rrezet e diellit për t’u rritur, edhe truri i një fëmije ka nevojë për një mjedis të mirë dhe përvoja të mira për t’u zhvilluar. Përvojat traumatike janë si barërat e këqija që pengojnë këtë rritje.
Probleme që mund të shfaqen në moshë madhore
ACE-të mund të shkaktojnë gjendjet e mëposhtme në moshë madhore:
- Probleme të shëndetit mendor: Ankth, Depresion, Çrregullim i Stresit Post-Traumatik (PTSD), Pagjumësi.
- Probleme shëndetësore fizike: Stresi afatgjatë i shkaktuar nga ACE-të rrit rrezikun e sëmundjeve jo-ngjitëse, siç janë sëmundjet e zemrës dhe kanceri. Studimet kanë treguar se jetëgjatësia e dikujt me nivele të larta të ACE-ve mund të jetë rreth 20 vjet më e shkurtër se e dikujt pa to.
- Ndryshime në sjellje: përdorimi i duhanit, abuzimi me drogën dhe alkoolin, sjellje seksuale e rrezikshme, mendime ose përpjekje vetëvrasëse.
Nëse ju ose dikush që njihni ka mendime vetëvrasëse, ju lutemi vizitoni menjëherë një mjek ose shkoni në Departamentin e Urgjencës së spitalit më të afërt (ETU). Mos hezitoni kurrë të kërkoni ndihmë.
Si mund të marr trajtim dhe mbështetje për këtë gjendje?
Ky nuk është një problem që duhet zgjidhur vetëm. Gjëja më e rëndësishme është të merrni ndihmë.
1. Kërkoni këshilla mjekësore: Gjëja e parë që duhet të bëni është të takoheni me një mjek ose mjek të besuar dhe të flisni për këtë. Ai ose ajo mund t'ju orientojë në drejtimin e duhur.
2. Vizitoni një këshillues për shëndetin mendor : Psikoterapia është një trajtim shumë efektiv për këtë. Përmes bisedës, mund të mësoni se si t'i menaxhoni këto trauma.
3. Trajtimi i sëmundjeve themelore: Është shumë e rëndësishme të merrni ilaçet dhe trajtimin e nevojshëm për gjendje të tilla si ankthi, depresioni ose sëmundjet e zemrës të shkaktuara nga ACE-të.
4. Si prindër dhe kujdestarë:
- Përdorni fjalë të mira kur flisni me fëmijët.
- Ndiqni metoda jo të dhunshme kur ndëshkoni fëmijët.
- Mësojeni fëmijës suaj si ta zgjidhë një problem.
- Bëhuni një shembull i mirë për fëmijën tuaj.
A mund të parandalohen ACE-të?
Ndërsa disa ngjarje traumatike (p.sh., fatkeqësitë natyrore) nuk mund të parandalohen, shumë ACE mund të parandalohen duke e bërë mjedisin përreth fëmijës të sigurt dhe të kujdesshëm.
- Krijoni një mjedis shtëpiak të sigurt dhe të dashur për fëmijën.
- Ndërtoni një lidhje të fortë me fëmijën tuaj.
- Kujdesuni për nevojat fizike dhe mendore të fëmijës suaj.
- Nëse ndiheni të stresuar si prind ose kujdestar, kërkoni ndihmë. Shëndeti juaj mendor është dhurata më e mirë që mund t'i bëni fëmijës suaj.
Mos hezitoni të kërkoni ndihmë kur keni nevojë. Është një ndihmë e madhe si për fëmijën ashtu edhe për ju.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Përvojat negative të fëmijërisë (PKE) janë më të zakonshme nga sa mund të mendoni dhe ato mund të kenë efekte afatgjata në shëndetin fizik dhe mendor në moshë madhore.
- Nëse vini re një ndryshim të papritur në sjelljen e një fëmije (frikë, probleme me gjumin, mospjesëmarrje në detyrat e shkollës), shqetësohuni.
- Edhe pse ACE-të mund të ndikojnë në zhvillimin e trurit, këto gjendje mund të menaxhohen me trajtim dhe mbështetje të duhur.
- Nëse ju ose fëmija juaj po përjetoni një përvojë të tillë, ju lutemi mos vuani vetëm. Konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj për këshilla.
- Gjëja më e mirë që mund t’i jepni një fëmije është një mjedis i sigurt, i dashur dhe mbështetës. Është hapi më i mirë për të parandaluar shumë probleme.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න