Të bie të fikët papritur? Mos ki frikë se do të të bjerë të fikët, le të flasim!

Me siguri keni parë dikë që papritmas humbet ndjenjat dhe bie përtokë. Ndoshta ju ka ndodhur juve, ose ndoshta i ka ndodhur dikujt që njihni. Kjo është ajo që ne e quajmë "të fikët". Nga ana mjekësore, kjo është një humbje e shkurtër e vetëdijes. Në fakt është pak e frikshme për t'u parë ose përjetuar. Megjithatë, shumicën e kohës, nuk është një gjendje serioze. Le të flasim për këtë në detaje sot.

Pse po të bie të fikët kështu?

Thënë thjesht, të fikëtit ndodh kur truri ynë nuk merr gjak të mjaftueshëm për një farë kohe . Kur rrjedha e gjakut në tru zvogëlohet, sasia e oksigjenit që merr gjithashtu zvogëlohet. Kjo është kur humbni vetëdijen. Mund të ketë shumë arsye për këtë ulje të rrjedhës së gjakut në tru. Le të shohim arsyet kryesore.

1. Për arsye fizike

Ndonjëherë mjedisi në të cilin jetojmë ose gjërat që bëjmë mund ta ndikojnë këtë.

• Imagjinoni sikur jeni në një vend të mbushur me njerëz në një ditë shumë të nxehtë . Ose në një vend ku nuk ka fare erë. Me siguri keni parë njerëz që bien të fikët në festivale ose në radhë. Mund të jetë për arsye të tilla.
• Ndonjëherë kjo gjendje mund të ndodhë edhe nëse keni qëndruar në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë . Për shembull, kur fëmijët qëndrojnë në diell për një kohë të gjatë gjatë një takimi në mëngjes në shkollë. Ajo që ndodh këtu është se pak gjak grumbullohet në këmbë, duke zvogëluar përkohësisht sasinë e gjakut që shkon në tru.
• Në mënyrë të ngjashme, ngritja e menjëhershme nga një pozicion ulur ose shtrirë mund të shkaktojë gjithashtu të fikët. Kjo quhet hipotension ortostatik. Kur ngriheni papritur, graviteti bën që pak gjak të lëvizë drejt këmbëve tuaja, gjë që mund të zvogëlojë menjëherë sasinë e gjakut që shkon në trurin tuaj.

2. Për shkak të stresit dhe emocioneve të forta

Mendimet tona gjithashtu mund të ndikojnë drejtpërdrejt në të fikët. Kjo quhet edhe 'Sinkopa Vazovagale'.

• Imagjinoni sikur papritmas të frikësoheni shumë , ose nëse ndjeni shumë dhimbje , nëse nervozoheni shumë, nëse përjetoni papritmas një tronditje të madhe... Gjëra të tilla mund të shkaktojnë ndryshime në sistemin tonë nervor, duke bërë që rrahjet e zemrës dhe tensioni i gjakut të bien papritur, duke shkaktuar të fikët.
• A keni vënë re ndonjëherë se si disa njerëz bien të fikët kur shohin gjak ? Kjo u ndodh disa njerëzve kur shkojnë për një injeksion ose kur shohin një plagë. Kjo është për këtë arsye.

3. Ndryshime në modelin e frymëmarrjes (`Hiperventilim`)

Ky është një tjetër shkak i të fikëtit. "Hiperventilimi" është kur një person merr frymë shumë shpejt dhe thellë . Disa njerëz marrin frymë kaq shpejt kur janë nervozë ose të frikësuar.

• Kur marrim frymë kaq shpejt, niveli i dioksidit të karbonit (`Dioksidi i Karbonit` ose `CO2`) në gjakun tonë bie nën nivelin e nevojshëm.
• Çfarë ndodh pastaj? Disa nga enët e gjakut që furnizojnë trurin tonë me gjak ngushtohen (bllokohen). Pastaj sasia e gjakut që shkon në tru zvogëlohet përsëri, gjë që mund të shkaktojë të fikët.

4. Për shkak të disa problemeve shëndetësore

Ndonjëherë, nëse ndiheni të marramendur shpesh, kjo mund të jetë një shenjë e një sëmundjeje tjetër themelore në trupin tuaj.

• Sëmundjet e zemrës: Nëse ka ndonjë dobësi në funksionimin e zemrës, për shembull, një rrahje zemre e çrregullt (aritmi), mund të ndodhë të fikët sepse gjaku nuk pompohet siç duhet në tru.
• Anemia: Kjo do të thotë që një person me anemi mund të bjerë edhe në të fikët. Anemia do të thotë që trupi ka një numër të ulët të qelizave të kuqe të gjakut që mbartin oksigjen. Kjo gjithashtu mund të çojë në mungesën e oksigjenit që arrin në tru.
• Sheqeri i ulët në gjak: Të fikëtit mund të ndodhë edhe në një gjendje të quajtur "sheqer i ulët në gjak", ose siç e quajnë mjekët "hipoglicemia". Kjo mund të ndodhë nëse sheqeri tek njerëzit që marrin ilaçe për diabetin bie papritur. Ose, mund të ndodhë edhe kur nuk hanë siç duhet.
• Sindroma e Takikardisë Ortostatike Posturale (POTS): Kjo është një gjendje disi e komplikuar. Në këtë gjendje, kur një person ndryshon pozicion, si p.sh. kur ngrihet nga një pozicion shtrirë, rrahjet e zemrës së tij rriten në mënyrë anormale, e shoqëruar me simptoma të tilla si të fikët dhe marramendje.

5. Gjatë shtatzënisë (`Shtatzënia`)

Edhe kur prisni të bëheni nënë, domethënë gjatë "shtatzënisë", trupi juaj kalon nëpër shumë ndryshime .

• Ndryshime ndodhin, veçanërisht në sistemin e qarkullimit të gjakut. Ndryshimet hormonale shkaktojnë zgjerim të lehtë të enëve të gjakut, kështu që presioni i gjakut mund të bjerë pak nën nivelet normale.
• Gjithashtu, ndërsa foshnja rritet, rritet edhe mitra. Kjo mund të ushtrojë presion mbi enët e mëdha të gjakut (sidomos ato që e çojnë gjakun poshtë) dhe të zvogëlojë sasinë e gjakut që kthehet në zemër. Kjo mund të zvogëlojë furnizimin me gjak në tru, duke shkaktuar të fikët. Kjo mund të ndodhë veçanërisht kur flini në shpinë ose kur keni qëndruar në këmbë për një kohë të gjatë.

Cilat janë shenjat para se të biesh të fikët?

Shumicën e kohës, të fikëtit nuk ndodh menjëherë. Përpara kësaj, trupat tanë na japin të dhëna të vogla ose shenja paralajmëruese . Nëse i dallojmë këto, mund të jemi të kujdesshëm para se të fikëtit dhe të rrëzohemi. Le të shohim se cilat janë ato:

• Po filloj të ndiej marramendje .
• Mund të ndiheni pa jetë dhe me marramendje (sikur koka juaj po noton mbi trupin tuaj).
• Fytyra papritmas bëhet e zbehtë.
• Mund të ndiheni të humbur ekuilibrin dhe sikur do të rrëzoheni.
• Shikimi juaj mund të ndryshojë pak . Mund të përjetoni një ndjesi errësire para syve, njolla ose shikim tunel.
• Rrahjet e zemrës mund të rriten papritur ose të bëhen të parregullta (`palpitacione`).
• Filloj të djersitem shumë dhe trupi më ftohet.
• Mund të ndjeni të përziera dhe/ose të vjella .

Nëse vini re ndonjë nga këto shenja, duhet të ndërmerrni veprime menjëherë.

A mund të parandalohet të fikëtit? Po, ja si!

Kur ndihemi të dobët, ka gjëra që mund të bëjmë për ta ndaluar atë, ose të paktën për të parandaluar rrëzimin dhe lëndimin e vetes.

• Nëse është e mundur, shtrihuni sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo është gjëja më e mirë që mund të bëni. Kur shtriheni, është më e lehtë që gjaku të rrjedhë në tru sepse nuk ka nevojë të pompojë gjak kundër gravitetit. Nëse është e mundur, mbajini këmbët pak të ngritura (me një jastëk ose qese). Kjo do të ndihmojë që gjaku në këmbët tuaja të rrjedhë më lehtë në zemër dhe prej andej në tru. Pasi të ndiheni pak më mirë, mos u ngrini papritur. Së pari, uluni për pak kohë dhe pastaj ngrihuni ngadalë.
• Nëse nuk mund të shtriheni, uluni dhe ulni kokën midis gjunjëve. Kjo gjithashtu ndihmon rrjedhjen e gjakut në tru. Por nuk është aq efektive sa të shtriheni. Kur të ndiheni pak më mirë, uluni drejt për pak kohë dhe pastaj ngrihuni.
• Pini shumë ujë. Kur trupi juaj është i dehidratuar (domethënë, i dehidratuar), ka më shumë të ngjarë të ndiheni të marramendur. Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Duhet të pini edhe më shumë ujë kur bëni ushtrime ose në mot të nxehtë.
• Mbani qarkullimin e mirë të gjakut. Nëse keni qëndruar në këmbë ose ulur në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë, lëvizni pas një kohe. Gjëra të tilla si ushtrimet për tensionimin e muskujve dhe alternimi i këmbëve mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut.
• Shmangni sa më shumë të jetë e mundur vendet e nxehta, të mbushura me njerëz dhe pa erë. Nëse duhet të shkoni në një vend të tillë, merrni me vete një shishe ujë dhe, nëse është e mundur, dilni pak jashtë për të marrë pak ajër të pastër.

A duhet të vizitohem te mjeku? Kur duhet të kërkoj ndihmë mjekësore?

Në përgjithësi, nuk është gjithmonë shkak për shqetësim nëse fëmija juaj, adoleshenti ose ju vetë bini të fikët. Sidomos:

• Sikur të mund të më binte të fikët të paktën një herë në jetën time .
• Rifitova vetëdijen brenda një kohe të shkurtër, rreth një ose dy minutash .
• Nëse shkaku i të fikëtit është i qartë (për shembull, të qenit në diell për një kohë të gjatë, të qenit në një vend të nxehtë, të kesh frikë nga pamja e gjakut).

Megjithatë, nëse fëmija juaj ka ndonjë sëmundje tjetër kronike (p.sh., diabet, sëmundje të zemrës), po merr ilaçe të caktuara ose po përjeton marramendje, është e mençur të telefononi një mjek për këshillë.

Megjithatë, në rastet e mëposhtme, duhet patjetër të vizitoni një mjek ose të shkoni në spital:

• Nëse keni rënë të fikët, keni rënë dhe jeni lënduar rëndë (sidomos nëse e keni goditur kokën fort).
• Nëse keni dhimbje gjoksi së bashku me të fikët, ritme jonormale të zemrës (domethënë, rrahje zemre shumë të shpejta ose të çrregullta - të tilla si "palpitacione") ose vështirësi në frymëmarrje .
• Nëse përjetoni një krizë së bashku me të fikët (si dridhje, kërcitje dhëmbësh).
• Nëse ndiheni të dobët gjatë ushtrimeve ose aktiviteteve të tjera fizike, kjo mund të jetë shenjë e sëmundjeve të zemrës.
• Më shumë se një herë, domethënë, nëse ju bie të fikët shpesh .
• Nëse dikush në familje ka një histori të vdekjes së papritur kardiake.

Mjeku do t'ju pyesë për incidentin, do të kryejë një ekzaminim fizik dhe, nëse është e nevojshme, mund të kryejë disa teste, të tilla si:

• Testi EKG ("EKG" ose "Elektrokardiograma"): Ky është një test i thjeshtë dhe pa dhimbje që përdoret për të zbuluar sëmundjet e zemrës, veçanërisht rrahjet e parregullta të zemrës.
• Një test për të kontrolluar nivelin e sheqerit në gjak.
• Një test gjaku për të kontrolluar aneminë duke matur nivelin e hemoglobinës në gjak.
• Mund të nevojiten teste të tjera të specializuara, të tilla si një ekokardiogramë (një skanim i zemrës) ose një test me tavolinë të pjerrët.

Çfarë mund të bësh si prind?

Nëse fëmija juaj ose dikush afër jush bie të fikët, mos u frikësoni dhe bëni këto gjëra:

1. Ndihmojeni shpejt të shtrihet në tokë ose parandalojeni rënien. Gjëja e parë që duhet të bëni është ta parandaloni rënien dhe dëmtimin e një pjese jetësore, siç është koka.

2. Nëse ai është rrëzuar tashmë, kontrolloni për lëndime. Nëse duket sikur ka një lëndim serioz, lëreni vetëm dhe telefononi menjëherë një ambulancë. Mos e lëvizni pa nevojë.

3. Lironi çdo veshje të ngushtë që keni veshur (si rripa, jaka këmishash, kravata).

4. Ngrini këmbët pak (rreth një këmbë). Mund të përdorni një qese, një jastëk ose këmbën tuaj për këtë. Kjo rrit rrjedhjen e gjakut në tru.

5. Lëreni erën të fryjë në fytyrën tuaj. Mbani njerëzit përreth jush pak larg.

6. Zakonisht, dikush që bie të fikët rifiton vetëdijen brenda një ose dy minutash. Edhe pasi të rifitojë vetëdijen, mos e zgjoni papritmas. Thuaji të shtrihet edhe për 10-15 minuta të tjera. Ngritja shumë shpejt mund të shkaktojë që ai të bjerë përsëri të fikët.

7. Pasi të rifitojë vetëdijen, mund t’i jepni pak ujë për të pirë.

Një ambulancë emergjente (p.sh. 1990 Suwaseriya) duhet të thirret në situatat e mëposhtme:

• Nëse kanë kaluar disa minuta (p.sh. 2-3 minuta) dhe ju jeni ende pa ndjenja.
• Nëse keni vështirësi në frymëmarrje .
• Duke folur për dhimbje në gjoks.
• Nëse ndodh një konvulsion .
• Nëse keni rënë dhe keni goditur kokën fort ose keni pësuar një dëmtim tjetër serioz.
• Nëse një nënë shtatzënë bie të fikët.
• Nëse një person me diabet bie të fikët (mund të ketë sheqer të ulët në gjak).

Mbajeni mend këtë si një përmbledhje.

Në rregull, tani ndoshta e kuptoni që, ndonëse të fikëtit mund të jetë pak e frikshme, shumicën e kohës nuk është ndonjë problem i madh.

Gjëja më e rëndësishme është të dalloni shenjat e të fikëtit dhe të shtriheni shpejt. Ose të paktën uluni me kokën midis gjunjëve. Kjo mund të ndihmojë shumë në parandalimin e rrëzimeve dhe lëndimeve.

• Qëndroni gjithmonë të hidratuar mirë, që do të thotë të pini të paktën 8 gota ujë në ditë. Pini edhe më shumë në ditët e nxehta dhe kur bëni ushtrime.
• Zhvilloni zakone si lëvizja në vend që të qëndroni në një vend për një kohë të gjatë dhe ngritja ngadalë në vend që të ngriheni papritur.
• Por, siç thashë edhe më parë, nëse vazhdimisht ju bie të fikët, lëndoheni gjatë kohës që ju bie të fikët ose keni simptoma të tjera të rrezikshme si dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje ose kriza, duhet patjetër të vizitoni një mjek për të zbuluar shkakun. Mos e anashkaloni.
• Nëse një fëmijë bie të fikët, mos u frikësoni, ndihmojeni dhe kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse është e nevojshme.

Është shumë e rëndësishme që ju të jeni të vetëdijshëm për këtë. Sepse nëse diçka e tillë ju ndodh juve ose dikujt që njihni, do të dini çfarë të bëni. Kjo do të jetë një ndihmë e madhe. Nëse keni ndonjë pyetje, mos ngurroni të pyesni një mjek.