A jeni të shqetësuar për gjumin e fëmijës suaj 1-2 vjeç? (Gjumi i fëmijës së vogël) Le të flasim për këtë!

A keni ndonjë fëmijë të vogël një ose dy vjeç që vrapon nëpër shtëpi tani? Në këtë moshë, ata janë shumë të gjallë dhe kuriozë për mjedisin përreth. Kështu që ndonjëherë mund të jetë pak e vështirë t'i bësh të flenë natën. Gjërat që imagjinojnë në mendjet e tyre të vogla ndonjëherë mund t'ua prishin gjumin. Por mos u shqetësoni, këto gjëra janë të zakonshme për shumë prindër.

Pse gjumi është kaq i rëndësishëm për këta fëmijë të vegjël?

Thënë thjesht, në këtë moshë, truri dhe trupi i tyre po rriten shumë shpejt. Gjumi i mirë është thelbësor për këtë rritje. Ashtu siç i ushqejmë me ushqim të mirë. Është nëpërmjet gjumit që gjërat që kanë mësuar gjatë ditës transferohen në trurin e tyre dhe trupat e tyre rigjenerohen. Duhet ta keni parë që një fëmijë është shumë i lumtur dhe i rifreskuar pas një gjumi të mirë nate.

Pse është kaq e rëndësishme një rutinë e qëndrueshme para gjumit?

Tani më shumë se kurrë, mënyra më e mirë për ta ndihmuar të voglin tuaj të flejë është të krijoni një rutinë të thjeshtë dhe të qëndrueshme para gjumit. Mendoni për këtë në këtë mënyrë: çdo natë para gjumit, bëni një banjë të shpejtë, vishni rroba të rehatshme dhe tregoni një histori ose këndoni një ninullë. Pas pak kohe, i vogli juaj do ta dijë se është koha për të fjetur.

Ky lloj rutine e bën atë të ndihet i sigurt dhe i qetë. Pastaj ai do të flejë lehtë. Kjo do të jetë një ndihmë e madhe edhe për ju.

Mbani mend këto gjëra kur krijoni këtë zakon:

• Filloni në të njëjtën kohë çdo ditë: Mundohuni ta mbani kohën të qëndrueshme sa më shumë që të jetë e mundur.
• Zgjidhni aktivitete të qeta: jo ato që përfshijnë vrapimin dhe lojërat, por gjëra të tilla si leximi i një libri ose dëgjimi i një himni.
• Kufizoni kohën: 20-30 minuta janë të mjaftueshme.
• Më në fund, vendoseni në djepin e tij: Kur ta vendosni në djepin e tij ndërsa është i përgjumur, por ende zgjuar, ai do të mësohet të flejë atje.

Sa gjumë i duhet fëmijës tim 1-2 vjeç?

Një fëmijë i vogël i moshës një deri në dy vjeç ka nevojë për 11 deri në 14 orë gjumë në ditë. Kjo përfshin një ose ndoshta dy sy gjumë gjatë ditës.

Shpesh, rreth moshës 18 muajsh, ose edhe pak më herët, foshnjat do t'i reduktojnë dremitjet e tyre gjatë ditës në një. Kjo do të thotë që foshnjat që më parë bënin një sy gjumë të shkurtër në mëngjes dhe një sy gjumë të shkurtër në pasdite, tani do të fillojnë të bëjnë një sy gjumë më të gjatë vetëm gjatë ditës. Nëse i vogli juaj ngurron ose qan kur përpiqeni ta vini në gjumë në mëngjes, kjo do të thotë se ai ndoshta është gati për një sy gjumë gjatë ditës.

Shikoni edhe këto karakteristika:

• Kur përpiqem ta vë në shtrat në mëngjes, ai luan dhe nuk fle.
• Edhe nëse fle në mëngjes, fle vetëm për një kohë shumë të shkurtër.
• Kur fle në mëngjes, është vonë natën.

Nëse i shihni këto gjëra, përpiquni të mos flini në mëngjes për një kohë. Pastaj ai do të flejë mirë gjatë ditës. Por nëse ky ndryshim është i vështirë për t’u bërë menjëherë, mund ta zvogëloni gradualisht kohën e gjumit të tij në mëngjes dhe pastaj të provoni të mos flini në mëngjes për disa ditë. Gjëja më e rëndësishme është të shihni nëse ai po merr sasinë e plotë të gjumit që i nevojitet.

Ku është vendi më i mirë për ta vënë fëmijën tim në gjumë?

Është më mirë ta lini të voglin tuaj të flejë në një djep të sigurt deri në moshën një ose dy vjeç. Mos harroni, nuk rekomandohet të përdorni një djep para ditëlindjes së tyre të parë për shkak të rrezikut të mbytjes (një gjendje e quajtur SIDS - Sindroma e Vdekjes së Papritur të Foshnjave). Por në këtë moshë, që është rreth një vjeç, mund të përdorni një djep të hollë dhe të lehtë .

Gjithashtu, është një ide e mirë të keni një send sigurie të quajtur "dashuri" në djep në këtë moshë, siç është një lodër e vogël e butë ose një copë e vogël lecke. Këto gjëra do t'u sjellin atyre shumë rehati dhe siguri. Por mos harroni, mos vendosni lodra të mëdha, siç është një arush pelushi i madh, në djep. Ato mund të jenë një rrezik mbytjeje.

Le të jemi pak më të kujdesshëm për sigurinë e krevatit të fëmijëve.

Vogëlushi juaj tani mund të ngrihet në djep dhe të shikojë përreth, apo jo? Pra, duhet të jeni shumë të kujdesshëm për këto gjëra:

• Litarë, korda dhe spango: Gjëra të tilla si perdet e dritareve pranë krevatit të foshnjës, kordonët e perdeve dhe kordonët e fotografive të varura në mur mund të ngatërrohen rreth qafës së foshnjës suaj. Mbajini këto larg krevatit të foshnjës.
• Lartësia e kangjellave anësorë të krevatit të foshnjës: Kontrolloni nëse krevati i foshnjës është mjaftueshëm i lartë që i vogli juaj të hidhet nga ai. Ndërsa ai rritet, mund t'ju duhet ta ulni dyshekun e krevatit të foshnjës.
• Tehe të mprehta, pjesë të vogla: Kontrolloni krevatin për tehe të mprehta ose pjesë të vogla që mund të shkëputen. Ato mund të futen në gojë dhe të shkaktojnë lëndime.
• Vendndodhja e krevatit të foshnjës: Mos e vendosni krevatin pranë një dritareje, ngrohëseje ose rafti ku ai mund ta arrijë.

"Thënë thjesht, djepi i një foshnje nuk është vetëm një vend ku ai fle dhe një vend ku ai grumbullon lodra. Duhet të jetë një vend i sigurt."

Cilat janë gjërat e zakonshme që prishin gjumin?

Në këtë moshë, foshnjat janë plot kuriozitet. Ato pëlqejnë të eksplorojnë dhe të mësojnë gjithçka. Kështu që ndonjëherë edhe një zhurmë ose dritë e vogël mund t’ua prishë gjumin.

• Ndryshimet në mjedis: Kur vijnë mysafirë në shtëpi, kur dëgjoni zhurma të pazakonta.
• Sëmundje: Gjëra të tilla si ftohja, ethet ose shqetësimi gjatë daljes së dhëmbëve.
• Ankthi i ndarjes: Disa foshnje mund të qajnë dhe të zgjohen natën për shkak të frikës se mos mbeten vetëm.
• Gjendjet shpirtërore dhe ëndrrat: Ndërsa imagjinata e tyre zhvillohet, ata mund të zgjohen me ëndrra të frikshme.

Në momente të tilla, përpiqu t’i qetësosh, fol me dashuri dhe lëri të flenë përsëri. Është shumë e rëndësishme që ata të ndiejnë se janë aty për ty.

Çfarë tjetër mund të bëj që të fle më mirë?

• Lërini të luajnë mirë gjatë ditës: Kjo do t’i ndihmojë të ndihen të lodhur dhe të flenë mirë natën. Por mos luani shumë fort shumë afër orarit të gjumit.
• Mbajeni dhomën tuaj të gjumit të rehatshme: Duhet të jetë e errët dhe e qetë, as shumë e nxehtë dhe as shumë e ftohtë.
• Shmangni kafeinën: Shmangni dhënien e gjërave si çokollata pas darkës.
• Qëndro i qetë edhe ti: Nëse je nervoz, do të ndihet edhe pak. Bëji këto gjëra me durim dhe dashuri.

Mesazh për t’u marrë me vete

Pra, nëna dhe baballarë, gjumi i fëmijës suaj një ose dy vjeç është shumë i rëndësishëm për zhvillimin e tij.

• Krijo një rutinë të qëndrueshme para gjumit dhe bëje çdo ditë.
• Ata kanë nevojë për 11-14 orë gjumë në ditë, përfshirë edhe dremitje.
• Sigurohuni që foshnja juaj të flejë në një djep të sigurt dhe mos lini gjëra të rrezikshme pranë tij.
• Pas një viti, mund të vendosni një batanije të lehtë dhe një lodër të vogël që ofron rehati .
• Ji i vetëdijshëm për gjërat që prishin gjumin dhe qetësoji ato me durim dhe dashuri në ato momente.

Këto gjëra mund të jenë pak të vështira ndonjëherë, por ju mund t’ia dilni mbanë. Çdo foshnjë është e ndryshme, kështu që mund të duhet pak kohë për të gjetur se çfarë funksionon më mirë për të voglin tuaj. Mos hezitoni kurrë të kërkoni këshilla mjekësore nëse keni një problem serioz.

Gjumi i fëmijëve, fëmijët e vegjël, zakonet e gjumit, siguria në djep, këshilla për prindërit, SIDS, zhvillimi i fëmijës