Imagjinoni, po flini thellë për të lehtësuar lodhjen e ditës. Por papritmas, zgjoheni me një ndjesi të tmerrshme gulçimi, një shtrëngim në gjoks. Është si të mbytesh në ujë dhe duhet të luftosh për të marrë frymë. Kjo është një përvojë që shumë njerëz e përjetojnë, por kanë frikë të flasin për të, është shumë e frikshme. Në mjekësi, ne e quajmë këtë gjendje Dispnea Paroksizmale e Natës, ose shkurt PND . Kjo nuk është thjesht një gjë tjetër, mund të jetë një sinjal i rëndësishëm që trupi juaj po ju jep.
Çfarë është saktësisht PND?
Thënë thjesht, depresioni pas lindjes është kur zgjoheni papritur një ose dy orë pasi keni rënë në gjumë me vështirësi në frymëmarrje. Kjo shpesh është shumë shqetësuese. Mund të keni vështirësi në frymëmarrje, të merrni frymë shpejt dhe madje mund të kolliteni.
Gjëja e rëndësishme është se kjo gjendje e quajtur depresion pas lindjes ndodh vetëm kur jeni në gjumë . Kjo është e ndryshme nga gulçimi që ndodh kur shtriheni ndërsa jeni zgjuar (e quajtur ortopnea).
Por ka njëfarë lehtësimi. Kur zgjoheni kështu, nëse uleni në shtrat, frymëmarrja juaj zakonisht do të kthehet në normalitet brenda 10 deri në 15 minutash dhe shqetësimi do të zhduket gradualisht.
Pse ndodh kjo kur fle natën? Cilat janë arsyet kryesore?
Postnatalja postnatal nuk është një sëmundje, por një simptomë e një gjendjeje mjekësore themelore. Shkaqet mund të ndahen në tre kategori kryesore:
| Zona kryesore që mund të shkaktojë | Për ta shpjeguar thjesht... |
|---|---|
| Sëmundje të zemrës | Kur flemë në anë, gjaku dhe lëngu në këmbët tona rrjedhin përsëri në gjoks, ku ndodhen mushkëritë tona për shkak të gravitetit. Një zemër e shëndetshme mund ta pompojë lehtësisht këtë gjak shtesë nëpër trup. Por nëse ka një dobësi në zemër (siç është Dështimi i Zemrës Kongjestive), ky lëng shtesë mund të grumbullohet në mushkëri, duke krijuar presion dhe duke e bërë të vështirë frymëmarrjen. |
| Gjendjet e frymëmarrjes | Nëse keni një gjendje mjekësore si astma ose COPD (Sëmundje Pulmonare Obstruktive Kronike), mund të keni vështirësi në frymëmarrje gjatë ditës. Këto gjendje mund të përkeqësohen nga ndryshimet që ndodhin në trupin tuaj gjatë natës. |
| Çështje neurologjike | Frymëmarrja jonë kontrollohet nga sinjale nga truri. Në kushte si Apnea e Gjumit, ky proces sinjalizimi nuk funksionon siç duhet. Ose rrugët e frymëmarrjes janë të bllokuara, ose truri ndalon së dhënëi sinjalin për të marrë frymë për një moment. Kjo shkakton ndalimin e frymëmarrjes, duke bërë që ju të zgjoheni papritur. |
Gjendje specifike mjekësore që ndikojnë në depresionin pas lindjes
- Apnea e gjumit: Ndërprerje e përsëritur e frymëmarrjes gjatë gjumit.
- Dështimi kardiak kongjestiv: Dobësim i aftësisë pompuese të zemrës.
- Hipertensioni pulmonar: Rritje e presionit në enët e gjakut të mushkërive.
- COPD (Sëmundja Pulmonare Obstruktive Kronike): Një sëmundje afatgjatë e mushkërive.
- Astmë
- Edemë pulmonare: Akumulim uji në mushkëri.
- Sëmundja e Parkinsonit
- Sulme paniku të natës: Sulme të papritura paniku që ndodhin gjatë natës.
- Obeziteti: Obeziteti gjithashtu mund të shkaktojë presion në traktin respirator.
Si trajtohet kjo?
Është e rëndësishme të mbani mend këtë: Postnatalja postnatal trajtohet jo vetëm për simptomat, por edhe për gjendjen themelore që e ka shkaktuar atë. Mjeku juaj do t'ju ekzaminojë, do të kryejë disa teste nëse është e nevojshme dhe do të gjejë shkakun e saktë. Pastaj, ata do të fillojnë trajtimin bazuar në atë shkak.
| Arsyeja | Trajtimet e dhëna zakonisht |
|---|---|
| Sëmundje të zemrës | Jepen ilaçe të tilla si diuretikë dhe ilaçe për kontrollin e presionit të gjakut (frenues të ACE-së, beta-bllokues). |
| Apnea e gjumit | Përdorimi i një makine si CPAP ose BiPAP për të mbajtur rrugët e frymëmarrjes të hapura gjatë gjumit është gjithashtu shumë i rëndësishëm. Humbja e peshës është gjithashtu shumë e rëndësishme. |
| Sëmundjet e frymëmarrjes (astma/SPOK) | Përdoren bronkodilatatorë të thithur dhe kortikosteroide të thithur. |
| Probleme të shëndetit mendor | Terapia njohëse-sjellëse ose ilaçet kundër ankthit jepen për gjendje të tilla si sulmet e panikut gjatë natës. |
Çfarë mund të bëjmë për të parandaluar depresionin postnatal?
Gjëja më e mirë që duhet të bëni është të merrni trajtimin e duhur për gjendjen tuaj themelore. Është e rëndësishme të merrni ilaçet që ju përshkruan mjeku në kohë. Përveç kësaj, këto gjëra mund të ndihmojnë në mbajtjen e zemrës dhe mushkërive tuaja të shëndetshme:
- Ushtrimet: Bisedoni me mjekun tuaj për një nivel të sigurt ushtrimesh që është i përshtatshëm për ju dhe ushtrohuni çdo ditë. Kjo do të forcojë zemrën dhe mushkëritë tuaja.
- Ushtrime të frymëmarrjes: Ushtrimet e frymëmarrjes së thellë dhe teknikat e relaksimit mund të ndihmojnë në kontrollin e vështirësive në frymëmarrje dhe ankthit.
- Shmangni pirjen e duhanit: Nëse pini duhan, lëreni sot. Pirja e duhanit është vrasësi më i madh i mushkërive. Mund të përkeqësojë sëmundje si astma dhe COPD, dhe madje mund të çojë në sëmundje të reja.
A duhet të shkoj te mjeku?
Përgjigja për këtë është shumë e thjeshtë. Po, patjetër!
Nëse ndonjëherë jeni zgjuar natën me gulçim, mos e injoroni. Mund të jetë shenja e parë paralajmëruese e një gjendjeje serioze në trupin tuaj. Prandaj , vizitoni menjëherë mjekun tuaj të familjes. Ai ose ajo do të jetë në gjendje t'ju udhëzojë siç duhet.
Mbani mend, nëse gulçimi juaj është i rëndë, i shoqëruar me dhimbje gjoksi ose ndjenjë të zbehjes, shkoni pa vonesë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
Një gjumë i mirë është thelbësor për trupin dhe mendjen tonë. Ndërprerja e atij gjumi për shkak të depresionit postnatal mund të ketë një ndikim të madh në cilësinë e jetës. Prandaj, mos e injoroni këtë simptomë. Merrni këshilla të duhura mjekësore, trajtoni shkakun dhe filloni të jetoni një jetë ku mund të flini përsëri rehat.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Postnatalja postnatal është zgjimi i papritur nga gjumi natën me gulçim. Ndërsa kjo mund të jetë një përvojë e frikshme, nuk është një simptomë që duhet injoruar.
- Kjo shkaktohet kryesisht nga sëmundjet e zemrës, sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes ose problemet e sistemit nervor siç është apnea e gjumit.
- Nëse e përjetoni këtë qoftë edhe një herë, konsultohuni menjëherë me një mjek. Mund të jetë një shenjë e hershme e një sëmundjeje serioze.
- Trajtimi nuk është për simptomën, por për gjendjen themelore që e shkaktoi atë.
- Një stil jetese i shëndetshëm (ushtrimet fizike, shmangia e pirjes së duhanit) mund të ndihmojë në kontrollin e gjendjeve që shkaktojnë sindromën postnatale.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd