Shtatzënia është një udhëtim që përfshin ndryshime të mëdha fizike dhe emocionale. Nuk është për t'u habitur që trupi dhe mendja juaj pësojnë ndryshime të rëndësishme edhe pas lindjes së fëmijës. Disa nëna mund të përjetojnë shqetësim të fortë emocional ose trishtim të madh. Kjo njihet si Depresioni Pas Lindjes (DPP). Kjo gjendje nuk prek vetëm nënat; ndonjëherë mund të prekë edhe baballarët.
Baby Blues (Bluzi pas lindjes)
Shumë nëna ndiejnë një ndjesi të lehtë trishtimi, nervozizmi ose lotësh 3 deri në 5 ditë pas lindjes. Kjo njihet si " Bluzi i bebes ". Zakonisht, këto ndjenja zhduken brenda pak ditësh. Të pushosh mjaftueshëm dhe të pranosh mbështetje nga familja mund të të ndihmojë të shërohesh shpejt.
Çfarë është Depresioni Pas Lindjes?
Depresioni pas lindjes është një gjendje më e rëndë se "Depresioni pas lindjes". Mund të ndodhë brenda gjashtë muajve të parë pas lindjes, megjithëse ndonjëherë mund të shfaqet më herët. Karakterizohet nga ndjenja intensive trishtimi dhe ankthi të madh që mund ta keni të vështirë ta menaxhoni.
Simptomat e Depresionit Pas Lindjes:
- Një ndjenjë pashprese ose humbje interesi në jetë.
- Ndjenjë pafuqie ose paaftësie për t'u përballuar.
- Lodhje e vazhdueshme .
- Ndihem si një nënë e dështuar.
- Vështirësi në gjumë.
- Humbje e oreksit ose ngrënie e tepërt.
- Mungesë interesi në aktivitetet që më parë ju pëlqenin (përfshirë intimitetin ).
- Pamundësia për t'u përqendruar ose për t'u përqendruar.
- Irritueshmëri, zemërim ose frikë e shpeshtë.
- Ndjeheni të shkëputur nga ose të pakënaqur ndaj foshnjës suaj.
- Ndihem i vetmuar.
- Konflikte në marrëdhënie (siç është dyshimi i paarsyeshëm ndaj partnerit tuaj).
- Luhatje ekstreme të humorit.
- Ankth i vazhdueshëm.
- Frika nga gjykimi nga të tjerët.
Shembuj nga jeta reale:
- Kasuni: “Pas lindjes së fëmijës tim të parë, qaja gjatë gjithë kohës. Nuk ndjeja një lidhje të fortë me fëmijën tim dhe mendoja se isha një nënë e keqe. Vetëm më vonë e kuptova se po vuaja nga Depresioni Pas Lindjes.”
- Amaya: “Nuk mund të flija dhe kisha vazhdimisht frikë se mos i ndodhte diçka foshnjës sime. Më humbi oreksi. Burri më çoi te mjeku. Me ilaçe dhe këshillim, u shërova.”
- Ramesh: “Gruaja ime ndryshoi pasi lindi fëmija. Ajo ishte vazhdimisht e trishtuar dhe unë nuk e dija çfarë po ndodhte. Përfundimisht, të dy ndoqëm këshillim, gjë që na ndihmoi jashtëzakonisht.”
Pse ndodh kjo? (Patofiziologji)
Depresioni pas lindjes shkaktohet nga një bashkëveprim kompleks i faktorëve të ndryshëm.
- Ndryshimet hormonale : Gjatë shtatzënisë, nivelet e hormoneve rriten ndjeshëm. Pas lindjes, këto nivele bien me shpejtësi, gjë që mund të ndikojë në humorin tuaj (veçanërisht hormonet si progesteroni dhe estrogjeni).
- Gjenetika: Nëse ka një histori familjare të problemeve të shëndetit mendor , rreziku i zhvillimit të ÇPD-së është më i lartë.
- Ngjarjet në jetë: Lindja e fëmijës është një përvojë e madhe që ndryshon jetën. Presioni i kujdesit për një të porsalindur mund të kontribuojë në depresion.
- Faktorët socialë: Mungesa e mbështetjes nga partneri ose familja juaj, izolimi dhe stresi financiar janë faktorë të rëndësishëm që kontribuojnë.
- Historiku i mëparshëm i shëndetit mendor: Nëse keni përjetuar më parë probleme me shëndetin mendor, mund të jeni në një rrezik më të lartë.
- Çekuilibri i neurotransmetuesve: Një çekuilibër në neurotransmetuesit si serotonina dhe dopamina, të cilët rregullojnë funksionin e trurit, mund të shkaktojë depresion.
Përmbledhjet kryesore:
- Disa nëna nuk e kuptojnë se vuajnë nga kjo gjendje, kështu që mbështetja nga ata përreth jush është thelbësore.
- Nëse e keni këtë gjendje, mund të ndiheni sikur nuk e doni fëmijën tuaj, por kjo është një simptomë e sëmundjes, jo një pasqyrim i ndjenjave tuaja të vërteta.
- Kjo gjendje prek nënën, foshnjën dhe të gjithë familjen.
Çfarë duhet të bësh?
Mos vuani në heshtje. Kjo është një gjendje e shërueshme nëpërmjet medikamenteve dhe këshillimit profesional.
- Flisni hapur për ndjenjat tuaja me partnerin, familjen ose miqtë tuaj.
- Vizitoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për kontrolle pas lindjes; ata janë aty për t'ju mbështetur.
- Konsultohuni me një profesionist mjekësor në lidhje me simptomat tuaja.
- Nëse është e nevojshme, flisni me një këshillues ose terapist të licencuar.
- Lidhu me grupet lokale të mbështetjes pas lindjes ku mund të ndash përvoja me nëna të tjera.
Pyetje të Shpeshta (FAQ)
- A prek çdo nënë Depresionin Pas Lindjes? Jo. Nuk prek çdo nënë, por është një gjendje e zakonshme që e përjetojnë shumë gra.
- A është ky faji im? Absolutisht jo. Ky nuk është faji juaj; është një sëmundje e ndikuar nga ndryshimet hormonale.
- A do ta dëmtojë kjo foshnjën time? Nëse nuk trajtohet, mund të ndikojë si tek ju ashtu edhe tek foshnja juaj. Trajtimi i hershëm është i rëndësishëm, pasi mund të ndikojë në zhvillimin dhe ndërveprimin shoqëror të foshnjës.
- A do të jem ndonjëherë përsëri një nënë e mirë? Po, absolutisht. Me trajtimin e duhur, mund të shëroheni dhe të jeni një nënë e shëndetshme dhe e lumtur për fëmijën tuaj.
- Sa zgjat Depresioni Pas Lindjes? Ai ndryshon nga personi në person. Për disa, mund të përmirësohet brenda disa javësh, ndërsa për të tjerët, mund të duhen muaj. Trajtimi e përshpejton ndjeshëm procesin e shërimit.
