A ndiheni të trishtuar dhe të vetmuar pas lindjes? Le të flasim për Depresionin Pas Lindjes (DPP)

Të bëhesh nënë e re është një nga përvojat më të bukura në jetë. Por ndonjëherë, së bashku me gëzimin që pret, mund të ndjesh edhe shumë trishtim, vetmi dhe barrë. A ndihesh edhe ti njësoj? Nuk je vetëm, rreth një në dhjetë nëna të reja duhet të përballen me këtë përvojë. Sot po flasim për Depresionin Pas Lindjes (DPP), një temë për të cilën shumë njerëz kanë frikë të flasin, por është një temë që duhet diskutuar.

Çfarë është Depresioni Pas Lindjes (DPP)?

Thënë thjesht, Çrregullimi i Personalitetit Depresiv (ÇPD) është një gjendje e rëndë depresioni ose ankthi që një nënë përjeton pas lindjes. Ajo shkon përtej trishtimit të zakonshëm. Ndjenjat janë të ngjashme me ato të depresionit të rëndë. Megjithatë, kjo gjendje ndodh menjëherë pas lindjes. Disa nëna mund të kenë mendime të paimagjinueshme dhe të tmerrshme për ta dëmtuar fëmijën e tyre ose edhe për ta vrarë atë.

Simptomat e PPD-së përfshijnë:

• Ndryshime në gjumë (pamundësi për të qëndruar në gjumë ose për të fjetur shumë)
• Ndjenjë e vazhdueshme e lodhjes ekstreme
• Ndihem i trishtuar dhe qaj pa asnjë arsye
• Humbje interesi për gjërat që më parë ju pëlqenin
• Ndryshime në oreks (anoreksi ose ngrënie e tepërt)
• Humbje ose shtim në peshë
• Vështirësi në përqendrim ose në marrjen e vendimeve
• Shumë i shpejtë në zemërim dhe shqetësim
• Ndjenjat e pavlefshmërisë
• Mendime për t'i dhënë fund jetës tënde

A është kjo ndryshe nga "Baby Blues"?

Po, absolutisht. Shumë njerëz i ngatërrojnë të dyja. "Trishtimi i foshnjës" është një gjendje e zakonshme që shumë nëna e përjetojnë brenda 10 ditëve të para pas lindjes së një fëmije. Mund të përfshijë ndjenja trishtimi, të qarash dhe nervozizmi, por zakonisht zhduket vetvetiu brenda pak ditësh.

Por PPD është një gjendje më serioze dhe afatgjatë. Mund të fillojë edhe disa muaj pas lindjes së një fëmije. Nëse nuk trajtohet siç duhet, mund të jetoni me këtë depresion për një vit ose edhe më gjatë.

Le ta kuptojmë më qartë këtë ndryshim nga tabela më poshtë.

Çfarë mund të bëjnë burri dhe familja?

Çrregullimi i Personalitetit Depresiv (ÇPD) nuk prek vetëm nënën, por të gjithë familjen. Burri në veçanti ka një përgjegjësi të madhe gjatë kësaj kohe. Shpesh, burrat mund të ndihen të vetmuar dhe të frustruar, duke mos ditur se si ta përballojnë këtë gjendje.

Imagjino, nëse gruaja jote do të ishte gjithmonë e trishtuar, e zemëruar dhe duke qarë, çfarë do të ndieje ti? Është e vështirë për t’u duruar. Por pikërisht atëherë ajo ka më shumë nevojë për ty.

Gjërat që mund të bësh si bashkëshort:

• Kuptoni që kjo është një sëmundje:Ashtu si diabeti dhe kanceri, çrregullimi post-presional është një gjendje mjekësore. Nuk është faji i gruas suaj. Trajtojeni me dhembshuri.
• Ndihmë: Nëse duket e vështirë ta ndihmosh emocionalisht, ndihmoje me punët e shtëpisë. Zvogëloje barrën e tij duke bërë gjëra të tilla si larja e enëve, larja e foshnjës dhe hekurosja e rrobave.
• Dëgjojeni: Lëreni të flasë. Dëgjojeni atë që thotë pa e kritikuar. Jepini një përqafim dhe siguri, duke i thënë: "Gjithçka do të shkojë mirë për ty".
• Ndani përgjegjësitë e foshnjës suaj: Zgjohuni kur foshnja juaj zgjohet natën dhe ndihmojeni me punët e shtëpisë. Në këtë mënyrë ai mund të pushojë dhe të flejë. Kjo është shumë e rëndësishme për të në këtë kohë.
• Mendo për veten: Edhe ti mund të jesh i rraskapitur mendërisht nga e gjithë kjo. Fol me një mik të besuar ose një anëtar të familjes me të cilin mund të flasësh. Kërko këshillim nëse është e nevojshme.

Është shumë e rëndësishme të merrni trajtimin e duhur.

Çrregullimi i Personalitetit Depresiv (ÇPD) mund të jetë shumë i dëmshëm nëse nuk trajtohet. Mund ta bëjë një nënë të humbasë vetëbesimin si nënë. Gjithashtu mund të dëmtojë marrëdhënien midis burrit dhe gruas. Gjithashtu mund të ndikojë në të ardhmen e foshnjës. Studimet kanë treguar se fëmijët e rritur nga nëna me depresion kanë më shumë gjasa të kenë probleme sociale, emocionale dhe të të nxënit më vonë në jetë.

Më poshtë përdoren zakonisht si trajtime:

1. Terapia e të folurit: Të flasësh me një këshilltar të trajnuar për të ulur stresin.

2. Antidepresantë: Medikamente për depresionin. Këto duhet të merren nën mbikëqyrjen e një mjeku. Ka medikamente që janë të sigurta për t’u përdorur edhe nga nënat që ushqejnë me gji.

Me trajtimin e duhur, mund t’i jepni fund kësaj periudhe të errët dhe të filloni të jetoni përsëri një jetë të lumtur. Edhe pse është një udhëtim i vështirë, ju dhe familja juaj mund të jeni të lumtur në fund të tij.