A keni shpesh kapsllëk? Apo shpesh ndiheni të parehatshëm në stomak ose ndiheni të ngopur? Në momente të tilla, shumë prej nesh mendojnë të hanë ushqime të pasura me fibra ose të marrin një suplement me fibra që mund ta blejnë në farmaci. Një suplement i tillë me fibra që përdoret nga shumë njerëz në mbarë botën quhet Psyllium. Disa njerëz e quajnë edhe Isengol. Pra, sot, le të mësojmë më shumë rreth tij.
Çfarë është Psiliumi?
Thënë thjesht, psyllium është një lloj fibre e tretshme që rrjedh nga lëvorja e një bime. Ai vjen në formë pluhuri, kapsulash dhe shkopinjsh përtypës.
Pra, si funksionon kjo brenda trupit tonë? Është shumë e thjeshtë. Kur e marrim me ujë, ajo formon një xhel brenda zorrëve tona. Ky xhel kombinohet me jashtëqitjet tona, duke rritur vëllimin dhe përmbajtjen e tyre të ujit. Ajo që ndodh është se muskujt në zorrë marrin një shtytje të mirë dhe jashtëqitjet dalin lehtësisht. Kjo do të thotë që kapsllëku lehtësohet mirë.
Jo vetëm kaq, por Psyllium mund të bëjë disa gjëra të tjera të mira.
- Ulja e kolesterolit: Kjo gjithashtu mund të zvogëlojë përthithjen e kolesterolit të dëmshëm nga ushqimet që hamë. Prandaj, ndihmon edhe në shëndetin e zemrës deri në një farë mase.
- Ndihmon në tretje: Kjo ndihmon në funksionimin e përgjithshëm të shëndetshëm të sistemit tretës.
Gjërat që duhet t'i tregoni mjekut tuaj para se të merrni këtë ilaç
Edhe pse psyllium është një suplement me fibra, ai mund të mos jetë i përshtatshëm për njerëzit me probleme të caktuara shëndetësore. Prandaj, përpara se të filloni ta përdorni, nëse keni ndonjë nga problemet e mëposhtme, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj.
| Gjendja shëndetësore ose mundësia | Përshkrimi |
|---|---|
| Obstruksion i zorrëve | Nëse më parë keni pasur bllokim të zorrëve ose një problem të ngjashëm. |
| Vështirësi në gëlltitje | Nëse keni vështirësi në gëlltitje, duhet të jeni të kujdesshëm kur e përdorni këtë. |
| Sëmundje inflamatore e zorrëve | Nëse keni një sëmundje inflamatore të zorrëve, siç është sëmundja e Crohn-it ose koliti ulceroz. |
| Probleme të tjera me stomakun ose zorrët | Nëse keni ndonjë lloj tjetër të shqetësimit të stomakut ose problemit të zorrëve. |
| Ndryshimi në zakonet e zorrëve | Nëse modeli i jashtëqitjes ndryshon papritur dhe zgjat më shumë se dy javë. |
| Alergjitë | Nëse jeni alergjik ndaj psylliumit, ilaçeve të tjera, ngjyruesve ushqimorë ose konservantëve. |
| Shtatzënia ose ushqyerja me gji | Nëse jeni shtatzënë, po përpiqeni të mbeteni shtatzënë ose ushqeni me gji. |
Si e përdorni saktësisht këtë?
Mënyra se si e përdorni këtë është shumë e rëndësishme. Nëse e përdorni gabimisht, mund të mbyteni.
Gjëja më e rëndësishme është që gjithmonë ta merrni Psylliumin me një gotë të plotë me ujë. Kjo është e domosdoshme.
- Pluhur: Shtoni sasinë e rekomanduar në një gotë me ujë, përzieni mirë dhe pijeni menjëherë . Mos e lini për shumë kohë, pasi do të trashet shpejt në një xhel.
- Shkopinj për t’u përtypur: Përtypeni plotësisht dhe gëlltisni. Sigurohuni që të pini një gotë të plotë me ujë më pas.
- Nëse përdorni kapsula: Merrini ato me një gotë ujë.
Zakonisht, udhëzimet janë në paketim. Ose, përdoreni saktësisht siç ju udhëzon mjeku juaj. Merreni në kohën e duhur. Mos merrni më shumë se doza e përshkruar.
Po sikur t’ua jepni fëmijëve të vegjël?
Mjekët ndonjëherë e rekomandojnë këtë për fëmijët mbi moshën 4 vjeç. Por kjo duhet të bëhet vetëm me këshillën e mjekut. Nëse ia jepni një fëmije, flisni me mjekun tuaj për këtë.
Çfarë duhet të bëni nëse e teproni me dozën?
Nëse mendoni se keni marrë shumë nga kjo, telefononi menjëherë Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos . Ose shkoni në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit më të afërt.
Po sikur të humbas një dozë?
Nëse harroni një dozë, merreni atë sapo të kujtoheni. Por nëse është pothuajse koha për dozën tuaj të radhës, anashkaloni dozën e humbur dhe merrni dozën tuaj të radhës në kohën e caktuar. Mos merrni kurrë një dozë të dyfishtë.
Gjërat për të cilat duhet të keni kujdes dhe efektet anësore
Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen ose përkeqësohen gjatë përdorimit të këtij ilaçi, flisni me mjekun tuaj.
E rëndësishme: Nëse e keni përdorur këtë si trajtim për kapsllëk për më shumë se një javë dhe nuk ka përmirësim, ose nëse keni gjakderdhje nga rektumi, ndërpriteni menjëherë përdorimin dhe vizitoni një mjek. Kjo mund të jetë shenjë e një gjendjeje më serioze.
Pini shumë ujë gjatë ditës ndërsa merrni psyllium. Pirja e të paktën 8 gotave ujë mund të zvogëlojë më tej kapsllëkun dhe të parandalojë dehidratimin.
Cilat janë efektet anësore të mundshme?
Shumica e njerëzve nuk përjetojnë ndonjë efekt anësor të madh, por ndonjëherë mund të ndodhin këto që vijojnë.
| Efektet anësore që duhet t'i raportohen menjëherë mjekut | |
|---|---|
| Reaksione alergjike | Skuqje në lëkurë, kruajtje, ënjtje e fytyrës, buzëve, gjuhës ose fytit. |
| Mbytje | Dhimbje gjoksi, vështirësi në gëlltitje ose frymëmarrje, të vjella. (Kjo ndodh shpesh nëse nuk pini ujë të mjaftueshëm.) |
| Efektet anësore që zakonisht nuk janë serioze (por duhet t'i raportohen mjekut nëse vazhdojnë) | |
| Fryrje | Ndjenja e plotësisë në stomak. |
| Diarre | Fryrje. |
| Gaz | Fryrje. |
| Dhimbje stomaku ose të përziera | Ndjenjë e lehtë dhimbjeje stomaku ose ndjesi për të vjella (të përziera). |
A bashkëvepron me ilaçe të tjera?
Psiliumi mund të zvogëlojë përthithjen e ilaçeve të tjera që po merrni. Prandaj, është mirë që ta merrni psiliumin 2 orë para ose 2 orë pas marrjes së ilaçeve të tjera. Pyesni mjekun tuaj për më shumë informacion në lidhje me këtë.
Si e ruani këtë?
- Mbajeni larg fëmijëve .
- Ruajeni në temperaturë ambienti (midis 15-30 gradë Celsius) larg lagështirës.
- Mos e përdorni pas datës së skadimit.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Sa herë që merrni psyllium, sigurohuni që ta merrni me një gotë të plotë me ujë . Mospirja e mjaftueshme e ujit mund të shkaktojë probleme serioze, siç është dhimbja e fytit.
- Nëse keni probleme të tjera mjekësore (veçanërisht probleme me zorrët, vështirësi në gëlltitje), informoni mjekun tuaj para se të merrni psyllium.
- Mos e përdorni psylliumin për kapsllëk për më shumë se një javë pa këshillën e mjekut. Nëse keni gjak në jashtëqitje, ndërpriteni menjëherë përdorimin e tij dhe konsultohuni me një mjek.
- Merrni psyllium 2 orë para ose 2 orë pas marrjes së ilaçeve të tjera, pasi kjo mund të zvogëlojë përthithjen e trupit të ilaçeve të tjera që po merrni.
- Kjo është vetëm një suplement. Mos harroni se të hani një dietë të ekuilibruar të pasur me perime, fruta të pasura me fibra dhe ushtrime fizike është thelbësore për një jetë të shëndetshme.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd