A ju ndodh ndonjëherë të teshtini një sërë herësh kur zgjoheni në mëngjes? A fillojnë t'ju kruhen sytë dhe ju rrjedh vazhdimisht një lëng i holluar me ujë nga hunda? A ndiheni sikur hunda juaj është e bllokuar me pak vështirësi në frymëmarrje? Këto nuk janë vetëm ftohje. Këto mund të jenë "alergji sezonale " që shfaqen vetëm në kohë të caktuara të vitit dhe ju bëjnë të ndiheni shumë në siklet. Edhe pse shumë njerëz vuajnë nga kjo, nëse jemi të vetëdijshëm për këtë, mund të marrim një lehtësim të madh nga kjo gjendje bezdisëse.
Pse po më ndodh kjo vetëm mua? Cilat janë shkaqet (alergjenët) e alergjive?
Thënë thjesht, sistemi ynë imunitar ngatërron diçka që në të vërtetë është e padëmshme (si poleni) me një armik të madh dhe fillon të luftojë kundër tij. Kjo luftë rezulton në simptoma si teshtima, kruajtje të syve dhe hundë të bllokuara. Ne i quajmë këto gjëra që shkaktojnë alergji alergjenë .
Ekzistojnë dy lloje kryesore të alergjenëve që na prekin në Sri Lanka.
1. Poleni: Këto janë grimca shumë të imëta që përhapen në erë nga pemët, lulet dhe barërat . Ky polen është veçanërisht i përhapur në ditët me diell dhe me erë. Kjo mund të jetë edhe më e vërtetë kur pemë të caktuara janë në lulëzim.
2. Myku: Ky lloj myku zakonisht rritet në vende me lagështi të lartë. Këto spore kërpudhash janë më të bollshme në vende si grumbuj gjethesh të mbledhura në kopsht, sanë dhe mure të lagështa. Myku rritet në numër jashtë, veçanërisht pas shiut.
Zakonisht, pas një stine me shira, për shkak të lagështisë së shtuar në mjedis, si poleni ashtu edhe myku mund të shtohen. Prandaj, mos u habitni nëse simptomat e alergjisë përkeqësohen gjatë kohërave të tilla.
Gjërat që mund të bëni në shtëpi për t'u mbrojtur nga alergjitë
Para se të merrni ilaçe për alergji , është mirë që ta minimizoni ekspozimin ndaj këtyre alergjenëve sa më shumë që të jetë e mundur. Mund të provoni këto gjëra të thjeshta dhe ta shihni vetë ndryshimin.
| Çfarë duhet bërë | Cili është përfitimi i kësaj? |
|---|---|
| Vishni maskë kur punoni jashtë. | Kur pastroni kopshtin dhe pastroni gjethet, zvogëloni sasinë e polenit dhe kërpudhave që grumbullohen në mjedis. |
| Kthehu në shtëpi, laj trupin dhe ndërro rrobat. | Kur ktheheni në shtëpi pasi keni qëndruar jashtë gjithë ditën, mund të ketë polen në rroba dhe flokë. Kur bëni dush dhe lani veten, parandaloni që ky polen të bjerë në jastëk dhe në shtrat. |
| Mbajini dritaret të mbyllura. | Mbajtja e dritareve të mbyllura, veçanërisht në mëngjes dhe në ditët me erë, mund të ndihmojë në uljen e hyrjes së polenit në shtëpinë tuaj. Nëse përdorni kondicioner, pastroni filtrin rregullisht. Nëse është e mundur, përdorni një filtër HEPA (ajër grimcash me efikasitet të lartë) . Këto filtrojnë edhe grimcat më të imëta të polenit. |
| Vishni syze dielli kur dilni jashtë. | Kjo mund ta zvogëlojë shumë sasinë e polenit që bie direkt në sy. Kjo është një zgjidhje e mirë nëse keni kruarje të syve. |
| Ndryshoni kohën e ushtrimeve tuaja. | Përqendrimet e polenit janë zakonisht më të larta midis orës 10:00 dhe 16:00. Pra, nëse ushtroheni, është më mirë ta bëni herët në mëngjes ose në mbrëmje. |
| Kujdesuni për kafshët shtëpiake. | Kur qeni ose macja juaj kthehet në shtëpi nga loja jashtë, mund të ketë polen në qimet e saj. Nëse është një ditë me shumë polen, është mirë t’i lani me ujë para se t’i sillni në shtëpi. |
Cili është trajtimi i duhur mjekësor?
Nëse nuk arrini t’i kontrolloni simptomat me ilaçe shtëpiake, duhet patjetër të vizitoni mjekun tuaj të kujdesit parësor. Ai ose ajo do t’ju shqyrtojë simptomat dhe do t’ju referojë te një alergolog nëse është e nevojshme. Mos merrni kurrë ilaçe pa recetë sipas gjykimit tuaj.
Ja disa trajtime që mjeku mund të rekomandojë:
Sprej nazal
Këto janë shpesh trajtimi i parë. Ato përmbajnë një lloj ilaçi të quajtur kortikosteroide . Ato vijnë me emra të markave si "Flonase, Nasonex". Këto sprej funksionojnë duke zvogëluar ënjtjen dhe inflamacionin brenda hundës. Mjekët zakonisht rekomandojnë përdorimin e tyre çdo ditë, duke filluar para se të fillojë sezoni i alergjive.
Antihistaminikë oralë
Këto pilula bllokojnë prodhimin e një kimikati të quajtur histaminë që shkakton reaksione alergjike në trupin tonë. Disa pilula, si Allegra, Claritin, mund të merren pa recetë, ndërsa të tjera, si Zyrtec, Clarinex, kërkojnë recetë. Mos përdorni asgjë pa këshillën e mjekut. Ndonjëherë këto pilula përshkruhen së bashku me sprej nazal.
Pika për sy
Nëse keni simptoma të tilla si sy të kruar, të skuqur dhe me lot, mjeku juaj do të përshkruajë pika të posaçme për sytë për këtë qëllim.
Trajtime të tjera
- Singulair: Ky është një ilaç që përdoret gjithashtu për të trajtuar astmën. Ai bllokon substancat e quajtura leukotriene që shkaktojnë simptoma alergjie .
- Shpëlarja e hundës: Shpëlarja e pjesës së brendshme të hundës me një tretësirë siç është tretësira fiziologjike mund të ndihmojë në largimin e polenit dhe mbeturinave të tjera dhe të ofrojë lehtësim. Pyesni mjekun tuaj për mënyrën e saktë për ta bërë këtë.
- Imunoterapia: E quajtur edhe "injeksione alergjie", kjo është një zgjidhje afatgjatë. Ajo përfshin injektimin e sasive shumë të vogla të alergjenit në trupin tuaj me kalimin e kohës. Me kalimin e kohës, sistemi imunitar i trupit tuaj mësohet me të dhe ndalon së reaguari. Ky është një trajtim që zgjat nga tre deri në pesë vjet.
- Terapia Sublinguale : Kjo është e ngjashme me trajtimin e përmendur më sipër, por në vend të një injeksioni, një tabletë e vogël që përmban alergjenin vendoset nën gjuhë. Kjo është një metodë që është ende në zhvillim e sipër.
A mund të rrisin alergjitë disa ushqime?
Po, kjo është diçka që shumë njerëz nuk e dinë. Nëse jeni alergjik ndaj llojeve të caktuara të polenit, ngrënia e ushqimeve të tjera që përmbajnë një proteinë të ngjashme me atë të polenit mund të rrisë simptomat e alergjisë. Kjo quhet Sindroma e Alergjisë Orale .
Për shembull, njerëzit që janë alergjikë ndaj llojeve të caktuara të polenit mund të përjetojnë kruajtje ose ënjtje të lehtë të gojës, buzëve dhe gjuhës kur hanë gjëra të tilla si banane, kastraveca, shalqi, fara luledielli dhe çaj kamomili. Nëse vini re se kjo ju ndodh pasi të keni ngrënë një ushqim të caktuar, tregoni edhe mjekut tuaj për këtë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Alergjitë e rastit janë një gjendje shumë e zakonshme. Mos kini frikë prej tyre.
- Mundohu të kuptosh nëse alergjia jote shkaktohet nga poleni, pluhuri apo myku.
- Gjëra të thjeshta si larja e trupit, ndërrimi i rrobave dhe mbyllja e dritareve kur ktheheni nga jashtë mund të ofrojnë një lehtësim të madh.
- Mos përdorni asnjë ilaç për alergji pa këshillën e mjekut. Disa ilaçe (sidomos dekongjestantët për bllokimin e hundës) mund të jenë kundërindikuar tek njerëzit me presion të lartë të gjakut.
- Nëse alergjia juaj është e pakontrollueshme ose e rëndë, patjetër që duhet të vizitoni një mjek.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න