Korniza jonë trupore: Le të mësojmë rreth sistemit skeletor në një mënyrë të thjeshtë.

A keni menduar ndonjëherë se si trupat tanë e marrin këtë formë specifike, si qëndrojmë drejt, ecim, vrapojmë, kërcejmë? Pas gjithë kësaj qëndron një strukturë e mahnitshme dhe e fortë brenda trupit tonë. Ne e quajmë sistemin skeletor . Por nuk janë vetëm disa kocka. Është një sistem shumë më kompleks dhe shumë i rëndësishëm. Le të flasim për këtë thjesht sot.

Çfarë është saktësisht ky sistem skeletor?

Thënë thjesht, sistemi skeletor është struktura kryesore mbështetëse e trupit tuaj. Është si themeli dhe shtyllat e tjera që vendosni para se të ndërtoni një shtëpi. Është ai që u jep formën trupave tanë, i mban organet tona në rregull dhe na mban drejt.

Por nuk është vetëm një koleksion kockash, siç mendojnë shumë njerëz. Ky sistem përfshin kockat, muskujt, kërcet, tendinat dhe shumë gjëra të tjera. Meqenëse të gjitha këto funksionojnë së bashku, ne ndonjëherë e quajmë sistemin muskuloskeletor . Ky sistem është ai që na lejon të lëvizim dhe gjithashtu na ndihmon të qëndrojmë të sigurt.

Cilat janë shërbimet kryesore që i ofron trupi ynë sistemi skeletor?

Sistemi skeletor bën shumë punë për trupin tonë. Ne mund të shohim dhe të ndiejmë disa gjëra. Por ai bën edhe shumë punë të padukshme, por shumë të rëndësishme.

• I jep formë trupit: Imagjinoni si do të ishim pa kockat tona. Do të shtriheshim përtokë si një tullumbace e mbushur me ujë. Skeleti ynë është ai që mbështet peshën e të gjithë trupit tonë. Të gjitha indet e tjera janë të lidhura me këtë skelet.

• Na ndihmon të lëvizim: Vetëm kockat nuk na bëjnë të lëvizim. Nyjet, muskujt dhe indet lidhëse punojnë së bashku për të na bërë të lëvizim. Kur muskujt shtrihen dhe tkurren, kockat me të cilat janë të lidhura lëvizin. Kjo është arsyeja pse ne mund të lëvizim gjymtyrët, të ecim dhe të bëjmë çdo gjë.

• Mbron organet tona delikate: Skeleti është si një kostum mbrojtës i ndërtuar brenda trupit tonë. Mendojeni kështu: nëse diçka ju godet në kokë, kafka juaj e mbron atë. Ajo mbron trurin tonë si një helmetë. Gjithashtu, brinjët në gjoksin tonë mbrojnë zemrën dhe mushkëritë tona si një kafaz sigurie. Shtylla kurrizore mbron palcën kurrizore.

• Krijimi i qelizave të reja të gjakut: Kjo është diçka që shumë njerëz nuk e dinë. Brenda kockave tona të mëdha ndodhet diçka që quhet palcë kockore . Kjo është fabrika që prodhon qelizat e kuqe të gjakut dhe qelizat e bardha të gjakut që i nevojiten trupit tonë. Pa këto qeliza, nuk mund të qëndrojmë të shëndetshëm.

• Ruajtja e mineraleve:Kockat tona janë vendi kryesor i ruajtjes së mineraleve thelbësore si kalciumi dhe vitamina D. Ato veprojnë si një bankë. Kur trupi ka nevojë për to, ato lirohen nga kockat.

Cilat janë pjesët kryesore të sistemit skeletor?

Le të shohim tani se cilat pjesë e përbëjnë këtë sistem të mrekullueshëm. A e mbani mend atë skeletin plastik që kishit në orën e shkencës në shkollë? Nuk janë vetëm kocka, janë shumë më tepër.

Cilat janë sëmundjet dhe gjendjet e zakonshme që ndikojnë në këtë sistem?

Meqenëse e përdorim sistemin tonë skeletor gjatë gjithë kohës, ka shumë sëmundje dhe lëndime që mund ta ndikojnë atë. Çdo gjë që dëmton kockat ose indin lidhës ndikon në këtë sistem.

Sëmundjet që shihen zakonisht

• Artriti: Shumë njerëz kanë dëgjuar për këtë. Thënë thjesht, është një gjendje në të cilën nyjet fryhen dhe dhimben.
• Bursiti: Inflamacion i qeseve të mbushura me lëng (bursa) rreth nyjeve që lehtësojnë lëvizjen.
• Tendiniti: Ënjtje ose inflamacion i tendinave.
• Osteoporoza: Kjo është një gjendje në të cilën dendësia e kockave zvogëlohet, duke i bërë ato të dobëta dhe të thyhen lehtë.

Sëmundjet autoimune

Ndonjëherë sistemi ynë imunitar shkon keq dhe fillon të sulmojë pjesë të shëndetshme të trupit tonë, veçanërisht nyjet.

• Artriti reumatoid (AR)
• Artriti psoriatik
• Lupus

Traumat dhe Lëndimet

Gjëra të tilla si rëniet, aksidentet me makinë dhe dëmtimet sportive mund të dëmtojnë sistemin skeletor.

• Lëndime sportive
• Fraktura të kockave
• Zhvendosjet
• Tendosjet e muskujve
• Këputje/shtrembërime të ligamenteve

Cilat janë simptomat që mund të identifikojnë një problem me sistemin skeletor?

Meqenëse shumë sëmundje dhe lëndime ndikojnë në këtë sistem, simptomat mund të ndryshojnë. Nëse po përjetoni diçka të ngjashme, kini kujdes.

Cilat janë testet dhe trajtimet për këto lloj problemesh?

Kur të shkoni te një mjek, ai do të vendosë se cilat analiza janë të nevojshme bazuar në simptomat tuaja.

Testet e kryera zakonisht

• Rrezet X: Kontrolloni për kocka të thyera dhe ndryshime në nyje.
• Ultratinguj: Kontrolloni gjendjen e indeve të buta siç janë muskujt dhe tendinat.
• Skanimi CT: Merrni një pamje më të detajuar të kockave dhe indeve përreth.
• Skanimi me MRI (MRI):Kërkoni veçanërisht për dëmtime të indeve të buta, ligamenteve dhe kërcit.
• Testi i dendësisë së kockave (skanimi DXA): Kontrolloni për gjendje të tilla si osteoporoza.

Metodat e trajtimit

Trajtimi varet nga gjendja ose dëmtimi që keni. Mjeku juaj do të sugjerojë trajtimin më të mirë për ju.

• Medikamentet: Medikamente të tilla si NSAID-të (ilaçe anti-inflamatore josteroide) jepen për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen. Nëse është një sëmundje autoimune, për këtë përshkruhen medikamente specifike.
• Imobilizimi: Kur ndodh një dëmtim, mund t'ju duhet të përdorni një shinë, një gips ose një fashë në krah për ta mbajtur zonën të palëvizshme derisa të shërohet.
• Fizioterapia: Sidomos pas një dëmtimi, mund t'ju duhet ndihma e një fizioterapisti për të forcuar muskujt dhe për të rivendosur lëvizshmërinë e kyçeve.
• Kirurgjia e zëvendësimit të kyçeve (Artroplasti): Disa njerëz kanë kyçe të dëmtuara rëndë dhe mund të kenë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale për të zëvendësuar të gjithë ose një pjesë të kyçit. Llojet më të zakonshme të zëvendësimit të kyçeve janë gjuri dhe ijet.

Si ta mbajmë sistemin tonë skeletor të shëndetshëm?

Ka shumë gjëra që mund të bëjmë për ta mbajtur këtë sistem të vlefshëm mbështetës të fortë dhe të shëndetshëm.

• Ushqyerja e mirë: Marrja e ushqimeve të pasura me kalcium (qumësht, kos, djathë, peshk i vogël, perime jeshile) dhe vitaminë D (nga rrezet e diellit, të verdhat e vezëve) është thelbësore për kocka të forta.
• Ushtrime të rregullta: Ushtrimet me pesha (ecja, vrapimi, ngjitja e shkallëve) forcojnë kockat. Ushtrimet që forcojnë muskujt janë gjithashtu të rëndësishme.
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme: Ndërsa pesha e trupit rritet, ushtrohet më shumë presion mbi nyjet, veçanërisht gjunjët dhe ijet.
• Shmangni pirjen e duhanit dhe konsumimin e tepërt të alkoolit: Të dyja këto zakone zvogëlojnë dendësinë e kockave dhe rrisin rrezikun e osteoporozës.

Mbani mend këto gjëra për të mbrojtur veten nga aksidentet:

• Vendosni rripin e sigurimit sa herë që jeni në një automjet.
• Vishni pajisje të përshtatshme sigurie kur luani sport.
• Mos harroni të ngroheni para stërvitjes dhe të qetësoheni më pas.
• Në shtëpi dhe në punë, mos vendosni në dysheme gjëra që mund t'ju bëjnë të rrëshqisni dhe të rrëzoheni.
• Mos u ngjitni në karrige ose tavolina për të arritur diçka sipër. Përdorni një pajisje të përshtatshme për këtë qëllim.
• Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të rrëzoheni, përdorni paterica ose një ecëse .

Sistemi ynë skeletor është një strukturë e mrekullueshme që na mban të bashkuar. Qofshim atletë apo persona që ulen në autobus dhe lexojnë këtë artikull, ne i përdorim kockat, muskujt dhe indet lidhëse gjatë gjithë kohës. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të kujdesemi për to. Nëse ndjeni ndonjë dhimbje, ngurtësim ose ënjtje të re, vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për të gjetur shkakun dhe për të marrë trajtim.