Studimi i Gjumit / Polisomnografia - Le ta mësojmë këtë thjesht!

A keni probleme me gjumin natën? A gërhisni? Apo ndiheni shpesh të lodhur dhe të përgjumur gjatë ditës? Mjeku juaj mund t'ju ketë këshilluar të bëni një "Studim të Gjumit" për shkak të këtyre gjërave. Disa njerëz frikësohen pak kur dëgjojnë këtë emër. "Çfarë po bën kjo? A do të më mbajë zgjuar gjithë natën? A do të më dhembë?" Shumë pyetje vijnë në mendje. Por ky është në të vërtetë një test shumë i thjeshtë, pa dhimbje dhe shumë i rëndësishëm që mund t'ju ndihmojë të gjeni shkakun e saktë të problemeve tuaja me gjumin. Le të flasim për gjithçka qartë sot.

Çfarë është saktësisht një studim gjumi?

Thënë thjesht, një studim gjumi, ose në terma mjekësorë një polisomnogram, është një test që regjistron aktivitetin e sistemeve të ndryshme në trupin tuaj ndërsa flini. Është si një kamera CCTV e gjumit tuaj. Por nuk shikon vetëm lëvizjet tuaja. Ai shikon shumë gjëra në të njëjtën kohë, siç janë truri, zemra dhe sistemi i frymëmarrjes. Sensorë të veçantë janë të bashkangjitur në trupin tuaj për këtë. Informacioni nga ky test i ndihmon mjekët të kuptojnë saktësisht se cilat janë problemet tuaja të gjumit dhe sa serioze janë ato.

Pse duhet të bëjmë një studim të gjumit?

Ky është një test diagnostik. Kjo do të thotë se bëhet për të zbuluar saktësisht se çfarë po shkakton simptomat tuaja. Nëse mjeku juaj dyshon se keni një gjendje mjekësore që po ndërhyn në gjumin tuaj, ai do ta përdorë këtë test për të konfirmuar ose përjashtuar një gjendje mjekësore.

Më poshtë janë disa nga gjendjet mjekësore që zakonisht mund të zbulohen me këtë test.

Si funksionon ky test? Çfarë janë këta sensorë?

Imagjinoni të kaloni një natë në një spital ose në një laborator të specializuar për gjumin. Ju jepet një dhomë e veçantë për të fjetur. Pastaj stafi hyn dhe pa dhimbje vendos sensorë të vegjël në pjesë të ndryshme të trupit tuaj. Secili prej këtyre sensorëve bën një punë të ndryshme.

Si përgatiteni për një studim gjumi?

Kjo nuk kërkon shumë përgatitje, por për të marrë rezultatet e duhura, duhet të kujdeseni për disa gjëra të vogla.

Në ditën e provimit...

• Shmangni kafeinën dhe alkoolin: Shmangni pirjen e pijeve si kafeja, çaji, kola dhe alkooli për të paktën 8 orë para testit. Këto mund të prishin gjumin tuaj normal.
• Mos flini gjumë gjatë ditës: Nëse flini gjumë gjatë ditës, mund të jetë e vështirë të bini në gjumë natën.
• Qëndroni normal: Ndiqni rutinën tuaj të përditshme sa më normalisht të jetë e mundur.

Kur bëhet fjalë për testime...

• Ejani të bëni dush dhe të pastroni flokët: Para se të vini, bëni dush dhe lani flokët. Por mos përdorni kremra, locione, xhel ose sprej flokësh. Kur lëkura dhe flokët tuaj janë të pastër, sensorët do të ngjiten mirë dhe do të jenë në gjendje të mbledhin të dhëna të qarta.
• Hiqni manikyrin e thonjve: Nëse keni manikyr ose thonj artificialë, hiqini ato pasi ato mund të ndërhyjnë në leximet e oksimetrit të pulsit të vendosur në gishtin tuaj.
• Sillni rroba nate dhe gjërat thelbësore: Përgatituni sikur të ishit duke qëndruar gjatë natës në një hotel. Sillni rroba nate të rehatshme, një furçë dhëmbësh, një krehër dhe rroba për të veshur ditën tjetër.
• Tregojuni mjekut dhe stafit tuaj për ilaçet tuaja: Tregojuni paraprakisht se cilat ilaçe merrni zakonisht. Mund t'ju kërkohet të ndërprisni marrjen e disa ilaçeve një ditë para testit. Por mos ndërprisni marrjen e asnjë ilaçi pa këshillën e mjekut tuaj.
• Na tregoni për ndonjë alergji të lëkurës: Nëse keni ndonjë alergji ndaj gjërave si flasteri i përdorur për të bashkangjitur sensorët, njoftoni stafin paraprakisht.

Edhe ju keni këto pyetje... (Pyetje të Shpeshta)

A do të më vëzhgojë dikush ndërsa e bëj këtë provim?

Edhe pse ka një kamera në dhomë, stafi nuk ju vëzhgon vazhdimisht. Ata shikojnë vetëm të dhënat e shfaqura në ekranin e kompjuterit nga dhoma e vëzhgimit. Ata e shikojnë videon vetëm nëse një sensor zbulon të dhëna të pazakonta ose nëse dëgjojnë një tingull të çuditshëm nga ju. Kështu që privatësia juaj nuk kompromentohet.

Çfarë duhet të bëni nëse keni nevojë të shkoni në tualet natën?

Po, është padyshim e mundur. Gjithçka që duhet të bësh është të flasësh me stafin. Ata do të vijnë dhe do të të ndihmojnë të shkëputësh telat e sensorëve nga kompjuteri. Do t'i lidhin kur të kthehesh në shtrat. Mos shko t'i shkëputësh vetë telat.

A duhet të jem vetëm për këtë provim?

Zakonisht po. Nëse jeni i rritur, duhet të qëndroni vetëm. Nëse dikush tjetër është në dhomë, kjo mund t'ju prishë gjumin dhe të ndikojë në rezultatet e testit. Megjithatë, për fëmijët e vegjël ose personat me nevoja të veçanta, prindërit ose kujdestarët e tyre lejohen të qëndrojnë në një dhomë të veçantë.

A dhemb kjo?

Aspak.Ky është një test krejtësisht pa dhimbje. Nuk ka dhimbje gjatë montimit ose heqjes së sensorëve. Mund të ndjeni pak shqetësim gjatë heqjes së flasterit, por kjo është normale.

Kur do të jenë të disponueshme rezultatet?

Pasi të përfundojë testi, të dhënat e mbledhura (valët e trurit, rrahjet e zemrës, frymëmarrja, etj.) analizohen nga një specialist i gjumit. Kjo mund të zgjasë disa ditë ose një javë. Mjeku juaj do të takohet përsëri me ju për të shpjeguar rezultatet dhe, nëse është e nevojshme, çdo trajtim të mëtejshëm.