A keni stomak gjithmonë plot me gazra? Mund të jetë SIBO (Rritja e Mbipopulluar Bakteriale e Zorrës së Hollë).

A ndiheni shpesh sikur stomaku juaj është plot me gazra, i fryrë dhe i fryrë? A keni ndonjëherë dhimbje të forta stomaku ose shqetësime pas ngrënies? Shumë njerëz i mendojnë këto si gjëra normale, si "gastriti", por ndonjëherë mund të ketë një gjendje shumë të rëndësishme shëndetësore pas kësaj për të cilën nuk flasim shumë, por për të cilën nuk flasim shumë. Kjo është ajo që ne e quajmë SIBO, që do të thotë Rritja e Mbipeshës Bakteriale e Zorrës së Vogël. Edhe pse emri është pak i komplikuar, historia është shumë e thjeshtë. Sot, do të flasim për këtë qartë dhe në një mënyrë që ju ta kuptoni.

Thënë thjesht, çfarë është SIBO?

SIBO qëndron për "rritje të tepërt bakteriale të zorrëve të holla". Tani le ta analizojmë pak këtë.

Ne kemi shumë baktere që jetojnë në sistemin tonë tretës, veçanërisht në zorrën e trashë. Kjo është shumë normale dhe e shëndetshme. Këto baktere i ndihmojnë shumë trupat tanë. Megjithatë, në një gjendje të quajtur SIBO, këto baktere (ose lloje të tjera të baktereve) fillojnë të rriten me tepri në zorrën tonë të hollë . Zorra e hollë është zakonisht një vend ku ka shumë pak baktere. Problemet fillojnë kur ka shumë baktere.

Mendojeni në këtë mënyrë. Ju gatuani në kuzhinë dhe argëtoni mysafirët në dhomën e ndenjes. Koshi i plehrave është jashtë shtëpisë. Por imagjinoni çfarë ndodh nëse koshi i plehrave përfundon në kuzhinë? E gjithë kuzhina ndotet, mban erë të keqe dhe nuk mund të bëni asgjë. Kjo është ajo që i ndodh zorrës sonë të hollë me SIBO-n. Bakteret që duhet të jenë në zorrën e trashë vendosen në zorrën e hollë dhe fillojnë të hanë ushqimin atje.

Ky rritje e tepërt e baktereve fermenton ushqimin që hamë, veçanërisht karbohidratet , dhe prodhon sasi të mëdha gazrash . Kjo është ajo që shkakton fryrje dhe gazra. Jo vetëm kaq, por këto baktere hanë edhe lëndë ushqyese që trupi ynë duhet t'i thithë, siç është vitamina B12. Ato gjithashtu shkatërrojnë kripërat biliare, të cilat ndihmojnë në tretjen e yndyrnave. Rezultati përfundimtar i gjithë kësaj është se ushqimi nuk tretet siç duhet, lëndët ushqyese nuk absorbohen nga trupi dhe lindin një sërë simptomash të pakëndshme.

Si e dini nëse keni SIBO? Cilat janë simptomat?

Simptomat e SIBO-s shpesh ngjajnë me ato të gjendjeve të tjera gastrointestinale, veçanërisht IBS (Sindroma e Zorrës së Irrituar). Kështu që ndonjëherë mund të jetë e vështirë të diagnostikohet. Por nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, është e rëndësishme të shqetësoheni.

A ka ndonjë ndryshim në jashtëqitje me SIBO?

Po, SIBO mund të shkaktojë disa ndryshime në jashtëqitje për shkak të keqpërthithjes së yndyrës.

• Jashtëqitje me vaj ose me erë të keqe: Jashtëqitja mund të jetë me vaj dhe të ketë erë më të fortë se zakonisht, sepse dhjami nxirret i patretshëm.
• Jashtëqitja që noton në ujë: Ndonjëherë jashtëqitja mund të notojë në ujë.
• Ndryshime të tjera:Mund të ketë ndryshime të tilla si jashtëqitja që bëhet më e lëngshme se zakonisht, kalon me mukus, kalon aq hollë sa një laps ose kalon aq fort sa një top.

Pse e kemi SIBO-n? Cilat janë shkaqet?

Trupat tanë kanë një mekanizëm të mrekullueshëm për të kontrolluar sasinë e baktereve në zorrën e hollë. Që të zhvillohet SIBO, një ose më shumë nga këto mekanizma duhet të jenë të dëmtuara. Mund të ketë shumë arsye për këtë. Le t'i ndajmë ato në disa pjesë.

Faktorë të tjerë që rrisin rrezikun e SIBO-s

• Plakja: Acidi i stomakut dhe lëvizshmëria e zorrëve mund të ulen paksa natyrshëm ndërsa plakemi.
• Gjendje të tjera mjekësore: Njerëzit me gjendje të tilla si diabeti, lupusi, sëmundja celiake, sëmundja e Crohn dhe IBS janë në rrezik në rritje për të zhvilluar SIBO.
• Sistem imunitar i dobësuar: Njerëzit me sistem imunitar të dobësuar mund të kenë vështirësi në kontrollin e baktereve.

Cilat ushqime janë të këqija për dikë me SIBO?

Thënë thjesht, ushqimi i preferuar i këtyre baktereve të padëshiruara në zorrën e hollë janë karbohidratet. Nëse u jepni ushqimet e tyre të preferuara, ato do të rriten më shumë, do të prodhojnë më shumë gazra dhe do t'i përkeqësojnë simptomat tuaja. Pra, kur trajtohet SIBO, "lënia në vend të uritur" e këtyre baktereve është një strategji.

Ushqimet që zakonisht rrisin simptomat janë:

• Sheqeri dhe ëmbëlsirat: Të gjitha llojet e sheqerit, pijet e ëmbla, ëmbëlsirat, biskotat.
• Frutat dhe perimet me niseshte: Disa fruta (si mollët, dardhat), gjëra të tilla si patatet, patatet e ëmbla.
• Qumështi dhe ushqimet e qumështit:
• Drithërat: Shumë gjëra si buka, makaronat, makaronat.

Kjo është arsyeja pse mjekët ndonjëherë u thonë njerëzve me SIBO të ndjekin regjime të veçanta dietike, siç është dieta me FODMAP të ulët .

Çfarë ndodh nëse SIBO nuk trajtohet?

SIBO është më shumë sesa thjesht gaz në stomak. Nëse nuk trajtohet, mund të çojë në ndërlikime serioze.

• Kequshqyerja: Kequshqyerja mund të ndodhë sepse trupi nuk i thith siç duhet yndyrnat, proteinat dhe karbohidratet në ushqim.
• Mungesa e vitaminave: Mund të ndodhë në veçanti mungesa e vitaminës B12 . Kjo mund të çojë në anemi dhe probleme me sistemin nervor.
• Mungesa e kalciumit: Kalciumi nuk absorbohet siç duhet, gjë që mund të çojë në osteoporozë ose gurë në veshka me kalimin e kohës.

Si e diagnostikon një mjek SIBO-n?

Nëse mjeku juaj dyshon për SIBO pasi dëgjoi simptomat tuaja dhe shqyrtoi historinë tuaj mjekësore, ka disa teste për ta konfirmuar atë.

• Testi i frymëmarrjes: Kjo është mënyra kryesore dhe më e thjeshtë për të diagnostikuar SIBO-n. Në këtë test, ju jepet një pije me sheqer (laktulozë ose glukozë) dhe ju kërkohet të fryni në një tullumbace në intervale të rregullta për disa orë. Maten nivelet e hidrogjenit dhe gazeve të metanit në frymëmarrjen tuaj. Nëse ka shumë baktere në zorrën e hollë, ato do ta hanë këtë pije me sheqer dhe do të prodhojnë këto dy gazra. Nëse nivelet e këtyre gazrave në frymëmarrjen tuaj janë më të larta se një nivel i caktuar, kjo mund të konfirmojë që keni SIBO.
• Teste të tjera:
• Analizat e gjakut: Kontrolloni për gjëra të tilla si mungesa e vitaminave ose anemia.
• Analizat e jashtëqitjes: Kontrolloni për yndyrë të patretur në jashtëqitje.
• Testet e Imazherisë: Ndonjëherë mund të kryhet një test si endoskopia për të parë nëse ka ndonjë problem strukturor në zorrë.

Cilat janë trajtimet për SIBO-n?

Kur trajtojnë SIBO-n, mjekët përqendrohen në tre gjëra kryesore.

1. Kontrollimi i rritjes bakteriale: Kjo bëhet kryesisht duke dhënë një lloj të veçantë antibiotiku. Këto ilaçe vrasin bakteret e padëshiruara në zorrën e hollë.

2. Trajtimi i ndërlikimeve: Nëse keni mangësi ushqyese, do t'ju jepen suplemente vitaminash dhe mineralesh.

3. Trajtoni shkakun themelor: Kjo është gjëja më e rëndësishme. Shkaku themelor i SIBO-s duhet të gjendet dhe të trajtohet. Përndryshe, edhe nëse antibiotikët ofrojnë lehtësim të përkohshëm, SIBO mund të kthehet. Për shembull, nëse ka mungesë të lëvizshmërisë së zorrëve, mund të jepen ilaçe (agjentë lëvizshmërie) për ta ndihmuar atë. Nëse ka një problem strukturor, mund të kërkohet ndërhyrje kirurgjikale.

Si e parandaloni rikthimin e SIBO-s?

Është e zakonshme të shohësh rikthimin e simptomave të SIBO disa muaj pas përfundimit të kurës me antibiotikë, kështu që këto janë të rëndësishme si një zgjidhje afatgjatë.

• Trajtoni shkakun themelor: Bisedoni me mjekun tuaj dhe vazhdoni trajtimin për shkakun themelor të SIBO-s.
• Kontrolli i dietës: Ndjekja e një diete me pak karbohidrate mund të ndihmojë në kontrollin e rritjes së baktereve.
• Probiotikët:Pas një kure me antibiotikë, probiotikët mund të ndihmojnë në rimbushjen e baktereve të mira në zorrë. Megjithatë, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj para se t'i përdorni, pasi në disa raste, probiotikët mund të përkeqësojnë simptomat e SIBO-s.

Së fundmi, nëse keni këto simptoma, është shumë e rëndësishme të vizitoni një mjek të kualifikuar për një diagnozë të saktë dhe jo thjesht t'i konsideroni ato si "gastrit". SIBO është një gjendje që mund të shërohet nëse trajtohet siç duhet.