Imagjinoni sikur keni një dhimbje të lehtë stomaku, ose thjesht nuk ndiheni mirë. Çfarë bëjmë zakonisht? Ndoshta pushojmë pak, ose marrim paracetamol dhe presim të kalojë. Por a mendoni se kjo simptomë e vogël mund të jetë fillimi i një sëmundjeje serioze, ndoshta kanceri? A ndjeni shumë presion dhe frikë kur mendoni për këtë? Pasi shkoni te një mjek dhe ju thuhet "asgjë nuk është në rregull", nuk mund ta besoni dhe shkoni te disa mjekë të tjerë? Nëse po, tema për të cilën do të flasim sot mund të jetë shumë e rëndësishme për ju. Le të flasim për një gjendje të shëndetit mendor të quajtur "Çrregullimi i Simptomave Somatike" (ÇSSO).
Thënë thjesht, çfarë është Çrregullimi i Simptomave Somatike (ÇSSO)?
Kjo mund të duket si një temë e ndërlikuar, por më lejoni t'jua shpjegoj thjesht. "Çrregullimi i Simptomave Somatike" (ÇSSO) është një gjendje e shëndetit mendor. Ajo që ndodh këtu është se një person në të vërtetë ka një ose më shumë simptoma fizike. Por stresi, ankthi dhe frika që përjetojnë për këto simptoma janë anormalisht të larta.
Gjëja e rëndësishme është që kjo të mos jetë një "sëmundje e imagjinuar". Domethënë, pacienti nuk po e imiton. Ai ose ajo në të vërtetë po përjeton dhimbje, lodhje ose shqetësime të tjera fizike. Problemi qëndron në reagimin e personit ndaj këtij shqetësimi. Për shembull, një mjek mund të bëjë analiza dhe të thotë: "Ky është gastrit normal, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar", por një person me SSD mund të mendojë: "Jo, mjeku nuk mundi të diagnostikonte gjendjen time, kam diçka më serioze, ndoshta kancer të zorrës së trashë". Kjo frikë dhe ankth i tepërt mund t'ua prishë të gjithë ditën, të gjithë jetën.
Gjëja më e rëndësishme për t’u mbajtur mend: Në SSD, problemi nuk është vetë simptoma fizike. Janë mendimet, ndjenjat dhe sjelljet e tepërta dhe të pakontrollueshme që zhvillohen rreth asaj simptome.
A ka gjendje të tjera mendore si kjo? Le të mësojmë ndryshimin.
Po, ndonjëherë kjo gjendje mund të ngatërrohet me gjendje të tjera të ngjashme mendore. Le të shohim se cilat janë ndryshimet kryesore. Për ta kuptuar këtë qartë, shihni tabelën më poshtë.
| Gjendja mendore | Karakteristika kryesore | Thënë thjesht... |
|---|---|---|
| Çrregullimi i Simptomave Somatike (ÇSSO) | Në fakt, ka simptoma fizike (p.sh., dhimbje, lodhje). Ekziston ankth dhe frikë e tepruar rreth kësaj. | "Nuk mund të bëj asnjë punë për shkak të kësaj dhimbjeje stomaku. Kjo duhet të jetë një sëmundje e rrezikshme." |
| Çrregullimi i Ankthit nga Sëmundja (I njohur më parë si hipokondriazë) | Shpesh nuk ka simptoma fizike , ose ka vetëm simptoma shumë të lehta. Megjithatë, ekziston një frikë e fortë se ata do të zhvillojnë një sëmundje ose se e kanë tashmë atë. | "Nuk kam asnjë problem tani për tani. Por mendoj se ka një shans të madh që të më zërë kanceri. Mendoj për këtë gjatë gjithë kohës." |
| Çrregullimi i Konvertimit (Çrregullimi i Simptomave Neurologjike Funksionale) | Shfaqen simptoma që lidhen me sistemin nervor (p.sh., mpirje, kriza, pamundësi për të folur), por testet mjekësore nuk mund të gjejnë ndonjë shkak fizik . | "Papritmas këmbët më mpinë. Pavarësisht analizave që bënë mjekët, ata nuk mundën të gjenin një shkak." (Këtu mund të mos ketë shumë frikë për simptomën). |
Cilat janë simptomat e gjendjes SSD?
Ka dy pjesë për të kuptuar këtë gjendje. Njëra janë ndjesitë fizike dhe tjetra janë përgjigjet tona mendore dhe të sjelljes ndaj tyre.
1. Simptoma fizike
Këto mund të jenë çdo gjë, por më të zakonshmet janë:
- Dhimbje: Kjo është simptoma kryesore dhe më e raportuara. Mund të jetë çdo lloj dhimbjeje, siç janë dhimbjet e kokës, dhimbjet e stomakut, dhimbjet e shpinës ose dhimbjet e kyçeve.
- Lodhje ose lodhje ekstreme: Ndjeheni të lodhur gjatë gjithë kohës pa asnjë arsye.
- Vështirësi në frymëmarrje: Ndjesia e rëndesës në gjoks, ndjesia e mbytjes.
Këto simptoma mund të shkaktohen nga një gjendje mjekësore (p.sh. gastrit), ose mund të mos kenë një shkak të qartë.
2. Mendime, ndjenja dhe sjellje të tepërta
Ky është thelbi i statusit të SSD-së. Nëse dikush tregon këto gjëra, duhet të shqetësoheni:
- Frikë dhe ankth i tepërt: Ndjenjë e vazhdueshme frike dhe ankthi të tepërt në lidhje me simptomat fizike. Mendime të shpeshta si: "Pyes veten nëse kjo dhimbje koke e vogël është një tumor në tru".
- Të mendosh më të keqen: Të mendosh se edhe një simptomë e vogël është shenjë e një sëmundjeje shumë serioze.
- Ndërrimi i shpeshtë i mjekëve: Të shkosh nga një mjek te tjetri, në vend që t'i besosh një mjeku, është si "të kërkosh mjek". Ndonjëherë, mund të trajtohesh nga disa mjekë në të njëjtën kohë.
- Mosbesimi ndaj rezultateve të testeve: Pavarësisht se sa teste kryeni dhe ju thuhet "nuk ka problem", ju prapë nuk jeni të kënaqur me rezultatet dhe mendoni: "Duhet të ketë pasur një gabim në test".
- Keqkuptime rreth mjekut: Ndjenja të tilla si, "Mjeku im nuk interesohet për mua, ai nuk e kupton sëmundjen time".
- Humbje kohe dhe energjie: Shpenzimi i tepërt i kohës dhe energjisë duke bërë kërkime, duke lexuar në internet për problemet tuaja shëndetësore dhe duke vizituar mjekët.
- Varësia nga të tjerët: T’u kërkosh vazhdimisht të tjerëve ndihmë dhe kujdes për ty. Të zemërohesh kur kjo ndihmë nuk merret.
- Dëmtim i funksionimit të përditshëm: Këto simptoma dhe mendimet rreth tyre mund të prishin plotësisht aktivitetet e përditshme, punën dhe jetën familjare.
Pse dikush e ka këtë gjendje?
Nuk ka një shkak të vetëm për këtë. Studiuesit besojnë se një kombinim i faktorëve gjenetikë, mjedisorë dhe psikologjikë luajnë një rol. Disa nga faktorët kryesorë të rrezikut të identifikuar janë:
- Përvoja të ashpra të fëmijërisë: Sidomos abuzimi fizik ose seksual gjatë fëmijërisë.
- Neglizhencë nga prindërit: Mungesë e udhëzimit, dashurisë dhe kujdesit të duhur për të njohur dhe menaxhuar emocionet gjatë fëmijërisë.
- Probleme të shëndetit mendor: Vuani tashmë nga një gjendje tjetër e shëndetit mendor, siç është depresioni ose ankthi. Rreth 30% - 60% e njerëzve me SSD mund të kenë të dyja ose njërën nga këto gjendje.
- Tiparet e personalitetit: Njerëzit me çrregullime të caktuara të personalitetit janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar këtë gjendje.
- Përdorimi i drogës ose alkoolit: Varësia ndaj drogës ose alkoolit.
- Vëmendje: Zakoni i kushtimit të vëmendjes së tepruar edhe ndaj ndryshimeve të vogla në trupin e dikujt.
Si e diagnostikon një mjek këtë gjendje?
Kur shkoni te mjeku për t'i treguar për simptomat tuaja fizike, gjëja e parë që ai bën është të kontrollojë nëse ka ndonjë shkak fizik për këto simptoma. Nëse është e nevojshme, ai do të urdhërojë një ekzaminim fizik, analiza gjaku ose "skanime" të tjera.
Pas këtyre testeve,
1. Nëse nuk mund të gjendet asnjë shkak fizik për simptomat tuaja,
2. Ose, nëse mjeku konstaton se ankthi dhe stresi juaj janë shumë më të mëdha se ashpërsia e sëmundjes, edhe nëse keni një sëmundje fizike,
Ai ose ajo mund t'ju referojë te një specialist i shëndetit mendor, siç është një psikiatër.
Një profesionist i shëndetit mendor do ta konfirmojë këtë gjendje duke parë disa kritere specifike. Për t'u diagnostikuar me Çrregullim të SSD-së, një person duhet të ketë një ose më shumë simptoma fizike që ndërhyjnë në jetën e përditshme për të paktën 6 muaj . Përveç kësaj, ata duhet të kenë të paktën një nga simptomat e mëposhtme në përgjigje të këtyre simptomave:
- Mendim i tepërt dhe i vazhdueshëm rreth ashpërsisë së simptomave të dikujt.
- Ndjenjë e vazhdueshme ankthi për shëndetin ose simptomat e dikujt.
- Shpenzojnë shumë kohë dhe energji duke studiuar simptomat dhe problemet e tyre shëndetësore.
Cilat janë trajtimet për këtë?
Lajmi i mirë është se ekzistojnë trajtime për këtë gjendje. Qëllimi kryesor i trajtimit është të ndihmojë në menaxhimin e simptomave fizike, ndërkohë që trajton edhe problemet psikologjike që lidhen me të.
- Psikoterapia: Kjo është metoda kryesore dhe më efektive e trajtimit. Edhe këtu, një metodë e quajtur `Terapia Kognitive e Sjelljes` (CBT) është shumë efektive.
- Medikamentet: Në disa raste, një mjek mund të përshkruajë ilaçe të tilla si ilaqet kundër depresionit për të ndihmuar në menaxhimin e depresionit ose ankthit themelor. Përveç përmirësimit të humorit, këto ilaçe janë gjetur gjithashtu se ndihmojnë në lehtësimin e simptomave fizike si dhimbja, lodhja dhe pagjumësia.
- Ndërtoni një marrëdhënie besimi me një mjek: Mbani të njëjtin mjek si mjekun tuaj të kujdesit parësor. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e testeve dhe vizitave të panevojshme tek mjeku.
- Vizitoni mjekun tuaj në kohë: Vizitoni mjekun tuaj në ditët e planifikuara për të folur rreth simptomave tuaja fizike dhe si po përballoni ato.
- Lidhuni rregullisht me një profesionist të shëndetit mendor: Vizitoni rregullisht një psikiatër ose këshilltar për të menaxhuar simptomat tuaja mendore, të tilla si ankthi dhe frika.
- Ushtrimet dhe mënyrat për të ulur stresin: Angazhimi në aktivitete si joga, meditimi dhe ushtrimet e lehta mund të jenë të mira për mendjen dhe trupin tuaj.
- Çrregullimi i Simptomave Somatike (ÇSS) nuk është një "sëmundje e sajuar". Është një gjendje e vërtetë e shëndetit mendor e shoqëruar me simptoma të vërteta fizike që kërkon trajtim.
- Në këtë situatë, problemi kryesor nuk janë simptomat fizike, por ankthi i tepërt, frika dhe problemet e sjelljes që lindin si rezultat.
- Vizitat e shpeshta te mjeku dhe testet e panevojshme mund ta përkeqësojnë situatën. Është shumë e rëndësishme të ruani një marrëdhënie besimi me të njëjtin mjek.
- Terapia e të folurit, veçanërisht CBT, është një trajtim shumë efektiv për menaxhimin e kësaj gjendjeje.
- Mos kini frikë të flisni hapur me mjekun tuaj për simptomat tuaja fizike, si dhe për frikën dhe ankthet tuaja rreth tyre. Marrja e ndihmës së duhur është hapi i parë drejt shërimit.
CBT thjesht ju ndihmon të identifikoni dhe ndryshoni modelet e shtrembëruara (të pasakta) të të menduarit që keni në lidhje me simptomat tuaja. Për shembull, në vend që të mendoni: "Kam dhimbje koke sepse kam një tumor në tru", mund të praktikoni të menduarit në mënyrë më racionale, si p.sh.: "Ndoshta është sepse nuk piva mjaftueshëm ujë". Kjo do t'ju ndihmojë:
- Zvogëloni frikën dhe ankthin rreth simptomave.
- Ndalo së menduari vazhdimisht për problemet e tua fizike.
- Gjeni mënyra për të qëndruar social dhe aktiv, edhe kur keni dhimbje.
- Kryeni mirë detyrat tuaja të përditshme.
Gjëra që mund të bëni vetë dhe perspektiva e së ardhmes
SSD shpesh mund të jetë një gjendje kronike. Kjo do të thotë që simptomat mund të zhduken për një kohë dhe pastaj të rikthehen. Megjithatë, me trajtimin e duhur, shumica e njerëzve mund t'i menaxhojnë simptomat e tyre dhe të jetojnë një jetë normale.
Nëse jeni diagnostikuar me këtë gjendje, ndjekja e këtyre hapave do t'ju ndihmojë shumë në shërimin tuaj:
Nëse ndiheni aq të mbingarkuar nga simptomat tuaja fizike saqë nuk jeni në gjendje të funksiononi në jetën tuaj të përditshme, mos vuani vetëm. Vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Mos harroni, kjo është një gjendje e shërueshme, njësoj si çdo sëmundje fizike.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න