Menopauza është një kohë me shumë ndryshime në jetën e një gruaje. Disa njerëz e gjejnë shumë të pakëndshme për shkak të gjërave si afshet e nxehta, pagjumësia dhe ankthi. Pra, ndërsa kërkoni lehtësim gjatë kësaj kohe, mund të keni dëgjuar për këtë suplement dietik të quajtur 'Izoflavone të Sojës'. Sot, le të flasim për të pak më në thellësi. Le të zbulojmë saktësisht se çfarë është, çfarë bën dhe për cilat gjëra duhet të jemi të kujdesshëm kur e përdorim.
Çfarë janë saktësisht izoflavonet e sojës?
Thënë thjesht, këto janë një lloj përbërjeje kimike që gjendet natyrshëm në soje. Ajo që i bën ato të veçanta është se struktura e tyre është disi e ngjashme me hormonin femëror estrogjen në trupin tonë. Kjo është arsyeja pse ato quhen edhe 'estrogjen bimor' ose 'fitoestrogjene'.
Për shkak të kësaj ngjashmërie, mendohet se ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave (siç janë afshet e nxehta) që ndodhin kur nivelet e estrogjenit në trup ulen me menopauzën. Disa njerëz i përdorin ato edhe për të përmirësuar shëndetin e kockave.
Por gjëja më e rëndësishme që të gjithë duhet të kuptojmë këtu është se ky nuk është një ilaç i përshkruar nga një mjek, por vetëm një shtesë dietike . Kjo do të thotë që cilësia, siguria dhe efikasiteti i tyre nuk i nënshtrohen të njëjtave testime rigoroze si ilaçet e zakonshme.
Gjërat që duhet t'i tregoni mjekut tuaj përpara se të merrni këtë suplement
Nëse po mendoni ta përdorni këtë suplement, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni një vendim. Sidomos nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme, duhet t'i zbuloni ato.
| Situata që duhet raportuar | Pse është e rëndësishme kjo? |
|---|---|
| Kanceri (veçanërisht kanceri i gjirit dhe i mitrës) | Meqenëse këto veprojnë si hormone, ato mund të ndikojnë në disa lloje kanceri. |
| Sëmundje e veshkave ose e mëlçisë | Mund të jetë e vështirë t’i largosh këto gjëra nga trupi. |
| Marrja e terapisë hormonale ose këshillimi për të mos marrë hormone | Mund të ketë konflikte me trajtimet hormonale. |
| Sëmundja e tiroides | Soja mund të ndikojë në funksionin e tiroides. |
| Alergji ndaj sojës, kikirikëve ose arrave të tjera | Meqenëse është bërë nga soja, mund të shkaktojë alergji të rënda. |
| Të jesh shtatzënë ose të përpiqesh të kesh një fëmijë | Nuk rekomandohet të merrni suplemente të tilla gjatë shtatzënisë. |
| Ushqyerja me gji e foshnjës | Këto mund t’i transmetohen foshnjës nëpërmjet qumështit të gjirit. |
Si duhet ta përdor këtë?
Këto zakonisht vijnë në formën e tabletave ose kapsulave. Merrini me një gotë ujë. Ndiqni udhëzimet në etiketën e produktit ose pyesni mjekun tuaj. Është mirë t'i merrni me ushqim për të shmangur shqetësimet në stomak. Mos merrni kurrë më shumë se doza e treguar në etiketë.
Çfarë bëni nëse aksidentalisht pini shumë?
Nëse mendoni se keni marrë më shumë nga sa mendoni, telefononi menjëherë Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos . Ose shkoni në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit më të afërt.
Po sikur të humbas një dozë?
Nëse harroni një dozë, merreni atë sapo të kujtoheni. Megjithatë, nëse është pothuajse koha për dozën tuaj të ardhshme, anashkaloni dozën e humbur dhe merrni dozën tuaj të ardhshme në kohën e caktuar. Mos merrni një dozë të dyfishtë për asnjë arsye.
A mund të ketë probleme me ilaçe të tjera? (Ndërveprimet)
Po, padyshim që mundet. Prandaj, tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet që merrni, qofshin vitamina, suplemente të tjera, apo edhe ilaçe ayurvedike ose bimore. Izoflavonet e sojës mund të ndërveprojnë me sa vijon, në veçanti:
- Terapia hormonale: Gjëra të tilla si pilulat kontraceptive, terapia hormonale për pjellorinë dhe terapia hormonale për menopauzën.
- Disa ilaçe të marra për kancerin.
- Shtesa të tjera: Shtesa bimore si tërfili i kuq, për shembull.
Gjërat që duhen marrë në konsideratë kur përdoret
Duhet të jemi pak më të kujdesshëm kur përdorim një suplement ushqimor.
Mos harroni, marrja e një suplementi ushqimor si ky nuk zëvendëson një dietë të ekuilibruar. Një dietë e shëndetshme është më e rëndësishme se çdo gjë tjetër. Gjithashtu mund të shtoni në dietën tuaj ushqime natyrale soje si soja, tofu dhe qumësht soje.
Një gjë tjetër është se suplementet si këto nuk janë të rregulluara aq rreptësisht sa ilaçet. Kjo do të thotë që pastërtia dhe fuqia e tyre mund të ndryshojnë. Vetëm pse janë etiketuar si "natyrale" nuk do të thotë gjithmonë se janë "të sigurta". Pra, është gjithmonë e mençur të zgjidhni diçka që është prodhuar nga një kompani e mirë dhe me reputacion të mirë dhe ka një etiketë të qartë.
Nëse do t'i nënshtroheni ndonjë ndërhyrjeje kirurgjikale ose trajtimi dentar, njoftoni paraprakisht mjekun tuaj se po e merrni këtë suplement. Mund t'ju këshillohet ta ndërprisni marrjen e tij disa ditë para ndërhyrjes kirurgjikale.
Cilat efekte anësore janë të mundshme?
Ashtu si çdo gjë tjetër, këto mund të shkaktojnë efekte anësore tek disa njerëz. Le t'i ndajmë në dy kategori.
| Nëse shfaqen këto simptoma, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. | |
|---|---|
| Reaksione të rënda alergjike | Skuqje në lëkurë, kruajtje, ënjtje e fytyrës, buzëve, gjuhës ose fytit. |
| Vështirësi në frymëmarrje | Nëse ndjeni sikur nuk mund të merrni frymë. |
| Nëse këto simptoma vazhdojnë ose janë shqetësuese, njoftoni mjekun tuaj. | |
| Kapsllëk | Vështirësi për të shkuar në tualet. |
| Diarre | Diarre. |
| Fryrje/Gazra | Stomak i mërzitur. |
| Stomak i trazuar | Shqetësim i zakonshëm në stomak. |
Kjo listë nuk përfshin të gjitha efektet anësore të mundshme. Nëse përjetoni diçka të pazakontë, flisni me mjekun tuaj për këtë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Izoflavonet e sojës janë një shtesë dietike e parregulluar, jo një ilaç me recetë.
- Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj para se ta përdorni këtë, veçanërisht nëse keni probleme të tjera shëndetësore ose jeni duke marrë ilaçe të tjera.
- Mos e tejkaloni kurrë dozën e rekomanduar në etiketë. Nëse aksidentalisht merrni shumë, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
- Kjo nuk zëvendëson një dietë të ekuilibruar. Mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm është shumë e rëndësishme.
- Nëse përjetoni efekte anësore të rënda, të tilla si simptoma alergjike ose vështirësi në frymëmarrje, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න