Rreziqet e lëkurës gjatë verës dhe si t'i shmangni ato

O Zot, sa vapë bën këto ditë! Na duket sikur nuk mund të dalim dot as gjatë ditës, apo jo? Meqenëse janë festa, na pëlqen të luajmë jashtë, të shkojmë në udhëtime me miqtë dhe në plazh, por ky diell i ashpër dhe mjedisi i nxehtë nuk janë shumë të mirë për lëkurën tonë. Pra, sot, le të flasim për problemet e vogla që mund t'i ndodhin lëkurës sonë gjatë këtij sezoni të nxehtë dhe si t'i shmangim ato dhe të qëndrojmë të shëndetshëm.

Le të shohim së pari djegiet nga dielli.

Të gjithë kemi pasur djegie nga dielli. E dimë sa të dhimbshme dhe të pakëndshme mund të jenë. Por ato janë më shumë sesa një shqetësim i vogël. Djegia e vazhdueshme nga dielli mund ta plakë lëkurën tuaj dhe të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës . Gjëja më e mirë që mund të bëni është të kufizoni ekspozimin tuaj ndaj diellit sa më shumë që të jetë e mundur. Rrezet e diellit janë veçanërisht të forta midis orës 10:00 dhe 14:00 , kur është më e forta. Kufizoni aktivitetet tuaja në natyrë dhe kohën e lojës gjatë këtyre orëve. Gjithashtu, ndiqni këto hapa të thjeshtë:

• Aplikoni krem ​​mbrojtës nga dielli në të gjitha zonat e ekspozuara rreth 30 minuta para se të dilni jashtë. Zgjidhni një krem ​​mbrojtës nga dielli me një SPF (Faktor Mbrojtjeje nga Dielli) prej të paktën 30 .
• Nëse do të jeni jashtë, riaplikoni kremin mbrojtës nga dielli çdo 2 orë . Nëse djersitni ose notoni, duhet ta riaplikoni edhe pas kësaj.
• Vishni një kapelë me strehë të gjerë dhe syze dielli .
• Përdorni një balsam buzësh me SPF 30 ose më të lartë për të mbrojtur buzët.

Së dyti, pickimet e insekteve (Bug Bites)

Kafshë si mushkonjat, milingonat dhe shushunjat mund t’i bëjnë udhëtimet dhe kohën e lojës tonë të mërzitshme. Por me disa truke të thjeshta, mund të qëndrojmë larg këtyre krijesave bezdisëse.

Si ta mbroni veten?

• Shmangni shkuarjen në vende me shkurre, pyje ose bar të lartë. Nëse duhet të shkoni në vende të tilla, vishni pantallona të gjata dhe mëngë të gjata . Është edhe më mirë nëse mund t’i fusni pantallonat brenda çorapeve.
• Shmangni veshjen e ngjyrave të ndezura dhe parfumeve të forta kur dilni jashtë. Këto gjëra tërheqin insektet.
• Nëse do të shkoni në pyll, përdorni një ilaç kundër insekteve. Produktet që përmbajnë DEET ose Picaridin ofrojnë mbrojtje më të gjatë. Megjithatë, mos i përdorni këto tek fëmijët nën 3 vjeç .
• Produktet që përmbajnë `vaj eukalipti limoni` ofrojnë gjithashtu mbrojtje kundër mushkonjave. Kur përdorni diçka të tillë, lexoni dhe ndiqni me kujdes udhëzimet.
• Pasi të keni dalë jashtë, kontrolloni trupin tuaj për rriqra dhe krijesa të tjera.

Çfarë bën me një kafshim?

Nëse ju pickon ndonjë insekt, kërkoni trajtim sa më shpejt të jetë e mundur. Vendosja e një komprese akulli ose një lecke të ftohtë mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes. Për të zvogëluar kruajtjen, mund të përdorni locion kalamine, t'i kërkoni mjekut tuaj një krem ​​hidrokortizoni ose të merrni një pilulë antihistaminike.

Alergjitë e shkaktuara nga bimët helmuese

Në kopshtet dhe xhunglat tona ka disa bimë që mund të shkaktojnë kruajtje, skuqje dhe flluska në lëkurë kur bien në kontakt me trupin. Për shembull, bimë si kahabilia. Ky reagim ndodh kur një substancë e ngjashme me vajin në ato bimë bie në kontakt me lëkurën tonë. Gjëja më e mirë që mund të bëni është t'i identifikoni këto bimë dhe të qëndroni larg tyre. Mos i prekni bimët e panjohura. Nëse aksidentalisht ju bie një bimë e tillë në trup: 1. Lani menjëherë zonën tërësisht me ujë të vakët . 2. Lani thonjtë tërësisht.Përndryshe, nëse kruheni, vaji mund të përhapet në pjesë të tjera të trupit tuaj. 3. Lani rrobat që keni veshur me ujë të nxehtë . Nëse ju shfaqet skuqje, provoni këto gjëra për lehtësim:

• Vendosni copa lecke të lagura në ujë të ftohtë.
• Bëni një banjë me ujë të vakët duke përdorur një produkt banjoje që përmban bollgur. Ose, shtoni një filxhan sodë buke në një legen me ujë dhe bëni një banjë me atë ujë.
• Përdorni 'locion kalamine', krem ​​'hidrokortizon' ose një ilaç 'antihistaminik'.

Prerje dhe gërvishtje

Këto mund të ndodhin në çdo kohë të vitit. Por kur luajmë jashtë dhe punojmë në kopsht, ka më shumë të ngjarë të pësojmë gërvishtje dhe lëndime të lehta. Këto janë të zakonshme kur luajmë kriket ose kur biem nga biçikleta.

Ja se si të trajtoni një plagë të vogël:

• Lani plagën mirë me sapun dhe ujë të vakët.
• Nëse plaga po rrjedh gjak, ushtroni presion mbi plagën me një leckë ose pecetë të pastër . Kjo zakonisht do ta ndalojë gjakderdhjen .
• Nëse plaga juaj është në një zonë të pastër dhe pa pluhur, mund ta lini të pazbuluar. Përndryshe, mbulojeni me një fashë të pastër dhe ndërrojeni atë çdo ditë .
• Ndërsa plaga shërohet, do të formohet një kore. Mos u përpiqni ta thyeni. Korja do të bjerë vetë kur plaga të jetë shëruar plotësisht.

Sëmundjet e lëkurës, djegiet nga dielli, krem ​​kundër diellit, SPF, pickimet e insekteve, DEET, gërvishtjet, plagët, ndihma e shpejtë, kujdesi për lëkurën, lëkura e verës