A mund të flasim me mjekun tuaj? (Duke komunikuar me mjekun tuaj)

Kur ishe i vogël, prindërit e tu merrnin të gjitha vendimet në lidhje me shëndetin tënd, të çonin te mjeku dhe flisnin me ty, apo jo? Por tani je pak më i rritur. Ti di shumë më tepër për trupin dhe mendjen tënde sesa dikur. Pra, ndoshta je i gatshëm të marrësh disa vendime në lidhje me shëndetin tënd dhe të flasësh vetë për gjëra të tilla. Kjo është një gjë vërtet e mirë!

Pse është kaq e rëndësishme për ju të flisni me një mjek?

Mendojeni pak, kur merrni përgjegjësinë për shëndetin tuaj, kur jeni të përfshirë në të, mund të merrni vendimet më të mira për veten tuaj. Atëherë keni një shans shumë më të mirë për të qëndruar të shëndetshëm. Pra, vendi më i mirë për të filluar është të bëni një bisedë të mirë me mjekun tuaj.

"Një person që interesohet personalisht për shëndetin e vet hedh themelet më të mira për një jetë të shëndetshme."

Thënë thjesht, kur shkoni për të vizituar një mjek, është e rëndësishme të jeni të hapur për problemet, ndjenjat dhe frikërat tuaja. Kjo do ta ndihmojë mjekun të kuptojë situatën tuaj dhe t'ju ofrojë trajtimin më të mirë.

Si e nis këtë? Fol për veten tënde, pa i parë prindërit e tu!

Është shumë e lehtë. Kur shkon te mjeku, në vend që të presësh që mami ose babi yt t'u përgjigjen pyetjeve që bën mjeku, fillo t'u përgjigjesh vetë. Ndërsa fillon të flasësh për gjërat e tua, mami ose babi yt mund ta zvogëlojnë gradualisht sasinë e të folurit që bëjnë.

Shumë herë, kur merr përgjegjësi në këtë mënyrë dhe flet për gjërat e tua, shumë prindër janë vërtet krenarë. Është një nxitje e madhe edhe për ta. Ata mendojnë: "Oh, fëmija im është i madh tani, mund të flasë për gjërat e veta". Pra, pak nga pak, mund ta rrisni rolin tuaj në kujdesin shëndetësor.

A do të ketë raste kur mjeku do t'ju shohë vetëm ju?

Po, patjetër. Kur bëhesh pak më i ri, si p.sh. 13 ose 14 vjeç, mjeku, infermierja në klinikë, ose mami ose babai yt mund të largohen nga dhoma për pak kohë dhe të flasin vetëm me ty. Kjo është diçka që ndodh në shumë klinika dhe spitale.

Mos u shqetësoni, kjo është plotësisht normale!

Në këtë kohë, mund të ndiheni më të lirë dhe të sigurt për të folur me mjekun tuaj për çdo gjë që keni në mendje, madje edhe për gjëra që mund të jenë të vështira për t'u folur para prindërve tuaj. Mjekët janë të detyruar t'i mbajnë këto gjëra konfidenciale (përveç gjërave që mund t'ju dëmtojnë). Pra, kjo është një mënyrë për të mbrojtur privatësinë tuaj.

Cilat janë gjërat e rëndësishme për t'u diskutuar me mjekun?

Mund të flisni me mjekun tuaj për çdo problem shëndetësor ose për çdo pyetje që ju vjen ndërmend.

Nëse sëmureni ose lëndoheni...

Nëse shkoni te mjeku sepse jeni i sëmurë ose mendoni se keni një problem shëndetësor, duhet t'i tregoni saktësisht se cilat janë simptomat tuaja.

• Që kur ka qenë ky problem?
• Cilat janë simptomat (p.sh., ethe, kollë, dhimbje koke, dhimbje stomaku)?
• A shtohen apo ulen këto simptoma? A pakësohen/rriten ato kur bëni diçka?
• A keni marrë ndonjë ilaç para kësaj?

Nëse keni ndonjë lëndim, sigurohuni që të jepni sa më shumë detaje të jetë e mundur, si p.sh. si ndodhi, ku ratë dhe çfarë goditët. Përveç pyetjeve që bën mjeku, sigurohuni që të pyesni nëse keni ndonjë pyetje. Mos ngurroni kurrë të pyesni: "Doktor, nuk e kuptoj këtë, a mund ta shpjegoni përsëri?"

Nëse keni një sëmundje afatgjatë...

Disa njerëz vuajnë nga sëmundje afatgjata. Për shembull:

• Diabeti `(Diabeti Mellitus)`
• Astmë
• Tension i lartë i gjakut (hipertensioni) (kjo mund të ndodhë edhe tek të rinjtë)
• Epilepsi

Nëse keni një gjendje të tillë, të flisni rregullisht me mjekun ose infermieren që ju trajton është mënyra më e mirë për ta menaxhuar mirë sëmundjen dhe për të qëndruar të shëndetshëm.

Imagjinoni sikur keni astmë.

• Si e përdorni inhalatorin tuaj?
• Çfarë bën kur lodhesh?
• Cilat janë shkaktarët që e përkeqësojnë astmën? (p.sh. pluhuri, i ftohti, ushqime të caktuara)
• Ka shumë gjëra të tilla që duhet t’i dini.

Flisni me mjekun tuaj dhe shpjegojani të gjitha këto. Nëse ka diçka që nuk e kuptoni, pyeteni dhjetë herë. Shkruani gjërat që duhet të mbani mend, siç janë udhëzimet e mjekut dhe detajet e ilaçeve, në një aplikacion shënimesh në telefonin tuaj ose në një fletore të vogël. Do të jetë shumë i dobishëm më vonë.

A duhet të flasim edhe për shëndetin mendor?

Absolutisht po! Edhe pse kjo është një temë që shumë njerëz e shmangin ose kanë frikë ta flasin, shëndeti juaj mendor është po aq i rëndësishëm sa shëndeti juaj fizik, nëse jo më shumë.

Mbani mend, problemet në mendjen tuaj, domethënë problemet e shëndetit mendor, mund të ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin tuaj fizik. Ndonjëherë, sëmundjet fizike mund të shkaktohen nga probleme mendore.

Prandaj, mos kini frikë ose mos u turpëroni t'i tregoni mjekut tuaj për ndonjë shqetësim mendor që po përjetoni.

• A po të shqetëson ose po të frikëson dikush vazhdimisht në shkollë, gjatë rrugës për në klasë dhe gjatë kthimit nga klasa, ose në internet? A po të ngacmojnë ?
• A jeni shumë nën stres ? (p.sh., provime, probleme familjare, probleme me miqtë)
• A jeni dëshmitar/e ose përjetoni dhunë në familje?
• A jeni abuzuar , ose a jeni aktualisht, në ndonjë mënyrë?
• A ndiheni shpesh të trishtuar, të vetmuar dhe të painteresuar për asgjë, një gjendje depresioni ?
• A zemërohesh shpesh dhe ke vështirësi ta kontrollosh atë? (Probleme me zemërimin)
• A ndjeni frikë ose ankth pa asnjë arsye? (Ankth)
• A ka ndonjë sjellje të pazakontë që lidhet me të ngrënit? (p.sh., çrregullime të të ngrënit si pamundësia për të kontrolluar të ngrënit, përpjekja për të mos ngrënë, të vjella pas ngrënies, etj.)
• A keni përjetuar ndonjëherë një ngjarje traumatike? A ju shqetëson ende?

Flisni me mjekun tuaj për çdo gjë të tillë. Mjekët janë të trajnuar për t'i dëgjuar këto gjëra dhe për t'ju ndihmuar. Ata nuk ju gjykojnë.

Cilado qoftë problemi juaj, të flisni me një mjek ose infermiere për të mund të jetë hapi i parë dhe më i rëndësishëm në marrjen e ndihmës që ju nevojitet. Ata mund t'ju bëjnë pyetje, të dëgjojnë me kujdes atë që keni për të thënë dhe t'ju ofrojnë zgjidhje dhe ide. Ata mund të përshkruajnë trajtim nëse keni nevojë, ose t'ju referojnë te një mjek specialist, siç është një psikiatër, këshilltar ose profesionist tjetër.

A duhet të përgatitemi pak para se të shkojmë te mjeku?

Po, edhe kjo është shumë e rëndësishme. Duke bërë pak përgatitje përpara se të shkoni te mjeku, mund ta shfrytëzoni sa më shumë kohën që keni në dispozicion.

• Shkruani pyetjet: Shkruani paraprakisht në një copë letër ose në telefonin tuaj çdo pyetje që dëshironi t'i bëni mjekut. Përndryshe, mund të harroni disa gjëra kur të takoni mjekun.
• Regjistroni simptomat tuaja: Nëse është e nevojshme, shkruani simptomat tuaja, si kur filluan, cilat janë dhe si lehtësohen.
• Lista e ilaçeve: Tregojini mjekut tuaj për të gjitha ilaçet që po merrni aktualisht (madje edhe vitaminat dhe ilaçet ayurvedike). Nëse është e mundur, sillni si ilaçin ashtu edhe recetën.
• Raportet e Vjetra: Nëse keni raporte mjekësore të mëparshme, sillni ato me vete.

Kur jeni të përgatitur në këtë mënyrë, është më e lehtë për ju dhe për mjekun të keni një pamje të qartë të gjendjes suaj.

Çfarë përfitimesh keni nga biseda me mjekun në këtë mënyrë?

Ka shumë përparësi!

• Trajtimi më i mirë: Nëse na tregoni saktësisht për gjendjen tuaj, mjeku mund t'ju japë trajtimin më të përshtatshëm dhe më të mirë.
• Kuptimi: Ju fitoni një kuptim më të mirë të sëmundjes suaj dhe trajtimit të saj.
• Frika zvogëlohet: Frika dhe dyshimi i shkaktuar nga e panjohura zhduken.
• Krijohet përgjegjësi: Kur merr përgjegjësinë për shëndetin tënd, fiton më shumë vetëbesim.
• Zakone të Mira Shëndetësore: Do të bëheni të vetëdijshëm për zakonet e mira shëndetësore të nevojshme për të qëndruar të shëndetshëm.
• Zgjidhje të shpejta për problemet: Sapo lind një problem, mund të flisni me mjekun dhe të gjeni një zgjidhje.

Së fundmi, duhet të them... (Mesazh për t’u marrë me vete)

Pra, edhe nëse je i ri, tani ke të drejtë të flasësh për shëndetin tënd, të bësh pyetje dhe të marrësh vendime. Mos ki frikë, mos u turpëro. Mjeku yt është si një mik i ngushtë që do të të ndihmojë në udhëtimin tënd shëndetësor.

• Kur të shkoni te mjeku, filloni të flisni me veten .
• Nëse nuk është vetëm trupi juaj, por edhe mendja juaj që po dhemb, na tregoni për këtë.
• Bëni pyetje, dëgjoni derisa të kuptoni.
• Kushtojini vëmendje asaj që thotë mjeku.
• Merrni përgjegjësinë për shëndetin tuaj.

Mbaji mend këto gjëra dhe fillo të flasësh në një mënyrë të re dhe të sigurt herën tjetër që do të vizitosh mjekun. Do të jetë një ndihmë e madhe për të marrë në kontroll shëndetin tënd në të ardhmen! Të uroj shëndet të mirë!

Komunikimi me mjekun, Shëndeti i të rinjve, Këshilla mjekësore, Shëndeti mendor, Sëmundjet kronike, Njohuritë shëndetësore, Komunikimi mjek-pacient