Sytë e tu janë si ari! A të flasim se si të kujdesemi për to (Kujdesi për sytë)?

E dini sa të çmuar janë sytë tuaj, apo jo? Këta sy të çmuar na ndihmojnë të shohim botën, të përjetojmë gjëra të bukura dhe të shohim fytyrat e të dashurve tanë. Pra, pavarësisht nëse keni shikim të mirë apo jo, është shumë e rëndësishme të kujdeseni për këta sy të çmuar, për t'i mbrojtur ata nga lëndimet dhe sëmundjet e ndryshme. Sot, le të flasim se si t'i mbajmë këta sy të shëndetshëm dhe për çfarë duhet të kujdesemi.

Sa i rëndësishëm është një ekzaminim i syve?

Një nga gjërat më të mira që mund të bëni për të mbajtur sytë tuaj të shëndetshëm është të kontrolloni sytë te një mjek sa herë që bëni një ekzaminim të rregullt fizik . Ndonjëherë mund të vërejmë ndryshime të vogla në sytë tanë pa e kuptuar fare. Nëse keni vështirësi në shikim, ju dhembin sytë ose po përjetoni ndonjë shqetësim tjetër në sy, sigurohuni që t'u kërkoni prindërve tuaj që t'ju kontrollojnë sytë te një specialist i syve.

Tani le të shohim se kush janë këta specialistë të syve.

Kryesisht janë dy:

• ` Okulist` : Thënë thjesht, ky është një mjek që ka një diplomë mjekësore në kujdesin e syve. Domethënë, dikush që ekzaminon sytë, diagnostikon sëmundjet e syve, përshkruan ilaçe për to, kryen trajtime të ndryshme dhe madje kryen edhe ndërhyrje kirurgjikale në sy nëse është e nevojshme.
• ` Optometrist` (Optometrist): Ky person nuk është mjek me diplomë mjekësore. Megjithatë, ashtu si një `Oftalmolog`, ai është dikush që ka marrë trajnim të veçantë në diagnostikimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve të syve (duke përjashtuar kirurgjinë). Ai gjithashtu mund të përshkruajë gjëra të tilla si syze dhe `lente kontakti`.

Pra, sa shpesh duhet të kontrolloni sytë?

Në përgjithësi është një ide e mirë të kontrolloni sytë të paktën një herë në dy vjet . Sidomos nëse dikush në familjen tuaj ka një gjendje që shkakton rritje të presionit të syve , siç është glaukoma , ose probleme me shikimin, siç është katarakti , është e mençur t'i kontrolloni edhe më shpesh, ndoshta edhe një herë në vit.

Dëmtimet e zakonshme të shikimit për të cilat po flasim

Me siguri keni dëgjuar histori për sytë tuaj që kur ishit fëmijë. Për shembull, dikush mund t'ju ketë thënë se shikimi i televizorit ose të qëndruarit në kompjuter për një kohë të gjatë do t'ju dëmtojë sytë. Por në të vërtetë nuk është kështu. Në mënyrë të ngjashme, disa njerëz thonë se leximi i librave natën në dritë të zbehtë (drita e natës) mund të shkaktojë miopi. Nuk ka prova të qarta shkencore as për këtë. Por, ka një gjë. Leximi i librave në dritë të zbehtë mund të jetë shumë i lodhshëm, por nuk do ta dëmtojë përgjithmonë shikimin tuaj.

Pra, cili është shkaku i vërtetë i këtyre problemeve me shikimin? Shumicën e kohës, shkaku është forma dhe madhësia e syrit . Mendoni pak, një person me shikim të shëndetshëm dhe perfekt (shikim 20/20) ka sy që janë afërsisht të rrumbullakët si një top bejsbolli. Sytë e dikujt që ka nevojë për syze për të korrigjuar shikimin zakonisht kanë formë paksa të ndryshme.

Tani le të shohim se cilat janë dëmtimet më të zakonshme të shikimit:

Miopia - miopia

Miopia, ose ajo që ne zakonisht e quajmë miopi , është një problem shumë i zakonshëm, veçanërisht tek të rinjtë. Një person me miopi nuk mund t'i shohë qartë gjërat që janë larg. Një tabelë në autobus ose një dërrasë e zezë në klasë mund të duket e turbullt.

Arsyeja për këtë është se sytë e tyre janë pak më të gjatë se të një personi mesatar. Kjo do të thotë që distanca nga pjesa e përparme në pjesën e prapme të kokërdhokut të syrit është më e madhe. Për shkak të kësaj gjatësie shtesë, rrezet e dritës nga një objekt përqendrohen pak përpara retinës, shtresës së ndjeshme brenda syrit që merr imazhe dhe i dërgon ato në tru. Kjo është arsyeja pse largpamësia është e zakonshme. Kjo mund të korrigjohet lehtësisht me syze ose lente kontakti.

`Hiperopia` - miopi

Hipermetropia, ose miopia , është një tjetër dëmtim i zakonshëm i shikimit. Njerëzit me hipermetropi kanë vështirësi të shohin gjërat nga afër, për shembull kur lexojnë një libër ose shikojnë telefonin e tyre.

Sepse sytë e tyre janë pak të “shkurtër” nga përpara në prapa. Kjo do të thotë që syri është më i shkurtër se normalisht. Pra, në vend që të përqendrohen te `Retina` (retina), rrezet e dritës përqendrohen pas saj. Kjo është arsyeja pse gjërat që janë nga afër duken të turbullta. Një person me këtë gjendje që është pak e rëndë duhet të mbajë syze për të përmirësuar shikimin.

Por ja një fakt i habitshëm: Shumë foshnje lindin me `Hiperopi` (largpamësi)! Por nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Ndërsa rriten, edhe sytë e tyre zgjaten dhe për shumicën e njerëzve, kjo gjendje zhduket vetvetiu.

`Astigmatizëm`

Astigmatizmi është një tjetër gjendje në të cilën syri ka formë të ndryshme. Në këtë rast, pjesa transparente në pjesën e përparme të syrit, kornea, nuk është saktësisht e rrumbullakët, por paksa ovale. Si një top regbi. Kjo bën që drita të fokusohet në disa vende në vend që të fokusohet në një vend. Pra, shikimi në distancë të afërt, larg ose të dyja mund të jetë i turbullt. Kjo gjendje mund të korrigjohet edhe me përdorimin e lenteve të kontaktit ose syzeve.

Kirurgjitë e korrigjimit të shikimit

Rreth moshës 18-20 vjeç, kur sytë janë zhvilluar plotësisht dhe forma e tyre ka më pak gjasa të ndryshojë, disa njerëz zgjedhin të bëjnë kirurgji refraktive për të korrigjuar përgjithmonë probleme të tilla si miopia, hipermetropia ose astigmatizmi. Pastaj ata nuk do të kenë më nevojë të mbajnë syze ose lente kontakti. Kjo është një procedurë që zakonisht kryhet duke përdorur një lazer dhe mund të përfundojë brenda pak minutash. Kjo përfshin riformësimin e kornesë për të ndryshuar mënyrën se si drita hyn në sy dhe formon imazhe. Kjo i lejon një personi të shohë qartë.

Po sikur t’ju ​​ndodhë diçka me syrin? Aksidente dhe probleme të vogla

Nëse papritmas përjetoni ndonjë lloj dëmtimi në sy, madje edhe një të vogël, është mirë të mos e injoroni. Gjëja më e mirë që mund të bëni është: "Nëse keni dyshime, patjetër që duhet të vizitoni një mjek!"

Ju patjetër duhet të vizitoni një okulist nëse:

• Nëse sytë tuaj janë të kuq .
• Nëse keni dhimbje që nuk zhduket pas një kohe.
• Nëse keni pasur ndonjëherë një ndryshim të papritur në shikimin tuaj (p.sh., turbullim, shikim të dyfishtë, shikim unazash rreth dritave).

Imagjino sikur po luan me shokët e tu dhe një kokërr e vogël rëre të futet në sy. Oh, a nuk duhet ta fërkosh syrin nga paniku në atë moment? Nëse e bën, kokrrizat e rërës mund të gërvishtin kornean brenda syrit. Në vend të kësaj, shpëlaje butësisht syrin me ujë të pastër dhe të vakët nga rubineti për disa minuta. Mund të jetë më e lehtë ta bësh këtë në dush. Nëse ende ndien sikur ke ngecur diçka në sy, vizito patjetër një specialist të syve. Nëse të futet diçka si pluhur druri ose metali, vizito patjetër një mjek.

Nëse keni një goditje të fortë në sy, duket e çuditshme, nëse duket sikur po vjen gjak nga brenda syrit, ose nëse keni një ndryshim të rëndësishëm në shikimin tuaj ose edhe humbje të plotë të shikimit, shkoni menjëherë në urgjencën e spitalit dhe bëni një kontroll. Nuk është ide e mirë të vonoheni në një situatë të tillë.

Gërvishtje e kornesë

Një dëmtim i zakonshëm i syrit tek të rinjtë, veçanërisht ata që mbajnë lente kontakti dhe ata që merren me sport, është një gërryerje e kornesë. Kornea është membrana e tejdukshme dhe transparente në pjesën e përparme të syrit. Kur kjo gërvishtet, mund të ndihet sikur diçka është brenda syrit, edhe pse nuk ka asgjë në të. Syri mund të skuqet, të kruhet, të përlotet dhe sytë mund të bëhen aq blu sa të mos mund ta shohin dritën (fotofobi).

Nëse mendoni se keni një dëmtim në sy dhe mbani lente kontakti, ndërpritni menjëherë mbajtjen e tyre derisa të vizitoni një okulist. Vendosja e lenteve gjatë një dëmtimi në sy mund të shkaktojë dëmtime të mëtejshme ose një infeksion serioz. Mos u shqetësoni - nëse kornea juaj gërvishtet, ajo zakonisht do të shërohet shpejt, me trajtimin e duhur, brenda pak ditësh. Mund t'ju duhet të përdorni pika mjekësore për sytë dhe të mos i mbani lentet për një ose dy javë. Mund të mos dëshironi të mbani syzet e vjetra, por kjo vetëm për disa ditë - është më mirë sesa t'i dëmtoni sytë përgjithmonë, apo jo?

Këto zakone do t'ju ndihmojnë të kujdeseni për sytë tuaj.

Ashtu siç vendosni rripin e sigurimit për të mbrojtur veten kur jeni në makinë, është gjithashtu e rëndësishme të mbroni sytë tuaj përpara se t'u ndodhë diçka.

• Syzet e diellit janë të domosdoshme:

Mbajtja e syzeve të diellit është një nga mënyrat më të mira për të mbrojtur shikimin tuaj. Rrezet UV të diellit mund të shkaktojnë dëmtime afatgjata në strukturat delikate brenda syve tuaj. Prandaj, mbani një palë syze dielli me mbrojtje UV400 sa herë që jeni në diell. Kjo mund t'ju ndihmojë të mbroheni nga sëmundjet serioze të syve si katarakti dhe degjenerimi makular, të cilat mund të shkaktohen nga ekspozimi ndaj rrezeve UV.

• Katarakti është një gjendje në të cilën lentet e syrit turbullohen, duke dëmtuar gradualisht shikimin.
• Degjenerimi makular është një sëmundje e syrit që shkakton dobësimin gradual të makulës - pjesës së syrit që ju jep shikim të qartë dhe të mprehtë, ju ndihmon të lexoni dhe të dalloni fytyrat - duke shkaktuar humbje të shikimit dhe madje edhe verbëri.

E rëndësishme: Duhanpirësit janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar degjenerim makular. Pra, kjo është një arsye tjetër e mirë për të lënë duhanin!

• Syze mbrojtëse:

Kur luani sporte me lëvizje të shpejta si raketboll ose kriket, ose kur bëni punë zdrukthëtarie në shtëpi, bëni eksperimente laboratorike, prisni metal ose përdorni një makinë prerëse, sigurohuni që të vishni syze mbrojtëse/mbrojtëse . Një sy i pambrojtur mund të goditet brenda sekondave, duke shkaktuar dëme serioze, ndoshta kërcënuese për jetën.

• Kini kujdes me fishekzjarrët:

Edhe pse është kënaqësi të ndezësh fishekzjarre gjatë sezonit festiv, mos qëndro afër vendit ku ato shpërthejnë. Fishekzjarre mund të shkaktojnë dëme serioze në sy. Pse të marrësh rreziqe të panevojshme me shikimin tënd të çmuar?

• Kini kujdes kur përdorni kompjuterë dhe telefona:

Tani shikoni, shumica prej nesh e kalojnë pjesën më të madhe të ditës para një kompjuteri, tableti ose telefoni. Ndoshta punojmë në zyrë, ose në shtëpi duke parë një film, duke luajtur një lojë ose duke përdorur rrjetet sociale. Kur e shikojmë ekranin për një kohë të gjatë, sytë na lodhen, apo jo? Sytë na skuqen, na thahen dhe ndonjëherë edhe na dhemb koka. Arsyeja për këtë është se zakonisht i mbyllim sytë rreth dhjetë deri në pesëmbëdhjetë herë në minutë. Por kur e shikoni ekranin për një kohë të gjatë, numri i herëve që i mbyllni sytë mund të bjerë në dy, tre, katër ose pesë herë në minutë.

Pra, gjëja më e mirë për të bërë është:

• Po pulitni shumë sytë! Bëni një përpjekje të vetëdijshme për të pulitur shpesh.
• Rregulli 20-20-20: Çdo 20 minuta, shiko diçka rreth 20 sekonda larg (rreth 20 metra). Pastaj fillo të punosh përsëri.
• Mbajeni ekranin e kompjuterit pak nën nivelin e syve.
• Rregulloni ndriçimin e ekranit që t'i përshtatet mjedisit.
• Nëse sytë tuaj ndihen të thatë dhe të irrituar, pyesni mjekun tuaj për përdorimin e lotëve artificialë. Megjithatë, mos vazhdoni të përdorni pika për sy që zvogëlojnë skuqjen. Edhe pse ato përmbajnë një substancë kimike (vazokonstriktor) që zvogëlon përkohësisht skuqjen, përdorimi afatgjatë mund të shkaktojë që sytë tuaj të bëhen edhe më të kuq (skuqje e përsëritur).

• Jini të vetëdijshëm për gjendje të tjera mjekësore:

Nëse vuani nga një gjendje kronike si "Diabeti Mellitus" ose "Artriti Reumatoid Juvenil", duhet të kujdeseni më shumë për sytë tuaj. Kjo për shkak se jeni në një rrezik më të lartë për të zhvilluar sëmundje serioze të syve si "Retinopatia Diabetike" dhe "Uveiti". Nëse keni ndonjë gjendje që mund të ndikojë në sytë tuaj, është e rëndësishme të vizitoni një oftalmolog të paktën një herë në vit . Në varësi të gjendjes suaj, mjeku juaj mund të rekomandojë që të kontrolloni sytë më shpesh, si p.sh. çdo 3 muaj.

Le të mbrohemi nga infeksionet e syve.

Një gjë tjetër e rëndësishme që duhet të bëni për të mbrojtur sytë është të shmangni infeksionet që mund t'i dëmtojnë ato. Konjunktiviti, ose siç e njohim të gjithë, është një infeksion i zakonshëm i syve. Mund të shkaktohet nga një virus, baktere, një alergji, një kimikat ose një irritues si pluhuri që futet në sy.

Konjunktiviti, i cili shkaktohet nga mikrobe si viruset dhe bakteret, mund të përhapet lehtësisht nga një person në tjetrin. Për shembull, nëse shtrëngoni duart me dikë që ka një ftohje të rëndë dhe infeksion të syrit, dhe pastaj prekni syrin tuaj me të njëjtën dorë, ka shumë mundësi që infeksioni të përhapet edhe në syrin tuaj.

Pra, ja disa gjëra që mund të bëni për të parandaluar përhapjen e mikrobeve që shkaktojnë infeksione të syve:

• Mos e ndani kurrë grimin e syve - rimel, laps për sytë, etj. - ose pikat e syve me askënd tjetër.
• Mos e prekni majën e shishes së pikave për sy me duar, sy ose qepalla. Kjo mund ta kontaminojë atë me mikrobe dhe të shkaktojë infeksion herën tjetër që ta përdorni.
• Mos i vendosni kurrë lentet e kontaktit në gojë për t’i lagur. Goja juaj mund të strehojë shumë baktere dhe viruse – madje edhe virusin që shkakton herpes – të cilat mund të përhapen lehtësisht në sy dhe të shkaktojnë infeksione serioze.
• Lani gjithmonë duart me sapun, veçanërisht para se të prekni sytë!

Syze dhe lente

Nëse duhet të përdorni syze ose lente kontakti për shkak të shikimit të dobët, mbani mend këto këshilla për të marrë rezultatet më të mira.

• Kur zgjidhni syzet:

Kur zgjidhni korniza syzesh, mbani mend se, ndërsa ka shumë stile, si rregull i përgjithshëm, kornizat më të vogla ju japin shikimin më të qartë . Sa më e madhe të jetë korniza, aq më shumë shtrembërim mund të përjetoni rreth skajeve të lentes dhe aq më pak e qartë është fusha juaj e shikimit. Pra, zgjidhni një kornizë që i përshtatet fytyrës suaj dhe është e rehatshme për sytë tuaj, por jo shumë e madhe.

• Kur përdorni `Lente Kontakti`:

Nëse mbani lente kontakti, është e rëndësishme të ndiqni me kujdes udhëzimet e okulistit ose optometristit tuaj , duke përfshirë mënyrën e pastrimit të tyre (vetëm me tretësirat e rekomanduara), numrin maksimal të orëve që mund t'i mbani në mënyrë të sigurt dhe sa shpesh duhet t'i zëvendësoni ato (çdo ditë, çdo javë, çdo muaj).

Nëse nuk e bëni këtë, mund të zhvilloni infeksione serioze brenda syrit (Keratit Mikrobial) ose Ulçera të Kornesë, të cilat janë të dhimbshme, të vështira për t'u trajtuar dhe mund të kërkojnë muaj të tërë ilaçesh ose ndërhyrjesh kirurgjikale. Këto ndonjëherë mund të çojnë edhe në verbëri të përhershme. Pra, duhet të kuptoni lirinë e mbajtjes së lenteve, si dhe përgjegjësinë që vjen me të.

Më në fund, mbani mend këtë.

Pra, mund ta shihni sa të çmuar janë sytë dhe shikimi ynë për të gjithë ne. Askush nuk dëshiron t'i humbasë ato. Nëse doni t'i mbani sytë tuaj të shëndetshëm dhe që funksionojnë mirë për shumë vite që do të vijnë, është shumë e rëndësishme t'i mbroni ato tani dhe të kujdeseni për to në mënyrën më të mirë të mundshme.

Sytë e tu janë bota jote. Është përgjegjësia jote t'i mbrosh ata!

Ja disa gjëra që duhet t’i mbani mend gjithmonë:

• Kontrolloni sytë rregullisht, të paktën një herë në dy vjet.
• Nëse keni ndonjë dëmtim në sy, qoftë edhe të vogël, dhe keni ndonjë dyshim, duhet patjetër të vizitoni një mjek.
• Vishni syze dielli të mira me mbrojtje nga rrezet UV sa herë që dilni në diell.
• Kur shikoni ekrane si kompjuterë dhe telefona për periudha të gjata kohore, jepini syve pushim, mbyllni shpesh sytë dhe ndiqni rregullin 20-20-20.
• Nëse mbani lente kontakti, ndiqni me kujdes udhëzimet e mjekut tuaj në lidhje me pastrimin dhe përdorimin e tyre.
• Për të shmangur infeksionet e syve, mbajini gjithmonë sytë të pastër dhe mos i ndani kremrat ose pikat e syve me të tjerët.

Nëse kujdeseni për këto gjëra të thjeshta, do të jeni në gjendje t'i mbani sytë tuaj të çmuar të shëndetshëm për një kohë të gjatë!

Kujdesi për sytë, shikimi, shëndeti i syve, miopia, hipermetropia, infeksionet e syve, syzet