A ndiheni ndonjëherë sikur, "Oh, sikur të kishte diçka tjetër që mund të bënit për këtë pa marrë ilaçe" kur keni dhimbje shpine, dhimbje gjuri ose ndonjë dhimbje tjetër të vazhdueshme? Sot do të flasim për një metodë që mund të zvogëlojë dhimbjen përveç marrjes së ilaçeve. Mund të keni dëgjuar për këtë ose ta keni parë në një qendër fizioterapie. Kjo është terapia TENS.
Çfarë është TENS? Le ta kuptojmë thjesht.
Thënë thjesht, TENS është një shkurtim për fjalët e gjata Transkutan Stimulim Elektronik Nervor . Në gjuhën sinhale, do të thotë "stimulim elektrik i nervave përmes lëkurës". Por është e lehtë ta harrosh këtë emër të gjatë dhe thjesht ta mbash mend emrin TENS.
Kjo është një formë e lehtësimit të dhimbjes. Përdor një rrymë elektrike shumë të vogël me tension të ulët për të bllokuar dhimbjen ose për të ndryshuar mënyrën se si e ndjeni atë. Mos u shqetësoni, kjo nuk është rryma e madhe elektrike që gjeni në shtëpi, është një rrymë elektrike shumë e vogël dhe e sigurt. Është si të dërgosh një mesazh të vogël te nervat që ndiejnë dhimbjen në trupin tonë.
Për shumë njerëz, terapia TENS është efektive. Por për të tjerë, mund të mos jetë aq efektive. Studiuesit ende po përpiqen të kuptojnë pse. Shumë mjekë besojnë se kjo rrymë elektrike çliron kimikate në trupin tonë që zvogëlojnë dhimbjen.
Si e zvogëlon vërtet dhimbjen një makinë TENS?
Ekzistojnë dy teori kryesore se si terapia TENS lehtëson dhimbjen. Mendojeni në këtë mënyrë: ka dy mënyra se si funksionon.
1. Bllokimi i sinjaleve të dhimbjes:
Imagjinoni sikur ekziston një rrugë nervore që përcjell një mesazh në lidhje me dhimbjen nga pika ku keni dhimbje në tru. Sinjali i vogël elektrik nga makina TENS udhëton përgjatë asaj rruge përpara se sinjali i dhimbjes të arrijë në tru. Truri më pas përqendrohet në atë sinjal elektrik. Është si të krijoni një bllokim trafiku në rrugë dhe të mos e lini makinën që mbart dhimbjen të ecë përpara. Kjo e zvogëlon shumë dhimbjen tuaj.
2. Lëshimi i endorfinave:
Teoria tjetër është se ky stimulim elektrik bën që trupi ynë të prodhojë një qetësues natyral dhimbjesh. Ne i quajmë këto kimikate 'endorfina' . Kur bëni ushtrime ose qeshni, ndiheni të lumtur sepse çlirohen këto endorfina. Pra, ajo që bën makina TENS është aktivizimi i këtij 'qetësuesi dhimbjesh' që është në trupin tonë.
Tani besohet se dhimbja shpesh zvogëlohet nga një kombinim i këtyre dy metodave.
Për çfarë lloj dhimbjeje përdoret TENS?
Mjekët përdorin TENS për të trajtuar një gamë të gjerë gjendjesh dhimbjeje afatshkurtra (akute) dhe afatgjata (kronike). Ja disa prej tyre.
| Dhimbje/sëmundje | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Dhimbje shpine | Një problem i zakonshëm për shumë njerëz. |
| Osteoartriti | Dhimbje të kyçeve që shfaqen me kalimin e moshës. |
| Fibromialgji | Dhimbje muskulore dhe lodhje në të gjithë trupin. |
| Tendinit | Ënjtje e indeve (tendinave) që lidhin muskujt me kockat. |
| Bursit | Ënjtje e qeseve të mbushura me lëng (bursës) rreth kyçeve. |
| Neuropatia diabetike | Inflamacion dhe dhimbje të shkaktuara nga dëmtimi i nervave në gjymtyrë për shkak të diabetit. |
Si përdoret një makinë TENS?
Një pajisje TENS është një pajisje me madhësinë e një telefoni të vogël celular. Ka tela të bashkangjitur dhe disa jastëkë që ngjiten në skajet e këtyre telave, të cilët mund t’i ngjitni në lëkurën tuaj. Këto jastëkë quhen elektroda .
Le të shohim se si ta përdorim këtë hap pas hapi:
1. Së pari, duhet të lidhni jastëkët e elektrodave me telat që i lidhin ato me makinën.
2. Pastaj, hiqni ngjitësen në pjesën e pasme të këtyre pecetave dhe vendoseni në zonën e dhimbjes ose në zonën përreth saj. Është shumë e rëndësishme të pyesni mjekun ose fizioterapistin tuaj për vendndodhjen e saktë të pecetave. Vendosja e tyre në vendet e gabuara mund të rezultojë në rezultate joefektive.
3. Tani ndizni makinën dhe rregulloni intensitetin dhe frekuencën e rrymës elektrike që vjen prej saj në nivelin që ju përshtatet.
4. Qëllimi është që impulset elektrike të mbahen në një nivel të rehatshëm, si një gudulisje, edhe nëse janë intensive . Mos e rrisni intensitetin deri në pikën e dhimbjes.
Gjatë terapisë TENS, dhimbja zakonisht qetësohet. Megjithatë, kohëzgjatja e qetësimit të dhimbjes pas përfundimit të trajtimit ndryshon nga personi në person. Disa njerëz thonë se dhimbja qetësohet brenda 24 orëve. Për të tjerët, dhimbja fillon të kthehet sapo makina fiket.
Gjëja më e rëndësishme është të mos provoni të përdorni një makinë TENS vetë pa u konsultuar me mjekun tuaj, veçanërisht nëse keni probleme të tjera mjekësore.
Kush nuk duhet të bëjë terapi TENS dhe ku nuk duhet të bëhet!
Edhe pse kjo është një metodë shumë e sigurt, terapia TENS nuk është e përshtatshme për të gjithë. Gjithashtu nuk është ide e mirë të aplikoni këto jastëkë në të gjithë trupin. Duhet ta dini patjetër këtë.
| Kujdes! Kini kujdes veçanërisht me këtë. |
|---|
| Njerëzit që nuk duhet të përdorin TENS |
| - Nënat shtatzëna (sidomos në zonën e barkut dhe të shpinës së poshtme) |
| - Personat që kanë të instaluar në trupin e tyre një pajisje të tillë si një stimulues kardiak |
| - Njerëzit me kancer |
| - Personat me epilepsi |
| - Njerëzit me sëmundje të zemrës |
| - Personat me sëmundje të koagulimit të gjakut (Tromboza e thellë venoze - DVT) |
| Vendet ku nuk duhen vendosur jastëkët TENS |
| - Sipërfaqe të lëkurës të plagosura, të prera, me luspa ose të infektuara |
| - Në sy, gojë, zonat e përparme dhe anësore të kokës ose qafës |
| - Lidhur me organet gjenitale |
| - Në zonat ku venat janë të bllokuara (venat me variçe) |
| - Zona të mpira dhe të pandjeshme të lëkurës |
| - Në zonat që kanë marrë së fundmi radioterapi |
Nëse keni ndonjë dyshim në lidhje me këtë, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se ta përdorni.
Cilat janë avantazhet dhe disavantazhet e terapisë TENS?
Ashtu si çdo metodë trajtimi, TENS ka avantazhe dhe disavantazhe.
| Përfitimet | Disavantazhet dhe Rreziqet |
|---|---|
| Jo-invazive: Nuk e pret ose shpon lëkurën, kështu që nuk dëmton trupin. | Alergjitë: Disa njerëz mund të jenë alergjikë ndaj ngjitësit në peceta. |
| Aftësia për të zvogëluar ilaçet: Kjo mund t'i ndihmojë disa njerëz të zvogëlojnë sasinë e qetësuesve të dhimbjes që marrin. ( Por mos e zvogëloni ilaçin pa pyetur mjekun tuaj. ) | Shqetësim: Disa njerëzve nuk u pëlqen ndjesia e gudulisjes. |
| Transportueshmëria: Kjo pajisje është e vogël, kështu që mund ta merrni kudo me vete. | Djegie të lëkurës: Shumë rrallë, lëkura ku janë aplikuar peceta mund të digjet (sidomos nëse aplikohet shumë fuqishëm). |
| I suksesshëm për shumë njerëz: Kjo është një mënyrë efektive për të zvogëluar dhimbjen për shumë njerëz. | Jo për të gjithë: Disa njerëz nuk e lehtësojnë dhimbjen nga kjo metodë. |
Kur keni nevojë të vizitoni një mjek?
Edhe pse TENS është përgjithësisht një metodë e sigurt, nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma gjatë ose pas trajtimit, ndërpritni përdorimin e pajisjes dhe njoftoni menjëherë mjekun tuaj.
- Skuqje ose skuqje e lëkurës
- Kruajtje e padurueshme (pruritus) në vendin e trajtimit
- Marramendje
- Dhimbje koke
- Nëse keni të përziera
Pra, a funksionon vërtet TENS? Cili është përfundimi përfundimtar?
Kjo është pyetja që kanë shumë njerëz. A funksionon vërtet TENS? Apo është thjesht një fantazi?
Të them të drejtën, rezultatet e kërkimeve shkencore mbi këtë çështje janë të përziera. Disa studime tregojnë qartë se është një mënyrë efektive për të zvogëluar dhimbjen për shumë njerëz. Megjithatë, studime të tjera sugjerojnë se përfitimet mund të jenë psikologjike (efekti placebo). Domethënë, ndjesia e lehtësimit të dhimbjes thjesht sepse mendoni se po "merrni trajtim".
Suksesi i kësaj shpesh varet nga disa faktorë, siç janë gjendja juaj mjekësore, vendndodhja e jastëkëve të elektrodave dhe cilësimet e makinës.
Megjithatë, gjëja më e rëndësishme është se TENS është një metodë e sigurt trajtimi pa efekte anësore serioze. Prandaj, nëse vuani nga dhimbje kronike, ia vlen të flisni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo do të shqyrtojë gjendjen tuaj dhe do t'ju udhëzojë nëse është i përshtatshëm për ju dhe si ta përdorni atë në mënyrë korrekte.
Mesazh për t’u marrë me vete
- TENS është një trajtim i sigurt dhe jo invaziv që lehtëson dhimbjen duke dhënë një rrymë elektrike shumë të vogël përmes lëkurës.
- Kjo zvogëlon dhimbjen ose duke bllokuar sinjalet e dhimbjes që të arrijnë në tru ose duke prodhuar qetësuesit natyralë të dhimbjes së trupit (endorfinat).
- Mos përdorni kurrë një pajisje TENS pa u konsultuar me mjekun tuaj. Mjeku juaj do t'ju tregojë nëse është e përshtatshme për ju dhe ku t'i vendosni jastëkët.
- TENS nuk duhet të përdoret kurrë tek individë të caktuar, siç janë nënat shtatzëna, ato me stimulues kardiakë dhe zona të tilla si qafa, sytë dhe lëkura e dëmtuar.
- Nëse gjatë trajtimit përjetoni efekte anësore si acarim të lëkurës ose marramendje, ndërprisni menjëherë përdorimin dhe informoni mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න