A jeni gjithmonë të lodhur? A jeni të zbehtë? Le të mësojmë rreth Anemisë nga Mungesë Vitaminash

A ndiheni shumë të lodhur për të kryer detyrat tuaja të përditshme? A ndiheni të marramendur edhe pasi keni ecur për pak kohë? A ju duket fytyra e zbehtë kur shikoni në pasqyrë? Mund të mendoni se këto janë thjesht gjëra normale, lodhje e shkaktuar nga puna e tepërt. Megjithatë, këto mund të jenë shenja se diçka nuk shkon me trupin tuaj. Sot do të flasim për një gjendje që shumë njerëz e kanë, por nuk janë të vetëdijshëm për të.

Çfarë është anemia nga mungesa e vitaminave?

Thënë thjesht, kjo është një gjendje që ndodh kur trupat tanë nuk prodhojnë mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut. Është si një fabrikë që i mbarojnë lëndët e para për të prodhuar një produkt të mirë. Dy nga "përbërësit" që janë thelbësorë që trupat tanë të prodhojnë qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut janë vitamina B12 dhe vitamina B9 (folati ose acidi folik) . Kur këto mungojnë, trupi prodhon qeliza të kuqe të gjakut anormale që janë më të mëdha se normale dhe nuk mund të funksionojnë siç duhet.

Mendojeni pak, qelizat e kuqe të gjakut janë bartësit e oksigjenit në të gjithë trupin tonë. Nëse këto bartës nuk formohen siç duhet, ato nuk mund ta kryejnë punën e tyre të transportimit të oksigjenit siç duhet. Gjendja e shkaktuar nga këto qeliza të kuqe të gjakut anormalisht të mëdha quhet edhe anemi makrocitike ose megaloblastike në shkencën mjekësore.

Pse janë kaq të rëndësishme vitamina B12 dhe acidi folik (folati)?

Të dyja këto vitamina janë thelbësore për shumë funksione në trupin tonë. Një nga më të rëndësishmet prej tyre është prodhimi i qelizave të kuqe të gjakut. Kur nuk merrni mjaftueshëm prej tyre, siç u përmend më parë, jo vetëm që qelizat e kuqe të gjakut që prodhohen në trup humbasin formën e tyre, por edhe jetëgjatësia e tyre zvogëlohet. Ato vdesin më shpejt se qelizat normale.

Çfarë ndodh pastaj? Numri i qelizave në trup që mund të transportojnë oksigjen zvogëlohet. Kjo është ajo që ne e quajmë " anemi ". Kjo është arsyeja pse fillojmë të ndihemi të lodhur dhe letargjikë.

Kush është më në rrezik për të zhvilluar këtë gjendje?

Ka dy arsye kryesore për këtë. Njëra është se nuk konsumojmë mjaftueshëm nga këto vitamina . Tjetra është se edhe nëse i konsumojmë, trupat tanë nuk mund t’i përthithin siç duhet.

Ky rrezik është pak më i lartë për njerëzit e mëposhtëm:

• Probleme me dietën: Për ata që hanë më pak ushqime të pasura me vitaminë B12 dhe folat (mish, peshk, qumësht, vezë, perime jeshile).
• Probleme me përthithjen e lëndëve ushqyese: Disa sëmundje e pengojnë trupin të përthithë lëndët ushqyese në ushqimin që hamë. Për shembull:
• Sëmundja celiake
• Sëmundja e Crohn-it
• Fibrozë cistike
• Anemia pernicioze: Kjo është një gjendje paksa e veçantë. Stomaku ynë ka nevojë për një proteinë të veçantë për të thithur vitaminën B12 nga ushqimi që hamë. Kjo quhet "faktor i brendshëm". Trupat e disa njerëzve nuk e prodhojnë këtë proteinë. Pastaj, pavarësisht se sa B12 hanë, trupat e tyre nuk mund ta thithin atë. Kjo është gjithashtu një shkak i anemisë.

A i keni edhe ju këto simptoma?

Simptomat e anemisë nga mungesa e vitaminave mund të mos jenë të dukshme në fillim. Ato zhvillohen gradualisht, gjatë muajve apo edhe viteve. Kontrolloni tabelën më poshtë për të parë nëse keni ndonjë nga këto simptoma.

Përveç këtyre simptomave fizike, mungesa e vitaminave mund të shkaktojë edhe efekte psikologjike. Mund të shfaqen depresion , paaftësi për t'u përqendruar dhe harresë . Ndonjëherë, nëse një person i moshuar ka një mungesë të rëndë të vitaminës B12, kjo mund të ngatërrohet me demencë.

Cilat janë arsyet kryesore për këtë?

Përveç faktorëve të rrezikut që diskutuam më parë, disa arsye të tjera mund të ndikojnë në këtë.

• Disa ilaçe: Disa ilaçe që jepen për sëmundje si krizat.
• Konsumi i tepërt i alkoolit: Alkooli dëmton përthithjen e lëndëve ushqyese nga trupi.
• Kirurgjia gastrike: Thithja e vitaminave mund të reduktohet pas gjërave të tilla si kirurgjia për humbje peshe.
• Krimbat e zorrëve: Shkaktohen nga parazitë të tillë si krimbat e shiritit.
• Shtatzënia dhe ushqyerja me gji: Gjatë këtyre kohërave, nevoja e trupit për folat (B9) është më e lartë, kështu që mund të shfaqen mangësi.
• Njerëzit në dializë për sëmundje të veshkave: Këta njerëz kanë gjithashtu një tendencë më të lartë për të humbur folat nga trupat e tyre.

Si e gjetët këtë, Doktor?

Nëse keni këto simptoma, mjeku juaj mund ta diagnostikojë gjendjen me një analizë të thjeshtë gjaku. Kjo analizë gjaku kërkon kryesisht:

• Si janë nivelet e vitaminës B12 dhe folatit në gjak?
• Sa të mëdha janë qelizat e kuqe të gjakut, sa të mëdha janë dhe çfarë forme kanë ?

Nëse mjeku dyshon për një gjendje si "(anemia pernicioze)", ai mund të kryejë edhe disa teste të tjera të veçanta.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Qëllimi kryesor i trajtimit të kësaj është rivendosja e niveleve të vitaminës në trupin tuaj në nivelet e duhura. Mjeku juaj do të përcaktojë regjimin dhe dozën më të përshtatshme të trajtimit për ju.

Shtesat e vitaminës B12 ose folatit mund të merren në mënyra të ndryshme:

• Pilula të gëlltitura
• Tableta sublinguale
• Sprej nazal
• Injeksion
• Një lëng i dhënë në venë përmes një shiringe (Intravenoz - IV)

Zakonisht do të duhet ta vazhdoni këtë trajtim derisa nivelet e vitaminave të kthehen në normale. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të ndryshoni dietën tuaj.

Megjithatë, nëse keni këtë mungesë vitaminash për shkak të një gjendjeje tjetër themelore, siç është një problem me përthithjen, mund t'ju duhet trajtim afatgjatë për të parandaluar rikthimin e gjendjes.

Çfarë problemesh mund të shfaqen nëse nuk trajtohen?

Në shumicën e rasteve, kjo gjendje zgjidhet plotësisht me trajtimin e duhur. Megjithatë, nëse nuk trajtohet, mund të shkaktojë probleme serioze afatgjata.

• Probleme me sistemin nervor: Çrregullime të rënda neurologjike si mpirje në gjymtyrë, vështirësi në ecje.
• Sëmundjet e zemrës: Rrezik për dobësi të zemrës dhe dështim të zemrës.
• Komplikacionet gjatë shtatzënisë: Ndikimi në zhvillimin e foshnjës.
• Probleme me fertilitetin: Vështirësi në lindjen e fëmijëve.

Pra, mos i injoroni këto simptoma.

Çfarë duhet të hamë për të shmangur këtë gjendje?

Mënyra më e mirë për të zvogëluar rrezikun e kësaj gjendjeje është të hani një dietë të ekuilibruar të pasur me vitamina B12 dhe B9 (folat).

Mund të pyesni mjekun tuaj se sa vitamina ju nevojiten në ditë. Ai ose ajo do t'ju këshillojë gjithashtu të merrni një suplement vitaminash nëse është e nevojshme.

Anemi, Mungesë Vitaminash, Vitaminë B12, Acid Folik, Folat, Mungesë gjaku, Lodhje, Zbehje, Mungesë B12