Moti është i mrekullueshëm tani, apo jo? Është vapë në mëngjes, por në orën katër ose pesë të pasdites, qielli papritmas errësohet dhe fryn një erë e ftohtë, e shoqëruar me shi të rrëmbyeshëm. Ndonjëherë është ftohtë për dy ose tre ditë rresht, dhe të nesërmen është vapë e padurueshme. A keni menduar ndonjëherë se si ndryshime të tilla të papritura të temperaturës ndikojnë në të vërtetë në trupin tonë? Ka më shumë sesa thjesht të ftohesh. Pra, sot, le të flasim për marrëdhënien midis këtij ndryshimi të papritur të motit dhe shëndetit tonë.
Pse këto ndryshime të motit ndihen kaq keq?
Thënë thjesht, trupat tanë janë makina të mahnitshme që përpiqen vazhdimisht të ruajnë ekuilibrin . Në veçanti, trupat tanë përpiqen vazhdimisht të ruajnë një temperaturë të caktuar të brendshme. Trupat tanë zakonisht kanë nevojë për disa ditë ose një ose dy javë për t'u ambientuar me ndryshimet në mjedisin tonë.
Imagjinoni shqetësimin që ndjeni kur kaloni papritur nga një dhomë e ftohtë në një dhomë me diell. Në të njëjtën mënyrë, kur temperatura ndryshon me disa gradë Celsius gjatë ditës, kjo ndihet si një "tronditje" e madhe për trupat tanë. Sistemet tona të trupit nuk kanë kohë të mjaftueshme për t'u përshtatur me këtë ndryshim të papritur.
Ky ndryshim mund të mos jetë i dukshëm për një person të shëndetshëm dhe të ri, por mund të jetë pak i rrezikshëm për njerëzit me sëmundje kronike , ata që punojnë jashtë, të moshuarit dhe fëmijët e vegjël.
Cilat janë problemet kryesore shëndetësore që lidhen me ndryshimet klimatike?
Këto ndryshime të papritura të temperaturës mund të ndikojnë në pjesë të ndryshme të trupit tonë. Hunda, fyti dhe zemra jonë janë veçanërisht të ndjeshme ndaj kësaj. Le të shohim se cilat janë problemet më të zakonshme që hasim.
| Gjendje mjekësore | Simptoma të zakonshme |
|---|---|
| Sinusiti dhe ftohjet | Hundë që rrjedh, hundë të bllokuara, dhimbje ose rëndim në sinuse dhe pikim post-nazal. |
| Alergjitë | Kruarje të hundës dhe syve, teshtima, hundë të bllokuara ose rrjedhje të holluar me ujë nga hunda. |
| Probleme me zemrën | Si i ftohti ekstrem ashtu edhe i nxehti ekstrem rrisin rrezikun e vdekjes nga ngjarjet kardiovaskulare, siç janë ataku në zemër dhe goditja në tru. |
Çfarë po ndodh me hundën tënde?
Hunda është një nga organet kryesore që tregon ndryshime në shëndetin tonë kur ndryshon moti. Imagjinoni, brenda hundës sonë ka enë gjaku shumë të holla.
- Në mot të ftohtë : Këto enë gjaku ngushtohen , gjë që mund të shkaktojë tharjen e pjesës së brendshme të hundës.
- Në mot të nxehtë dhe të lagësht: Këto enë gjaku zgjerohen , gjë që mund të rrisë rrjedhjen nga hunda.
Tani imagjinoni çfarë ndodh kur temperatura ndryshon nga e ftohta në të nxehtë dhe nga e nxehta në të ftohtë brenda një periudhe të shkurtër kohore, si p.sh. 24 orësh. Është sikur enët e gjakut në hundën tonë çmenden. Në një moment hunda jonë thahet dhe në momentin tjetër fillon të rrjedhë. Këto janë simptomat që ndiejmë si të ftohtit.
Kush është veçanërisht në rrezik? Çfarë duhet të bëjmë?
Siç e kemi përmendur edhe më parë, kjo nuk ndikon tek të gjithë në të njëjtën mënyrë.
- Personat me sëmundje kronike: Nëse keni sëmundje si astma , sëmundje të zemrës ose diabet , duhet të jeni shumë të kujdesshëm gjatë këtyre ndryshimeve të motit, pasi këto ndryshime të papritura mund ta përkeqësojnë gjendjen tuaj.
- Të moshuarit: Ndërsa plaken, aftësia e trupit të tyre për të rregulluar temperaturën zvogëlohet, kështu që ata mund të kenë vështirësi në përballimin e këtyre ndryshimeve.
- Fëmijët e vegjël: Meqenëse sistemet e trupit të fëmijëve të vegjël nuk janë zhvilluar ende plotësisht, është gjithashtu e vështirë për ta që të përshtaten shpejt me këto ndryshime.
- Njerëzit që punojnë jashtë: Njerëzit që punojnë shpesh në diell dhe shi janë gjithashtu në rrezik në rritje për të zhvilluar probleme të ndryshme shëndetësore për shkak të këtyre ndryshimeve të papritura të temperaturës.
Është e rëndësishme ta dëgjosh trupin tënd në kohë të tilla. Mos e injoroni një të ftohtë të lehtë ose një ndjenjë keqdashjeje.
- Për ditët e ftohta: Vishuni ngrohtësisht. Është gjithashtu mirë të pini një pije të nxehtë.
- Në ditët e nxehta: Pini shumë ujë. Mos e lini trupin tuaj të dehidratohet . Vishni rroba të lehta pambuku.
- Nëse keni alergji, është mirë të kufizoni ekspozimin tuaj në zona me nivele të larta pluhuri dhe poleni gjatë kësaj kohe.
Në disa kushte të vështira moti, për shembull, shira të rrëmbyeshëm, përmbytje ose rrëshqitje toke, mund të jetë e vështirë të shkosh në spital ose në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (NJT) . Prandaj, nëse keni një sëmundje kronike, është shumë e rëndësishme të mbani me vete ilaçet e nevojshme.
Nëse përjetoni ndonjë simptomë serioze, siç është dhimbja në gjoks, vështirësi në frymëmarrje ose dhimbje koke e fortë, gjëja më e mirë që mund të bëni është të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore . Mos qëndroni në shtëpi gjatë këtyre kohërave. Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kujdesuni pak më shumë për trupin tuaj në ditët kur moti ndryshon papritur.
- Është shumë e rëndësishme të qëndroni ngrohtë në mot të ftohtë dhe të hidratuar në mot të nxehtë.
- Nëse vuani nga një sëmundje kronike si astma, sëmundjet e zemrës ose diabeti, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm gjatë kohërave të tilla.
- Nëse simptomat si rrjedhja e hundës, teshtitja dhe ndjenja e keqe vazhdojnë për më shumë se disa ditë ose përkeqësohen, sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj.
- Nëse përjetoni dhimbje të papritura në gjoks ose vështirësi në frymëmarrje, shkoni menjëherë në urgjencë të spitalit (ETU).
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න