A i dinit këto gjëra rreth rrugëve tuaja të frymëmarrjes? Le të flasim!

Nuk mendojmë gjithmonë se sa e çmuar është frymëmarrja, apo jo? Por kjo frymëmarrje kalon nëpër një udhëtim të gjatë përpara se të hyjë në trupin tonë dhe të dalë përsëri. Shtigjet që na ndihmojnë të bëjmë këtë udhëtim janë ato që ne i quajmë 'rrugët e frymëmarrjes'. Pra, sot, le të flasim për këto pak më hollësisht dhe thjesht.

Cilat janë rrugët tona të frymëmarrjes?

Thënë thjesht, këto rrugë ajrore brenda mushkërive tuaja janë si tuba. Disa njerëz i krahasojnë ato me kashtë. Ajri hyn dhe del përmes këtyre tubave. Kështu marrim frymë. Mjekët i quajnë këto `(Tuba bronkiale)`, ose `(Bronki)` (shqiptohet: bronke). Kjo do të thotë se të gjitha janë pjesë e të njëjtit sistem.

Mendojeni si degët e një peme, trakeja jonë kryesore, ndahet në dy pjesë ndërsa hyn në kraharor. Këto janë dy bronket kryesore. Këto shkojnë në secilën mushkëri. Pastaj këto bronke ndahen në degë më të vogla, ashtu si degët e një peme ndahen në degë më të vogla. Ne i quajmë këto degë më të vogla bronkiola . Në skajet e këtyre bronkiolave ​​ndodhen miliona qeska të vogla ajri, si rrush të vegjël. Ato quhen alveola . Atje është vendi ku kryhet pjesa më e rëndësishme e frymëmarrjes, domethënë shkëmbimi i gazrave.

Si funksionojnë këto rrugë ajrore?

Tani shikoni, mënyra se si funksionojnë këto rrugë ajrore është e mahnitshme. Kur thithim, një muskul i madh i sheshtë në fund të gjoksit tonë, i quajtur diafragmë , lëviz poshtë dhe sheshohet. Në të njëjtën kohë, muskujt midis brinjëve në gjoks ndihmojnë në zgjerimin e zgavrës së kraharorit lart dhe anash. Pastaj hapësira brenda mushkërive rritet, presioni zvogëlohet dhe ajri jashtë tërhiqet përmes hundës ose gojës.

Ajri që hyn nuk zhduket thjesht. Qimet e vogla dhe mukusi brenda hundës sonë e pastrojnë këtë ajër, bllokojnë grimcat e pluhurit, e ngrohin atë, e përshtatin atë me temperaturën e trupit dhe e lagështojnë atë. Ajri që përgatitet në këtë mënyrë kalon përmes `(Trakesë)` në `(Bronke)`, prej andej në `(Bronkiola)` dhe së fundmi në ato qeska të vogla ajri `(Alveola)`.

Puna e vërtetë ndodh në ato `(alveola)`. Oksigjeni në ajrin që thithim, domethënë oksigjeni , absorbohet në gjak përmes mureve të këtyre `(alveolave)`. Ekziston një rrjet enësh gjaku shumë të vogla rreth këtyre `(alveolave)`. Në të njëjtën kohë, produktet e mbeturinave që prodhohen kur qelizat në trupin tonë punojnë, shndërrohen në gaz.Dioksidi i karbonit , nga gjaku, hyn në këto qeska ajri (alveola) dhe çlirohet kur nxjerrim frymën. Kur nxjerrim frymën, diafragma lëviz lart, muskujt e kraharorit relaksohen, mushkëritë tkurren dhe ajri detyrohet të dalë. Kjo quhet shkëmbim gazesh . E gjithë kjo ndodh brenda pak sekondash, pa e kuptuar fare. A nuk është e mahnitshme?

Pse është e rëndësishme të mbajmë rrugët tona të frymëmarrjes të shëndetshme?

Pra, ndoshta e kuptoni tani sa e rëndësishme është që këto rrugë ajrore të funksionojnë siç duhet, apo jo? Çdo qelizë dhe ind në trupin tonë ka nevojë për oksigjen për të funksionuar dhe për të jetuar. Ky oksigjen hyn në trup përmes këtyre rrugëve të frymëmarrjes. Pra, nëse ka ndonjë bllokim, infeksion ose ënjtje në këto rrugë ajrore, kjo ndikon në të gjithë trupin tonë.

Rrugët e frymëmarrjes të shëndetshme janë thelbësore për një jetë të shëndetshme. Kur mund të marrim frymë mirë, trupat tanë marrin më shumë energji, qëndrojmë vigjilentë, truri ynë funksionon më mirë dhe kemi më shumë gjasa të mbrohemi nga sëmundjet .

Imagjinoni, nëse këto rrugë nuk do të ishin të pastra dhe të hapura, njësoj si automjetet që lëvizin në një rrugë të ngarkuar, trupat tanë nuk do të merrnin oksigjen të mjaftueshëm. Pastaj do të ndiheshim të lodhur, do të kishim vështirësi në frymëmarrje, do të ndienim një rëndim në gjoks dhe do të fillonim të zhvillonim një sëmundje pas tjetrës.

Cilat janë problemet e zakonshme që prekin rrugët e frymëmarrjes?

Fatkeqësisht, rrugët tona të çmuara të frymëmarrjes mund të jenë të ndjeshme ndaj një sërë sëmundjesh dhe problemesh. Le të hedhim një vështrim në disa prej tyre.

Gjëra të vogla si ftohja dhe kolla

Ndonjëherë, edhe një ftohje e zakonshme ose një kollë që shoqërohet me ethe mund të ketë një ndikim të vogël në traktin tonë respirator. Hunda na bllokohet, fyti na dhemb dhe ndonjëherë na bllokohet pak. Këto zakonisht zhduken brenda pak ditësh, por gjatë kësaj kohe, rrugët tona të frymëmarrjes janë pak të bllokuara dhe të pakëndshme. Këto shpesh shkaktohen nga viruset.

Le të flasim pak për astmën.

Astma është një gjendje afatgjatë që kërkon vëmendje. Është një gjendje që ndodh kur, për ndonjë arsye (ne e quajmë "shkaktarë"), rrugët tona të frymëmarrjes, "(Bronket)" dhe "(Bronkiolat), bllokohen papritur (muskujt në mure shtrëngohen), rreshtimi fryhet dhe prodhohet mukus i tepërt. Pastaj është shumë e vështirë të marrësh frymë, gjoksi ndihet i ngushtë dhe dëgjohet një tingull "djathë-djathë" kur nxirret ajri ("Fishkëllima"), dhe shfaqet kolla, veçanërisht natën dhe në mëngjes herët. Kjo shpesh mund të fillojë në fëmijëri. Pluhuri, marimangat e pluhurit të shtëpisë, qimet e kafshëve, poleni, tymi, ajri i ftohtë, ushtrimet, ushqime të caktuara dhe stresi mund ta përkeqësojnë astmën. Nëse keni astmë, duhet patjetër të ndiqni këshillat e mjekut tuaj dhe të përdorni ilaçe (si "inhalatorë").

Çfarë është bronkiti?

Bronkiti është një inflamacion dhe ënjtje e rreshtimit të rrugëve tona kryesore të frymëmarrjes, bronkeve. Simptoma kryesore është kolla. Shpesh, është një kollë që shoqërohet me mukus. Ky mund të jetë bronkit akut, i cili shfaqet papritur dhe përmirësohet brenda disa ditësh ose javësh. Kjo shpesh shkaktohet nga një infeksion viral. Ose, mund të jetë bronkit kronik , i cili zgjat për një kohë të gjatë, veçanërisht tek duhanpirësit. Në këtë rast, duhet të ketë një kollë me mukus për të paktën tre muaj në vit, ose për dy vjet rresht.

Le të mësojmë edhe rreth pneumonisë.

Pneumonia është një infeksion potencialisht serioz i mushkërive. Kjo ndodh kur një ose më shumë nga qeskat e vogla të ajrit (alveolat) në fund të mushkërive infektohen (nga bakteret, viruset ose kërpudhat) dhe ato mbushen me lëng ose qelb. Kjo parandalon hyrjen e oksigjenit në qarkullimin e gjakut. Simptomat përfshijnë vështirësi në frymëmarrje, ethe, lodhje, dhimbje gjoksi dhe kollë të fortë. Është e rëndësishme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse dyshoni për pneumoni. Kjo mund të jetë veçanërisht e rrezikshme për fëmijët e vegjël, të moshuarit dhe ata me probleme të tjera mjekësore.

Infeksione të tjera dhe efektet e pirjes së duhanit

Përveç kësaj, infeksione të ndryshme virale dhe bakteriale mund të shkaktojnë gjithashtu sëmundje të ndryshme në traktin respirator. Për shembull, gripi. Gjithashtu, pirja e duhanit është dëmi më i madh që mund t'i bëhet traktit respirator. Pirja e duhanit mund të shkaktojë jo vetëm bronkit kronik, por edhe emfizemë (në të cilën muret e alveolave ​​dëmtohen dhe frymëmarrja bëhet e vështirë), dhe një sëmundje serioze dhe të pashërueshme të quajtur sëmundje kronike obstruktive pulmonare (SPOK), e cila është një kombinim i të dyjave. Prandaj, është mirë të qëndroni larg pirjes së duhanit plotësisht. Pirja e duhanit është gjithashtu shkaku kryesor i kancerit të mushkërive.

Çfarë duhet të bëjmë për të mbajtur rrugët e frymëmarrjes të shëndetshme?

Në rregull, le të shohim se çfarë mund të bëjmë për t'u kujdesur për këto rrugë të çmuara të frymëmarrjes dhe për t'i mbajtur ato të shëndetshme. Këto janë gjëra shumë të thjeshta, por shumë të rëndësishme.

• " Shmangni plotësisht pirjen e duhanit. Nëse jeni duhanpirës, ​​vendosni ta lini sot. Nëse keni nevojë për ndihmë, kërkoni ndihmë nga një mjek ose nga programet që janë në dispozicion për këtë qëllim. 'Tymi i dorës së dytë' është gjithashtu i dëmshëm, prandaj qëndroni larg vendeve ku njerëzit pinë duhan."
• " Lani duart me kujdes me sapun dhe ujë rregullisht. Sidomos para se të hani, pasi të përdorni tualetin, pasi të vizitoni të sëmurët, pasi të dilni jashtë dhe pasi të teshtitni ose kollisni. Larja e duarve mund të ndihmojë në parandalimin e shumë infeksioneve."
• " Merrni vaksinat e nevojshme në kohë."Për shembull, është mirë që vaksina kundër gripit të bëhet çdo vit, dhe vaksina kundër pneumonisë (sidomos për ata që janë në grupet e rrezikut; ata mbi 65 vjeç, ata me sëmundje kronike) me këshillën e mjekut.
• " Hani një dietë të mirë dhe të ekuilibruar dhe bëni ushtrime çdo ditë. Kjo do të forcojë sistemin tuaj imunitar dhe do t'ju ndihmojë t'i rezistoni sëmundjeve."
• " Nëse keni alergji, kontrolloni ato. Nëse jeni alergjik ndaj gjërave si pluhuri, poleni ose qimet e kafshëve, qëndroni larg tyre sa më shumë që të jetë e mundur dhe kërkoni këshilla mjekësore."
• " Mundohuni të qëndroni në një mjedis me sa më shumë ajër të pastër të jetë e mundur. Mbani dyert dhe dritaret hapur dhe përpiquni të qëndroni larg gjërave si gazrat e shkarkimit të automjeteve, gazrat e fabrikës dhe gazrat e sobave me dru. Gjithashtu minimizoni ndotjen e ajrit të brendshëm."
• " Pini shumë ujë. Pini të paktën 8 gota ujë në ditë. Kjo e mban trupin të hidratuar dhe ndihmon në hollimin e mukusit në rrugët e frymëmarrjes në mënyrë që ai të mund të nxirret më lehtë."

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Diçka aq e lehtë sa një ftohje e zakonshme do të zhduket brenda pak ditësh me kujdes në shtëpi. Megjithatë, nëse keni simptoma të caktuara, duhet patjetër të vizitoni një mjek. Cilat janë ato?

• " Një kollë që zgjat disa ditë dhe nuk zhduket (nëse zgjat më shumë se dy ose tre javë)."
• "Nëse ndjeni gulçim , veçanërisht kur jeni në qetësi."
• "Nëse keni dhimbje në gjoks që përkeqësohet kur merrni frymë thellë."
• "Nëse dëgjoni një tingull 'djathë-djathë' (`Fishkëllima`) kur merrni frymë."
• " Nëse po humbni peshë pa asnjë arsye, nëse ndiheni vazhdimisht të lodhur dhe pa jetë ."
• " Nëse kollitni gjak (kjo është një shenjë shumë e rrezikshme, duhet të vizitoni menjëherë një mjek)."
• " Nëse keni temperaturë të lartë (mbi 38 gradë Celsius) për disa ditë. "
• " Nëse buzët ose thonjtë tuaj bëhen blu (kjo do të thotë se nuk ka oksigjen të mjaftueshëm)."

"Nëse keni simptoma të tilla, mos i injoroni ato. Në vend që të supozoni se 'gjithçka është në rregull', kërkimi i shpejtë i këshillave mjekësore mund të ndihmojë në identifikimin dhe trajtimin e një problemi serioz herët."

Mesazh për t’u marrë me vete

Pra, nga ajo që diskutuam sot, shpresoj se keni fituar një kuptim të mirë të rrugëve tona të frymëmarrjes. Mos harroni, këto rrugë ajrore janë një sistem shumë kompleks dhe i mrekullueshëm që është thelbësor për jetën tonë. Vetëm kur ato funksionojnë siç duhet mund të jemi të shëndetshëm, të lumtur dhe energjikë.

Kujdesu për frymëmarrjen tënde. Është dhurata më e çmuar që ke marrë ndonjëherë. Duke ndjekur zakone të shëndetshme dhe duke kërkuar këshilla mjekësore herët nëse ke ndonjë shqetësim, mund t’i mbash rrugët e frymëmarrjes të shëndetshme.

Pra, merrni frymë thellë dhe filloni ditën me gëzim! Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me këtë, mos kini frikë ose mos u turpëroni të pyesni mjekun tuaj të familjes. Ata do të jenë të lumtur t'ju ndihmojnë.

` Rrugët e frymëmarrjes, Sistemi i frymëmarrjes, Mushkëritë, Astma, Bronkiti, Pneumonia, Frymëmarrja