A ndiheni mendja dhe trupi juaj të bllokuar? Le të flasim për prapambetjen psikomotore

A ndiheni ndonjëherë sikur nuk keni energji për të bërë asgjë? Shpejtësia juaj e të menduarit është e ngadaltë, trupi juaj është shumë i rëndë, ndihet sikur po zhyteni në një shtresë të trashë ngjitësi... Nëse ndiheni kështu, kjo temë për të cilën po flasim sot mund të jetë shumë e rëndësishme për ju. Ky është një simptomë që vjen me disa sëmundje mendore dhe është i dukshëm.

Çfarë është prapambetja psikomotore?

Thënë thjesht, kjo do të thotë që si proceset tuaja mendore (të menduarit) ashtu edhe proceset fizike (lëvizja e trupit tuaj) ngadalësohen ose ngadalësohen shumë. Nuk është një sëmundje më vete. Megjithatë, mund të jetë një simptomë e një sëmundjeje mendore siç është Depresioni i Madh ose Çrregullimi Bipolar . Në fakt, është një nga simptomat e pakta të këtyre sëmundjeve që janë të dukshme për të tjerët.

Fjala "psikomotor" i referohet lëvizjeve të trupit që ndodhin në lidhje me mendjen tonë, domethënë aktiviteteve të mendjes. Pra, kjo gjendje mund të ndikojë në mënyrën se si mendoni, lëvizjet e trupit tuaj, mënyrën se si lëvizni sytë dhe madje edhe shprehjet e fytyrës.

Dallimi midis prapambetjes psikomotorike dhe agjitacionit psikomotorik

Edhe pse këto dy fjalë tingëllojnë të ngjashme, këto dy gjendje janë krejtësisht të kundërta. Ndërsa Prapambetja Psikomotorike ngadalëson lëvizjet tuaja, Agjitacioni Psikomotor është e kundërta. Do të thotë që lëvizjet tuaja bëhen më të shpejta dhe më të agjituara.

Një person me Agjitacion Psikomotor është vazhdimisht i shqetësuar dhe nuk mund të qëndrojë në një vend. Ata bëjnë të njëjtat gjëra vazhdimisht. Për shembull, ata ecin nëpër dhomë, shtrydhin duart dhe lëvizin vazhdimisht gishtat. Disa njerëz madje mund të dëmtojnë veten për shkak të këtyre lëvizjeve të tepërta. Për shembull, ata kafshojnë pjesën e brendshme të faqeve ose kruajnë lëkurën rreth thonjve.

Le ta shohim këtë tabelë për ta kuptuar lehtësisht ndryshimin midis këtyre dy situatave.

Pse po ndodh kjo? Cilat janë arsyet?

Shkencëtarët ende po përpiqen të kuptojnë shkakun e saktë, por ka disa gjëra që ata kanë zbuluar deri më tani.

Ndryshimet në tru

Ganglionet bazale janë një pjesë e trurit tonë që ndihmon në kontrollin e lëvizjeve të muskujve. Kjo gjendje mund të shkaktohet nga ndryshime në funksionin e kësaj pjese. Studimet kanë treguar gjithashtu se edhe rrjedhja e reduktuar e gjakut në disa pjesë të trurit është e përfshirë. Kjo gjendje mund të shkaktohet edhe nga gabime në komunikimin e mesazheve përmes neurotransmetuesit dopaminë tek njerëzit me depresion.

Gjendje të tjera mjekësore

Ky simptomë shihet zakonisht në gjendje të tilla si depresioni ose çrregullimi bipolar. Përveç kësaj, mund të shoqërohet me disa gjendje të tjera:

• Diabeti
• Goditje në tru
• Skleroza e shumëfishtë
• Dëmtimi traumatik i trurit
• Demencë
• Sëmundja e Parkinsonit
• Sëmundjet e tiroides

Plakja

Është normale që funksionet tona mendore dhe fizike të ngadalësohen pak me kalimin e moshës. Por në këtë rast të prapambetjes psikomotore, ky ngadalësim është shumë më i rëndë se normalja.

Disa ilaçe dhe droga

Këto simptoma mund të shkaktohen edhe nga ilaçe të caktuara, droga dhe gjëra të tjera.

• Medikamente për disa sëmundje mendore
• Alkooli
• Kanabisi
• Qetësuesit
• Disa qetësues dhimbjesh (Opioidë)

Cilat janë simptomat e kësaj gjendjeje?

Një person me këtë gjendje mund të shfaqë simptoma të tilla si:

• Qëndrimi: Të kesh një qëndrim të përkulur dhe të kërrusur.
• Të folurit: Të folurit shumë ngadalë, monoton, me zë të ulët. Të lësh boshllëqe të mëdha midis fjalëve.
• Ecje: Ec ngadalë, sikur të zvarritësh këmbët.
• Shprehja e fytyrës: Mbajtja e një fytyre të fiksuar, pa emocione.
• Sytë: Shmangni shikimin drejtpërdrejt të të tjerëve, shikoni poshtë.
• Kujtesa: Vështirësi në kujtesë dhe përqendrim.
• Forca: Gjendja e mospasjes së forcës për asgjë.
• Përgjigja: Përgjigja ndaj ngjarjeve është shumë e ngadaltë.
• Detyrat e përditshme: Vështirësi në kryerjen e detyrave të përditshme që kërkojnë lëvizje të thjeshta dhe të sakta, siç është lidhja e lidhëseve të këpucëve.

Imagjino, po flet me dikë në këtë mënyrë. Ai flet shumë ngadalë. Nuk duket se i përgjigjet asaj që po thua. Nuk ka asnjë emocion në fytyrën e tij. Madje mund të pyesësh veten nëse ai e kupton atë që po thua. Kjo është një përvojë e tillë.

Si e dallon këtë një mjek?

Një mjek ose këshilltar për shëndetin mendor mund ta diagnostikojë këtë gjendje duke vëzhguar me kujdes modelet e të folurit, shprehjet e fytyrës, lëvizjet e syve, qëndrimin dhe lëvizjet e trupit. Për këtë përdoren teste dhe metoda vlerësimi të posaçme.

Mjeku përqendrohet kryesisht në këto gjëra:

• A ka ndonjë qëndrim ku trupi thyhet dhe bie?
• A janë lëvizjet e krahëve, këmbëve, kokës dhe torsos shumë të ngadalta?
• A keni sjellje të tilla si prekja e vazhdueshme e fytyrës?

Këto simptoma zakonisht janë më të theksuara në mëngjes, kështu që mund të jetë më e lehtë t'i dalloni ato herët në ditë.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Trajtimi varet nga shkaku themelor i gjendjes. Për shembull, nëse shkaktohet nga një çrregullim i tiroides, mjeku juaj do ta trajtojë atë gjendje. Ai ose ajo do të kontrollojë gjithashtu nëse ndonjë ilaç që po merrni po e shkakton gjendjen.

Nëse kjo shkaktohet nga një gjendje si depresioni, mund të përdoren trajtime të tilla si këto:

• Medikamentet: Mjeku juaj mund të përshkruajë SSRI (Frenues Selektivë të Rimarrjes së Serotoninës)Trajtimi mund të fillojë me një klasë ilaçesh të tilla si:. Mjeku juaj do të përcaktojë ilaçin më të përshtatshëm për ju bazuar në historinë tuaj mjekësore dhe gjendje të tjera mjekësore.
• Terapia Elektrokonvulsive (ECT): Kjo përfshin vendosjen tuaj nën anestezi dhe dërgimin e rrymave elektrike shumë të vogla në trurin tuaj. Ky trajtim mund të përdoret në rastet kur nuk i përgjigjeni ilaçeve ose nëse keni mendime vetëvrasëse.
• rTMS (Stimulimi Magnetik Transkranial i Përsëritur): Kjo përfshin dërgimin e pulseve magnetike në qelizat nervore në tru. Ky është gjithashtu një trajtim i miratuar për depresionin.
• Psikoterapia: Edhe pse nuk ka shumë prova që tregojnë se sa psikoterapia ndikon drejtpërdrejt në këtë gjendje, psikoterapia është shumë efektive për gjendje si depresioni, veçanërisht kur kombinohet me trajtime të tjera.
• Rehabilitimi: Fizioterapia mund të përmirësojë lëvizjen dhe ekuilibrin, dhe terapia okupacionale mund t'ju ndihmojë të kryeni detyrat e përditshme më lehtë. Terapia e të folurit mund të ndihmojë nëse keni vështirësi në të folur.

Si të jetohet me këtë situatë?

Edhe me këtë gjendje, mund të ndiheni pak më mirë duke bërë ndryshime të vogla në stilin tuaj të jetesës.

• Ushtrimet: Edhe nëse ushtrimet janë gjëja e fundit që dëshironi të bëni në atë moment, diçka aq e thjeshtë sa një shëtitje mund t'ju japë energji.
• Bëni një orar ditor: Shkruajini detyrat tuaja të përditshme në një fletore ose në telefonin tuaj. Por mos prisni shumë. Mund të bëni dy ose tre gjëra në ditë.
• Ndani detyrat e mëdha në pjesë: Nëse ka një detyrë shumë të madhe për t’u bërë menjëherë, ndajeni atë në hapa më të vegjël dhe të realizueshëm.
• Përparësitë: Kjo situatë do të duhet shumë kohë për t’u zgjidhur, prandaj mendoni për atë që është më e rëndësishme për ju dhe përparësoni ato.
• Kërko ndihmë: Kërko ndihmë nga familja dhe miqtë. Edhe një ndihmë e vogël, si të shkosh në dyqan, mund të bëjë një ndryshim të madh në atë moment.
• Ji i sjellshëm me veten: Jeta është shumë e vështirë me këtë gjendje. Kupto kufizimet e tua. Mos e detyro veten të jesh "normal".