A keni menduar ndonjëherë se sa presion fshihet pas frazave si "burrat nuk qajnë" ose "burrat duhet të jenë të fortë"? Në realitet, depresioni është një gjendje e shëndetit mendor që prek burrat njësoj siç prek gratë. Megjithatë, për shkak se burrat shpesh e përjetojnë dhe e shprehin ndryshe, mund të jetë tepër e vështirë për t'u identifikuar. Shumë burra gjithashtu ngurrojnë të kërkojnë ndihmë. Sot, le të zhvillojmë një bisedë të hapur dhe të ndershme rreth kësaj krize të heshtur që shkatërron jetë.
Pse është kaq e vështirë të dallosh depresionin tek meshkujt?
Ka disa arsye për këtë. Që në moshë të re, shoqëria shpesh na mëson se " djemtë nuk duhet të tregojnë emocione" dhe duhet të qëndrojnë stoikë. Si pasojë, kur ndjeni trishtim të thellë, stres ose barrë të rëndë emocionale, mund të jetë shumë e vështirë t'i shprehni ato. Mund të shqetësoheni se do të perceptoheni si të dobët ose të keni frikë se kjo mund të ndikojë në karrierën ose marrëdhëniet tuaja shoqërore.
Për më tepër, kur burrat vizitojnë një mjek, ata shpesh përqendrohen te simptomat fizike në vend që të flasin për ndjenjat e tyre të trishtimit ose ankthit. Për shembull, mund të thoni: "Doktor, ndihem i rraskapitur gjatë gjithë kohës", "Kam dhimbje koke " ose "Kam probleme me stomakun". Meqenëse këto simptoma fizike janë të zakonshme për shumë sëmundje të tjera, si ju ashtu edhe mjeku juaj mund të supozoni gabimisht se shkaku është fizik dhe jo depresioni.
Cilat janë simptomat e depresionit tek meshkujt?
Kur mendojmë për depresionin, shpesh imagjinojmë trishtimin dhe të qarat. Megjithatë, depresioni tek burrat mund të shfaqet në mënyra shumë të ndryshme. Ju lutemi shihni tabelën më poshtë për të kuptuar këto dallime.
| Simptomat e zakonshme të depresionit | Dallimet e zakonshme që shihen tek burrat |
|---|---|
| Ndjeheni vazhdimisht të trishtuar ose të pashpresë. | Irritim, tërbim ose agresion i pashpjegueshëm. |
| Humbje interesi në aktivitetet që dikur ju pëlqenin. | Sjellje e dhunshme ose kritikë ndaj të tjerëve. |
| Shqetësim ose ndjenjë në ankth. | Tërheqja nga familja dhe miqtë për të izoluar veten. |
| Ndjesia e pavlefshmërisë ose fajit. | Mendim negativ i vazhdueshëm. |
| Vështirësi në përqendrim. | Punëholizëm ose preokupim ekstrem me aktivitete. |
| Mendime të shpeshta për vdekjen ose vetëvrasjen. | Abuzimi me substanca ose alkool. |
| Energji e ulët dhe lodhje kronike. | Angazhimi në sjellje me rrezik të lartë (p.sh., drejtim i pakujdesshëm i automjetit). |
Simptomat fizike
Depresioni nuk është vetëm në mendjen tuaj; ai ka pasoja edhe për trupin tuaj. Ndryshimet në oreks (humbje ose shtim) dhe në modelet e gjumit ( pagjumësi ose gjumë i tepërt) janë të zakonshme. Përveç kësaj, burrat mund të përjetojnë:
Si ndikon depresioni në shëndetin seksual?
Kjo është një temë që shumë e gjejnë të pakëndshme, por është thelbësore të trajtohet. Depresioni mund të ndikojë drejtpërdrejt në dëshirën dhe performancën seksuale.
- Një rënie e ndjeshme e libidos.
- Probleme në arritjen ose mbajtjen e një ereksioni ( Mosfunksionim Erektil ).
- Vështirësi në arritjen e orgazmës.
Mund të ndiheni në siklet ta diskutoni këtë me mjekun tuaj, por është e rëndësishme ta bëni këtë. Ndonjëherë, disa ilaçe të përdorura për të trajtuar depresionin gjithashtu mund të shkaktojnë këto efekte. Mjeku juaj mund ta përshtatë ilaçin tuaj ose t'ju kalojë në një trajtim me më pak efekte anësore . Mos ndërprisni kurrë marrjen e ilaçeve të përshkruara pa u konsultuar më parë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Çfarë ndodh nëse lihet pa trajtuar?
Nëse nuk trajtohet, depresioni rrallë përmirësohet; shpesh përkeqësohet me kalimin e kohës. Kjo mund të çojë në përkeqësimin e jetës familjare, karrierës dhe marrëdhënieve personale.
Më kritike është se depresioni i patrajtuar mund ta çojë dikë në një pikë të rrezikshme ku ai/ajo mund të mendojë t’i japë fund jetës së tij/saj. Statistikisht, burrat janë në një rrezik dukshëm më të lartë për vetëvrasje krahasuar me gratë, shpesh sepse mund të zgjedhin mjete më vdekjeprurëse. Nëse keni mendime për vetëlëndim, ju lutemi mos qëndroni vetëm. Kërkoni ndihmë menjëherë duke telefonuar shërbimet lokale të urgjencës (911) ose duke shkuar në departamentin e urgjencës së spitalit më të afërt. Ka mbështetje në dispozicion për ju.
Burrat në Plakje dhe Depresioni
Depresioni nuk është një pjesë normale e plakjes. Megjithatë, ndryshimet në jetë që shpesh shoqërojnë plakjen mund të rrisin rrezikun tuaj.
- Probleme shëndetësore: Gjendje të tilla si diabeti, kanceri, goditja në tru ose dhimbja kronike bëhen më të zakonshme. Këto gjendje dhe trajtimet e tyre mund të kontribuojnë në depresion.
- Tranzicionet në jetë: Dalja në pension, humbja e identitetit profesional, vdekja e të dashurve ose marrja e roleve të kujdestarit mund të krijojë një presion të madh.
- Vetmia: Ndërsa plakeni, mund të largoheni nga miqtë ose fqinjët. Ky izolim është një faktor i madh rreziku për depresionin.
Si trajtohet depresioni?
Kjo është pjesa më e rëndësishme: 8 nga 10 burra që vuajnë nga depresioni mund të trajtohen me sukses. Metodat kryesore të trajtimit përfshijnë:
- Ilaçe kundër depresionit: Të përshkruara nga mjeku juaj.
- Psikoterapia: Duke folur për sfidat tuaja me një këshilltar ose terapist të kualifikuar.
- Një kombinim i të dyjave.
- Në raste më të rënda, mund të merren në konsideratë trajtime të specializuara si "(Terapia Elektrokonvulsive - ECT)" ose "(Stimulimi Magnetik Transkranial - TMS)".
Mbani mend, depresioni është një gjendje e shërueshme. Kërkimi i ndihmës nuk është shenjë dobësie; është shenjë kujdesi për veten dhe force të vërtetë të brendshme.
Vendi më i mirë për të filluar është me Mjekun tuaj të Familjes (MP) . Si alternativë, mund të vizitoni një klinikë lokale të shëndetit mendor ose një qendër psikiatrike.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni tek burrat shpesh shfaqet si zemërim, agresion dhe sjellje që kërkojnë rrezik, në vend të thjesht trishtimit.
- Mos kini frikë të flisni për ndjenjat tuaja. Kërkimi i ndihmës është një shenjë force.
- Nëse vini re një ndryshim të qartë në humor, gjumë ose oreks për disa javë, ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj.
- Depresioni është një gjendje shumë e shërueshme. Ju mund të shëroheni me mbështetjen e duhur nga Nirogi Lanka dhe profesionistët tuaj mjekësorë.
- Nëse ju ose dikush që njihni po vuan nga mendime vetëvrasëse, ju lutemi telefononi menjëherë shërbimet lokale të urgjencës (911) ose një linjë telefonike të dedikuar për kriza të shëndetit mendor.
Depresioni, burra, shëndeti mendor i burrave, shëndeti mendor, simptomat e depresionit, trajtimi i depresionit, Nirogi Lanka
