A keni menduar ndonjëherë se sa presion fshihet pas thënieve të tilla si "burrat nuk qajnë" dhe "burrat duhet të jenë të fortë"? Në fakt, depresioni mund të prekë si burrat ashtu edhe gratë. Megjithatë, mënyra se si burrat e përjetojnë atë dhe mënyra se si e shfaqin mund të jetë shumë e ndryshme, duke e bërë të vështirë njohjen e tij. Shpesh, burrat ngurrojnë të kërkojnë ndihmë. Pra, sot, le të flasim hapur për këtë problem që shkatërron në heshtje jetë.
Pse depresioni tek burrat është kaq i vështirë për t'u dalluar?
Ka disa arsye për këtë. Mendoni, që në moshë të re, shoqëria jonë na ka mësuar se " djemtë nuk janë të mirë në shfaqjen e emocioneve të tyre" dhe se "ata duhet të jenë të fortë". Pra, kur ndihen të trishtuar, të stresuar ose të ngarkuar, është e vështirë për shumë burra ta shprehin këtë. Ata kanë frikë se të tjerët do të mendojnë se janë të dobët dhe se kjo do të ndikojë në punën dhe marrëdhëniet e tyre shoqërore.
Gjithashtu, kur një burrë shkon për të parë një mjek, ai flet më shumë për simptomat e tij fizike sesa për shëndetin e tij mendor. Për shembull, ai thotë gjëra të tilla si: "Doktor, ndihem shumë i lodhur", " Kam dhimbje koke", "Kam problem me stomakun". Pra, për shkak se këto simptoma fizike janë të zakonshme për shumë sëmundje të tjera, ju, ashtu si mjeku, mund të mendoni se shkaku nuk është depresioni, por një sëmundje tjetër fizike.
Cilat janë simptomat e depresionit tek meshkujt?
Kur mendojmë për depresionin, shpesh mendojmë për trishtimin, keqardhjen dhe të qarën. Por depresioni tek burrat mund të shfaqet në një mënyrë shumë të ndryshme. Për ta kuptuar këtë ndryshim, shihni tabelën më poshtë.
| Simptomat e zakonshme të depresionit | Karakteristika të ndryshme që shihen zakonisht tek burrat |
|---|---|
| Ndihesh gjithmonë i trishtuar ose i pashpresë. | Zemërim dhe agresion i tepërt pa asnjë arsye. |
| Mosmarrja e kënaqësisë nga gjërat që më parë ishin të këndshme. | Sjellje e dhunshme ose abuzive ndaj të tjerëve. |
| Paqëndrueshmëri dhe nervozizëm i vazhdueshëm. | Duke u përpjekur të qëndroj vetëm, larg familjes dhe miqve. |
| Ndjesia e pavlefshmërisë. | Të menduarit negativisht për gjithçka. |
| Vështirësi në përqendrim. | Të qenit i zhytur në punë ose të qenit tepër i përfshirë në një aktivitet tjetër. |
| Mendime të shpeshta për vdekjen ose vetëvrasjen. | Përdorimi i tepërt i alkoolit ose drogës. |
| Energji e ulët dhe lodhje e vazhdueshme. | Sjellje të rrezikshme që mund të dëmtojnë veten (siç është shpejtësia). |
Simptomat fizike
Depresioni nuk ndikon vetëm në mendje, por edhe në trup. Ndryshimet në oreks (humbje ose rritje) dhe ndryshimet në modelet e gjumit ( pagjumësia ose gjumi i tepërt) janë simptoma të zakonshme. Përveç kësaj, burrat mund të përjetojnë sa vijon:
- Dhimbje koke të shpeshta
- Probleme me sistemin tretës si urthi dhe fryrja e stomakut
- Dhimbje trupi pa asnjë arsye të dukshme
Si ndikon depresioni në shëndetin seksual?
Kjo është një temë për të cilën shumë njerëz nuk pëlqejnë të flasin, por është shumë e rëndësishme. Depresioni mund të ndikojë drejtpërdrejt në dëshirën dhe performancën seksuale të burrave.
- Humbje pothuajse e plotë e dëshirës seksuale
- Mosfunksionim erektil
- Vështirësi në arritjen e orgazmës
Mund të ndiheni në siklet të flisni me mjekun tuaj për diçka të tillë. Por kjo është shumë e rëndësishme. Sepse ndonjëherë disa ilaçe për depresionin mund ta shkaktojnë këtë gjithashtu. Nëse po, mjeku juaj mund t'ju kalojë në një ilaç tjetër që është më i përshtatshëm për ju dhe ka më pak efekte anësore . Mos e ndërprisni kurrë marrjen e ilaçeve pa e pyetur mjekun tuaj.
Çfarë ndodh nëse lihet pa trajtuar?
Nëse depresioni nuk trajtohet, ai vetëm sa do të përkeqësohet, jo do të përmirësohet. Mund ta shkatërrojë plotësisht jetën tuaj familjare, punën tuaj dhe marrëdhëniet tuaja shoqërore.
Gjëja më e keqe është se depresioni i patrajtuar mund ta çojë dikë deri në pikën e vetëvrasjes. Sipas statistikave, burrat kanë katër herë më shumë gjasa të vdesin nga vetëvrasja sesa gratë. Kjo për shkak se burrat kanë tendencë të përdorin metoda më të dhunshme kur tentojnë vetëvrasjen.
Nëse keni mendime për të dëmtuar veten, ju lutemi mos qëndroni vetëm. Kërkoni ndihmë menjëherë. Telefononi numrin 1926 të linjës së ndihmës 24/7 të Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor (NIMH) në Sri Lanka. Dikush është në anën tjetër për t'ju ndihmuar.
Burrat e moshuar dhe depresioni
Depresioni nuk është një pjesë normale e plakjes, por disa ndryshime që ndodhin me plakjen mund të rrisin rrezikun e depresionit.
- Probleme shëndetësore: Ndërsa plakeni, keni më shumë gjasa të zhvilloni sëmundje si diabeti, kanceri, goditja në tru dhe dhimbja kronike. Këto sëmundje dhe ilaçet që merrni për to mund të shkaktojnë depresion.
- Ndryshimet në jetë: Gjëra të tilla si dalja në pension, humbja e identitetit në punë, vdekja e të dashurve dhe kujdesi për bashkëshortin/en mund të shkaktojnë stres të madh.
- Vetmia: Ndërsa plakemi, mund të distancohemi nga miqtë dhe fqinjët. Kjo vetmi dhe izolim është një faktor i madh rreziku për depresionin.
Si trajtohet depresioni?
Kjo është gjëja më e rëndësishme. 8 nga 10 persona me depresion mund të trajtohen me sukses. Metodat kryesore të trajtimit janë:
- Ilaçe kundër depresionit: Ilaçe të përshkruara nga një mjek.
- Psikoterapia: Kërkimi i trajtimit duke folur me një këshilltar të kualifikuar.
- Një kombinim i të dyja metodave të mësipërme.
- Në disa raste të rënda, ekzistojnë edhe trajtime që stimulojnë trurin, të tilla si Terapia Elektrokonvulsive (ECT) ose Stimulimi Magnetik Transkranial (TMS).
Mbani mend, depresioni është një gjendje që mund të trajtohet me sukses me trajtim. Kërkimi i ndihmës nuk është shenjë dobësie, është një shenjë se si e trajtoni veten dhe forcën tuaj.
Vendi më i mirë për të marrë ndihmë është mjeku juaj i familjes . Ose mund të shkoni në një Klinikë Psikiatrike në një spital qeveritar.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni tek burrat shpesh nuk manifestohet si trishtim, por mund të shfaqet përmes simptomave të ndryshme si zemërimi, agresioni dhe sjellja e rrezikshme .
- Mos kini frikë të flisni për ndjenjat tuaja. Të kërkoni ndihmë nuk është shenjë dobësie, është shenjë force.
- Nëse ka një ndryshim të qartë në sjelljen, emocionet, gjumin ose modelet e të ngrënit gjatë disa javësh, patjetër që duhet të vizitoni një mjek.
- Depresioni është një gjendje e shërueshme. Me trajtimin e duhur, mund të shëroheni plotësisht.
- Nëse ju ose dikush që njihni vuan nga mendime vetëvrasëse, ju lutemi telefononi menjëherë në linjën e ndihmës 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment