Да ли и ви добијате петни трн? Хајде да сазнамо више о Ахиловој тетиви!

Замислите да док играте крикет, трчите или се пењете уз степенице, изненада чујете звук „увлачења“ са задње стране ноге, одмах изнад пете, и осетите неподношљив бол. Или увек осећате затегнутост и бол изнад пете када устанете из кревета ујутру? Главни разлог за то би могао бити проблем са Ахиловом тетивом. Иако смо сви чули да се ова повреда јавља код спортиста, у стварности свако може развити ово стање. Зато данас, хајде да причамо о Ахиловој тетиви, која је једна од најјачих и најважнијих тетива у нашем телу.

Шта је ова Ахилова тетива?

Једноставно речено, Ахилова тетива је јака структура налик траци на задњој страни ноге, одмах изнад пете. Она повезује мишиће потколенице са петном кости (калканеусом). У медицини је позната и као „калканеална тетива“.

Сада се можда питате: „Шта је тетива?“ Тетива је веома јака, флексибилна трака ткива која повезује мишић са костима у нашем телу. То је као конопац. Налазе се свуда по нашем телу.

Ова тетива је добила име по веома занимљивој причи. У грчкој митологији постоји јунак по имену Ахил. Једина слаба тачка на његовом телу био је овај део изнад пете. Убијен је стрелом која је погодила ту тачку током битке. Зато је ова тетива и добила име.

Која је главна функција Ахилове тетиве?

Ахилова тетива помаже мишићима потколенице да покрећу стопало и скочни зглоб. Размислите шта се дешава када се мишићи потколенице контрахују. Тада се ова Ахилова тетива повлачи нагоре и подиже пету. Другим речима, функционише као полуга. Када се мишић контрахује, тетива вуче кост, узрокујући њено померање.

Многе ствари које радимо свакодневно су неопходне за ову Ахилову тетиву.

• Док ходате
• Док трчиш
• Приликом скакања
• При пењању уз степенице
• Када станеш на прсте

Ваша Ахилова тетива је главна ствар која функционише у свим овим активностима. Дакле, сада разумете колико је важна, зар не?

Где се налази ова тетива? Колико је велика?

Ахилова тетива почиње у средини потколенице. Одатле се спушта низ ногу и спаја се са петом. У свакој нози имате две такве тетиве.

Ахилова тетива код одрасле особе је обично дугачка између 15 и 26 центиметара (6-10 инча). Најважније је да је то најдебља и најјача тетива у нашем телу. Толико је јака да може да издржи силу од око четири пута већу од ваше телесне тежине.

Од чега је направљена Ахилова тетива?

Ова јака тетива се састоји углавном од две врсте протеина.

1. Колаген: Ово је најзаступљенији протеин у нашем телу. Колаген чини око трећину укупних протеина у телу. Он пружа снагу потребну за тетиве.

2. Еластин: То је оно што даје тетиви њену растегљивост. Управо тај еластин помаже тетиви да се истегне и врати у првобитни облик када се крећемо.

Ова тетива се снабдева крвљу из два крвна суда у потколеници. Њен осећај и функцију контролишу два живца, сурални живац и тибијални живац.

Које су најчешће повреде Ахилове тетиве?

Ахилова тетива је честа повреда, посебно међу спортистима. Међутим, честа је и међу општом популацијом. Ево неких од њих.

Како лекар дијагностикује овај поремећај?

Када одете код лекара са овом врстом бола, прво што ће он или она урадити јесте да пажљиво прегледа вашу потколеницу, стопало и скочни зглоб. Питаће вас о вашим симптомима.

• Када је бол почео?
• Шта си радио/радила пре него што је дошао бол?
• Када се бол повећава?

Ваши одговори на питања попут ових могу помоћи лекару да стекне бољу представу о болести.

Поред тога, могу се извршити посебни физички тестови, као што је Томпсонов тест, како би се проверило да ли постоји покидана тетива. Да би се потврдила дијагноза, могу се извршити и један или више следећих тестова.

• Рендген
• Ултразвучно скенирање
• МРИ скенирање (магнетна резонанца - МРИ)
• ЦТ скенирање (компјутеризована томографија - ЦТ)

Ови скенирања могу јасно видети стање тетиве и околних ткива.

Како се лечи повреда Ахилове тетиве?

Врста лечења која вам је потребна зависиће од фактора као што су врста инвалидитета који имате, његов узрок и ваш нормалан ниво активности. Ваш лекар ће вам прописати лечење које је најбоље за вас.

Ево неких уобичајених третмана који се користе за ове поремећаје.

Да ли се ова врста поремећаја може спречити?

Понекад је тешко спречити повреде од несрећа попут падова или скокова. Али генерално, можете пратити ове кораке да бисте смањили ризик.

• Носите одговарајућу заштитну опрему: Носите одговарајуће ципеле које штите ваша стопала, у зависности од спорта или посла којим се бавите.
• „Не играј се са болом“: Ако осетите бол током или након вежбања, немојте га игнорисати и наставите да радите. Дајте свом телу паузу.
• Одмор и опоравак: Након напорне активности, дајте свом телу време које му је потребно да се опорави.
• Пре и после вежбања: Добро се загрејте пре вежбања.Истезање, посебно Ахилове тетиве, може значајно смањити ризик од повреда. Такође, урадите расхлађивање након вежбања.

Можете ли ходати чак и ако сте оштетили тетиву?

Ово је питање које многи људи постављају. Да, можда ћете моћи да ходате и померате скочни зглоб чак и ако је тетива покидана или оштећена. Али то може бити веома болно и непријатно.

Ако наставите да користите ногу и оптерећујете је, повреда се може погоршати. Док не посетите лекара, најбоље је да користите потпору као што су штаке ако је могуће.

Да ли Ахилова тетива зараста сама од себе?

Неки људи могу открити да се благи бол може смањити променом врсте обуће коју носе и избегавањем активности неко време. Међутим, немојте претпостављати да ће стање нестати само од себе без лечења.

Ако почнете да осећате бол изнад пете, посебно ако је бол јак и праћен пуцкетањем, без одлагања се обратите лекару.

Ахилова тетива је попут хероја који веома добро служи нашем телу. Стога је наша одговорност да се о њој добро бринемо. Ако осетите бол, немојте га игнорисати и потражите одговарајући медицински савет. Тада се можете брзо опоравити и вратити својим нормалним активностима.