АДХД и код жена? Да, хајде да причамо о овоме! (Поремећај пажње са хиперактивношћу)

Да ли понекад имате осећај као да вам је глава ван места? Да ли имате проблема са концентрацијом чак и на најмање задатке? Или имате осећај као да вам мисли лутају негде чак и када разговарате са пријатељем? Да ли често заборављате ствари? Ако вам се ове ствари често дешавају, можда ће вам оно о чему ћемо разговарати бити веома важно. Данас говоримо о стању које се такође јавља код жена, али се често не дијагностикује правилно. То је „АДХД“ или „(поремећај пажње са хиперактивношћу)“.

Шта је АДХД? Како утиче на жене?

Једноставно речено, АДХД је стање које настаје због промена у начину на који се делови нашег мозга развијају и раде заједно. Иако може почети у детињству , многим људима, посебно женама, дијагностикује се касније у животу, било као тинејџери или као одрасли.

Иако ово стање може утицати и на мушкарце и на жене, постоје неке разлике у начину на који на њих утиче. Иако су истраживања показала да је АДХД чешћи код мушкараца, сада постоје докази да више жена пати од овог стања него што се раније мислило . Проблем је што се често недовољно дијагностикује јер су симптоми код жена понекад мало другачији и због одређених друштвених ставова.

Који су најчешћи симптоми АДХД-а код жена?

Симптоми АДХД-а су углавном повезани са нечим што се назива „извршна дисфункција“. То значи да неке од извршних функција у нашем мозгу, као што су одржавање пажње, фокусирање ума, контрола емоција, контрола импулса и развијање самомотивације, не функционишу правилно.

Постоје три главна типа АДХД-а:

1. Непажљиви тип : Овим људима је тешко да одрже концентрацију и чешће заборављају ствари.

2. Хиперактивни/Импулсивни тип : Ови људи су стално немирни, тешко им је да остану на једном месту и делују импулсивно.

3. Мешовити тип : Ови људи имају карактеристике оба горе поменута типа.

Најважније је да жене имају мању вероватноћу да имају хиперактивне/импулсивне симптоме . То значи да имају мању вероватноћу да имају АДХД или мешовити АДХД. Жене често показују симптоме непажње.

Симптоми типа непажње

Ови симптоми могу ометати ваш рад, академски рад и друштвене односе. Проверите да ли имате неки од ових симптома дуже од шест месеци:

• Често правим ситне грешке због недостатка пажње. Радим не обраћајући пажњу на детаље.
• Тешко је остати фокусиран на задатак и довести га до краја.
• Док други причајуИзгледа као да не слуша (као да му је глава негде другде, како би неки рекли, „изгубљена у свету мисли“).
• Лако је започети задатак, али га је веома тешко завршити.
• Тешко је одредити приоритете, организовати ствари и одлучити шта прво урадити, а шта касније (посебно када су у питању задаци са много корака).
• Они заиста не воле и избегавају задатке које сматрају досадним, попут папирологије и кућних послова.
• Ствари су увек изгубљене, затурене или заборављене. Увек тражим своју оловку, кључеве и телефон.
• Лако је да вас нешто ситнице око вас или нека друга мисао која вам падне на памет омете пажњу.
• Чак и у свакодневним задацима, заборављамо ствари. Можда заборавимо лекарски преглед или плаћање рачуна.

Замислите да Нимали има важан „извештај“ који треба да припреми у канцеларији. Почиње да га припрема, али после неког времена види „обавештење“ на телефону и одлази да га провери. Онда се сети нечег другог. Када се врати на „извештај“, не сећа се ни где је стала. Ако се ово често дешава, могао би бити симптом „АДХД-а“.

Симптоми хиперактивног/импулсивног типа

Иако су ови симптоми ретки код жена, нису потпуно одсутни. Такође могу ометати ваше везе, посао и студије. Проверите да ли имате најмање шест од ових симптома дуже од шест месеци:

• Стално се врпољи, тешко му је остати на једном месту. (врпољи се)
• Стално морам да устанем и шетам. Тешко ми је дуго остати у столици.
• Увек се осећам немирно.
• Тешко је ћутати. Причам сам са собом или изговарам бесмислене речи и звукове (понекад не намерно, већ спонтано).
• Необично сте активни, што другима отежава сарадњу са вама.
• Превише причају (понекад „претерано објашњавају“ себе или причају о нечему што их страствено занима - ово се такође назива „(инфо-дампинг)“).
• Тешко му је да се контролише током разговора (стално прекида друге, одговара пре него што заврше реченице).
• Тешко је бити стрпљив и чекати свој ред.
• Друштвене границе нису увек схваћене (могу ненамерно прекидати разговоре или активности других људи и можда не схватају да је то сметња другима).

Колико је чест АДХД међу женама? Зашто се не дијагностикује правилно?

Постоје различита мишљења о родној дистрибуцији АДХД-а. Према већини студија, однос дечака и девојчица у детињству је око 2:1.То значи да када две девојчице имају АДХД, постоји приближно иста шанса као и код једног дечака. Али неке студије сугеришу да овај однос може бити чак 17:1. Међутим, до одраслог доба, овај однос је мање-више исти. То је зато што се код жена ово стање дијагностикује у одраслом добу.

Иако су истраживања потврдила да је стање чешће код дечака и мушкараца, постоје и докази да је већа вероватноћа да ће остати недијагностиковано код жена . Истраживачи сумњају да би то могло бити последица неколико фактора:

• Природа симптома: Хиперактивни/импулсивни симптоми који су чешћи код дечака и мушкараца лакше се примећују од стране других, што их чини склонијим дијагнози. Симптоми непажње код жена нису толико очигледни.
• Пристрасност: Пошто се сматра да је АДХД чешћи код мушкараца, лекари, па чак и наставници, можда не обраћају толико пажње на ове симптоме код жена. То може одложити жене у добијању одговарајуће дијагнозе и лечења.
• Недостатак истраживања АДХД-а код жена: Рана истраживања АДХД-а су се углавном фокусирала на то како утиче на мушкарце, тако да недостају истраживања АДХД-а специфична за жене.
• Недостаци тренутних дијагностичких критеријума: Неки стручњаци тврде да тренутни дијагностички критеријуми нису од велике помоћи у дијагностиковању АДХД-а код жена или да нису баш тачни.
• Родни и бихевиорални стереотипи: Понашања повезана са АДХД-ом – посебно хиперактивне особине – сматрају се донекле друштвено прихватљивим за дечаке и мушкарце. Међутим, ако је девојчица несташна, то се сматра „лошом ствари“, па жене покушавају да маскирају и потисну ове особине АДХД-а како би се уклопиле.

Шта узрокује АДХД?

Стручњаци још увек не разумеју у потпуности зашто или како се АДХД јавља. Али знају да АДХД има јаку генетску везу . То значи да ако један од ваших родитеља има АДХД, већа је вероватноћа да ћете и ви развити АДХД. Ако ви имате АДХД, већа је вероватноћа да ће га развити и ваша деца.

Људи са АДХД-ом називамо „неуродивергентним“. То значи да се начин на који се њихов мозак развио и функционише разликује од оног код „неуротипичних“ (тј. оних чији се мозак развија и функционише како се очекује).

Истраживачи још увек покушавају да схвате како ове промене у развоју мозга узрокују АДХД. Постоје докази да то може бити последица промена у структури мозга, хемијском саставу или обоје. Такође постоји сумња да хормони повезани са полом или други фактори могу утицати на АДХД и његове симптоме. То је можда разлог зашто су неки симптоми чешћи код дечака и мушкараца.

Како са сигурношћу знате да ли имате АДХД? (Дијагноза)

Лекар – обично психијатар или психолог – утврдиће да ли ви или ваше дете имате АДХД. Овај процес обично укључује постављање питања о тренутним и прошлим симптомима. Такође користе посебне упитнике који помажу у дијагностиковању АДХД-а. Тренутно не постоје лабораторијски тестови или други медицински тестови којима се може дијагностиковати АДХД.

Да ли постоји лек за АДХД? Може ли се излечити?

АДХД није потпуно излечива болест. Међутим, то је добро контролисано и лечиво стање. Лекови су главни третман. Такође, веома често се користе и разни психолошки третмани, као што је психотерапија, или оно што називамо психолошким саветовањем . Ове методе саветовања помажу деци и одраслима са АДХД-ом да се прилагоде овом стању и науче да живе са њим. Такође, ово саветовање је корисно за друге проблеме менталног здравља, као што су анксиозност или депресија, који се често јављају код АДХД-а.

Који су лекови и третмани за ово?

Постоји неколико врста лекова који могу лечити АДХД. Већина њих делује тако што мења нивое неуротрансмитера, хемикалија које помажу нашем мозгу да комуницира.

Постоје три главне врсте лекова:

• Стимуланси: Примери укључују метилфенидат (Риталин®), декстроамфетамин/амфетамин соли (Адерал®) и лисдексамфетамин (Вивансе®). Многи од њих долазе у различитим облицима, што значи да се лек може узимати краћи или дужи временски период.
• Нестимуланси: Примери укључују атомоксетин (Стратера®), вилоксазин (Келбри®), клонидин (Капвеј®) и гванфацин (Интунив®).
• Антидепресиви: Примери укључују бупропион (Wellbutrin®), дезипрамин (Norpramin®), имипрамин (Tofranil®) и нортриптилин (Pamelor™).

Важно: Ове лекове треба узимати само по препоруци лекара. Лекар ће одредити прави лек и дозу за вас.

Да ли третмани могу изазвати нежељене ефекте?

Нежељени ефекти и компликације лекова за АДХД зависе од многих ствари, укључујући и врсту лека који узимате. Ваш лекар може најбоље да вам објасни које нежељене ефекте можете искусити и шта можете да урадите поводом њих.

Једна нуспојава стимулативних лекова на коју треба посебно обратити пажњу је смањен апетит . Уобичајено је да ови лекови смањују апетит. Међутим, ово може бити проблем ако неко има поремећај у исхрани. Поремећаји у исхрани су чешћи код жена него код мушкараца. Ако доживите или сумњате на ову нуспојаву, требало би да разговарате са педијатром вашег детета или са својим лекаром.

Да ли постоји начин да се спречи АДХД?

АДХД се јавља на неочекиване начине и из разлога које стручњаци још увек не разумеју у потпуности. Стога, тренутно не постоји начин да се спречи или смањи ризик од његовог развоја.

Шта можете очекивати ако имате АДХД?

АДХД није опасно стање, али може утицати на многе аспекте вашег живота - школски рад, посао, пријатељства, породичне односе и још много тога.

Жене са АДХД-ом имају већи ризик од:

• Малтретирање (и лицем у лице и преко интернета).
• Проблеми са контролом емоција , посебно екстремна осетљивост на одбацивање (дисфорија осетљива на одбацивање).
• Тешкоће у учењу , на пример „(дислексија)“ (тешкоће са читањем) и „(дискалкулија)“ (математичке тешкоће).
• Физички симптоми повезани са менталним здрављем , на пример, главобоље, стомачне тегобе, умор и несаница.
• Повезана ментална здравствена стања укључују анксиозност и депресију.
• Самоповређивање , као што су сечење, грицкање ноктију и чупање коже.
• Тешкоће у склапању и одржавању пријатељстава и веза (жене често маскирају симптоме АДХД-а како би се уклопиле).

Колико дуго траје АДХД?

АДХД је стање које почиње у детињству, обично пре 12. године. Строго говорећи, АДХД је доживотно стање. Неки људи кажу да га „прерасту“ или „прерасту како старе“, јер се њихови симптоми постепено смањују и више нису довољно озбиљни да би оправдали дијагнозу.

Међутим, жене имају мање шансе да „прерасту“ АДХД. Око 60% жена наставља да има АДХД у одраслом добу. Међу мушкарцима, овај проценат је око 30%.

Можемо ли се извући из ове ситуације? Какви су изгледи?

Уз лечење и обуку, ефекти овог стања могу се контролисати и претворити у позитивне. Стручњаци и истраживачи су добро препознали везу између „АДХД-а“ и креативности, вештина решавања проблема и јаких способности памћења. Многе велике компаније су посебно заинтересоване за запошљавање „(неуродиверзитета)“ људи, односно људи са стањима попут „АДХД-а“. Јер су неке од карактеристика узрокованих овим стањима повољне за одређене врсте послова.

АДХД сваке особе је јединствен као и сама особа. Многи људи пролазе кроз живот без дијагнозе или лечења. Иако је могуће прилагодити се томе – и можда чак претворити његове симптоме у предности – ово стање често отежава живот.

Како се бринете о себи? Шта можете да урадите?

Ако сумњате да ви или ваше дете имате АДХД, најбоље место за тражење помоћи јесте код вашег лекара опште праксе (лекара опште праксе) или педијатра вашег детета. Они вас могу упутити код специјалисте који има обуку и искуство за дијагностиковање и лечење АДХД-а.

Ако вам специјалиста дијагностикује АДХД, пружиће вам смернице и препоруке о могућностима лечења. Ево неких од најбољих ствари које вам могу помоћи на овом путовању:

• Узимајте лекове тачно онако како је прописано. Лекове за АДХД треба увек узимати тачно онако како је прописано. То може помоћи у спречавању непријатних нежељених ефеката који могу доћи са многим различитим врстама лекова.
• Посматрајте свог лекара како вам је прописано. У зависности од закона у вашем подручју, неки лекови могу бити прописани само ако редовно посећујете лекара. Такође би требало да примате саветовања и друге медицинске прегледе како вам је прописано.
• Пронађите шта вам одговара. Поред проналажења правог третмана за вас, постоје и ствари које можете додати свом животу како бисте лакше управљали АДХД-ом. Успостављање рутина и навика, као и коришћење технологије – на пример, апликација за паметне телефоне које помажу код АДХД-а – такође могу помоћи.
• Не бојте се да тражите прилагођавања. То су промене или прилагођавања вашем радном или школском окружењу која вам могу помоћи да боље управљате својим АДХД-ом. Многа места (у зависности од тога где живите) имају законе који захтевају од послодаваца и образовних институција да направе ова прилагођавања. Ваш лекар вам може рећи више о томе која прилагођавања би вам могла бити доступна или вас упутити на ресурсе где можете добити помоћ.

Запамтите, не постоји један прави начин за управљање АДХД-ом. Некима користе лекови, некима саветовање, а некима оба. Оно што функционише за једну особу, можда неће функционисати за вас или ваше дете. Време потребно да се виде резултати може варирати. Важно је пронаћи оно што функционише за вас и ваше дете и максимално искористити оно што пронађете.

Да ли жене имају више непажљивих АДХД-ова?

Уобичајена заблуда је да жене имају већу вероватноћу да имају симптоме АДХД-а типа „непажње“ или да им је већа вероватноћа да ће им бити дијагностикован тај тип. Међутим, неколико студија је показало да то није случај .

У ствари, жене имају исти ниво симптома непажње као и мушкарци. Међутим, имају мање симптома хиперактивности/импулсивности. То јест, жене су подједнако склоне као и мушкарци да имају тип АДХД-а који се јавља због непажње, али је мање вероватно да ће имати тип хиперактивности/импулсивности и мешовити тип АДХД-а.

Жене са АДХД-ом имају већу вероватноћу да буду погрешно дијагностиковане. Због тога се могу осећати фрустрирано и беспомоћно. Најважније је разумети да је АДХД медицинско стање које утиче на начин на који ваш мозак функционише. То значи да су тешкоће које доживљавате узроковане медицинским стањем, а не маном ваше личности или карактера.

Ако сумњате да ви или ваше дете имате АДХД, важно је да разговарате са специјалистом како бисте дијагностиковали и лечили стање. Заједно можете развити план лечења за управљање симптомима АДХД-а. Затим, можете пронаћи начин да оно што вас чини другачијим од других претворите у своје снаге.

На крају, запамтите ово...

• АДХД је стварно, медицинско стање. То није нешто што сте замислили, није лењост, није слабост карактера.
• АДХД је такође чест међу женама. Међутим, често се дијагностикује касно или се уопште не препознаје.
• Ако мислите да имате симптоме АДХД-а, не бојте се да потражите лекарски савет. Правилна дијагноза и лечење могу вам знатно олакшати живот.
• Нисте сами. Много је других људи који живе са овим стањем. Потражите помоћ, поделите своја искуства.
• Живот са АДХД-ом може бити изазован, али уз праву подршку и стратегије, можете живети успешан и срећан живот. Покушајте да своје разлике претворите у своје снаге!

АДХД , АДХД код жена, поремећај пажње са хиперактивношћу, симптоми АДХД-а, лечење АДХД-а, ментално здравље