Ваш адолесцентни развој: Да ли сте свесни ових промена?

Да ли се осећате као да се мало дете које је некада било привржено вама и слушало све што кажете одједном променило? Да ли се љути на све, остаје у својој соби и затвара врата, све се врти око пријатеља и не слуша шта говорите? Не брините. Ово је нешто што многи родитељи доживљавају. Ваше дете је сада завршило детињство и достигло је веома важну прекретницу на путу ка одраслом добу. То називамо „адолесценција“. Ако смо добро свесни промена које се дешавају током овог периода, можемо олакшати ово путовање и детету и вама.

Једноставно речено, шта је адолесценција?

Адолесценција је време преласка између детињства и одраслог доба. Током овог периода, тело, мозак, емоције и друштвени односи вашег детета пролазе кроз многе промене. Ове промене понекад могу бити брзе. Темпо ових промена варира од детета до детета. Ово може бити узбудљиво и изазовно време за ваше дете. Управо током овог периода ваше дете постепено почиње да се осамостаљује од вас и открива ко је.

Највеће физичке промене

Промене које се дешавају у дечјем телу током адолесценције називамо „пубертетом“. Ове физичке промене узроковане су одређеним хормонима које производи дечји мозак током овог периода.

Током овог периода, дете нагло расте и расте. То називамо „(Нагли раст)“. Такође, повећава се знојење, појављују се акне и расту длаке на телу (пазуси, интимне зоне). Обично се овај нагли раст код девојчица дешава раније него код дечака. Девојчице брже расту између 10. и 14. године, док дечаци најчешће расту између 14. и 17. године.

Хајде да погледамо ове главне разлике у табели.

Ако пубертет почиње веома рано (пре 8. године код девојчица, пре 9. године код дечака) или веома касно (ако девојчица нема симптоме до 14. године, ако дечак нема симптоме до 15. године), обавезно се обратите лекару. Игнорисање ових стања може утицати на развој костију и висину вашег детета.

Когнитивне промене које се дешавају унутар мозга

Током адолесценције, дечји мозак се развија много брже него током детињства. Када је дете мало, може да размишља само о стварима које може да види и додирне. То јест, може да размишља само о „Ево како то изгледа“.

Али како достигну адолесценцију, деца почињу да размишљају изван тога. Способна су да размишљају на дубље, нијансираније начине, као што су „Шта ако се ово не деси?“ и „Зашто се ове ствари дешавају на овај начин?“ (апстрактно размишљање). То јест, разумеју да може постојати истина изван онога што виде. Међутим, и даље постоје тренуци када су у позицији да кажу: „Оно што ја мислим да је исправно.“

Зашто одједном раде ризичан посао?

То је зато што се предњи део дечјег мозга, „фронтални кортекс“ , последњи потпуно развија. Потребно је око 25 година да овај део потпуно сазри.

Овај део мозга контролише наше извршне функције . Једноставно речено:

• Планирање
• Давање приоритета ономе што је важно
• Контрола импулса

Пошто се овај део још увек развија, ваше дете понекад може бити у искушењу да делује без размишљања, да ризикује (нпр. да вози бицикл са пријатељима, да испробава ствари које не зна) и да доживљава честе промене расположења .

Када тинејџер делује импулсивно, а не користи овај фронтални део мозга, то се назива „врућа когниција“. Доношење одлука на основу емоција. Међутим, доношење одлука на основу логике и рефлексије назива се „хладна когниција“. Родитељи могу помоћи свом детету да пређе са ове „вруће когниције“ на „хладну когницију“. Уместо да држите предавања, са саосећањем слушајте шта дете има да каже, постављајте питања и охрабрујте га да размишља.

Емоционалне и друштвене промене

Током овог периода, деца уче да разумеју и управљају својим емоцијама, као и емоцијама других. Почињу да откривају сопствене способности и квалитете. Нека деца радо прихватају ове нове изазове. Али другима ће можда бити потребна додатна помоћ од вас да би изградили самопоуздање.

Како се гради самопоштовање?

Ове промене у телу, хормонима и емоцијама директно утичу на самопоштовање детета. Могу се стидети свог тела како достижу пубертет, било раније или касније од својих вршњака. „Да не буду изопштеници међу пријатељима“ је веома важно за њих у овом тренутку.

Овако дете гради своје самопоштовање:

• Правили грешке.
• Учење из тих грешака.
• Преузимање одговорности за сопствене поступке.

Путовање откривања себе и друштва

Најважнија ствар коју дете ради током адолесценције јесте проналажење свог идентитета. Иако је ово путовање заиста доживотно, оно почиње управо у овом тренутку. Уз ову потрагу за идентитетом долази и борба за независност . Можда ћете видети следеће ствари:

• Показивање интересовања за супротни пол и романтичне везе.
• Мање је вероватно да ће вас затражити за помоћ када имају проблем.
• Проводите мање времена са собом, а више времена са пријатељима.
• Понекад се могу јавити стања попут анксиозности, туге и депресије. Она могу пореметити школски рад и довести до ризичног понашања.

Какав је утицај друштвених медија?

Утицај друштвених медија на данашње тинејџере није мали подвиг. Постоје и добри и веома лоши аспекти овога.

• Сајбер малтретирање: Понижавање и увреде од стране других преко интернета.
• Поређење: Бити разочаран у себе упоређујући свој живот са „савршеним“ животима које други објављују на Инстаграму и ТикТоку.
• Неприкладан садржај: Изложеност насилном садржају који није прикладан за узраст.
• Губитак правих друштвених вештина: Разговор на мрежи није исто што и разговор лицем у лице. Способност разумевања израза лица и говора тела се смањује.

Све ово може довести до ниског самопоштовања, анксиозности и депресије код детета.

Тачно и погрешно и моралне промене

Током овог периода, дететова перспектива о свету се продубљује. Оно разуме да није свака одлука „црна или бела“. Почиње да се пита зашто други људи доносе другачије одлуке од њих, што развија емпатију . Стиче дубље разумевање зашто свет има правила. Развија сопствено мишљење о томе шта је исправно, а шта погрешно. У овом периоду, може почети и дубоко да размишља о религији. Кад год имате прилику, разговарајте са својим дететом о овим темама. Док учите о томе како ваше дете размишља, поделите своје идеје.

Шта можете учинити као родитељ?

Адолесценција може бити тежак период и за вас и за ваше дете. Али ако обоје покушате да разумете једно друго, можете спречити да ваш дом постане ратно поље. Ево неколико савета који ће вам помоћи:

• Пажљиво слушајте: Када вам дете прича, на тренутак оставите по страни оно што радите (гледате у телефон, ТВ) и посветите пуну пажњу ономе што дете говори.
• Останите мирни: Слушајте шта ваше дете говори и дајте му до знања да разумете. Чак и ако је његово понашање погрешно, покушајте да разумете како се осећа.
• Говорите с поштовањем: Разговарајте са својим дететом учтиво и љубазно, баш као што бисте разговарали са странцем. Тон вашег гласа даје тон целом разговору.
• Не затварајте ниједну тему: Дајте свом детету поверење да може да разговара са вама о било чему. Будите „отворен/приступачан“ родитељ.
• Не срамотите своје дете: Не смејте се питањима или коментарима које сматрате детињастим. Уместо тога, саслушајте њихове идеје и искрено изразите своје.
• Помозите у изградњи самопоуздања: Хвалите труд свог детета. Подстичите га да учествује у активностима у којима ужива (не у онима у којима ви уживате). Често заборављамо добре ствари које дете ради и фокусирамо се на лоше ствари. Када ваше дете види нешто добро, похвалите га и охрабрите га да ради више истог.
• Дозволите ми да оспорим ваше мишљење:Нормално је да деца доводе у питање ваша мишљења и начин на који радите ствари. Ако желе да развију свој идентитет, морају да науче да размишљају независно од вас.

Мали савет за децу

Ако овај чланак чита тинејџер, имам и ја нешто да кажем теби:

• Не гледај на своје родитеље као на непријатеље: они те много воле. Чак и ако се не слажеш са начином на који то показују, вероватно мисле да је то у твом најбољем интересу.
• Разумите и њих: Покушајте да схватите да су и ваши родитељи нормални људи са својим проблемима, потребама и осећањима.
• Поделите своја осећања: Лакше ће вас разумети ако им кажете шта мислите.
• Испуњавај своје обавезе: Ако испуњаваш своје обавезе код куће и у школи, твоји родитељи неће двапут размишљати да ли ће ти дати слободу коју желиш.
• Поштујте своје родитеље: Понашајте се према својим родитељима са истим поштовањем и љубазношћу као што бисте се опходили према родитељима својих пријатеља.

Адолесценција је узбудљиво и стресно време док ваше дете прелази у одрасло доба. Ове промене се дешавају тако брзо, а понекад путовање није глатко. Од физичких до емоционалних промена, најбоље што можете учинити јесте да их подржите и будете ту за њих док откривају ко су и своје место у свету.