Како неповољна искуства из детињства (АСЕ) утичу на цео ваш живот

Сви имамо добра и лоша искуства у детињству, зар не? Нека лоша искуства могу дубље утицати на наше животе него што мислимо. Да ли сте се икада запитали како трауматични догађаји, посебно они са којима се сусрећемо у детињству, утичу на наше здравље и понашање као одраслих? То се у медицини назива „неповољна искуства из детињства“ или НЕИ. Ово је веома важна тема, па хајде да данас детаљно разговарамо о њој.

Која су то трауматска искуства из детињства (ACE)?

Једноставно речено, ACE су трауматична и негативна искуства са којима се дете суочава између 1 и 17 година.

Размислите о томе, мозак малог детета је као сунђер. Упијају све из своје околине, из својих искустава. Уче ствари попут једења кашиком, вожње бицикла, из искустава. Када падну са бицикла, такође науче да следећи пут морају бити опрезни. То је нормално.

Али понекад дете мора да се суочи са искуствима која су претешка да би се контролисало или заштитило емоционално или физички. На пример, губитак вољене особе, доживљавање сексуалног или физичког злостављања. То називамо нежељеним догађајима (АСЕ). Ова искуства могу утицати на цео живот детета. Могу довести до проблема попут менталних болести, дуготрајних физичких болести и злоупотребе супстанци . Али добра вест је да се ова стања могу контролисати и лечити током целог живота.

Шта је тачно „траума“?

Траума је догађај који изазива прекомерни или продужени психолошки стрес, или медицинским језиком „токсични стрес“. Такви догађаји могу имати дубок утицај на особу, како физички тако и ментално. Типично, када се суочи са таквим догађајем, особа може искусити екстремни страх, беспомоћност и осећај опасности.

Ево неколико примера таквих трауматичних догађаја:

Које симптоме дете показује након оваквог искуства?

Након трауматског искуства, дете може показати симптоме као што су:

• Показивање страха другима.
• Несаница или честе ноћне море.
• Мокрење у кревет.
• Нагле промене у понашању и расположењу.
• Тешкоће у исказивању љубави и наклоности породици или пријатељима.
• Избегавајте места и ситуације које вас подсећају на трауматични догађај.
• Тешкоће са концентрацијом на школски задатак.

Ови симптоми можда неће бити видљиви одмах након догађаја. Могу се појавити данима или недељама касније.

Како искуства из детињства утичу на одрасло доба?

Трауматична искуства у детињству могу утицати на ваш живот годинама касније, чак и у одраслом добу. То може утицати на ваше здравље, квалитет живота, образовање, па чак и на ваш посао.

Утицаји на мозак и тело

Једноставно речено, када дете доживи шок, тело је под екстремним стресом. У том тренутку, тело ослобађа хормоне као што су „(кортизол)“ и „(адреналин)“ и активира „(реакцију борбе или бекства)“. Ово повећава број откуцаја срца и мења образац дисања. Ово је обично привремено.

Али ако се овај притисак настави, односно ако дође до стања „токсичног стреса“, ови хормони се стално луче. Ово директно утиче на развој мозга детета. Посебно, делови мозга који се називају „хипокампус“, који је повезан са памћењем, „префронтални кортекс“, који помаже у логичком размишљању, и „амигдала“, која контролише емоције, могу бити оштећени.

Размислите о томе, баш као што биљци треба добро земљиште, вода и сунчева светлост да би расла, дечјем мозгу је потребно добро окружење и добра искуства да би се развијао. Трауматска искуства су попут корова који омета овај раст.

Проблеми који се могу појавити у одраслом добу

АЦЕ могу изазвати следећа стања у одраслом добу:

• Проблеми менталног здравља: ​​анксиозност, депресија, посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), несаница.
• ‍ : ACEs , . ‍ ACEs , 20 .
• Промене у понашању: употреба дувана, злоупотреба дрога и алкохола, ризично сексуално понашање, суицидалне мисли или покушаји.

Ако ви или неко кога познајете има самоубилачке мисли, одмах се обратите лекару или идите у најближу болницу у одељење за хитне случајеве. Никада не оклевајте да потражите помоћ.

Како могу добити лечење и подршку за ово стање?

Ово није проблем који треба решити самостално. Најважније је потражити помоћ.

1. Потражите лекарски савет: Прво што треба да урадите је да се састанете са лекаром или терапеутом коме верујете и разговарате о томе. Он или она вас могу усмерити у правом смеру.

2. Посаветујте се са саветником за ментално здравље : Психотерапија је веома ефикасан третман за ово. Кроз разговор можете научити како да се носите са овим траумама.

3. Лечење основних стања: Веома је важно добити неопходне лекове и лечење за стања као што су анксиозност, депресија или срчана обољења узрокована АЦЕ.

4. Као родитељи и старатељи:

• Користите лепе речи када разговарате са децом.
• Примењујте ненасилне методе када кажњавате децу.
• Научите своје дете како да реши проблем.
• Будите добар пример свом детету.

Да ли се ACE-ови могу спречити?

Иако се неки трауматски догађаји (нпр. природне катастрофе) не могу спречити, многи трауматични догађаји могу се спречити тако што ће окружење око детета бити безбедно и неговајуће.

• Створите детету безбедно, љубавно кућно окружење .
• Изградите јаку везу са својим дететом.
• Водите рачуна о физичким и менталним потребама свог детета.
• Ако се осећате под стресом као родитељ или старатељ, потражите помоћ. Ваше ментално здравље је најбољи поклон који можете дати свом детету.